Miten meditoida pikku onnea

Miten meditoida pikku onnea

Kuvittele suuren lämmön läsnäolo, joka tuntuu täysin ravitsevalta, hyvältä ja rauhalliselta. Katso se kaunein väri tai värit, joita voit kuvitella.

Huomaa tunteesi.

  • Mitä väriä tai värejä he ovat?
  • Mitä muotoja he tekevät?

Huomaa ajatuksesi.

  • Jälleen, mitä värejä he ovat?
  • Mitä muotoja heillä on?

Huomaa fyysisen kehosi energiat.

  • Missä he liikkuvat?
  • Missä he eivät ole?

Yritä hieman säätää, miten istutte, ja katso, jos energiasi liikkuvat vapaammin elimistössäsi.

  • Huomaa, miten planeetta tuntuu, sekä maan alla jalkojesi että taivaan ympärillä.
  • Mitä Suuri Äiti, itse maa, haluaa sanoa sinulle?

Mene takaisin kehoon.

  • Etsi siinä jännityspaikka, jossa on jotain sanottavaa sinulle, ja kysy mitä se on.
  • Kun olet valmis, ota syvään henkeä, anna se ulos ja ota sitten toinen.
  • Anna tämän jännityksen mennä.

Muista onnellinen tunne menneisyydestä tai kuvittele nyt.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


  • Jos haluat, liitä se kohtaukseen tai kuvaan.
  • Tunne tunne. Ole keskellä sitä.
  • Antakaa tämän tunteen onnellisuus täyttää sinut täynnä ja täyttää ylitse sinut, täyttäen huoneen.
  • Kuvittele, että jaat sen läheisilleen ja saisivat myös heidän onnensa.
  • Jatka tätä onnea. Jos siinä on väri ja muoto, katso se; jos sillä on liikettä, tunne se.
  • Pyydä sitä avaamaan itsensä, niin että voit olla osa sitä.


Tämä meditaatio on otettu kirjasta:

Meditaatiot Shepherd Hoodwinin itsetunnistuksestaMeditations for Self-Discovery
kirjoittanut: Shepherd Hoodwin.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Shepherd Hoodwin

Shepherd Hoodwin on intuitiivinen, työpajajohtaja ja opettaja. Hän tekee myös menneisyyden hoitoa, neuvontaa ja ohjaa valmennusta (muiden opettaminen kanavalle). Hän on kirjoittanut: "Sielusi matka - kanava tutkii kanavointia ja Michael-opetuksia ", "Meditaatiot itsestään havaittavista - opastetuista matkoista viestintään sisäisen itsesi kanssa, "Rakastaminen sielustasi - voimakkaiden suhteiden luominen ", Ja "Avautuminen parantavaa energiaa ". Shepherdiin voi ottaa yhteyttä hänen verkkosivuillaan osoitteessa http://summerjoy.com.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = meditaation aloittaminen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…