Kuinka tietoisuus voi auttaa huumausaineiden väärinkäytössä

Kuinka tietoisuus voi auttaa huumausaineiden väärinkäytössä

Huomaavaisuustekniikat ja metadoni voivat vähentää halukkuutta ja kipua opioidiriippuvuudesta ja kroonisesta kivusta kärsivien ihmisten keskuudessa, tutkimus toteaa.

Tutkimus, joka on julkaistu lehdessä Drug ja alkoholiriippuvuus, mukana 30-potilaat.

Tutkimustulokset osoittivat, että metadonia ja mielenterveysharjoitteluun perustuvaa interventiota saaneet henkilöt pystyivät 1.3-kertaa paremmin hallitsemaan halunsa ja heillä oli huomattavasti suurempia parannuksia kipussa, stressissä ja positiivisissa tunneissa, vaikka he tiesivät enemmän halua kuin ne, jotka saivat vain metadonihoito ja neuvonta.

Mindfulness on meditatiivinen käytäntö, jossa keskitytään nykyhetkeen ja hyväksytään ajatukset, tunteet ja ruumiilliset tuntemukset ilman arviointia.

”Metadonin ylläpitohoito (MMT) on ollut tehokas opioidien käyttöhäiriöiden lääkehoitomuoto”, sanoo apulaisprofessori ja kliininen psykologi Nina Cooperman Rutgers Robert Wood Johnson Medical Schoolin riippuvuuspsykiatrian osastolla. "Lähes puolet MMT-potilaista jatkaa kuitenkin opioidien käyttöä hoidon aikana tai uusiutumista kuuden kuukauden aikana."

Coopermanin mukaan monilla opioidiriippuvuuksista kärsivillä on krooninen kipu, ahdistus ja masennus metadonin ylläpidon aikana, minkä vuoksi tietoisuuteen perustuvat lääkkeiden ulkopuoliset toimenpiteet vaikuttavat lupaavilta.

Tutkijoiden mukaan tietoisuuteen perustuvat interventiot voivat auttaa opioideista riippuvaisia ​​ihmisiä lisäämään itsetuntemustaan ​​ja halunsa itsehallintaa ja olla vähemmän reagoivia tunne- ja fyysiseen kipuun. Opioidiriippuvaiset voivat myös oppia vaihtamaan kielteisiä ajatuksiaan ja nauttimaan miellyttävistä tapahtumista, mikä voi auttaa heitä säätämään tunteita ja koottamaan enemmän nautintoa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Lähde: Rutgers University -kirjailijat ovat Rutgersistä ja Utahin yliopistosta.

Suositeltava kirja:

Rakkaus ei ole syytä: 7-vaiheet ehdottoman rakkauden elämän luomiseen
esittäjä (t): Marci Shimoff.

Marci Shimoffin rakkaus ilman syytäLäpimurtoinen lähestymistapa kokea pysyvä ehdottoman rakkauden tila - sellainen rakkaus, joka ei riipu toisesta henkilöstä, tilanteesta tai romanttisesta kumppanista, ja että voit käyttää sitä milloin tahansa ja milloin tahansa. Tämä on avain kestävään iloon ja elämän täyttymiseen. Rakkaus ei ole syytä tarjoaa vallankumouksellisen 7-askeleen ohjelman, joka avaa sydämesi, tekee sinusta rakkauden magneetin ja muuttaa elämääsi.

Lisätietoja tai tilata tämä kirja
.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)