Yhdeksän askelta hengelliseen terveyteen

Yhdessä emotionaalisen matkatavaran ja fyysisen hyvinvoinnin hoitamisen kanssa aloin tarkastella sitä, mitä minun piti tehdä hengellistä terveyttäni varten. Seuraavassa on muutamia vaiheita, jotka otin.

Muutama henkisen polun vaiheista:

  1. Luodaan hengellinen pyhäkkö.

    Ensimmäinen asia, jonka minun piti tehdä, oli luoda yksityinen henkinen paikka kotini. Puhdistin oman makuuhuoneeni alueen nimenomaan henkisen pyhäkköni puolesta. Tässä tilassa minulla oli kuvia sekä minun lähteneistä että elävistä rakkaistani. Kaikki uskonnolliset merkit, kuten enkelit, patsaat, kynttilät ja pyhät kirjat tai luontoelementit, kuten kvartsikiteet, kukat, kasvit ja simpukat, voidaan myös sisällyttää. Hiljainen pyhäkköni tarjosi turvallisuutta ja mahdollisti minun keskittyä henkiseen kehitykseen.

  2. Oppiminen olla hiljainen.

    Mieleni oli niin kiireinen! Aivan kuten orava häkissä! Henkisyydelle ei ollut tilaa. Oppinut äänenvoimakkuuden laskemiseen yksinkertaisen päivittäisen meditaation avulla. Kun olet hiljentänyt puhelimen ja sulkenut radion, tietokoneen ja television, sytytän kynttilän ja tuijotan vain liekkiin. Vaikka tein tämän, annoin mieleni puhua pois. Useiden viikkojen jälkeen löysin, että ajatukseni alkoivat hidastua. Kuukauden aikana keskustelu vaihdettiin rauhalliseen tunteeseen valaistumisen ja tietoisuuden hetkien kanssa. Tänään, kun olet hämmentynyt tai korostanut, hiljaan, sulken silmäni ja visualisoin kuolleita rakkaani. Pyydän sitten ohjausta ja kuuntelen! Lopulta saan vastauksia.

  3. Jumalan tai korkeamman vallan käsitteet, jotka eivät toimi.

    Olin vuosien ajan vihainen Jumalan kanssa äitini menetyksestä, mutta yritin vakuuttaa itseni muuten. Kun sain vihdoin rehelliseksi, annoin itselleni luvan saada vihaani nuoruuteni jumalalle. Yhtäkkiä tunsin hengellisesti vapaana. Vanhan jumalan ampumisen jälkeen minun piti löytää rakastavampi ja myötätuntoisempi käsite. Ensin meditoin näkemällä kuolleita sukulaisiani ja ystäviäni mielessäni. Seuraavaksi pyysin heitä osoittamaan minulle korkeamman voiman, johon voisin luottaa ja uskoakseni. Minulla on nyt henkisyyden tunne, joka toimii minulle.

  4. Yhdeksän askelta hengelliseen terveyteenUskonnollisen suvaitsevaisuuden kehittäminen.

    Kun sain tietää, että minulla voisi olla suhde korkeampaan valtaan, joka oli minulle järkevää, tunnistin, että kaikilla oli sama oikeus. Siksi uskontoja ja hengellisiä filosofioita on niin paljon. Uskonnon ymmärtäminen oli ihmisen tekemää, mutta hengellisyys oli universaali, minusta tuli suvaitsevampi muiden uskomuksiin. Uskonto on vain polku hengellisyyteen. Toteutettu polku ei ole tärkeä. Miten me kohtelemme itseämme ja muita on olennainen osa hengellistä kehitystämme.

  5. Luodaan henkilökohtaisesti mielekkäitä rukousrituaaleja.

    Nuoruuteni toistuvat uskonnolliset rukoukset eivät enää lohduttaneet minua. Tarvitsin jotain henkilökohtaisempaa. Työskennellessäni vihani kohti nuoruuteni Jumalaa monien tappioideni kohdalla, rukoukset avuksi lähetettiin äitini jälkikäteen. Puhuisin hänelle päivästäni, kuinka olin tunne: vihaa, surua, pelkoa tai surua. Joskus olisin jopa piirtänyt kuvia. Tämä toimi minulle. Tänään minun rukoukseni muotoon kuuluu edelleen puhuminen sydämestä ja toisella puolella kuolleiden sukulaisten. Puhuminen rakastavaan universaaliin henkeen tuntui aluksi hankalalta, joten aloin kirjoittamalla rukoukseni päivittäin.

  6. Kaikkien tunteidensa ottaminen mukaan.

    Yhteiskunta on nopea luokittelemaan tiettyjä ihmisen tunteita hyviksi tai huonoiksi. Mutta itse asiassa tunne kaikki tunteistamme on terve. Miten voin reagoida tunteisiini, voi olla myönteisiä tai kielteisiä seurauksia. Uskomaton viha muuttuu raivoksi, masennukseksi tai fyysiseksi sairaudeksi, kun taas ratkaisematon suru voi jättää meidät tuntemattomaksi. On tärkeää oppia ymmärtämään tunteemme vastuullisesti. On myös tärkeää ymmärtää, että tunnottomuus ei tarkoita, että olemme parantuneet itseämme. Tunteiden ilmaiseminen vastuullisesti avaa meidät hengellisiin kokemuksiin.

  7. Hyväksymme itsemme, syyliä ja kaikkia.

    Uskon vuosia, että hengelliset ihmiset olivat täydellisiä ihmisiä. Ajattelin myös, että kun fyysisesti läpäisimme, meistä tuli entistä täydellisempi. Vuosien ajan en voinut nähdä, miten aioin mitata. Tällainen paine! Se, mikä vapautti minut, tunnusti, että otamme itsemme toiselle puolelle. Tämä matka on vain osa jatkuvaa hengellisen kehityksen prosessia. Täydellisyys ei ole vaatimus.

  8. Tunnustamalla, kuinka erilainen fyysinen keho näyttää ilman sielua.

    Fyysisen kuoleman pelko on länsimainen kulttuuri-ilmiö, joka vainoaa monia yhteiskunnassamme. Tähän kuuluu myös ikääntymiseen liittyvä tunne: Fyysisesti vanhempi saa meidät lähemmäksi fyysistä kuolemaa! Kun menen hautajaisiin, muistutan aina, että häkissä oleva fyysinen keho puuttuu: sielu; että "valo" tai henki. Kuvitellessasi hautajaisiin, kuvittele fyysisesti kuolleen istuminen kanssasi, hurraamassa tapahtumista! Kun lähestyt karkaa katselemista varten, jatka keskustelua tämän rakastetun hengen hengen kanssa. Näe ne seisovan vieressäsi katsellen kehoa.

  9. Yhdistäminen sieluun kaikilla, joita tapamme.

    Jokaisella meistä on henkinen itse. Kun ystävät tai perhe vahingoittavat meitä joskus on vaikea nähdä tätä, mutta erottamalla niiden ihmisten inhimilliset kyvyt, jotka rakastamme heidän ydinhenkisestä olemuksestaan, voimme oppia olemaan yhteydessä toisiin "sielu sieluun" tasolla. Tunnustamme, että olemme kaikki hengellisiä olentoja, joilla on hyvin inhimillinen kokemus aineellisessa maailmassa, on auttanut minua olemaan anteeksiantavampi ja suvaitsevaisempi itselleni ja muille.

© 2013 esittäjä (t): Carla Wills-Brandon, PhD.
Painettu julkaisijan luvalla
 
Uudet sivukirjat, Career Pressin jako
.
800-227-3371. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Taivaallinen Hugs: Carla Wills-Brandon, Ph.D.Heavenly Hugs: Comfort, Support ja Hope From Afterlife
esittäjä (t): Carla Wills-Brandon, Ph.D.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Carla Wills-Brandon, Ph.D., tekijä: Heavenly HugsCarla Wills-Brandon on julkaissut 13-kirjoja, joista yksi oli kustantajien viikoittain paras myyjä. Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja surun asiantuntija, hän on työskennellyt sellaisten henkilöiden kanssa, joita Challenger-avaruusaluksen räjähdysvaikutukset, Maailman kauppakeskuksen pommitukset, holokaustien selviytyjät ja Irakista ja Afganistanista palaavat veteraanit ovat monien joukossa. Carla on yksi harvoista tutkijoista, jotka keskittyivät lähtevään näkemään todisteena kuoleman jälkeen. Tutkittuaan lähes 2,000in tällaisia ​​kohtaamisia yli 30-vuotta hän on haluttu luennoitsija ja esiintynyt lukuisissa kansallisissa radio- ja televisio-ohjelmissa.