Ystävyys ystäviemme kanssa

Ystävien ystävien emotioni, artikkelin tekijä Brandon Bays

Minun tunteeni ovat tulleet loputtomaksi itsetuntemuksen lähteeksi.

Olen nyt oppinut avautumaan niihin helpommin; hengittää helposti vastustuskykyyn; tietoisesti avaaminen, rentoutuminen tunteiden ytimeen - ja olen kehittänyt kymmeniä käytännön tekniikoita itseäni ja muiden vastustamiseksi.

Totuus on, että hetki, jolloin päätät rentoutua tunteiden ytimeen, pudotat helposti seuraavaan ja avautuvat äärettömään.

Kun saat sen ripustukseen, tietoisesti avaaminen tunteisiisi, ottamalla heidät hengittämään vaivattomasti mihin tahansa vastarintaan ja rentoutumalla niihin, voi olla helppo prosessi. Aluksi se voi kestää hieman kauemmin, koska tunteiden vastarinta on usein niin innostunut tapa, mutta kun saat sen ripustukseen, koko prosessi voi tapahtua vain muutamassa minuutissa, ja huomaat, että avautuu tunteisiin Niiden hyväksyminen, rentoutuminen niihin, on helppo prosessi.

Kunnitteletko taistelua ja vaivaa?

Me aikuiset palvomme taistelua. Jos jotain on helppoa tai yksinkertaista, pidämme usein sitä merkityksettömänä tai merkityksettömänä. Olemme luoneet koko paradigman nimeltä "Luo vastarintaa, joten minulla on jotain kamppailemaan."

Onko tämä totta sinulle? Arvioitko menestystäsi tekemäsi ponnistelut? Oletko henkisen armeijan rangaistuksen upseeri, joka yrittää voittaa jokaisen taistelun tunteistasi?

Love-Hate -suhde tunteisiin

On tullut aika lopettaa sota, sulkea vastarinta ja avata olento äärettömään, rajattomaan rakkauteen, joka on aina täällä. Jopa sen jälkeen, kun olemme sitoutuneet tähän avautumiseen, voimme kuitenkin huomata, että prosessi ei ole aina yhtä leikattu ja kuivattu kuin näyttää. Itse asiassa meillä on yleensä rakkaus-viha -suhde samoihin tunteisiin, joita vastaan ​​me taistelemme. Me pelkäämme tiettyjä tunteita ja ne ovat täysin täynnä niitä samanaikaisesti.

Kun emme alenna vaikeita tunteitamme, rakastamme tuntea ne ja tutkia niiden merkitystä. Pidämme kiinni heistä, muistamme heidät, jopa obsess siitä, kuka on syyllinen heille, dramatisoida siitä, miten he ovat joutuneet uhreiksi, juoru ystävillemme siitä, kuinka huonoja he ovat. Menemme neuvonantajiin saadaksemme selville heidän alkuperänsä, työpajoihin, joissa heidät tuodaan esiin, ja viihdyttää heitä, ja me viihdytämme itsemme loputtoman mielen kanssa, joka puhuu niiden merkityksestä elämässämme. Loppujen lopuksi kuka olisimme ilman tunteemme draamaa? Ne auttavat muodostamaan hahmomme, antavat meille värimme ja identiteettimme, eikö?


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tarinan luominen tunteiden ympärille

Yksi niistä asioista, jotka olen todennut olevan täysin totta tunteiden suhteen, on, että ne ovat olennaisesti ohikiitäviä. Tunteet tulevat ja menevät hatun pudotessa. Ne eivät voi kestää kauemmin kuin muutama hetki, ellei annamme heille merkitystä, luomme heidän ympärilleen tarinan ja lisätä energiaamme heille.

Ilman tarinaa tunteet ovat vain tunteita, jotka tulevat ja menevät. Niillä ei ole enää merkitystä kuin kemikaalien joukko, jotka tulevat ruumiiden läpi. Jos kuitenkin päätämme, että ne ovat merkittäviä, tärkeitä, että niitä on tutkittava, analysoitava ja ymmärrettävä - jos toistamme niitä ympäröivän draaman, käyttämällä ajatuksiamme niiden parantamiseksi - niin voimme säilyttää tunteita pelaamalla kauan kuin haluamme.

Tunteet ovat vain hetkellisiä kipinöitä, jotka vilkkuvat tietoisuudessa. Jos kuitenkin kasaat polttoainetta, lisäät pienen draaman kevyemmän nesteen, syötät liekkejä ajatuksillasi, lisäämällä jonkun toisen mielipiteen sanomalehtiä, ja jos sitten puhutat tätä nyt mölyä tulipaloa juorujen tai terapeutin mielestä, voit todella luoda valtava loistava kokko niistä. Tuli tietysti palaa, luonnollisesti, itsestään, ellei lisää polttoainetta siihen.

Usko draamaan pitää sen elossa

Ironia on, että olet tosiasiassa taistelemassa, taistelemassa, alistamassa ja yritätte poistaa tunteita, joita sinä yksin pidät hengissä ajatustenne, draamiesi ja energianne kanssa. Tunteet vaativat keskittymistäsi ja uskomusta draamaansi, tarinasi, jotta voit pysyä hengissä.

Entä jos päätät pysäyttää tarinan ... vain pudota se?

Se on niin helpotusta. Aina kun puhdas tunne syntyy, voit tunnistaa sen ystävänäsi, toivottaa sen tervetulleeksi avosylin kanssa, rakastaa sitä, rentoutua siinä ja lopulta löytää vapauden sen ytimessä.

Emotionne taisteluista heitä vastaan

Ystävyys ystäviemme kanssa, tekijän Brandon Baysin artikkeli

Kyse ei ole "katarsista", joka on nykyään suosittu paradigma "huonon" tunteen poistamiseksi. Ymmärrän, miksi katarsis on houkutteleva. Hyvän itkemisen tai luonteen kärsimyksen jälkeen tunnemme todella hetkellisen helpotuksen - ja se on päihtyvää. Mutta se ei vieläkään ratkaise ongelmaa, koska katariksessa esiintyy vain "toimiminen" tai hälventää tunteita, ja väistämättä nämä tunteet tulevat tulviksi uudelleen muulla hetkellä. Ainoa tunteiden tunneiden täydellinen hyväksyminen ja täydellinen antautuminen johtaa sinuun todelliseen rauhaan.

Joten, mitä suosittelen, ei ole hämmennystä tunteista, ei toimiva se, ei analyysiä, eikä myöskään tuntuu tunteisiin. Älä taistele, kamppaile tai juokse tunteista - sillä lopulta se varmasti metsästää sinut ja löytää sinut, jos teet. Pikemminkin vain käännä ja kohtaa tiikeri suoraan, antaudu kokonaan ja löydä rakkautta, joka on sen ytimessä. Kaikki muut vältykset vain pidentävät kipua. Et voi ajaa tunteistasi. Jos etsit rauhaa, ainoa tehokas vaihtoehto on sukeltaa niihin.

Rentoutuminen, omaksuminen, antautuminen, luottaminen - nämä ovat totuuden rakastajan ainoat työkalut. Käänny soturista rakastajaksi.

Tunteet - ne ovat todella porttisi äärettömään.

Painettu julkaisijan, New World Libraryn luvalla.
www.newworldlibrary.com
. Copyright © 2006 Manifest Abundance Unlimited.


Tämä artikkeli on otettu kirjasta luvalla:

Vapaus on: vapauttaa rajattomat mahdollisuutesi
Brandon Bays.

Vapaus on: vapauttaa rajaton potentiaalisi Brandon BaysBrandon Bays, joka aloitti inspiroivan työn, kun hän paransi suuren kasvaimen luonnollisin keinoin, käyttää tavaramerkkiään yksinkertaisena, varmana ja lempeänä lähestymistapana ohjaamaan lukijoita kohti heidän hiljaisuuttaan ja iloa. Suosittu seminaari- ja työpajajohtaja, hän hyödyntää tätä kokemusta auttaakseen lukijoita poistamaan emotionaalisia lohkoja, poistamaan negatiivisia itsekuvia ja vapauttamaan aikaisemmat rajoitukset. Vapaus on sisältää tehokkaasti tehokasta prosessityötä, käyttäjäystävällisiä työkaluja, meditaatioita, pohdintoja ja inspiroivia tarinoita tekijän suosituista seminaareista.

Info / Tilaa tämä kirja.


Author

Brandon BaysBrandon Bays on kansainvälisen bestsellerin tekijä Journey. Hän matkustaa ympäri maailmaa tuoden vuosittain tuhansille ihmisille opetuksia parantamisesta ja heräämisestä. Hän aloitti transformatiivisen työnsä omalla kokemuksellaan paranemisesta luonnollisesti suuresta kasvainta ilman lääkkeitä tai leikkausta. Hänen verkkosivunsa on www.thejourney.com.

Lisää tämän tekijän artikkeleita.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}