Kuinka tietoisuus voi auttaa huumausaineiden väärinkäytössä

Kuinka tietoisuus voi auttaa huumausaineiden väärinkäytössä

Huomaavaisuustekniikat ja metadoni voivat vähentää halukkuutta ja kipua opioidiriippuvuudesta ja kroonisesta kivusta kärsivien ihmisten keskuudessa, tutkimus toteaa.

Tutkimus, joka on julkaistu lehdessä Drug ja alkoholiriippuvuus, mukana 30-potilaat.

Tutkimustulokset osoittivat, että metadonia ja mielenterveysharjoitteluun perustuvaa interventiota saaneet henkilöt pystyivät 1.3-kertaa paremmin hallitsemaan halunsa ja heillä oli huomattavasti suurempia parannuksia kipussa, stressissä ja positiivisissa tunneissa, vaikka he tiesivät enemmän halua kuin ne, jotka saivat vain metadonihoito ja neuvonta.

Mindfulness on meditatiivinen käytäntö, jossa keskitytään nykyhetkeen ja hyväksytään ajatukset, tunteet ja ruumiilliset tuntemukset ilman arviointia.

”Metadonin ylläpitohoito (MMT) on ollut tehokas opioidien käyttöhäiriöiden lääkehoitomuoto”, sanoo apulaisprofessori ja kliininen psykologi Nina Cooperman Rutgers Robert Wood Johnson Medical Schoolin riippuvuuspsykiatrian osastolla. "Lähes puolet MMT-potilaista jatkaa kuitenkin opioidien käyttöä hoidon aikana tai uusiutumista kuuden kuukauden aikana."

Coopermanin mukaan monilla opioidiriippuvuuksista kärsivillä on krooninen kipu, ahdistus ja masennus metadonin ylläpidon aikana, minkä vuoksi tietoisuuteen perustuvat lääkkeiden ulkopuoliset toimenpiteet vaikuttavat lupaavilta.

Tutkijoiden mukaan tietoisuuteen perustuvat interventiot voivat auttaa opioideista riippuvaisia ​​ihmisiä lisäämään itsetuntemustaan ​​ja halunsa itsehallintaa ja olla vähemmän reagoivia tunne- ja fyysiseen kipuun. Opioidiriippuvaiset voivat myös oppia vaihtamaan kielteisiä ajatuksiaan ja nauttimaan miellyttävistä tapahtumista, mikä voi auttaa heitä säätämään tunteita ja koottamaan enemmän nautintoa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Lähde: Rutgers University -kirjailijat ovat Rutgersistä ja Utahin yliopistosta.

Suositeltava kirja:

Rakkaus ei ole syytä: 7-vaiheet ehdottoman rakkauden elämän luomiseen
esittäjä (t): Marci Shimoff.

Marci Shimoffin rakkaus ilman syytäLäpimurtoinen lähestymistapa kokea pysyvä ehdottoman rakkauden tila - sellainen rakkaus, joka ei riipu toisesta henkilöstä, tilanteesta tai romanttisesta kumppanista, ja että voit käyttää sitä milloin tahansa ja milloin tahansa. Tämä on avain kestävään iloon ja elämän täyttymiseen. Rakkaus ei ole syytä tarjoaa vallankumouksellisen 7-askeleen ohjelman, joka avaa sydämesi, tekee sinusta rakkauden magneetin ja muuttaa elämääsi.

Lisätietoja tai tilata tämä kirja
.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}