Vaivatonta meditaatiota pelon rohkeuteen ja intuitioon siirtymiseen

Vaivaton meditaatio siirtyä pelosta rakkauteen

Voit istua tuolissasi tai voit istua missä tahansa asennossa, josta tuntuu olevan mukava. Sitten käännä kädet yhteen sylissäsi, oikealla kädellä vasemmalla kädellä - asema on tärkeä, koska oikea käsi on liitetty vasempaan aivoihin, ja pelko tulee aina vasemmasta aivosta. Vasen käsi on yhdistetty oikeaan aivoon, ja rohkeus tulee oikealta puolelta.

Vasen aivot ovat syytä, ja syy on pelkuri. Siksi et löydä ihmistä rohkeasti ja henkisesti yhdessä. Ja kun löydät rohkean miehen, et löydä henkistä. Hän on irrationaalinen, varmasti niin. Oikea aivot ovat intuitiivisia ... joten tämä on vain symbolista, eikä vain symbolista: se asettaa energian tiettyyn asentoon, tiettyyn suhteeseen.

Niinpä oikea käsi menee vasemman käden alle ja molemmat peukalot yhdistyvät toisiinsa. Sitten voit rentoutua, sulkea silmäsi ja anna alaleuan levätä vain vähän - ei sitä, että pakotat sen ... vain rentoutumaan niin, että aloitat hengityksen suulla.

Älä hengitä nenän kautta, vain aloita hengittäminen suun kautta; se on hyvin rentouttava. Ja kun et hengitä nenästä, mielen vanha kuvio ei toimi enää. Tämä on uusi asia, ja uudessa hengitysjärjestelmässä uusi tapa voidaan muodostaa helpommin.

Toiseksi, kun et hengitä nenän läpi, se ei stimuloi aivojasi. Se ei yksinkertaisesti mene aivoihin: se menee suoraan rintaan. Muuten jatkuva stimulaatio ja hieronta jatkuu. Siksi hengitysmuutokset sieraimissa uudelleen ja uudelleen. Hengittäminen yhden sieraimen läpi hieroo aivojen toista puolta aivojen toisella puolella. Jokaisen neljänkymmenen minuutin kuluttua he muuttuvat.

Joten vain istu tässä asennossa, hengittämällä suuhun. Nenä on kaksinkertainen, suu ei ole kaksoissuoli. Ei ole mitään muutosta, kun hengität suuhun: jos istut tunnin ajan, hengität samalla tavalla. Muutoksia ei tapahdu; pysyt yhdessä tilassa.

Hengittäminen nenän läpi ei voi jäädä yhteen tilaan. Tila muuttuu automaattisesti; ilman tietämystäsi se muuttuu.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Niinpä tämä luo hyvin hiljaisen, ei-kaksinkertaisen, uuden tilan rentoutumiseen, ja energiasi alkaa virrata uudella tavalla. Vain istua hiljaa tekemättä mitään vähintään neljäkymmentä minuuttia. Jos se voidaan tehdä tunnin ajan, se on suuri apu. Joten jos mahdollista, aloita neljäkymmentä minuuttia, sitten ja saavuttamalla kuusikymmentä minuuttia. Tee tämä joka päivä.

Sillä välin älä missaa mitään mahdollisuutta; Missä tahansa mahdollisuudessa tulee, mene siihen. Valitse aina elämä ja valitse aina tekeminen; koskaan vetäytyä, älä koskaan paeta. Nauti kaikista mahdollisista tavoista tehdä jotain, olla luova.

© 1999 Osho International Foundation.
Kaikki oikeudet pidätetään.
Julkaisija St. Martin's Press, NY.

Artikkelin lähde

Rohkeus: Elävien ilo vaarallisesti
Osho.

Rohkeus: Oshon elävä iloKirja alkaa syvällisellä tutkimuksella rohkeuden merkityksestä ja siitä, kuinka se ilmaistaan ​​yksilön arjessa. Toisin kuin kirjoissa, joissa keskitytään sankarillisiin rohkeuteen poikkeuksellisissa olosuhteissa, keskitytään tässä sisäisen rohkeuden kehittämiseen, jonka avulla voimme johtaa aitoja ja tyydyttäviä elämiä päivittäin. Tämä on rohkeutta muuttua, kun muutosta tarvitaan, rohkeutta puolustaa omaa totuuttamme, jopa muiden mielipiteitä vastaan, ja rohkeutta omaksua tuntematon pelkoistamme huolimatta - suhteissamme, urallamme tai meneillään olevalla matkalla ymmärtämään, keitä olemme ja miksi olemme täällä.

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-julkaisussa.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

Osho tuntee edelleen vallankumouksellisesta panoksestaan ​​sisäisen muutoksen tieteeseen, ja se inspiroi miljoonia ihmisiä maailmassa etsimään uutta lähestymistapaa yksilön hengellisyyteen, joka on itseohjautuva ja reagoiva nykyajan elämän haasteisiin. Oshon opetukset loukkaavat luokittelua, joka kattaa kaiken yksilöllisestä merkityksen etsimisestä kaikkein kiireellisimpiin sosiaalisiin ja poliittisiin kysymyksiin, joita ihmiset ja yhteiskunta kohtaavat tänään. Lontoon Sunday Times nimesi hänet yhdeksi kahdennenkymmenennen vuosisadan 1,000-tekijöistä, ja kirjailija Tom Robbins kutsui häntä "vaarallisimmaksi mieheksi Jeesuksen Kristuksen jälkeen". Lisätietoja vierailusta http://www.osho.org

Video / audiovisuaalinen esitys Oshon kanssa: Rohkeus - Meditaation minuutit

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}