Rakkaan, työn tai jopa uskon menettäminen: Strategiat lievittääksesi suruprosessia

Rakkaan, työn tai jopa uskon menettäminen: Strategiat lievittääksesi suruprosessia
Kuva Rondell Melling

Suru on luonnollinen reaktio menetykseen, ja jokaisen meistä käy läpi jossain vaiheessa elämäämme, johtuuko se rakkaan menetyksestä, työstä tai jopa uskosta. Kun joku rakastamamme asia otetaan pois, suru on luonnollinen, kärsimykseen perustuva reaktiomme, joka voi vaikuttaa paitsi tunteisiin myös fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Kun menetämme rakkaansa, koemme surun, joka perustuu henkilökohtaisiin vakaumuksiin menetyksestä, kuolemasta tai mistä surun pitäisi näyttää. Olemme oppineet paljon näistä uskomuksista perheeltämme, kasvatukseltamme ja yhteiskunnaltamme ajattelematta niitä liikaa.

Suurin osa ihmisten perustavanlaatuisista uskomuksista opettaa heitä pelkäämään kuolemaa, joten pelkäämme myös sen vastaavaa, mikä on surua. Kokemukset surusta, surusta, kivusta, surusta ja sydänsurusta ovat usein hyvin pelon täyttämiä, mutta nämä ovat luonnollisia vaiheita kuoleman ja surun matkalla.

Olen ollut vuosien ajan sertifioitu sairaalan työntekijä, joka tukee sekä potilaiden että heidän perheidensä elämänvaiheen matkaa. Ihmisen liha- ja luurunkomme elää energisen, henkisen ja aurisen kehomme avulla. Kun kuolemme, kehomme pyrkii vapauttamaan nämä aurakehot auttaakseen meitä irtoamaan fyysisestä, kolmiulotteisesta maailmasta. Hospice-työntekijänä minun tehtäväni on auttaa energisesti kuolevaa henkilöä auttamalla heitä vapauttamaan nämä aurakehot kolmiulotteisesta maailmasta (fyysinen, emotionaalinen ja henkinen kenttä), jotta kuoleva henkilö voi palata takaisin hengellinen kenttä helposti ja armoilla.

Energiatyö kuoleman aikana ja sen jälkeen auttaa siirtymisprosessia paitsi ihmisellä, myös hänen valppaillaan olevilla rakkaillaan. Kun pystyn tarjoamaan psyykkisen hengellisen näkemyksen kuolemaprosessista, se antaa perheenjäsenten ja ystävien nähdä kolmiulotteisen maailman hieman eri tavalla, ja esittelee uuden joukon työkaluja kuoleman tavallisesti seuraavan suruprosessin navigointiin. rakkaansa.

Tyypillisiä reaktioita suruun

Energiaharjoittajana työskentelen usein asiakkaiden kanssa, jotka kokevat surua, johtuuko se työpaikan menetyksestä, siirtymisestä elämässään eron tai avioeron jälkeen, putoamisesta perheen tai ystävien suosiossa tai tosiasiallisesta menetyksestä. rakkaansa, joko ihmisen tai lemmikin. Riippumatta siitä, millaista menetystä asiakkaani kokevat, monet heidän reaktioistaan ​​ohimennen ovat samanlaisia.

Monet asiakkaat kokevat kyyneleitä surun aikana, mutta jotkut eivät. Itku on normaali ja luonnollinen vastaus keholle, joka auttaa meitä siirtämään energiat läpi ja vapauttamaan tunteet. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan pysty itkemään, ja tämä voi johtua monista syistä, kuten siitä, miten heidät kasvatettiin tai jos heistä tuntuisi siltä, ​​että heidän tulisi säilyttää hallinnan tunne. Kun ihmiset eivät itke menetyksen aikana, heistä tuntuu usein siltä, ​​että he ovat jotenkin rikki.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Itse tai jonkun muun painostaminen itkemään surun aikana voi olla haitallista jatkuvalle kokemukselle. Joidenkin mielestä vastakkainen tunne, nauru, on heidän vapautumisensa. Laskettelematon tai joskus sopimaton kikatus tai virnistys voi auttaa kehoa suorittamaan saman emotionaalisen vapautuksen kuin joku muu, joka vuodattaa kyyneleitä.

Muita reaktioita menetykseen voivat olla muun muassa vapina tai vapina, jytisevä sydän, juuttunut kurkku, vatsavaivat, kilpa-ajatukset, shokki, epäusko, syyllisyys, viha, suru, masennus ja katkaisu. Se, kuinka suremme, on henkilökohtainen kokemus, eikä ole olemassa yhtä tapaa eikä oikeaa tapaa tehdä sitä. Se on prosessi, eikä ole olemassa kelloa siitä, miten kukin vaihe kulkee läpi. Jotkut ihmiset kulkevat prosessin läpi viikkoina tai kuukausina, toiset vuosina. Jotkut päättävät olla siirtymättä eteenpäin.

Hospice-organisaatiot käyttävät usein Elisabeth Kubler-Rossin ja David Kesslerin opetuksia selventääkseen näitä kuoleman surun "vaiheita". Heidän mielestään tyypillisessä suruprosessissa on viisi vaihetta: kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Ross ja Kessler esittävät nämä vaiheet työkaluina, jotka auttavat eloonjääneitä tunnistamaan ja tukemaan sitä, mitä he saattavat tuntea tai kokea kuoleman tai syvän henkilökohtaisen menetyksen jälkeen.

On tärkeää huomata, että kaikki eivät käy läpi kaikkia vaiheita määrätyssä järjestyksessä. Itse asiassa huomaan työssäni, että useimmat ihmiset hyppäävät läpi vaiheiden, toistaen toisia, ohittaen toiset.

(Toimittajan huomautus: Vaikka loput artikkelit keskittyvät surun vaiheisiin rakkaan menettämisen vuoksi, sitä sovelletaan myös työpaikan, kodin, terveyden tai uskon menetykseen.)

Mitkä ovat surun viisi vaihetta?

Kieltäminen

Kieltäminen on surun ensimmäinen vaihe, koska tämä on järkyttävä, hämmentävä oivallus siitä, että maailmasi on ikuisesti muuttunut. Saattaa tuntua siltä, ​​että kaikki kaatuu ympärilläsi, tai voit kieltäytyä tunnustamasta sitä ja kieltävän, että sitä edes tapahtuu.

Ihmisenä olet kokenut tämän reaktion lähinnä henkisessä ruumiissasi ja aurakentässäsi. Yrität ymmärtää asioita, mielesi ohjelmoinnin perusteella, joka on nopeaa ja melkein estää emotionaalisen kentän. Tämä tunnekentän "estäminen" luo tunnetta koko fyysiseen kehoon.

Tämä vaihe on tärkeä energiatekijöille, koska sen avulla ne voivat alkaa muodostaa yhteyden ja tukea toisiaan. Joten anna itsellesi aikaa ja kärsivällisyyttä siirtyä tämän kieltovaiheen läpi sinulle ainutlaatuisella vauhdilla. Mitä enemmän kärsivällisyyttä sinulla on, sitä enemmän emotionaalinen kenttä pystyy alkamaan pinnan, kun se tuntuu turvalliselta tehdä niin. Tunnoton tunne suojaa myös fyysistä kehoa valmistautumaan kulkemaan surun seuraava vaihe, joka on yleensä viha.

Viha

Viha on hyvin tarvittava vaihe suruprosessissa, mutta on tärkeää siirtyä tähän vaiheeseen ja sitten läpi. Jos pidät kiinni vihasi energiasta, se aiheuttaa lopulta sairauksia tai helpottaa omaa kehoasi ja ilmenee fyysisinä, emotionaalisina tai henkisinä oireina.

Ehdotukseni on siirry vihaanne tutkimalla sitä pikemminkin kuin täyttämällä sitä. Jos päätät täyttää sen, se on edelleen siellä luoda perusta mahdollisille taudeille.

Ystävät omaa kehoasi tämän Vihan vaiheen aikana ja muista, että viha on vain pinnan tunne pelon energia. Joten tutki, mitä pelkäät äskettäisen tappion suhteen. Tässä vaiheessa on yleensä monia taustalla olevia kerroksia, ja ankkureihin perustuvat pelkoon perustuvat uskomukset haluat paljastaa, tutkia ja tehdä rauhan.

Tämä vaihe voi myös sytyttää haastavia ajatuksia, kuten "Miksi Jumala antoi tämän tapahtua?" or "Miksi en pysäyttänyt häntä." Tällöin haluat ehkä kunnioittaa Sielusopimus että Akashic Records (selitetty aiemmin tässä kirjassa). Toisen sielusopimuksen kunnioittaminen antaa sydämesi avautua ja parantua tunnustamalla, että henkilö kuolee ja etenee sielupolullaan, koska hän on päättänyt korkeammasta paikasta.

Tinkiminen

Tässä vaiheessa yleensä näen ihmisten kokevan, kun he saavat kohtalokkaan diagnoosin itselleen tai rakkaalleen. Se kokee myös, kun perhe tai ystävät tukevat kuolemanprosessin loppuvaiheita ja pitävät valppaana lähestyvästä kuolemasta. Kummassakin vaiheessa suurin osa ihmisistä on halukas tekemään melkein mitä tahansa vaihtaakseen polkua prosessissa, mukaan lukien neuvottelut itsensä puolesta kuolleen puolesta. Monet sopivat "Jumalan" kanssa kaupan lopputuloksen muuttamiseksi ”Jos teet tämän, niin teen sen."

Tässä vaiheessa on myös kriittistä tutkia kuolemanmatkallaan eteenpäin liikkuvan henkilön Akasan muistiinpanon hyväksymistä. Kun asetamme ehtoja rakkaudellemme jollekulle neuvottelemalla toisesta lopputuloksesta kuin mitä heidän aikakirjansa matkallaan sanelee, on kuin sanoisimme, että rakastamme heitä enemmän, jos hän muuttaa lopputulostaan ​​tai muuttaa polkuaan heidän matkansa sopivaksi minulle, sille, joka pysyy.

Muita neuvottelulausekkeita ovat ”jos vain”, joissa on syyllisyyden tunne siitä, ettet ole oikeassa paikassa oikeaan aikaan, menettämättä mahdollisuutta muuttaa lopputulosta uudelleen. Syyllisyys siirtää energiat takaisin mielentilaan ja alkaa juosta vanhoja ohjelmointinauhoja, mukaan lukien seuraavat viestit: "En ollut siellä, se on jotenkin minun vikani, en ole tarpeeksi hyvä, en pystynyt muuttamaan lopputulosta" ja tämä johtaa sitten seuraavaan masennusvaiheeseen.

Masennus

Masennus voi olla monessa muodossa, kun suru on asettumassa kehoon ja ilman rakkaansa jättäneen ihmisen elämään. Masennus on sopiva ja normaali osa suruprosessia, eikä sitä tule aina pitää automaattisesti liukastumalla henkisesti epävakaaseen tilaan tai sairastumalla.

Menetyksen syvä suru ja sen vaikutus nykyiseen elämäänsi voi olla ylivoimainen ja yksinäinen ja voi vaikuttaa käyttäytymiseesi. Elämästä vetäytyminen sopeutumisjaksoksi on yleistä ja hyödyllistä energiakehoille, jotka pyrkivät saavuttamaan jonkinlaisen resoluution, tasapainon ja parantumistilan.

Tässä vaiheessa on tärkeää tutkia masennetun tilan todellisia kerroksia. Ota aikaa ja kärsivällisyyttä selvittää fyysiset, henkiset ja henkiset tilanteet, jotka aiheuttavat masennusta, sekä taustalla olevat tunteet, jotka voivat siirtää sinut seuraavaan hyväksymisvaiheeseen, jonka mukaan elät nyt ilman kyseistä henkilöä.

Hyväksyminen

Tämä vaihe voi olla hieman hämmentävä, koska jotkut kokevat sanan "hyväksyminen" merkitsevän "Päästä yli" tai "kaikki on valmis suremaan nyt" ja näin ei yksinkertaisesti ole. Useimmat ihmiset eivät koskaan todellakaan päästä yli kuolema. Siirtymme sen läpi ja siitä eteenpäin.

Sen sijaan tässä vaiheessa on kyse tilanteen ja sen todellisuuden hyväksymisestä. Uskon, että tässä vaiheessa voidaan todella oppia luottamaan korkeampaan minään ja hengelliseen yhteyteen Lähteeseen. Se on tilaisuus olla yhteydessä rakkaaseen, joka työskentelee erilaisilla työkaluilla ja oppii työskentelemään ja kunnioittamaan energiakehoaan sen sijaan, että surisi lihan ja luun menetystä.

Siirtyäksesi tähän vaiheeseen, etsi tapoja muodostaa yhteys heidän korkeamman värähtelevän itsensä uuteen versioon. Kun yrität aktiivisesti muodostaa yhteyttä terveellisillä tavoilla, voit löytää ilon ja ihmeen heidän lähettämistään merkeistä maagisten käyntikorttien, kuten lintujen, erityisten kappaleiden tai henkilökohtaisen tuoksun kautta. Tässä vaiheessa saamme takaisin syntymäoikeutemme käyttääksemme psyykkisiä aisteja ja ulottamaan taitomme kolmiulotteisen maailman ulkopuolelle taikuuden taikuihin.

Selviytyminen menetyksestä

Suurin osa meistä pelkää itse kuolemaa, mutta selviytyminen rakkaansa menetyksestä on luultavasti yksi elämän vaikeimmista haasteista. Surun ja surun tuskan kokeminen on tärkeä osa energian siirtämistä solutrauman puhdistamiseksi menetyksestä. Monien ihmisten perhe- tai yhteiskunnalliset uskomukset antavat heille viestin juosta tai tukahduttaa surun tunteet.

Monet aikuiset yrittävät peittää surunsa suojellakseen muiden tunteita, varsinkin jos mukana on lapsia. Toiset ovat kasvaneet vihan sanomien kanssa, kun on kyse suruprosessista, ja johtaneet uhriin "Miksi minä?" ohjelmointi, mikä estää heitä siirtymästä eteenpäin elämän kanssa rakkaansa menettämisen jälkeen. Meitä kasvatetaan monilla eri tavoilla, kuinka selviytyä kuolemasta, ja viime kädessä kohtaamme surun eri tavalla ja käsittelemme sitä.

Suru on yhtä ainutlaatuinen kuin yksilö. Kaikki eivät surra samaa, eikä prosessiin ole varmasti liitetty sopivaa aikakelloa. Tavoitteenani energiaharjoittajana ja ohjaajana on tarjota tietoa sielusta ja sen Akashic Recordista. Ennen ihmisen inkarnaatiota jokainen sielu luonnostelee oman ainutlaatuisen Akaashin ennätyksensä eli elämän kirjan, joka sisältää heidän elämänsä lisäksi myös kuolemansa elementit. Kun tunnustamme käsitteen, jonka mukaan kaikki “kuolevat”, se voi pehmentää ja joskus jopa poistaa Vihan vaihe auttaa meitä siirtymään nopeammin Hyväksymisvaihe.

Löytäminen hyväksyntä ihmisen sielupäätökselle, tavalla, jolla hän kuolee, milloin kuolee ja kenen kanssa he kuolevat, tarjoaa jälkeensä jääneille työkalun, joka auttaa heitä siirtymään läpi nämä surun vaiheet.

Joitakin vinkkejä surun käsittelemiseen

* Tee se SINUN tapa. Jokainen liikkuu surun ja surun prosessin läpi eri tavalla, joten omista ainutlaatuinen versiosi ja muista ensin huolehtia itsestäsi.

* Etsi tarvittaessa ulkopuolista tukea ja etsi sisäistä lohtua tarvittaessa.

* Älä piilota todellisilta tunteiltasi, mukaan lukien menetys.

* Huomaa, että uusi menetys voi todellakin laukaista vanhan. Tämän seurauksena voi olla odottamattomia tunteita ja tunteita.

* Pysy fyysisesti, henkisesti ja henkisesti perustellulla tekemällä aikaa itsellesi ja varmista, että osa tästä ajasta on HILJAINEN ajan.

* Harjoittele rentoutumistekniikoita, jotka pitävät sinut yhteydessä kehoosi ja Äiti Maan kanssa. Juurchakrasi on elämänvoima, joka pitää sisällään "turvallisen olon" energiat. Muista kunnioittaa turvallisuutesi tunteita liikkuessasi elämässäsi nyt ilman äskettäin menetettyä henkilöä. Tutki miltä uusi tallelokerosi näyttää, miltä tuntuu, miltä kuulostaa, ja säädä sen mukaan.

* Aikataulu kasvattaa iloa elämässäsi, sisälly ystävyyssuhteita, jotka tukevat polkua, löytävät uuden kiinnostuksen ja pitävät hauskaa ilman syyllisyyttä.

* Rentoudu hyvän kirjan kanssa, kuumalla kylvyllä, joka on täynnä loistavia esansseja, kuten laventeliöljyä, tai nauti loistava lasillinen viiniä tulen paahdessa.

* Pidä huolta lihasta ja luusta nauttimalla runsaasti lepoa, hyviä ravitsevia ruokia ja vettä.

* Tee parhaansa palauttaaksesi rutiinisi tai luodaksesi uuden. Rutiininomaisessa elämässämme olleen henkilön menettämisen jälkeen on tärkeää löytää uusi rytmi, uusi virtaus, joka tarjoaa vapautta ja intohimoa tai mukavuutta ja tuntemusta.

* Kun sinulla on hyvä päivä, älä anna syyllisyyden siirtyä eteenpäin varjostamaan iloasi millään tavalla.

* Ja viimeiseksi, ole kärsivällinen. Elämän tai kuoleman käsittelemiselle ei ole loppua, on vain matka.

Rakkaansa kuoleman kokeminen voi muuttaa elämää. Usein jälkeen jääneiden on muutettava päivittäistä rutiiniaan ja joskus koko elämäntyyliään, varsinkin jos heidän surunsa siirtyy pitkäaikaiseen masennukseen, eristäytymisen tunteisiin ja hylkäämiseen. Tämä on aika tavoittaa apua.

Anna itsesi surra täysin omalla tavallasi, omalla aikajanallasi. Jatka puhumista ja jakamista niiden kanssa, jotka rakastavat sinua, ja ota yksi päivä kerrallaan. Varmista, että sinulla on tukijärjestelmä, tai kutsu ammattilainen avustamaan prosessissa.

© 2020 Suzanne Worthley. Kaikki oikeudet pidätetään.
Julkaisija: Findhorn Press, jälki Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com että www.innertraditions.com

Artikkelin lähde

Energian parantajan kirja kuolemasta: hoitajille ja siirtymävaiheessa oleville
kirjoittanut Suzanne Worthley

Energian parantajan kirja kuolemasta: hoitajille ja siirtymävaiheessa Suzanne WorthleyTämä myötätuntoinen opas, jonka on kirjoittanut erittäin ammattitaitoinen, intuitiivinen energian työntekijä, paljastaa, mitä tapahtuu energisesti siirtymällä takaisin henkeen, ja yksityiskohdat siitä, miten tukea voidaan antaa missä tahansa rakkaansa menettämisen vaiheessa: ennen kuolemaa, kuolevan prosessin aikana ja sen jälkeen. Kirjoittaja Suzanne Worthley kertoo lukijat vaiheittain kuolemien yhdeksän energisen tason läpi, mitä kullakin tasolla tai ulottuvuudessa tapahtuu energisesti, mitä kannattaa tarkkailla kussakin vaiheessa, ja erityisiä tapoja, joilla voimme tukea rakkaitamme heidän kauttaan siirtyminen takaisin henkeen.

Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös Kindle-versiona.)

kirjailijasta

Suzanne WorthleySuzanne Worthley on energian parantava harjoittaja ja intuitiivinen, joka on keskittynyt kuolemaan ja kuolemaan 20 vuoden ajan. Hänellä on ollut tärkeä rooli kumppanuudessa perheiden ja sairaalaryhmien kanssa, auttaen kuolevia siirtymään rauhanomaisesti ja auttamaan perheitä ja hoitajia ymmärtämään, mitä energisesti tapahtuu kuoleman aikana. Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa www.sworthley.com/

Video / esitys (elokuu 2020) Suzanne Worthleyn kanssa: oivalluksia siitä, mitä nyt tapahtuu

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…