Meditaatiosovellukset saattavat rauhoittaa sinua - mutta kaipaat buddhalaisen tietoisuuden pistettä

Meditaatiosovellukset saattavat rauhoittaa sinua - mutta kaipaat buddhalaisen tietoisuuden pistettä
Markkinat ovat täynnä buddhalaisuuteen liittyviä sovelluksia, ja suurin osa heistä väittää opettavansa meditaatiota. akiragiulia (pixabay.com)

Nykypäivän stressaavassa maailmassa tietoisuus - eräänlainen suosittu henkisyys joka pyrkii keskittymään nykyhetkeen - lupaa rauhoittaa nykyajan elämän ahdistusta ja stressiä. Internet on täynnä suositut parannuskeinojen huomiovoiman sovellukset joka on suunnattu kaikille kiireisiä kaupunkien ammattilaisia että laihduttajat, kärsivät unettomuus ja jopa lapset.

Me olemme buddhalaisuuden tutkijat joka erikoistuneet in sosiaalinen media tutkimus. Elokuussa 2019, me etsimme Applen App Store että Google Play ja löydetty buddhalaisuuteen liittyvistä 500-sovelluksista. Suurin osa sovelluksista keskittyi huomaavaisuuteen.

Edistävätkö nämä sovellukset todella buddhalaisia ​​ihanteita vai ovatko ne tuottoisan kuluttaja-alan tuotetta?

Terveyshyödyt

Kuten nykyään Yhdysvalloissa harjoitetaan, mindfulness-meditaatio keskittyy siihen, että ollaan voimakkaasti tietoinen ilman minkäänlaista arviointia siitä, mitä ihminen tuntee ja tuntee tällä hetkellä. Mindfulness-käytäntö on ollut näytetään laskuri monissa meistä on taipumus viettää liian paljon aikaa suunnitteluun ja ongelmien ratkaisemiseen, mikä voi olla stressaavaa.

Buddhalaisten sovellusten harjoittamiin tietoisuudenharjoitteluun sisältyy ohjattua meditaatiota, hengitysharjoituksia ja muita rentoutumisen muotoja. Kliiniset testit osoittavat, että tietoisuus lievittää stressiä, ahdistusta, kipua, masennusta, unettomuutta ja korkeaa verenpainetta. Niitä on kuitenkin ollut vähän mielenterveyssovellusten tutkimukset.

- nykyinen yleinen käsitys tietoisuus on johdettu buddhalaisesta käsitteestä sati, joka kuvaa ruumiin, tunteiden ja muiden mielentilojen tuntemusta.

Varhaisissa buddhalaisissa teksteissä Mindfulness tarkoitti paitsi huomion kiinnittämistä myös muistamista, mitä Buddha opetti, jotta voitaisiin erottaa taitavien ja taitamattomien ajatusten, tunteiden ja toimien välillä. Tämä johtaisi lopulta vapautumiseen syntymän ja kuoleman kierrosta.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Esimerkiksi buddhalainen teksti “Satipatthana Sutta”Kuvaa, että ei vain pidä huomioida hengitystä ja vartaloa, vaan myös verrataan ruumiinsa hautausmaan ruumiisiin, jotta voidaan arvioida kehon syntymistä ja loppumista.

”Yksi on tietoinen siitä, että keho on olemassa, vain siinä määrin kuin se on tarpeen tiedon ja tietoisuuden kannalta. Ja yksi pysyy irrallaan, tarttumalla mihinkään maailmassa ”, sutra lukee.

Meditaatiosovellukset saattavat rauhoittaa sinua - mutta kaipaat buddhalaisen tietoisuuden pistettä
Buddhalaisuus rohkaisee harjoittajia siirtyä kiinnittymisestä aineellisiin asioihin. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Tässä mielessä tietoisuus antaa ihmiselle mahdollisuuden arvostaa pysyvyyttä, olla kiinnittymättä aineellisiin asioihin ja pyrkiä saavuttamaan parempaa tietoisuutta, jotta ihminen voi lopulta valistua.

Varhaisessa buddhalaisessa ajattelutavassa harjoittajat kritisoivat valtavirran yhteiskunnallisia arvoja ja kulttuurinormeja, kuten ruumiillista kauneutta, perhesuhteita ja aineellista varallisuutta.

Mindfulness-sovellukset puolestaan ​​kannustavat ihmisiä selviytymään ja sopeutumaan yhteiskuntaan. He unohtaa ympäröivät kärsimyksen ja stressin syyt ja olosuhteet, jotka voivat olla poliittisia, sosiaalisia tai taloudellisia.

Tuottoisa teollisuus

Mindfulness-sovellukset ovat osa massiivinen ja tuottoisa teollisuus arvostettu noin US 130 miljoonaan dollariin.

Kaksi sovellusta, Rauhallinen ja otsikkotila, väittävät lähes 70% kokonaismarkkinaosuudesta. Nämä sovellukset palvelevat suurta yleisöä, johon kuuluvat myös uskonnolliset kuluttajat kasvava määrä amerikkalaisia, jotka pitävät itseään henkinen, mutta ei uskonnollinen.

Amerikkalaiset viettävät yli viisi tuntia päivässä liimattu heidän mobiililaitteisiinsa. Lähes 80% amerikkalaisista tarkista heidän älypuhelimensa viidentoista minuutin sisällä heräämisestä. Sovellukset tarjoavat tavan meditoida liikkeellä ollessasi.

Buddhalaisten sovellusten olemassaolo ei ole yllättävää, kuten buddhalaisuus on aina ollut taitava käyttämään uusia mediatekniikoita viestin levittämiseen. Esimerkiksi vanhin tunnettu painettu kirja on a Kiinalainen kopio Diamond Sutrasta, sanskritin buddhalainen teksti, joka on peräisin yhdeksänneltä vuosisadalta.

Ovatko nämä sovellukset vain muinaisen buddhalaisuuden uudelleenpakkaaminen uusiin digitaalisiin kääreihin?

Onko tämä buddhalainen?

Ei ole epäilystäkään siitä, että buddhalaiset sovellukset heijastavat todellista sosiaalista tuskaa. Mutta, arvioinnissamme, tarkkaavaisuusKun kaikki uskonnolliset elementit poistetaan, se voi vääristää buddhalaisuutta.

Buddhalaisuuden ydin on käsite ei-minä: usko siihen, ettei ole muuttumatonta, pysyvää itseä, sielua tai muuta olemusta. Sisään yksilöllisen lähestymistavan edistäminen uskonnossa, buddhalaiset sovellukset saattavat hyvinkin hieroa buddhalaisten harjoittelua.

Tulokset osoittavat todellakin, että buddhalaiset meditaatiosovellukset eivät ole parannuskeino, joka lievittää maailman kärsimystä, vaan enemmän kuin opiaatti, joka piilottaa todelliset oireet epävarmasta ja stressaavasta tilasta, jossa monet ihmiset nykyään ovat.

Tässä tapauksessa buddhalaiset sovellukset älypuhelimien aiheuttaman ahdistuksen parantamisen sijasta tekevät meistä vain riippuvaisempia heistä ja lopulta vielä enemmän stressiä.

Tietoja kirjoittajista

Gregory Grieve, uskonnon tutkimuksen laitoksen johtaja ja professori, University of North Carolina - Greensboro ja Itä-Aasian uskontojen professori Beverley McGuire, University of North Carolina Wilmington

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...