”Minä ylitän siltoja ilolla ja helposti.”
Rakastan "miten". Kaikki teoria maailmassa on turha, ellet tiedä miten sitä soveltaa ja tehdä muutoksia. Olen aina ollut erittäin käytännöllinen ja käytännöllinen ihminen, jolla on suuri tarve osata tehdä asioita.
Periaatteet, joiden kanssa työskentelemme tällä hetkellä, ovat seuraavat:
- Houkuttelemalla halua päästää irti
- Mielen hallitseminen ja
- Oppiminen siitä, miten itsemme ja muiden anteeksianto vapauttaa meidät.
Tarve vapautetaan
Joskus kun yritämme vapauttaa kuvion, koko tilanne näyttää huonontuvan jonkin aikaa. Tämä ei ole huono asia. On merkki siitä, että tilanne on alkamassa liikkua. Vahvistuksemme toimivat, ja meidän on jatkettava.
Esimerkkejä:
* Pyrimme lisäämään vaurautta ja menetämme lompakkomme.
* Pyrimme parantamaan suhteitamme, ja meillä on taistelu.
* Pyrimme terveyteen pääsemiseksi ja saamme kylmän.
* Pyrimme ilmaisemaan luovia kykyjämme ja kykyjämme, ja meitä erotetaan.
Joskus ongelma siirtyy toiseen suuntaan, ja alamme nähdä ja ymmärtää enemmän. Oletetaan esimerkiksi, että yrität luopua tupakoinnista ja sanotte: "Olen valmis vapauttamaan savukkeiden tarpeen."
Kun jatkat tätä, huomaat, että suhteesi ovat epämukavampia. Älä epätoivo, tämä on merkki prosessista.
Saatat kysyä itseltäsi useita kysymyksiä, kuten: Olenko halukas luopumaan epämiellyttävistä suhteista? Oliko minun savukkeet luomaan savunäytön, jotta en näe, kuinka epämiellyttävä nämä suhteet ovat? Miksi luon näitä suhteita?
Huomaat, että savukkeet ovat vain oire, eikä syy. Nyt kehität näkemystä ja ymmärrystä, joka vapauttaa sinut.
Alatte sanoa: "Olen valmis vapauttamaan epämiellyttävien suhteiden tarpeen."
Sitten huomaat, miksi olet niin epämukava, että muut ihmiset näyttävät aina kritisoivan sinua.
Kun olet tietoinen siitä, että luomme aina kaikki kokemuksemme, alatte nyt sanoa: "Olen valmis vapauttamaan tarpeen kritisoida."
Ajattelette sitten kritiikkiä ja ymmärrät, että lapsena olet saanut paljon kritiikkiä. Se pieni poika, joka on sisälläsi, tuntuu vain kotona, kun sitä arvostellaan. Sinun tapa piiloutua tästä oli ollut "savunäytön" luominen.
Ehkä näet seuraavan vaiheen, jossa vahvistetaan: "Olen valmis antamaan anteeksi ..."
Kun jatkat vakuuttelujasi, saatat huomata, että savukkeet eivät enää houkuttele sinua, ja elämäsi ihmiset eivät enää kritisoi sinua. Sitten tiedät, että olet julkaissut tarpeesi.
Tämä kestää yleensä hieman aikaa. Jos olet varovasti pysyvä ja halukas antamaan itsellesi muutamia hiljaisia hetkiä joka päivä pohtimaan muutosprosessia, saat vastaukset. Älykkyys sisälläsi on sama älykäs, joka loi tämän koko planeetan. Luota sisäisiin ohjeisiisi paljastamaan teille, mitä sinun tarvitsee tietää.
Harjoitus: tarpeen vapauttaminen
Työpajatilanteessa olisin tehnyt tämän harjoituksen kumppanin kanssa. Voit kuitenkin tehdä sen yhtä hyvin myös peilillä, suurella, jos mahdollista.
Ajattele hetki siitä, mitä elämässäsi haluat muuttaa. Mene peiliin ja katso silmiinne ja sano ääneen: ”Nyt ymmärrän, että olen luonut tämän tilan, ja olen nyt valmis vapauttamaan mallin omassa tajunnassani, joka on vastuussa tästä tilasta.” Sano se useita kertoja, tunne.
Jos olisit kumppanin kanssa, haluaisin, että kumppanisi kertoo sinulle, jos hän todella ajatteli, että tarkoitat sitä. Haluaisin sinun vakuuttavan kumppanisi. Kysy itseltäsi, jos tarkoitat sitä todella. Vahvista itsesi peiliin, että tällä kertaa olet valmis menemään ulos menneisyyden orjuudesta.
Tässä vaiheessa monet ihmiset pelkäävät, koska he eivät tiedä, miten tämä vapautetaan. He pelkäävät sitoutua siihen asti, kunnes he tietävät kaikki vastaukset. Se on vain enemmän vastarintaa. Siirry vain sen läpi. Yksi suurista asioista on, että meidän ei tarvitse tietää, miten. Meidän tarvitsee vain olla valmis. Universal Intelligence tai alitajuntaan liittyvä mieli selvittää hows.
Jokainen ajatus, jonka luulet ja jokainen puhumasi sana on vastattu, ja vallanpiste on tällä hetkellä. Ajatukset, joita ajattelette ja sanat, jotka tällä hetkellä julistatte, luovat tulevaisuutesi.
Mielesi on työkalu
Olet paljon enemmän kuin mielesi. Saatat ajatella, että mielesi on käynnissä, mutta se on vain siksi, että olet opettanut mielesi ajattelemaan tällä tavalla. Voit myös irrottaa ja uudelleenkouluttaa tämän työkalun.
Mielesi on työkalu, jota voit käyttää haluamallasi tavalla. Tapa, jolla käytät mielesi, on vain tapa, ja tottumukset, tottumukset voidaan muuttaa, jos haluamme tehdä niin, tai vaikka tiedämme vain, että se on mahdollista.
Hiljainen mielessäsi puhuminen hetkeksi, ja ajattele tätä ajatusta: MINDI ON TYÖKALU, JOTKA VOIT VALITETTAA KÄYTTÄÄ KAIKKIIN SINULLE.
Ajatukset, joita "valitset" ajatella luodaksesi kokemuksiasi. Jos uskot, että tavan tai ajatuksen muuttaminen on vaikeaa tai vaikeaa, niin tämän ajatuksen valinta tekee siitä totta. Jos haluaisit ajatella, "Minulle on tulossa helpompaa tehdä muutoksia", niin tämän ajatuksenne valinta tekee siitä totta.
Mielen hallinta
Sinussa on uskomaton voima ja älykkyys, joka reagoi jatkuvasti ajatuksiinne ja sanoihinne. Kun opit hallitsemaan mieltäsi tietoisella ajatusten valinnalla, kohdistat itsesi tähän valtaan.
Älä ajattele, että mielesi on hallinnassa. Olet hallinnassa mielessäsi. Käytät mieltäsi. Voit lopettaa ajattelemisen näistä vanhoista ajatuksista.
Kun vanha ajattelu yrittää palata ja sanoa: "On niin vaikeaa muuttaa", ota mielenterveys. Sano mielenne: "Nyt päätän uskoa, että minun on helpompi tehdä muutoksia." Saatat joutua keskustelemaan mielesi kanssa useita kertoja, jotta se voi ymmärtää, että olet hallinnassa ja että mitä sanot.
Ainoa asia, jolla koskaan on ollut mitään valvontaa nykyisestä ajatuksestasi
Vanhat ajatuksesi ovat poissa; ei ole mitään, mitä voit tehdä heille, ellei elämää kokemuksia, joita he ovat aiheuttaneet. Nykyinen ajatuksesi, sellainen, jota ajattelet juuri nyt, on täysin hallinnassa.
Esimerkiksi:
Jos sinulla on pieni lapsi, jonka on sallittu pysyä niin myöhään kuin hän haluaa pitkään, ja sitten teet päätöksen, että haluat tämän lapsen mennä nukkumaan 8: 00in joka ilta, mitä luulet ensimmäinen yö on?
Lapsi kapinoi tätä uutta sääntöä vastaan ja voi potkia ja huutaa ja tehdä parhaansa pysyäksesi sängyssä. Jos huojutat tällä hetkellä, lapsi voittaa ja yrittää hallita sinua ikuisesti.
Jos kuitenkin pysytte rauhallisesti päätöksenne ja vaaditte vahvasti, että tämä on uusi nukkumaanmeno, kapina vähenee. Kahden tai kolmen yön aikana uusi rutiini luodaan.
Se on sama asia mielesi kanssa. Tietenkin se kapinoi aluksi. Se ei halua uudelleenkoulutusta. Mutta sinä olet hallinnassa, ja jos pysyt keskittyneenä ja tiukasti, uusi ajattelutapa luodaan hyvin lyhyessä ajassa. Ja sinusta tuntuu niin hyvältä, että ymmärrät, ettet ole oman ajatuksenne avuton uhri vaan pikemminkin oman mielen mestari.
Harjoitus: Päästäminen
Kun luet tätä, ota syvään henkeä, ja kun hengität, anna kaikki jännitteet jättää kehosi. Anna päänahan ja otsaasi ja kasvosi rentoutua. Pään ei tarvitse olla jännittynyt, jotta voit lukea. Anna kielesi ja kurkusi ja hartiat rentoutua. Voit pitää kirjaa, jossa on rento käsivarsi ja kädet. Tee se nyt. Anna selän ja vatsan ja lantion rentoutua. Anna hengityksesi rauhassa, kun rentoutat jalat ja jalat.
Onko elimistössäsi suuri muutos, kun edellinen kappale aloitettiin? Huomaa, kuinka paljon pidät kiinni. Jos teet sen kehosi kanssa, niin teet sen mielesi kanssa.
Tässä rennossa, miellyttävässä paikassa, sano itsellesi: ”Olen valmis päästämään irti. Vapautan. Annoin irti. Vapautan kaiken jännityksen. Vapautan kaikki pelot. Vapautan kaiken vihan. Vapautan kaiken syyllisyyden. Vapautan kaikki surun. Annoin irti kaikki vanhat rajoitukset. Annoin irti, ja olen rauhassa. Olen rauhassa itseni kanssa. Olen rauhassa elämänprosessin kanssa. Olen turvallinen. ”
Siirry tämän harjoituksen aikana kaksi tai kolme kertaa. Tunne helpon vuokraus. Toista se aina, kun tunnet vaikeuksia ajatellen. Se vie vähän käytäntöä, että rutiinista tulee osa sinua.
Kun laitat itsesi tähän rauhanomaiseen tilaan ensin, vakuuttamistasi on helppo pitää kiinni. Sinusta tulee avoin ja vastaanottavainen heille. Ei ole tarvetta taistella tai stressiä tai rasitusta. Rentoudu ja ajattele sopivia ajatuksia. Kyllä, se on helppoa.
Fyysinen vapauttaminen
Joskus meidän täytyy kokea fyysinen päästäminen. Kokemuksia ja tunteita voi lukita kehoon. Huutaminen autossa kaikkien rullattujen ikkunoiden kanssa voi olla hyvin vapauttavaa, jos olemme tukahduttaneet sanallisen ilmaisumme. Sängyn tappaminen tai tyynyjen lyöminen on vaaraton tapa vapauttaa pent-up viha, kuten pelata tennistä tai juosta.
Silloin minulla oli kipu olkapäässäni päiväksi tai kahdeksi. Yritin ohittaa sen, mutta se ei menisi pois. Lopuksi istuin alas ja kysyin itseltäni: ”Mitä täällä tapahtuu? Mitä minä tunnen? ”
Tajusin: ”Tuntuu polttavalta. Polttava ... polttava ... se tarkoittaa vihaa. Mitä sinä olet vihainen?
En voinut ajatella, mitä olin vihainen, joten sanoin: "No, katsotaanpa, voimmeko saada selville." Panin kaksi suurta tyynyä sängylle ja alkoin lyödä heitä paljon energiaa.
Noin kaksitoista osumaa, tajusin tarkalleen, mitä olin vihainen. Se oli niin selvää. Niinpä voitin tyynyjä vielä vaikeammaksi ja tein melun ja vapautin tunteet kehosta. Kun pääsin läpi, tunsin paljon paremmin, ja seuraavana päivänä olkapääni oli hieno.
Uusintapainos julkaisijan Hay House luvalla.
© 1999. Käy heidän verkkosivuillaan osoitteessa www.hayhouse.com
Artikkeli Lähde:
Voit parantaa elämääsi (kuvitettu lahjakirja)
Louise L. Hay.
Louise L. Hay (1926-2017), kansainvälisesti tunnettu kirjailija ja luennoitsija, tuo sinulle maamerkkinsä bestsellerin kauniin lahjapainoksen. Louisen keskeinen viesti on: "Jos olemme valmiita tekemään henkistä työtä, melkein kaikki voidaan parantaa." Tässä kirjassa Louise selittää, kuinka rajoittavat uskomukset ja ideat ovat usein sairauden syitä, ja osoittaa, kuinka voit muuttaa ajatteluasi - ja parantaa elämäsi laatua!
Tiedot / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-julkaisuna, äänikirjana ja audio-CD: nä
Lisää kirjoja kirjoittanut: Louise Hay
kirjailijasta
LOUISE L. HAY (Lokakuu 8, 1926 - elokuu 30, 2017) oli metafyysinen luennoitsija ja opettaja sekä useimpien kirjojen myydyin tekijä, mukaan lukien Voit parantaa elämäsi ja Naiset voimistavat. Hänen teoksensa on käännetty 26in eri kielille 35-maissa ympäri maailmaa. Louise oli Hay House, Inc: n perustaja ja puheenjohtaja, joka julkaisee kirjoja, ääniä ja videoita, jotka edistävät planeetan paranemista.
