Vastarinnan voittaminen jokapäiväisessä elämässä ja meditaatiossa

Vastarinnan voittaminen jokapäiväisessä elämässä ja meditaatiossa

Kun aloitamme jotain mielekästä, syntyy tekosyitä, jotka estävät meitä antamasta sille koko sydämemme ja huomiomme. Voimme syödä päiviä ja öitä mielettömillä harhautuksilla, mutta kun on aika meditoida, yhtäkkiä syntyy kaikenlaisia ​​velvoitteita, vääriä odotuksia tai epäilyksiä

Mitä!!! Minä, meditoi? Rentoutusvasteen käynnistäminen

Mitä, minä Meditoi? Rentoutumisvasteen käynnistäminen

Meditaatio on kuin tehdä henkisiä push-ups, jotka vahvistavat lihaksia tietoisuuden ja valinnan. Vaikka se ei ole käytäntö, että useimmat ihmiset ovat valmiita ottamaan elämän käyttöön, jopa useita viikkoja meditaatio voi auttaa kouluttamaan mielesi ja muuttamaan asenteitasi. Jos päätät pitää yllä, elimen edut ovat yhtä myönteisiä.

Sydämemme portaalin avaaminen: Matka käärmeen, Puman, Condorin ja Kolibrin kanssa

Sydämemme portaalin avaaminen: Matka käärmeen, Puman, Condorin ja Kolibrin kanssa

Haluan kutsua sinut hengittämään sisään ja ulos, ja kun hengität sisään ja hengität ulos, tule tietoiseksi sydämestäsi portaalina. Tällä moniulotteisella ovella on polkuja, jotka johtavat äärettömiin paikkoihin, jotka johtavat äärettömiin pyhiin paikkoihin, jotka johtavat loputtomiin tietoisuuden alueisiin.

Mikä on meditaatio ja mitkä ovat meditaation kaksi päätyyppiä?

Mikä on meditaatio ja mitkä ovat meditaation kaksi päätyyppiä?

Mikä on meditaatio? Näyttää siltä, ​​että sen pitäisi olla helppo kysymys, mutta se on kuin kysyä, mikä on rakkaus. Siinä on niin monia näkökohtia, niin monia näkökulmia siihen ja niin monia tapoja kokea se, että meditaatio ei sovi pelkistettäväksi yhdeksi nopeaksi vastaukseksi. Parasta mitä voin tehdä, on tämä: Meditaatio tarkoittaa tapoja saada mieli ymmärtämään itseään.

Meditaation laajentaminen elämääsi Kinhinin kanssa, kävelymeditaatio

Meditaation laajentaminen elämääsi Kinhinin kanssa, kävelymeditaatio

Ehkä kuvittelette meditaatiota täysin rauhallisena ja silti. Ei aina. Meditaatio on väline mielen rauhoittamiseksi ja keskittämiseksi milloin tahansa. Meditaatio istuu ensin, koska se on helpoin, mutta on muitakin. Yksi tärkeimmistä on kävely. Nyt kun olet yrittänyt istua, kokeile kinhinia, Zenin muotoa, jossa kävelet meditaatiossa.

Meditaatio tapahtuu luonnollisesti, kun ...

Meditaatio tapahtuu luonnollisesti, kun ...

Kattava tutkimus on osoittanut, että meditaatio on erinomainen vastalääke stressiä, hyperaktiivisuutta ja pelkoihin liittyviä teemoja vastaan. On havaittu lisäävän energiaasi sekä alentavan verenpainetta ja sykettä. Meditaatiota voidaan käyttää myös onnistuneena välineenä monien lääketieteellisten, psykologisten ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen mukana ...

Meditoi 101: Yksinkertaiset, nopeat ja helpot Do and Dont's

Meditointi 101: Yksinkertainen, nopea, helppo tehdä ja älä tee

Olen luultavasti viimeinen henkilö, jonka pitäisi sanoa miten, milloin ja missä meditoida. Olen asettanut päivittäisen meditaation tavoitteeksi vähintään sata kertaa, enkä ole onnistunut yli kolme peräkkäistä päivää. Ei ole kysymys siitä, ettei pidä meditoida. Tahdon..

Meditaatiotekniikat: Onko olemassa oikea tapa meditoida?

Meditaatiotekniikat: Onko olemassa oikea tapa meditoida?

Jos annat mielesi ryöstää itsestään, egosi pitää sinut tulevaisuuden ja menneisyyden illuusorisessa maailmassa, ja tämä, ystäväni, on kaaosta. Meditoimalla, luomalla tilaa, pysymällä mielessäsi, luot luonnollisen ympäristön, jossa luovuutesi voi kukoistaa ja selkeys valloittaa sielusi.

Meditaatio sisäisen rauhan ja rauhallisuuden kasvavalle tunnelmalle

Meditaatio sisäisen rauhan ja rauhallisuuden kasvavalle tunnelmalle

Energiatasomme ja mielenterveysohjelmamme ovat tärkeimmät tekijät siihen, miten tulkitsemme elämässämme tapahtuvaa. Siksi tärkein työkalu, jota voin tarjota itsetuntemuksen lisäämiseksi, on päivittäinen meditaatio. Meditaatio pitää energiamme riittävän korkealla, jotta meillä olisi selkeyttä ...

Meditaatio: Ota yhteyttä viisaan olemiseen

Meditaatio: Ota yhteyttä viisaan olemiseen

On monia tapoja, joilla voimme oppia hyödyntämään meissä olevaa viisautta. Yksi tapa on antaa itsellesi mahdollisuus ottaa yhteyttä hyvin viisas olento, joka on teidän neuvonantajasi, henkioppaanne, avustajasi, neuvonantajasi, vartiointisi enkeleesi, mitä haluatte ...

Kysymys? Exclamation! Paras meditaatio ei ole meditaatiota

Kysymys? Exclamation! Paras meditaatio ei ole meditaatiota

Olemme tietoisia siitä, että kärsimme optisista harhaluuloista, mutta silti kärsimme siitä huolimatta. Voimme nähdä, että jonkun matkan varrella on tapahtunut erittely, mutta millä käytännön keinoilla aiomme parantaa itseämme?

Aura-meditaatiot tuoreelle alulle ja jokapäiväiselle elämälle

Aura-meditaatiot jokapäiväiseen elämään

Yksinkertaisesti meditoimalla ihmiset ovat pystyneet vähentämään stressiä, jota he tuntevat elämässään, lievittävät fyysistä kipua, syventävät tietoisuutta, rentouttavat lihasjännitystä, parantavat mielen ja ruumiin yhteensovittamista, saavuttavat rauhan ja ilon tunteen, lisää mahdollisuuksia ja jopa vähentää biologista ikää.

Daily Mindfulness: Syöminen ja kävely

Daily Mindfulness: Syöminen ja kävely

Kun harjoitat miellyttävää hengitystä, sinusta tulee todella läsnä. Huolellinen syöminen on erittäin miellyttävä ja hyvin syvä käytäntö. Huolellinen kävely on paranemista ja muuttumista. Mindfulness tuo paranemista menneille ja tuleville sukupolville sekä omille itsellemme. Me kaikki voimme tehdä sen. Kolmanneksi tai neljänneksi päiväksi olet nähnyt eron.

Beyond Fear: Meditaatio vapauttaa pelkoja yksi kerrallaan

Beyond Fear: Meditaatio vapauttaa pelkoja yksi kerrallaan

Pelot ovat suurimpia esteitä, jotka estävät ihmisiä saavuttamasta haluamansa mestarustason. Alitajuinen mieli vetää meihin mitä ajattelemme. Pelko on erittäin voimakkaasti ajatellut ajatus ja sillä on paljon voimaa luoda ei-toivottuja olosuhteita elämäämme. "Kuten houkuttelee kuten", ja jos ajattelet aina pelottavia asioita, niin pelkät asiat houkuttelevat sinua.

Anteeksiannon meditaatio: Sitoutuvien siteiden puhdistaminen

Anteeksiannon meditaatio: Sitoutuvien siteiden puhdistaminen

Kun aloin opiskella Hunaa 1982issa, ensimmäinen aihe, jota käsittelimme, oli anteeksianto hyvästä syystä: se selvitti tietä suuremmalle energiavirralle virrata meitä. Se vaatii vaivaa pitää kiinni vanhasta syyllisyydestä, surusta ja kipuista, aivan kuten harhautukset ja kahvat vaikuttavat stressiin. Anteeksianto vapautuu pikemminkin kuin hyväksymisestä. Se vapauttaa energiaa, jolla on ollut stressaavaa ...,

Meditaatio: On hyvä olla elossa

Meditaatio: On hyvä olla elossa

Ongelmat eivät rajoita elämääsi tai onneasi. Ne ovat yksinkertaisesti haasteita, jotka antavat sinulle mahdollisuuksia tehdä valintoja ja kasvaa. Kun avaatte yhä enemmän itsellesi, onnellisuus nousee sinusta syvältä. Tunne se. Etsi itsesi täysin rauhallisena. Tunne hyvinvointia, joka tulee teistä syvimmältä osaltasi, täyttäen koko olemuksenne ...

Sisäinen neuvonantajatekniikka: Kuinka muodostaa yhteys sisäiseen parantajaan

Sisäinen neuvonantajatekniikka: Kuinka muodostaa yhteys sisäiseen parantajaan

"Sisäisen neuvonantajan" tekniikka tuo esiin kuvan, joka edustaa viisautta, rakkautta, tukea ja turvallisuutta. Tämä kuva voi olla mikä tahansa. Sisäiset neuvonantajat voivat olla suojelusenkeleitä, kuvitteellisia ystäviä tai yksinkertainen intuitio - tuo tärkeä pieni ääni sisällä.

Yksinkertainen meditaatio päiväsi aloittamiseen: Paimenen psalmi

Yksinkertainen meditaatio päiväsi aloittamiseen: Paimenen psalmi
On lyhyt teksti, joka on yksi maailman henkisimmän kirjallisuuden universaalisimmista, ekumeenisimmista teksteistä. Olitpa muslimi, kristitty, buddhalainen, hindu, juutalainen, shamanististen käytäntöjen seuraaja, tämä teksti puhuu kaikille avoimelle sydämelle. Syynä on, että se on puhdasta runoutta, joka koostuu yksinomaan metafoorista.

Aktiivinen meditaatio: keskittyminen hetkeen

Aktiivinen meditaatio
Jos katsot huolellisesti, huomaat, että parhaat taitoluistelijat ovat niitä, jotka vain päästävät irti ja keskittyvät täysin kehonsa nykyiseen tilaan. Muiden huippu-urheilijoiden on myös käytettävä samaa samantyyppistä meditaatiota voidakseen kilpailla kykyjensä huipulla. He eivät voi kutsua sitä meditaatioon, mutta se on sitä.

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: 8. helmikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
On tiettyjä ihmiskunnan piirteitä, jotka ovat kiitettäviä, ja onneksi voimme korostaa ja lisätä näitä taipumuksia itsessämme. Olemme kehittyviä olentoja. Emme ole "kivissä" tai jumissa ...
InnerSelf-uutiskirje: 31. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Vaikka vuoden alku on takanamme, jokainen päivä tuo meille uuden mahdollisuuden aloittaa alusta tai jatkaa "uutta" matkaa. Joten tällä viikolla tuomme sinulle artikkeleita, jotka tukevat sinua…
InnerSelf-uutiskirje: tammikuu 24th, 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme itseparantumiseen ... Olipa parantuminen emotionaalista, fyysistä tai hengellistä, kaikki on yhteydessä omaan itseseemme ja myös ympäröivään maailmaan. Kuitenkin parantamiseksi…
Sivujen ottaminen? Luonto ei poimia puolia! Se kohtelee kaikkia yhtäläisesti
by Marie T. Russell
Luonto ei poimi puolia: se vain antaa jokaiselle kasville oikeudenmukaiset mahdollisuudet elämään. Aurinko paistaa kaikille riippumatta heidän koostaan, rodustaan, kielestään tai mielipiteistään. Emmekö voi tehdä samaa? Unohda vanha ...
Kaikki mitä teemme, on valinta: tietoinen valinnoistamme
by Marie T. Russell, InnerSelf
Eräänä päivänä annoin itselleni "hyvää puhetta" ... kertoen itselleni, että minun on todella harjoitettava säännöllisesti, syödä paremmin, pitää paremmin huolta itsestäni ... Saat kuvan. Se oli yksi niistä päivistä, jolloin minä…