Meidän ei tarvitse muistuttaa kehoamme hengittämään; jos joku estää meitä hengittämästä, aivomme varoittavat meitä ryhtymään toimiin hengittääksesi. Vuosina luonnon hengellisyyden ja shamanismin parantajana ja harjoittajana olen havainnut, että tämä välttämättömyys hengittää ja liittyä kaikkiin muihin eläviin, hengittäviin olentoihin voi olla perusta löytää merkitys elämässä.

Kuten useimmat meistä, elämääni alkaa perheen tarinoissa. Ilmeisesti, kun minut vedettiin äitini kehosta suurilla teräksillä, pidin nilkkojeni yläpuolella, pää alaspäin. Vastaukseni tähän oli saada ilmaa ja huutaa. Tämä tarkoitti sitä, että en saanut tavanomaista hajua takana, joka näinä päivinä oli suunniteltu aloittamaan sinut hengittämään.

Me tunnustamme, että ihmisen elämä, kun olemme äitimme kohdussa, alkaa siitä ensimmäisestä hengityksestä. Mitä emme ajattele, on se, että loput elämästämme on tietyssä määrin siitä, miten hengitämme.

Luuletko hengitystä?

Muistan pienen lapsen, joka pelkää difterian hävittämistä koskevaa kampanjaa. Tämä on akuutti tarttuva tauti, jossa bakteeritoksiinit aiheuttavat vakavaa sydämen ja hermoston tulehdusta. Ajan graafisten julisteiden mukaan difteria aiheutti myös kalvon kasvaa kurkkuun niin, että lopulta et voinut hengittää. "Haluatko, että lapsesi kärsii siitä?"

Isäni hylkäsi rokotuksen, mutta en ole koskaan saanut difteriaa. Sitten, keskellä vakavaa talvea, laskeuduin tuhkarokkoihin. Talossa olevat vesiputket puhkesivat ja tuhkarokko muuttui keuhkokuumeeksi. Lopetin hengittämisen useaan otteeseen, mutta ainoa muistoni kokemuksesta on uiminen äänettömässä, pyörivien värien meressä. Olin poissa ruumiini. Olin huolehdittu.

Keuhkokuumeiden kokemuksen ja hengitysvaikutuksen aikana sain tietää hengityksen arvokkuudesta ja sen yhteydestä huonoon terveyteen. Minulle muistutettiin myös olemassaolostani ennen henkeä, ja että olen hengissä ja jossain määrin ilman sitä.

Jalkojen ja hengityksen rytmi

Vuosia myöhemmin, koulussa, kehitin rakkautta kaukoliikenteeseen. Löysin, että juoksin parhaiten, kun olen koordinoinut hengitystäni jalatni rytmisesti. Hengitys reagoi rytmiin.

Koulun jälkeen judo-koulutus osoitti minulle, miten hengityksen avulla voin selviytyä lapsuuden sairauden vaikutuksista vahvan kehon ja rauhallisen mielen kehittämiseksi. Judon kautta huomasin miten hengitys oli yhteydessä ajatukseen. Pelko saa ihmiset menettämään hengityksen hallinnan, kun taas hengityksen hallinta luo rauhan, voiman ja luottamuksen tunnetta.

En ole unohtanut opettajani sanoja: ”Kun sinun täytyy olla rento ja rauhallinen, hengitys on avain. Kun tarvitset selkeän pään, hengitys on avain. Kun haluat toimia nopeasti ja tehokkaasti, hengitys on avain. ”Joskus, kun judo-heitto oli hallittu, siihen liittyvä hengitysohjaus antoi minulle mahdollisuuden päästä avaruuteen, jossa ajattelu katosi. En tiennyt sitä sitten, mutta tämä oli meditatiivinen tila, johon kaikki hengitys- ja korirakenteet voivat johtaa.

Tietoinen hengitys ja kävely luonnossa

Oma varhainen lapsuusi Gloucestershiren maaseudulla avasi sydämeni ja mieleni luonnon maailman ihmeille, mikä antoi minulle elinikäisen kiinnostuksen luonnolliseen hengellisyyteen ja shamanismiin. Olen työskennellyt amerikkalaisen lääketieteen ihmisten kanssa, kuten Wallace Black Elk, ja oppia amerikkalaisia ​​käytäntöjä, joissa tietoinen hengitys on parantumisen, laulun, rituaalin ja seremonian piirre.

Kaikissa alkuperäiskansojen hengellisissä käytännöissä on tärkeä paikka olla vain pysymättä. Jotkut kutsuvat tätä meditaatiota. Olen aina havainnut, että minua houkuttelevat meditaatiot ovat hengitykseen, laulamiseen ja liikkumiseen liittyviä asioita (löydät joitakin yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita meditaatiomenetelmiä tässä kirjassa). Mutta ennen kaikkea nautin kävelystä luonnossa. Täällä hengitysni muuttuu hitaaksi ja tasaiseksi, mieleni on pysähtynyt, ja upottaminen luonnollisessa maailmassa saa aikaan trancelike-, meditatiivisen tilan, jossa tunnen oloni melko turvalliseksi ja voi kävellä ajattelematta sitä.

Asuin jonkin aikaa intialaisen parin kanssa Lontoossa, ja tämä herätti kiinnostusta joogaan. Tämä vanha fyysisen ja henkisen liikunnan järjestelmä perustuu hengitystieteen - pranayaman, joka on nimetty sanskritin sanan mukaan elinvoimaan, prana. 

Hieno energia ja hengitys

Energia on luonnon perusaine, joka siirtyy jatkuvasti kaikkien osiensa, myös ihmisten, välillä. Se on prosessi, joka aloittaa kaikki muutokset.

Energialla on monia fyysisiä muotoja, kuten lämpöä, joka vapautuu, kun me metaboloitamme ruokaamme, tai turbiinin tuottamaa sähköä. Energialla on myös monia hienovaraisia ​​muotoja, kuten elämänvoima, joka elävöittää eläviä asioita ja niitä, joita käytetään itsensä parantamisessa, käytännön ja kaukaisessa parantamisessa.

Hienot energiat kulkevat nopeammin tai edellä, valon nopeus ja yksi niiden korkeaan tärinänopeuteen liittyvistä ominaisuuksista on se, että hienovaraiset energiat voivat liikkua hetkessä itsensä tai toisen henkilön, olentojen, maiseman tai tilanteen suhteen millä tahansa etäisyys.

Hengittäminen: Elinvoimaa absorboiva

Samoin kuin kaasujen, kuten hapen ja hiilidioksidin, kuljettaminen, on hengitysvirasto, joka siirtää ilmassa olevan voiman herkän energian jokaiselle kehomme solulle veren kautta. Elämänvoima on yksi monista hienovaraisista energioista, jotka yhdessä luovat hienon energisen pohjan koko elämälle.

Hengittämällä imemme elämänvoiman; se kiertää koko olemuksemme tasolla; ja sitten me hengitämme sen maailmankaikkeuteen. Näin hengitys yhdistää meidät myös kaikkiin muihin olentoihin.

(tekstitykset InnerSelf)

© 2010, 2012, Jack Angelo. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla Healing Arts Press,
Inner Traditions Internationalin jako. www.HealingArtsPress.com

Artikkelin lähde

Itsehoito hengitystyöhön: Jack Angelon käyttämä hengitysvoima energian ja optimaalisen hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Jack Angelo näyttää 57-tietoisesta hengitys- ja visualisointikäytännöstä, kuinka hengitys voi vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa unen ja ruoansulatusta, lisätä luovuutta ja henkistä keskittymistä, edistää emotionaalista rauhaa, lisätä energian tasoa, parantaa meditaatiota, selkeää negatiivista energiaa ja tukea fyysistä paranemista. Hän osoittaa, miten tietoisen hengityksen avulla voimme hyödyntää jokaisen hengityksen parantavaa elämänvoimaa energisen tasapainon, korkeamman tietoisuuden ja yleisen hyvinvoinnin sekä syvemmän yhteyden koko elämän pyhään lähteeseen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Jack Angelo on tunnettu healer-lääketieteen ja luonnollisen hengellisyyden parantaja ja opettaja, joka on työskennellyt yksilöiden ja ryhmien kanssa yli 25-vuosien ajan. Hän luennoi ja antaa työpajoja hengitystyöstä ja paranemisesta kansainvälisesti ja on kirjoittanut useita kirjoja, mukaan lukien Hands-on Healing ja Hengellinen parantuminen: Energy Medicine for Today. Hän on myös kansallinen kouluttaja Hengellisistä parantajista. Hänellä on paranemis- ja neuvontakäytäntö Gwentissä, Etelä-Walesissa.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

at InnerSelf Market ja Amazon