Asiat ja olosuhteet voivat antaa sinulle mielihyvää
mutta he eivät voi antaa teille iloa - ilo syntyy sisältä.
- Eckhart Tolle
Taistelin anoreksian kanssa neljä vuotta ennen kuin menin rehabiiniin. Rehab pelasti elämäni, ja vaikka en ole ”täysin toipunut”, olen elpymisessä. Olen selviytymässä. Asun jälleen.
Yksi suurimmista polttoaineiden lähteistä syömishäiriöissäni oli keskittymykseni elämän fyysisiin ja siirtymävaiheisiin. Korostin mielessäni liikaa ruumiini merkitystä. Laitoin ruumiini ulkonäön ja sen, miten tunsin ruumiini, todellisen, taustalla olevan luonteen yläpuolelle.
Haluaisin käsitellä lyhyitä ajatuksia, tunteita ja tunteita ratkaisevina elämää ja kuolemaa koskevina asioina. En ymmärtänyt tai arvostanut kestävää itseäni, joka (nyt ymmärrän) ylittää fyysisen valtakunnan lyhyet tilat.
Identiteetin erottaminen läpäisevistä ajatuksistani ja tunteistani
Kun olin anoreksinen, pinnan tunteet ottivat hirveän ja kriittisen roolin. Tiedän, että tämä kuulostaa melodramaattiselta ja epärealistiselta (koska se on), mutta ”tunne paisunut” tuntui kirjaimellisesti kuin minun kuolema. En voinut erottaa todellista itseäni kulkevista ajatuksistani ja tunteistani. Suuri osa elpymisestäni ja itsetunnistuksestani on ollut kykyni erottaa identiteettini pinnan henkisestä jätevesistä, joka estää näkemykseni todellisuudesta.
Hoidon kautta ymmärsin, että en ole minun ruumiini - olen paljon enemmän kuin vain fyysinen muoto. Eräänlainen outo, mutta myös varsin miellyttävä ja vapauttava. Tekee olosi kevyemmäksi; tekee sinut elää kevyempi. En sano, että olen jonkin verran henkistä henkeä, joka leijuu määrittämättömän maailman hurjasta nykyisestä ( olisi olla kuitenkin viileä). Mitä sanon on, että fyysinen itseni - ruumiini, äkilliset tunteet ja ajatukset - eivät määritä minua.
En vain istu täällä kirjoittamalla tämän blogiviestin.
En ole minä, jotka söivät omenoita koko maapähkinävoita aamiaiseksi.
En ole minä, joka vie mustaa jään kahvia noin kolmen sekunnin kuluessa.
Olen konglomeraatio, kokonainen sulamisastia asioita ja ajatuksia ja tunteita ja toimia sekä ideoita ja tunteita. Olen nyt ja sitten, ja olen enemmän tulossa. Olen niin paljon enemmän kuin mitä näette, miten tunnen juuri nyt ja mitä ajattelen tietyllä hetkellä.
Tämä hetki ei ole koko minä
Jos hyväksyt ja otatte tämän ajattelutavan käyttöön - tämä ”Minä laajenen nyt ohikulkevan, ruumiillisen nyt” - se tekee niin paljon helpommaksi hyväksyä itsesi. Jos teet virheen, voit vain harjata sen pois ja siirtyä eteenpäin. Sinulla voi olla teki virheen, mutta tämä virhe ei tehdä sinulle.
En hylkää, miten sinusta tuntuu ja mitä ajattelet tällä hetkellä. Onnellisuuden kannalta on tärkeää olla läsnäolo ja tietoisuus ajatuksistasi ja tunteistasi. Mutta koko maailma laajenee, kun lopetat itsesi näihin ajelehtimiin, kulkeviin henkisiin muttereihin. He tulevat ja menevät, ja he voivat auttaa muodostamaan kuka olet, mutta he eivät ole täysin sitä, mitä olette tai mitä sinulla on tarjota. Ei vähiten.
Niinpä kun seuraavan kerran sinusta tuntuu olevan paska - olitpa paisunut, hämmentynyt tai nälkäinen tai häpeä - vain muista, että se, mitä sinusta tuntuu, ei ole koko sinua. Se, mitä ihmiset nyt näkevät, ei ole koko sinua. Tämä hetki määrittelee ja tappaa sinut vain, jos annat sen. Joten älä.
© 2013: Lori Deschene. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikkelin lähde
Tiny Buddhan opas rakastamaan itseäsi: 40in tapoja muuntaa sisäinen kriittisi ja elämäsi
Lori Deschene
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan
kirjailijasta
Lisa Stefany (tämän artikkelin kirjoittaja, lukuun otettu kirjan luku 4) on ylpeä Penn State Universityn tutkija. Hän opiskeli englantia ja alaikäisiä yllättävissä kuvioissa, jotka ovat ristiriidassa ja värit, jotka eivät sovi yhteen. Hän herättää mielensä joogalla, viinillä ja tarttumalla kvanttimekaniikan absurdiin herkkyyksiin, täyttäen maailmankaikkeutta, outoja bakteereita ja epigeneettisiä ominaisuuksia. (InnerSelf-artikkeli epigenetikasta, Klikkaa tästä.)
Lori Deschene on perustaja tinybuddha.com, monikirjailija blogi, joka jakaa tarinoita ja oivalluksia lukijoilta eri puolilta maailmaa. Hän lanseerasi sivuston 2009issa yhteisöponnistukseksi, koska hän uskoo, että meillä kaikilla on jotain opetettavaa ja jotain opittavaa. Hän on kirjoittanut Tiny Buddha: Yksinkertainen viisaus elämän vaikeisiin kysymyksiin, ja hänen työnsä on esiintynyt kolmipyörässä: Buddhalainen katsaus, Shambhala Sun ja muut julkaisut. (Kuva: Ehren Prudhel)
