Tietoisuuden viritys

On ollut monia kirjoja, jotka on kirjoitettu hengellisestä avautumisesta ja tietoisuuden kehittämisestä. Suosittelen, että te tutkitte ja kokeilette, mitä todella toimii. Seuraavat tekniikat ovat työskennelleet minulle ja ovat henkisesti hypänneet moniin opiskelijoihini. Ota aikaa, kärsivällisyyttä ja nauti prosessista.

Meditaatioharjoitukset

Olen huomannut, että meditaation taide (yhdessä hengitystyön kanssa) voi olla yksi edullisimmista tavoista aloittaa matkasi tietoisuuteen. Mielestäni meditaatio sallii minun tarkastella ongelmaa tai tilannetta sen sijaan, että olisin siinä. Se on mahdollisuus seisoa ja katsoa asiaa uusilla silmillä ja uudella ymmärryksellä. Rakastan sanan, joka menee: "He sanovat, kun rukoilet, puhut Jumalan kanssa, mutta kun mietit, puhut Jumalan kanssa." Meditaatio voi olla henkinen ikkuna, joka sinun täytyy avata itsellesi kokonaan uudelle maailmalle.

Sana meditaatio joillekin tuo mieleen gurun, joka laulaa huipulla vuorella tai munkissa, joka istuu yksin luolassa. Meditaatio on yksinkertaisesti tila, jossa aktiivinen mieli hidastuu. Se vie sinut paikkaan, jossa voit sulkea henkisen pulman ja tulla tietoisemmaksi sisäisistä hienoista energioista.

Pyrimme taloudelliseen menestykseen, hyviin työpaikkoihin, mukaviin autoihin ja kaikkiin aineellisiin asioihin, joita meidän mielestämme tarvitsemme. Nämä kaikki ovat upeita, mutta ne eivät ole lopullinen vastaus. Kun saavutamme itsemme ulkopuoliset asiat, liikkumme usein kauemmas ja kauempana kipinöstämme tai elämänvoimastamme. Elämässä tärkeintä on ruokkia sielumme ja yrittää ylläpitää tasapainoa.

Meidän on opittava viemään taaksepäin jokapäiväisen elämän rasitteista ja menemään sisälle, jotta löydämme sen rauhan. Meditaatio voi tehdä sen meille. Se voi myös tuottaa suuria terveyshyötyjä. Esimerkiksi meditaation aiheuttama rentoutuminen ja rauhallisuus voivat parantaa kehon immuunitoimintoja, vähentää verenpainetta, lisätä fyysistä energiaa ja auttaa yleistä hyvinvointiasi.

Nyt olkaamme rehellisiä. Sinulla voi olla parhaat aikomukset aloittaa meditaatioharjoituksesi, mutta elämä yrittää pysäyttää sinut. Siksi sinun on pyrittävä viemään aikaa tähän käytäntöön. Yritä aloittaa vain 15-minuuteilla joka päivä. Pian opit lisäämään meditaatiosi pituutta, ja odotat innolla erityistä aikaa itsesi ja henkesi kanssa.

Niin monet ihmiset ajattelevat, että meditointi tarkoittaa sitä, että sinun täytyy pakottaa mielesi tyhjäksi. Se on mahdotonta. Voit kuitenkin oppia katsomaan ajatuksiasi ja menemään suoraan ulos. Pian nämä samat ajatukset eivät enää saa teitä valtaansa.

Alla oleva meditaatio on sellainen, jota käytän työpajoissani, koska se on hieno johdatus prosessista. Minusta se auttaa tekemään sitä samaan aikaan joka päivä, joko aikaisin aamulla tai illalla. Aloitetaan selvittämään mielemme.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Meditaatiomme

Tutustu hiljaiseen paikkaan, jossa sinua ei häiritä vähintään 15 minuuttia. Sammuta puhelin, toista pehmeää musiikkia ja istu mukava tuoli. Se auttaa myös löysä, rajoittamaton vaatetus. Meditaation yleinen periaate on istua pystyasennossa, vähiten rasitusta lihaksille ja nivelille. Valitsemalla tämän asennon kehosi voi rentoutua ja fyysinen epämukavuus ei estä meditaatiota. Minusta on hyödyllistä irrottaa jalat ja pitää molemmat jalat lattialla.

On parasta saada aikomus, ennen kuin aloitat meditaationne - onko sen tarkoitus kehittää tietoisuuttasi tai vain päästää irti päivästä ja tarkistaa itsesi kanssa. Voit valita haluamasi tarkoituksen, koska tämä on sinun aikasi. Aloitetaanpa.

Sulje silmäsi ja keskity vain hengitykseen. Hengitä vatsaan hitaasti ja anna ilman siirtyä alempiin keuhkoihin ja sitten rintakehään. Tätä kutsutaan "täydelliseksi hengitykseksi". Ota se hitaasti ja helposti. Jokainen hengitys tuo enemmän ja enemmän rentoutumista, ja jokainen uloshengitys päästää irti kaikista jännityksistä ja jännityksistä. Tee tämä viiden minuutin ajan, keskittyen kevyesti hengityksen säännölliseen rytmiin. Pian voit luonnollisesti olla yhä rennompaa jokaisella hengityksellä. Henkesi on opettajasi - luota siihen, että seuraava tulee ilman mitään vaivaa. Anna sen tapahtua. Anna sen kaikki mennä ja rentoutua. Jos mielesi alkaa vaeltaa, tuo se takaisin henkeesi. Anna ajatuksesi tulla sisään, tunnustaa heidät ja katso hitaasti heidät lähtemään uudelleen. Huomaa, miten tuntuu olevan täysin rento. Keskity henkeesi, kun annat kaiken, mikä mieli puhaltaa ja haihtuu.

Mielesi silmissä tai kolmannessa silmässä haluan sinun kuvitella valitsemasi symbolin. Se voi olla kukka, uskonnollinen hahmo tai kuvake, sana tai mikä on sinulle miellyttävä. Tee siitä oma erityinen symboli, jota käytät joka kerta kun mietit. Tässä vaiheessa vain keskittyä ilman jännitystä symbolissasi. Haluan, että hengitätte täydellä hengityksellä ja tuodaan tietoisuutesi kolmanteen silmäänne, kun keskität symboleihisi. Se on melkein kuin jos hengität sisään ja ulos tämän keskuksen läpi. Tee tämä vielä viiden minuutin ajan. Jos mieltäsi vaeltaa, keskity henkeen ja symboliisi tuoda sinut takaisin.

Tämän rennon tilan aikana olisi hyvä aika pyytää Hengeltä vastausta tiettyyn kysymykseen. Voit jopa kysyä, onko intuitiosi yrittänyt kertoa teille mitään. Saatat nähdä kuvan, kohtauksen tai kauniita värejä. Voit myös antaa henkisoppaillesi antaa itsensä tiedoksi. Vastauksesi ei välttämättä ole välitön - se saattaa jopa esiintyä muutaman päivän kuluttua. Tai voit olla oikeassa paikassa, oikeaan aikaan ja saada vastauksesi välittömästi. Noin 15-minuuttien jälkeen siirrä hitaasti sormiasi samalla, kun olet tietoinen kehostasi, ja tuo itsesi takaisin tänne ja nyt ja tutustu ympärilläsi olevaan huoneeseen. Pysy hetkessä, mietiskele meditaatiota ja katso, miten sinusta tuntuu.

Meditaatio on hämmästyttävä käytäntö, koska se on täynnä monia ihania yllätyksiä. Jos mietit ennen nukkumaan menoa yöllä, unelma tulee usein antamaan sinulle vastauksia. Tästä syystä on aina hyödyllistä pitää lehden kätevä, kun mietit ja kun heräät aamulla. Ehdotan, että kirjoitat kaiken, mitä tunnet, kun avaat silmäsi - ennen kuin jalkasi koskettavat jopa lattiaa. Tee tämä ennen kuin mielesi tuo sinut takaisin täyteen herätystietoisuuteen.

Ruusun tie

Toinen meditaatiotyyppi, jota minulla on oppilaillaan, on "Ruusumeditaatio". Voit kokeilla tätä ystävän kanssa. Pyydä heitä kertomaan, kenen tiedetään kuka he ovat olleet yhteydessä viime aikoina. On parempi, jos et tiedä, mitä henkilöä heillä on mielessä, joten voit olla objektiivinen.

Seuraavaksi mene meditaatioon, mutta sen sijaan, että keskitätte symboleihisi, ota ruusu kolmannessa silmässänne (valitse mikä tahansa väri, jota haluat) ja keskittyä henkilön nimen, jonka juuri annoit. Huomaa, jos ruusu avautuu ja kukkii ... vai sulkeeko se hitaasti? Onko se heiluttava tai vain taivuttaminen? Ruusu antaa sinulle aavistuksen siitä, miten henkilö tekee elämässään. Jos ruusu avautuu, tiedät, että he ovat nyt onnellisessa tilassa. Jos se on haisua, niin ehkä he kulkevat emotionaalisen ajan. Anna oman intuitiivisen tietoisuutenne tulkita, mitä ruusu tarkoittaa kyseiselle henkilölle.

Selitä, mitä olet saanut kumppanillesi, jotta he voivat vahvistaa, jos olet kohteena. Tämä on loistava tapa aloittaa luottaminen ja venyttäminen. Vain käytännön avulla voit erottaa psyykkisen itsesi ja mielikuvituksenne.

Telepatiaharjoitukset

Jos haluat kokea oman henkisen viestinnän, sinun pitäisi kouluttaa ja kokeilla telepatian toimintaa. Tämän ei pitäisi olla liian vaikeaa, koska meillä kaikilla on tämä kyky jo, vaikka useimmat meistä eivät tiedä sitä.

Haluaisin auttaa teitä jakamaan joitakin harjoituksia, joita käytän opiskelijoiden kanssa työpajoissa. Huomaa, että jotkut ihmiset ovat parempia lähettäjiä kuin vastaanottimet - sinun täytyy todella työskennellä tämän taidon parantaessa omia kykyjäsi.

Okei, harjoitellaan! Ensinnäkin, etsi ystävä, joka on valmis auttamaan sinua ja joka voisi myös olla kiinnostunut kehittämään omia psyykkisiä kykyjään. Jos löydät tämän aiheen luokan tai kokeneiden opettajien opettaman tietoisuutta käsittelevän ryhmän, olet todella oikeaan suuntaan.

Käytä aiemmin mainittua meditaatiota vielä mielessäsi ennen kuin aloitat. On myös kynä ja paperi valmiina, jotta voit kirjoittaa kaiken, mitä saat. Vaikka nämä harjoitukset saattavat tuntua yksinkertaisilta, älä huijata itseäsi. Käytätte sellaista energiamuotoa, jota me olemme siirtäneet pois - tarvitset sitä psyykkisen mielen uudelleenkoulutukseen.

Luokkaani jaan huoneen yleensä puoliksi ja näytän valokuvan yhdelle opiskelijoiden ryhmälle - se voi olla vene rauhallisella järvellä tai kuva vuoristorata. Jokainen puoli sitten vuorotellen lähettää ja vastaanottaa kuvia ja tunteita, jotka menevät heidän kanssaan.

Voit myös kokeilla tätä kotona. Rentoudu ja pidä hauskaa tässä harjoituksessa. Sinun ja kumppanisi tulisi vaihtaa ja vastaanottaa eri kuvia kuvista, jotka leikataan lehdestä. Istu takaisin tuoliin ja yritä poimia kuvan värit ja kuviot. Haluan myös, että tunnet tunteen, joka liittyy kuvaan. Kysy psyykkiseltä itseltäsi nämä kysymykset: Olenko rauhallinen, kun olen keskittymässä, vai onko voimakas tunne? Onko kuvassa ihmisiä? Ovatko ne sisällä tai ulkona? Muutaman hetken kuluttua näet, miten mielesi otti kuvan omalla ainutlaatuisella tavalla. Seuraavaksi sinun tulee vaihtaa kumppanisi kanssa ja anna heidän kokeilla sitä.

Saatat myös olla, että kumppani sijoittaa eri valokuvia kirjekuoriin, jotka he sitten siirtävät sinulle. Teidän tehtävänne on kirjoittaa muistiin, mitä kuvia ja tunteita otatte vastaan. Älä epäröi ja muuta mieltäsi. Haluan, että kirjoitat ensimmäiset näyttökerrat. Telepatia on yksinkertaisesti työkalu. Älä pidä lannistua, jos et saa monta oikeutta aluksi, tämä on kuin mikä tahansa muu taito, joka vaatii käytäntöä, kärsivällisyyttä ja kokeilua. Jos annat sille aikaa, voit venyttää ja vahvistaa hengellisiä kykyjäsi ja pysyä yhteydessä ikuisesti elämässänne ja niissä, jotka ovat edenneet edessänne.

Henget yrittävät jatkuvasti lähettää sinulle signaaleja, jotta voit tietää, että he ovat hyvin. Se voisi olla heidän suosikkikappaleensa soittamalla radiossa juuri sinä hetkenä, jolloin sinun täytyy kuulla heiltä, ​​saatat haistaa niiden hajuvettä tai Kölnin tai yksinkertaisesti vain tuntea ne. He tulevat myös käymään läpi unelmissasi, mikä on silloin, kun toinen puoli on auki ja tietoinen mielesi vie tauon. Katso pieniä signaaleja ja ns. Sattumaa, sillä ne voisivat olla henkien suurimmat mahdollisuudet sanoa "Hei" tai "Rakastan sinua".

Viimeinen neuvoni on tämä: Pidä avoin mieli ja lue kaikki, mitä voitte hengen lahjoista. Ymmärrä, että olet syntynyt omilla ainutlaatuisilla ja erityisillä lahjakkuuksillasi. Tiedän, että jotkut teistä sanovat: "Mutta en tiedä mitä minun on!" Palaa lapsuudellesi ja kysy itseltäsi, mitä rakastit sitten tai mitä intohimonne on nyt. Jumala antoi jokaiselle teistä henkilökohtaisia ​​kykyjä kehittää ja jakaa muita. Tämä on sinun erityinen lahjasi - allekirjoitus maailmassa.

Mediumship on vain yksi näistä lahjoista, mutta niin paljon on muitakin - kirjoittaminen, musiikki, taide, inspiraatiota ja rakkautta. Ja sinä kaikki pystytte niin paljon enemmän. Mitä teet sen kanssa, mitä sinulla on, on todella tärkeää. Hae omia kokemuksiasi ja saavutat oman tietoisuutenne. Voit puolestaan ​​tehdä oman mielenne siitä, miten haluat seurata omaa hengellistä polkua.

Jumala siunatkoon sinua. Toivon sinulle hyvää. Nauti elämästä, sillä se on kaikkien arvokkain lahja.


Tämä artikkeli on otettu:

John Hollandin tuntemaBorn Tietäen
John Holland
.

Painettu julkaisijan, Hay House Inc: n luvalla © 2003. http://www.hayhouse.com

Info / Tilaa tämä kirja.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.


John Hollandkirjailijasta

John Holland on kansainvälisesti tunnettu psyykkinen media, joka on viettänyt enemmän kuin 20-vuotta tutkiakseen ja kehittämällä kykyjään psyykkisenä välineenä. John luennoi säännöllisesti sekä itä- että länsirannikolla, ja hänen julkiset mielenosoitukset antavat yleisölle ainutlaatuisen katseen kiehtovaan mediums-aiheeseen. Johnin työ on ollut esillä TV: ssä Unsolved Mysteriesissa. Verkkosivusto: www.johnholland.com.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}