Meditaatiotekniikat: Onko olemassa oikea tapa meditoida?

Meditaatiotekniikat: Onko olemassa oikea tapa meditoida?
Kuva Borja Blanco Cinza

Jos annat mielesi ryöstää itsestään, egosi pitää sinut tulevaisuuden ja menneisyyden illuusorisessa maailmassa, ja tämä, ystäväni, on kaaosta. Meditoimalla, luomalla tilaa, pysymällä mielessäsi, luot luonnollisen ympäristön, jossa luovuutesi voi kukoistaa ja selkeys valloittaa sielusi.

Kun aktivoit tämän selkeyden ja luovuuden tunteen, alat meditaatioidesi ja laajennusharjoitteluidesi aikana nähdä, että kykysi hoitaa sielusi tekniikkaa, Tähtimaagiaa, tapahtuu paljon nopeammin. Hiljaisuus puhuu. Hiljaisuus sisältää viisautta. Hiljaisuus synnyttää rauhaa ja rauhallisuus on jokaisen suuren johtajan ominaisuus.

Todellinen johtaja voi johtaa etäisyydeltä, ja kun kehität Star Magic -taitojasi, hyödynnät Ultimate Star Magic -kykyä. Se on parantua tekemättä mitään. Paranemisen helpottamiseksi henkilökohtaisesti tai ryhmätasolla täydellisen hiljaisuuden ja laajan hiljaisuuden paikasta. Valjastamalla mielesi meditaation avulla voit parantaa mahdollisuuttasi hallita tätä taitoa.

Onko olemassa oikea tapa meditoida?

Ei ole oikeaa tai väärää tapaa meditoida. Löydä sinulle parhaiten sopiva. Haluan olla luonnossa, veden äärellä, mutta mietin myös meditoida erittäin kiireisissä paikoissa. Meidän on voitava meditoida keskellä Times Squarea tai Piccadilly Circusta. Jos kuulet mietiskellessäsi melua, olipa kyseessä auto tai lintu tai ihminen puhumassa, mene ääniin. Käytä ääntä päästäksesi syvemmälle. Kaikkea voidaan käyttää eduksi.

Joskus, kun meditaatiossa tai sen ulkopuolella on jatkuvia ajatuksia, voit luoda ajatusvirtaasi tilaa hyvin nopeasti esittämällä itsellesi hyvin yksinkertaisen kysymyksen. Tässä se on:

"Mikä on seuraava ajatus, joka tulee päähäni? "

Kun olet kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen, seuraa omaa mieltäsi. Huomaat, että heti ajatuksesi lakkaavat ja täydellinen läsnäolo tapahtuu. Annat nyt tarkkailijana. Tämä on meditaatiota. Ei kuvia. Ei ajatuksia. Ei ideoita.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Voit käyttää tätä milloin tahansa. Kokeile nyt. Kysy itseltäsi, "Mikä on seuraava ajatus, joka tulee päähäni?"

Mielenkiintoista ei ole se, miten mieli pysähtyy. Se ei pysähdy ikuisesti, mutta se antaa sinulle tilaa. Mitä useammin kutsut tilaa elämääsi, sitä nopeammin muodostat yhteyden ytimeen, joka antaa Tähtimaagian virrata tietoisuutesi läpi, jolloin selkeys, yhteys ja vapaasti virtaava parantava mehu kulkevat suonissasi.

Joten tässä on joitain perusmeditaatiotapoja, joita voit käyttää:

  1. Istu tai makaa mukavasti. Voit jopa sijoittaa meditaatiotuoliin.

  2. Sulje silmäsi. Tai anna heidän avata. Ei ole kiveen asetettua tapaa meditoida.

  3. Älä yritä hallita hengitystä; yksinkertaisesti hengitä luonnollisesti.

  4. Keskitä huomiosi hengitykseen ja kehon liikkumiseen jokaisen sisäänhengityksen ja uloshengityksen yhteydessä. Huomaa kehosi liike hengittäessäsi. Tarkkaile rintaa, hartioita, rintakehää ja vatsaa. Älä yritä hallita hengitystäsi; yksinkertaisesti keskitä huomiosi tai ole vain tietoinen. Jos mielesi vaeltaa, palauta keskittymisesi takaisin hengitykseen. Säilytä tätä meditaatioharjoitusta 2–3 minuutin ajan aloittaaksesi ja kokeile sitten pidempään.

Keskittymismeditaatio

Keskittyvä meditaatiotapa tarkoittaa keskittymistä yhteen pisteeseen. Tämä voi merkitä hengityksen tarkkailua, yhden sanan tai mantran toistamista, kynttilän liekin tuijottamista, toistuvan gongin kuuntelemista tai helmien laskemista rukousnauhalla. Keskittymismeditaatio on erinomainen askel, joka vie sinut polullesi.

Tässä meditaatiomuodossa yksinkertaisesti keskität tietoisuutesi valittuun huomion kohteeseen aina, kun huomaat mielesi vaeltavan. Sen sijaan, että harrastaisit satunnaisia ​​ajatuksia, annat heidän vain mennä. Tämän prosessin avulla keskittymiskykysi paranee ja lopulta menet keskittymisen ohi ja täydelliseen tietoisuuteen.

Älä pysy keskittymässä. On tärkeää, että tiedät, että tietoisuus on tie. Keskittyminen on askel. Tietoisuus istuu keskittymisen takana. Se on keskittymisen perimmäinen ydin. Se on kaikkien asioiden perimmäinen ydin.

Mindfulness Meditaatio

Sanaa mindfulness heitetään paljon nykyään. Se tarkoittaa, että mieli on täynnä. Haluamme tyhjää mieltä. Tyhjän mielen luomiseksi taas tietoisuus on askel.

Tämä meditaatiotapa kannustaa ihmistä tarkkailemaan vaeltavia ajatuksia, kun ne ajautuvat mielen läpi. Tarkoituksena ei ole osallistua ajatuksiin tai tuomita niitä, vaan yksinkertaisesti olla tietoinen kustakin mentaalisesta muistiinpanosta sen syntyessä.

Mindfulness-meditaation avulla voit nähdä, kuinka ajatuksesi ja tunteesi pyrkivät liikkumaan tietyissä kuvioissa. Ajan myötä voit tulla tietoisemmaksi ihmisen taipumuksesta arvioida kokemus nopeasti hyväksi tai huonoksi (miellyttäväksi tai epämiellyttäväksi). Harjoittelun myötä sisäinen tasapaino kehittyy ja tarrat katoavat. Elämässä ja Tähtimaagiassa samoin kuin meditaatiossa havainnointi on avain.

Valomeditaatio

Valomeditaatio on loistava tapa meditoida, ja tämä auttoi minua niin paljon kuin yritin silti henkistä pulista. Joka päivä menin meditaatioon keskityin valoon pään edessä. Aivan kulmakarvojeni välissä ja hieman ylöspäin. Kolmannen silmän alueella. Sulje silmäsi, keskity valoon ja hengitä. Anna valon viedä sinut matkalle - missä tahansa.

Meditaatio hengittää

Hengitykseen keskittyminen on yksinkertaista ja niin tehokasta. Seuraa omaa hengitystäsi sisään ja ulos kehostasi. Aina kun mielesi vaeltaa, palauta keskittymisesi takaisin hengitykseen. Hengitä syvälle vatsasi kuoppaan ja anna hengityksen hitaasti ulos.

Puun meditaatio

Mene luontoon, istu puun ääressä tai vielä parempi, halaa puu ja tunne sen valo / energia. Hengitä hitaasti ja avaa sydämesi. Tunne ja näe valoa, joka tulee sydämestäsi ja puuhun, kun hengität ja halaat sitä.

Avaamalla sydämesi ja tietoisuus sydämesi chakrassasi mielesi pysyy hiljaisena. Jos se alkaa pulista, sano kiitos ja palaa takaisin sydämeesi.

Sydänyhteyden meditaatio

Rakastan tätä meditaatiota. Minulla on globaali meditaatioryhmä joka keskiviikko, ja usein lopetamme ryhmänä liittymällä energiakenttiin sydämemme kautta ja loistamme rakkautta tälle kauniille planeetalle. Se on niin voimakasta. Annan sinulle hyvin lyhyen version tästä meditaatiosta, jonka voit tehdä itse.

Hengitä syvästi ja tule ulos päästäsi ja alas kehoosi, tuo tietoisuus sydämesi avaruuteen. Katso kaunis kristallivalkoisen valon täyttävän rintalastasi sisäpuoli. Jatka hengittämistä, kun se täyttyy, kirkkaammaksi ja vahvemmaksi. Kun rintalastasi sisäpuoli on täynnä tätä kirkasta valoa, avaa sydämesi ja tarkoita tämän kauniin valon tulvan ulospäin YOU-universumiin.

Katso, kuinka se virtaa ulos sydämesi chakran takaosasta ja edestä. Näet ja tunnet tämän valovirtauksen mielikuvitustasi pidempään, kaikkiin suuntiin, yhdistävän sinut kaikkeen. Ihmiset, eläimet, kukat, kasvit, puut, hyönteiset, kivet, aurinko, kuu, tähdet, planeetat - kirkas kristallivalkoinen huopa rakkauden täyttämää valoa, peittää koko planeetan, yhdistämällä sinut kaikkeen, värähtelyn kautta rakkaus.

Vietä muutama minuutti tai niin kauan kuin tunnet itsellesi sopivan, tunne yhtenäisyyttä, yhdessä kaiken elämän kanssa kaikkialla, kaikki suuret ja pienet olennot - kaikki tuntevat olennot. Muodosta yhteys jokaiseen ihmiseen sillä ehdottoman rakkauden tunteella. Tällä tärinällä oleminen luo täydellisen ympäristön Star Magic -virtaukselle. Tähtimaagia juurtuu rakkauteen, ei logiikkaan. Paraneminen tapahtuu sydämessäsi, ei päässäsi. Ihmeet syntyvät sydämestä ja pää estää.

Pysy tässä tilassa, tunne yhteyden, vuodattaa sydämesi planeetalle ja sen ulkopuolelle. Tunne ja ole tämä yhteys. Muista, että sydämestäsi vuotava rakkaus on rajattomasti. Se ei voi koskaan loppua.

Harmonian luominen

Jos haluat hyödyntää meditaation täyttä voimaa, sinun on opittava hallitsemaan mieltäsi. Mielesi on toiseksi tehokkain työkalusi, joka sinulla on (sydämesi on numero yksi).

Mielesi voi luoda harmoniaa tai täydellistä kaaosta - valinta on sinun.

© 2016, 2020, kirjoittanut Jerry Sargeant.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Press, Inner Traditions Intl.
Kaikki oikeudet pidätetään. www.findhornpress.com.

Artikkelin lähde

Parannus kevyillä taajuuksilla: Tähtimaajan muuntava voima
kirjoittanut Jerry Sargeant

Parannus kevyillä taajuuksilla: Tähtimaajan muuntava voima, kirjoittanut Jerry SargeantJerry Sargeant on herättänyt tämän edistyneen sielutekniikan sarjan suurten elämäntapahtumien kautta ja jakanut sen täällä auttaakseen vapauttamaan jokaisen elävän olennon täydet mahdollisuudet. Star Magic Healing kohdistaa sinut korkean värähtelytietoisuuden koodeihin ja maapallon ulkopuolisiin valotaajuuksiin, jotka laajentavat tietoisuuttasi, siirtävät värähtelyäsi ja nopeuttavat paranemisprosessia. Nämä koodit, jotka ovat läsnä maan päällä muinaisen Egyptin aikoina, muuttavat sisäistä maailmaa ja puolestaan ​​päivittävät ulkoista todellisuutta.

Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös eTextbook-versiona.)

kirjailijasta

Jerry Sargeant, Star Magic Healing -yhtiön perustajaStar Magic Healingin perustaja Jerry Sargeant on voimakas motivoiva puhuja, joka on tunnettu ihmisten parantamisesta luomalla nopeita muutoksia heidän sisällään ja muuttamalla heidän elämäänsä henkisellä, fyysisellä, tunne- ja henkisellä tasolla. Hän löysi kyvyn parantua vakavan auto-onnettomuuden jälkeen, joka sai hänet aloittamaan hengellisen matkan, jossa hänelle esiteltiin maan tehokkain paranemistaajuus. Hän kiertää maailmaa puhumalla, parantamalla ja kouluttamalla muita Star Magic -tapahtumassa. Käy hänen verkkosivustollaan StarMagicHealing.com

Video / esitys Jerry Sargeantin kanssa: Yhdistä lähteeseen ja palauta tietoisuutesi

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 11, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Elämä on matka, ja kuten useimmatkin matkat, se tulee ylös ja alas. Ja kuten päivä seuraa aina yötä, niin henkilökohtaiset päivittäiset kokemuksemme kulkevat pimeästä valoon ja edestakaisin. Kuitenkin,…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 4, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Mitä ikinä käymme läpi, niin erikseen kuin yhdessä, meidän on muistettava, ettemme ole avuttomia uhreja. Voimme myös palauttaa voimamme parantaa elämäämme sekä henkisesti että henkisesti ...
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 27, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Yksi ihmiskunnan suurista vahvuuksista on kykymme olla joustavia, luovia ja ajatella ruudun ulkopuolella. Olla joku muu kuin olimme eilen tai edellisenä päivänä. Voimme muuttua ...…
Mikä toimii minulle: "Korkeimmaksi hyväksi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
Olitko osa ongelmaa viime kerralla? Tuletko tällä kertaa osaksi ratkaisua?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oletko rekisteröitynyt äänestämään? Oletko äänestänyt? Jos et aio äänestää, olet osa ongelmaa.