"Sinun ei tarvitse lähteä huoneestasi.
Pidä istua pöydän ääressä ja kuuntele.
Älä edes kuuntele, vaan odota.
Älä edes odota.
Ole varsin hiljainen ja yksinäinen.
Maailma tarjoaa itsensä vapaasti sinulle.
Jotta se olisi paljastettu, sillä ei ole muuta vaihtoehtoa.
Se pyörii ekstaasissa jaloillesi.
—Franz Kafka
Kehomme, kuten maailmamme, heijastavat sisäistä dynamiikkaa. Jos meillä on kaaosta tietoisuutessamme, meillä on kaaos kehossamme. Meidän on selvitettävä pelko ja roska, jota olemme kuljettaneet vuosien ajan, ja opimme jälleen, mitä yksinkertaisesti on olla. Hanki rajoittamaton. Hanki syytön. Eikö meidän kehomme aina kerro meille? Olemme unohtaneet, kuinka kuunnella heitä. Emme ymmärrä, että kaikki emotionaaliset roskapostimme varastoidaan niihin.
Luomme kehomme joka päivä ajatuksillemme ja uskomuksillemme. Käsittelemme kehoa kuin konetta: anna se, sitten tee se, ja kaikki on kunnossa. Valitettavasti joistakin kaikkein omistautuneimmista terveyspähkinöistä on joitakin kaikkein pysyvimmistä terveysongelmista.
Joten tapahtuu jotain muuta. Keho on kuin lapsi. Muotimme sen käsityksemme, väärinkäsitysten, vihan, pelon ja surun kanssa. Parannamme sen myös ilomme, rakkautemme ja kiitollisuutemme avulla. Tiedätte ilmauksen: "Tee niin kuin sanon, ei niin kuin minä?" Kehosi tekee mitä teet. Aivan kuten kaikki muutkin fyysisessä maailmassa, kehosi heijastaa sinua, mitä ajattelet ja tunne.
Minun ajatukseni olivat pelko ja viha
Pitkään ajattelua ajatuksistani kehostani leimasi pelko ja viha. Vuosien varrella olen yrittänyt kehittää tarpeeksi luottamusta, jotta tämä pelko muuttuu innoitetuksi toiminnaksi. Sitten en halua toimia kärsimysten välttämiseksi. Haluan toimia ilon ja terveyden luomiseksi. Haluan rentoutua tietäen, että olen turvallinen ja kaikki on hyvin.
Mutta miten voit päästää irti ja olla iloinen, kun sinulla ei ole luottamusta positiiviseen lopputulokseen? Löysin äskettäin kirjeen, jonka kirjoitin muutama kuukausi sitten. Olin valitettavasti kunnossa ja tunsin turhautuneena, että en ollut vielä täysin parantunut:
Minun onneni riippuu nyt selkäni tilasta, mutta selkäni ei muutu yön yli; ottaa huomioon, että onneni voi muuttua hetkessä. Jälleen kerran pelkään onnea, koska tuntuu vastuuttomalta: olen niin onnellinen, että unohdan kaiken selästäni ja sitten se tulee todella pahaksi. Olen pitänyt kiinni siitä uskomuksesta, että minun huoleni on se, mikä pitää minut parantavalla polulla. Jos olen huolissani siitä, keskityn siihen, ja se tarkoittaa, että teen työtä sen parantamiseksi.
Voinko olla onnellinen ja tehdä työtä sen parantamiseksi? Jotenkin tämä kysymys saa minut tuntemaan olevani tyhjä. Kuten onnellisuudessa työskenteleminen, se on ajanhukkaa.
Enemmän kuin minusta, minusta tuntuu, että uskon, että on järkevää yrittää parantaa ja selviytyä, jos olen siitä kurja. Jos en ole kurja, mitä täytyy muuttaa? Eikö kaikki toimi kurjuuden välttämiseksi? Niin, tarkoittaako tämä sitä, että minun pitäisi vain olla kurja, kunnes olen parantunut?
Ovatko huoli ja kurjuus todella ainoa motivaattori? Voinko elää turvallisesti ilman kaikkia tätä kärsimystä?
Negatiiviset motivaattorit, jotka johtavat elämän välttämiseen
Kun luin näitä sanoja, ihmettelin, ovatko nämä negatiiviset motivaattorit vaikuttaneet vain minun paranemiseen? Kuinka paljon päivittäisestä toiminnastani on pikemminkin "kurjuuden välttäminen" kuin ilon luominen? Jos käytin kurjuutta parantamaan parantavaa työtäni, minun on käytettävä sitä luomaan myös muita elämäni alueita.
Epäilen, että vaikka hetki tuntui toimivan ilosta, nämä toimet oli tarkoitettu myös häiritsemään minua ahdistuksesta, pelosta ja huolesta. Tapahtuma on tapa, ja se tuntui elämässäni yleisenä kuviona. Jos tämä oli totta, olin päättänyt tunnistaa sen. Loppujen lopuksi, jos uskon, että kaikki elämässä on yhteydessä, niin minun täytyi myöntää, että pakottavasti välttäminen kärsimystä yhdellä tasolla rajoittaa minun edistymistä muilla tasoilla. Eikö olekin tavoitteenani ylittää nämä rajoitukset ja saavuttaa todellinen ja täydellinen paraneminen?
Päivien jälkeen, kun olet lukenut tämän, huomasin motivaatioani. Ajattelin hiljaisuutta. Istuin sohvalle ja kieltäytyin liikkumasta, kunnes tunsin, että impulssi ei tullut tarpeesta häiritä itseäni. Istuin ahdistuneisuuden kautta. Istuin stressin kautta, että asiat eivät olleet valmiita.
Istuin Brechtin varovaisella silmäyksellä, kun hän kävi päivittäin. Pesula oli kasaantumassa. Talo oli hyvin likainen, ja olin hyvin tylsää. Tunsin täysin apaattisen ja täysin tappiollisen. Mitä odotin? Minkä osan minusta yritin ottaa yhteyttä? Sitten muistin seminaarin, johon osallistuin vuosia sitten.
Negatiivisten tunteiden salliminen niiden avaruudesta
Opettaja antoi meille tekniikan saavuttaa jumalallisen keskuksen. Sinun täytyi istua hiljaa ja sallia nämä negatiiviset tunteet hyvin sisälläsi. Kun jokainen tunne saavutti huippunsa, kuvitit itsesi putoavan sen läpi seuraavaan kerrokseen. Sitten annoit tämän tunteen kasvaa voimakkaasti, kunnes se oli melkein sietämätön, ja taas sinulta kerrottiin pudottavan seuraavaan kerrokseen.
Tein tämän kuuliaisesti useiden kerrosten läpi ja sitten pääsin koko kaaoksen paikkaan. En voinut keskittyä mihinkään tarpeeksi kauan kuvaamaan sitä. En voinut rentoutua tarpeeksi "pudota läpi", kuten he halusivat minun. Se oli aivan kuin se oli vuoristorata: ylös, alas, ylös, alas. En uskonut voivani tehdä sen, mutta joskus armo vie ja vastaan kaikki kertoimet, uskomme rohkeutta luottaa. Lopulta, jotenkin, kaaduin kaaoksen läpi ja avattiin voimakkaaseen ja voimakkaaseen pimeyteen. Se oli elävä maailmankaikkeus, jatkuvasti kasvava energian ja potentiaalin lähde, käsittämätön ja iloinen tanssi, ja se oli minä!
Kun ajattelin tuon ilmoituksen hetkiä, päätin, että halusin, että valintani motivoituu tässä osassa minua, ei pelottavasta ja pelottavasta osasta, joka etsi aina turvallisinta ja turvallisinta ratkaisua. Halusin kokea tämän loputtoman ilon päivittäin.
Räjähtää voimakkaasta potentiaalista ja sitkeästä ilosta
Me ihmiset ovat täynnä voimakasta potentiaalia. Meillä on täynnä hurjaa iloa. Valitettavasti olemme lähinnä menettäneet kosketuksen tähän osaan itsestämme, ja ilon saavuttaminen on nyt synonyymi kärsimättömän ja kärsimättömän käsityksen kärsimyksen välttämiseksi. Jos istumme vielä liian kauan, koemme tuomiot, pelot ja huolet, joita olen kokenut seminaarivuosina ja talossani näiden kolmen työpäivän aikana. Yleisin ratkaisu näiden tunteiden käsittelemiseen on mennä, mennä, mennä.
Häiriötekijöistä on tullut elämäntapa, ja vuosien varrella olemme luoneet suurempia ja suurempia häiriötekijöitä. Silti ei näytä olevan korrelaatiota häiriötason ja kykymme ylläpitää rauhallista ja iloista olemassaoloa.
Onnettomuuden nimessä olemme tulleet tekijöiden yhteiskunnaksi. Olemme jopa kääntäneet "olemisen" tilan prosessiksi luomalla ja luomalla uudelleen itsekuvamme. Kuka sinä olet? Voit viestiä siitä kaikille muoti, musiikki, Facebook, Twitter, Pinterest ja luultavasti jotkut muut, joita en ole vielä kuullut. Jopa rentoutumisen etsintä on tekemisen muoto. Ihmiset pelata golf tai saada hieronta tai katsella TV tai luettu kirja.
Kaikki tämä tekee hyvin vähän ovat. Mielemme eivät koskaan saa koulutusta, joka on tarpeen rauhan aikaansaamiseksi elämäämme, jotta voimme yksinkertaisesti olla. Joten, kun emme ole hajamielisiä jokapäiväisistä ammateistamme, mielemme jäävät hämmentäviksi, eivät tiedä mitä tehdä. Joka tapauksessa, tiedän, että minun on.
Paeta hiljaisuudesta hämmennysten kautta?
Tarkoituksena on, että jos emme kouluta itseämme nauttimaan hiljaisuudesta, alamme luoda tilanteita vain hiljaisuuden välttämiseksi häiritä itseämme hiljaisuudesta. Ehkä olemme työarkolisia tai shopaholikkoja tai alkoholisteja tai juoksijoita tai pyöräilijöitä tai draama kuningattaret. Oletko koskaan nähnyt näitä ihmisiä, joilla on aina jotain dramaattista? He ovat täysin keskittyneet ulospäin, eivät koskaan löydä aikaa olla pysyviä ja mennä sisälle. Ehkä meillä on jatkuvasti musiikkia tai televisiota "vain jonkin verran taustamelua varten."
Se ei todellakaan ole väliä mitä häiriötekijä on. Tärkeintä on, että arvokkailla harvoilla meistä on usein täydellistä hiljaisuutta. Ja tämä on häpeä, koska hiljaisuus on välttämätöntä paitsi miellyttävälle olemassaololle; se on välttämätöntä paranemisen kannalta. Parantuminen on aina paluu jumalalliseen luontoosi, todelliseen itseesi.
Eckhart Tolle kertoo meille: ”Sinun sisin tunne itsestäsi, kuka olet, on erottamaton osa hiljaisuutta. Tämä on minä olen se, joka on syvempi kuin nimi ja muoto. ”Miten voimme päästä tähän voimakkaaseen hiljaisuuteen? Meidän on läpäistävä pelko, huolet ja tuomiot saapua sinne. Meidän on kohdattava itsemme hiljaisissa hetkissä, tunnettava epätasapainon merkit ja aloitettava kaivaminen.
Aina jotain huolestuttavaa?
Minulla oli tapana uskoa, että oli aina jotain huolta, koska joka kerta, kun istuin hiljaa ilman mitään tekemistä, olen huolissani. Kasvoin ahdistunut tai tuomitseva, ja kaikki pelkoni alkoivat osoittaa itsensä. Silloin se tapahtui minulle: ehkä tämä pelko on se, mitä en välttää, kun juoksen “saada asioita” tai ”nauttia vapaa-ajastani.” Ehkä nämä pienet nykistävät ajatukset ovat keskeneräisiä asioita. Ehkä voin oppia jotain arvokasta itsestäni, jos aloin vain seurata tätä mallia sen sijaan, että olisin hämmentynyt todellisessa tunteessa.
Huolestuttavaa ei kuitenkaan auta, eikä se varmasti tuntuu hyvältä. Ja kukaan ei koskaan sanonut, että se oli välttämätöntä, ja vaikka he tekisivätkin, kuka sanoo olevansa oikeassa?
On iloinen ja luottavainen vapaa
Olen vakuuttunut siitä, että jos koulutit itseäsi iloisesti tyhjiksi, saatat huomata, että se, mitä valitsitte miehittämällä itseäsi myöhemmin, olisi hyvin erilainen, koska sitä ei ajaisi pakko välttää stressiä ja huolta. Juuri nyt jokainen päivä on kilpailu pysyä juuri ennen pelottavia tunteita.
Kerromme itsellemme, että pysymme niin aktiivisena, koska muuten elämä olisi tylsää tai epätoivottavaa. Mutta suurin osa toiminnoistamme vain vie meidät eteenpäin itsestämme. Sen sijaan, että häiritsisin itseäni koko ajan, haluan polttaa toimintaani minusta peräisin olevasta viisaudesta. Haluan elää elämäni syvällä luottamuksen tunteella, tietäen, että kaikki on sellaista kuin sen pitäisi olla. Haluan tietää, että joka hetki, jokainen toimi, luon iloisen, terveellisen ja vauraan olemassaolon.
Haluan, että osa "tee, tee, tee" -osa on voimistunut hiljaisuudesta, "minä olen", joka elää minun keskelläni. Ainoa tapa, jolla olen löytänyt tämän, on vähentää häiriötekijöitä elämässäni ja tulla uteliaiseksi ajatuksistani ja valinnoistani. Tällä tavoin, kun ”itseni” kuplat nousevat syvyydestä, olen riittävästi kuuntelemassa.
Kuten sanoin: parantuminen on paljastavaa.
* InnerSelfin tekstitykset.
© 2014: Sara Chetkin. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen luvalla. Kustantaja: Rainbow Ridge -kirjat.
Artikkeli Lähde:
Healing Curve: Katalyytti tietoisuuteen
esittäjä (t): Sara Chetkin.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
kirjailijasta
Sara Chetkin syntyi Key Westissä, Fl 1979issa. Kun hän oli 15, hänellä diagnosoitiin vakava skolioosi, ja hän vietti suurimman osan seuraavista 15-vuosista matkalla ympäri maailmaa etsimään parantavaa ja hengellistä tietoa. Nämä matkat ja tutkimukset ovat hänen ensimmäisen kirjansa perusta, Healing Curve. Sara on valmistunut Skidmore College -yliopistosta 2001issa, jossa on antropologian kandidaatti. Vuonna 2007 hän sai Master of Science akupunktio ja itämainen lääketiede New England School of Acupuncture. Hän on Rohun-terapeutti ja valittu ministeri, viisauden kirkko, Delphi-yliopisto. Käy hänellä thehealingcurvebook.com/
Katso video / haastattelu Saran kanssa: Matka parantavaa käyrää pitkin
