Rock Balancerin opas mielekkyyteen ja mielenrauhaan

Rock Balancerin opas mielekkyyteen ja mielenrauhaan
Tekijä toimitti.

Kivialan tasapaino on metafora kaikelle, jonka yrität saavuttaa elämässä - ja tämä käytäntö antaa sinun kouluttaa itsesi tekemään enemmän kuin olet koskaan ajatellut mahdollista.

Jos voisin opettaa sinulle yhden asian, se on muistettava hengittämistä rauhan hetkinä. Muista sitten hengittää kaaoksen hetkinä. Keskity rauhallisesti ilmaan, joka tulee ruumiista ja poistuu sieltä.

Ole varovainen, koska tämä hetki tapahtuu vain kerran. Kivien tasapainotus muistuttaa sinua käyttämään tätä hetkeä viisaasti. Kuten useimmat meditaatiokäytännöt, kallion tasapainottaminen on kyse hengityksen voimasta.

Kokee fyysistä ja henkistä selkeyttä

Koemme fyysisen ja henkisen selkeyden tilan aina, kun pysähdymme hengittämään vain hetkeksi. Tämä olemustila on tietoisuus, johon päästään hiljentämällä egon kukoistavaa ääntä kuuntelemaan sielumme todellista ääntä sen vuorovaikutuksessa maan viisauden kanssa.

Kivien tasapainotus on eräs muoto sielun vuorovaikutuksesta luonnon kanssa. Se vaatii kärsivällisyyttä ja keskittymistä, mikä tekee siitä voimakkaan liikkuvan meditaation ja tietoisuuden muodon. Koska tätä käytäntöä ei voida kiirehtiä; se kutsuu sinut yhteyteen nykyhetkeen. Loppujen lopuksi kaikki, mitä aikahistoriassa on tapahtunut, on johtanut sinut tähän hetkeen.

Rock Balancingin seitsemän avainkiviä

Lukemattomien tuntien tasapainottamisen aikana olen huomannut, että kaikki kallion tasapainotukset ilmentävät joukko periaatteita. Seuraamalla näitä seitsemää kallion tasapainottamisen avainkiviä, voit hyödyntää energiavirtausta, joka ympäröi meitä kaikkia joka hetki:

  1. Hengittää: Ensin on koettava, kuinka hengitys yhdistää sinut kunkin hetken energiaan. Löydä todellinen voimasi, yksi hengitys kerrallaan. Varmista koko tämän prosessin ajan, että kiinnität huomion takaisin hengitykseen.

  2. Opportunity: Kun valitset kiviä ja alaat tasapainottaa niitä, selvitä, mitkä sisäiset pelkosi ovat ja kuinka voittaa ne ylhäältä avataksesi runsas potentiaalisi. Epäonnistuminen on löytöprosessi.

  3. uskovat: Kokemukseni opettaa muille kivien tasapainottamista 95 prosenttia ihmisistä sanoo “en voi” ennen kuin edes poimii kallion ja yrittää. Vaihtamalla sisäinen ajattelutapani "voin" -tehtävään ennen ulkoisen validoinnin saamista, positiiviset toimintamme alkavat ilmetä sitä, mikä aiemmin oli nimeltään "mahdoton".

  4. Balance: Kun harjoitat tasapainottamisen fyysisiä liikkeitä, parannat yhteyttäsi maahan. Tasapainoinen kallio luo tasapainoisen mielen, kehon ja sielun.

  5. rajat: Mieti, mitkä ovat todelliset rajoituksesi. Kun luulet olevan valmis, yritä lisätä vain yksi rock. Sitten ehkä muutama lisää. Ole varovainen, ettet jää kiinni vain yhden lisää-ajattelutapaan. Jos teet niin, et koskaan ole tyytyväinen. Valmis rocktasapaino on yksinkertaisesti kohta, jossa tunnet olosi onnelliseksi ja tyytyväiseksi itsesi kanssa.

  6. release: Elämänpiirissä kaikki luotu hävitetään lopulta. Vapauttaminen on yksi vaikeimmista tehtävistä, mutta se on tehtävä. Tasapainosi kaataminen - huolimatta tunteista tai jopa päivistä, jotka kesti luomiseen - on olennainen osa tätä prosessia. Mitä enemmän vapautat, sitä helpommaksi se tulee. Löydät todennäköisesti vapaana menneisyydestä siirtyäksesi tulevaisuuteen rauhassa.

  7. Evolve: Uskon, että kallion tasapainotus voi auttaa muuttamaan tapaa, jolla näet maailman ja roolisi siinä. Jokainen hetki vaikuttaa seuraavaan. Tekemällä jotain, jonka uskot mahdottomaksi, voit löytää miten kehittyä todelliseksi itseksi ja ilmentää unelmasi.

Näkökulman muuttaminen

Nämä seitsemän kallion tasapainottamisen avainkiviä on suunniteltu siirtämään näkökulmaa siihen, mikä on mahdollista itsessäsi. Kukaan muu ei voi tehdä tätä kuin sinä. Tarkoitukseni on antaa sinulle tarvittavat työkalut menestyäkseen tässä taidemuodossa ja kokea sen laajempi vaikutus elämääsi.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Voit tasapainottaa ensimmäisen rockin ja jakaa tämän lahjan muiden kanssa (kuten minä). Tai ehkä pidät näkemyksesi itsestäsi, kun aloitat sisällyttää tämän taiden muodon päivittäiseen meditaatioharjoitteluosi. Tietenkin, et ehkä edes kosketa kiveä, mutta yksi näistä lauseista resonoi kanssasi aivan oikealla hetkellä.

Tapaukset riippumatta, tämä käytäntö auttaa sinua muuttamaan stressin selkeydeksi. Jokainen hetki on uusi alku, myös tämä. Rauhaa sinulle!

© 2019 kirjoittanut Travis Ruskus. Kaikki oikeudet pidätetään.
Julkaisija Watkins Publishing, Lontoo, Iso-Britannia.
www.watkinspublishing.com

Artikkelin lähde

The Rock Balancer's Guide: Löydä tasapainoinen tietoinen taide
kirjoittanut Travis Ruskus

Rock-tasapainottajan opas: Löydä Travis Ruskusin tietoinen tasapainotaideKivien tasapainottamisella tarkoitetaan kivien kasaamista luonnollisissa olosuhteissa, luomalla kaikkea yksinkertaisista tornista hämmästyttävän vaativiin ja ilmeisesti painovoimaa uhistaviin rakennuksiin. Ihmiset tasapainottavat kiviä hauskanpitoa varten, haastaakseen itsensä ja tapana olla tietoinen, yhdistää luontoon ja keskittyä nykyhetkeen. Tämä on ensimmäinen yleinen kirja kivien tasapainottamisen meditatiivisesta taiteesta, jossa yhdistetään teknisiä neuvoja rakenteiden luomiseen c: n kanssa. 40 vaikuttavaa värivalokuvausta tekijän omista tasapainoista, samoin kuin ohjeita lähestyä kallion tasapainottamista mielentilaisena / meditaationa.

Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös Kindle-julkaisuna sekä vuonna XNUMX) French.)

Liittyvät kirjat

kirjailijasta

Travis RuskusTravis Ruskus on ammatillinen kallion tasapainottaja, taiteilija ja meditaation ohjaaja, joka asuu ja työskentelee San Franciscossa ja opettaa kallion tasapainottamista aikuisille ja lapsille meditatiivisena käytännönä. Hän tekee myös verkkosivustoja ja kaupallisia drone-pilottikuvia, mutta hänen ydin intohimonsa on hänen taiteensa ja hänen keskipitkänsä on rock.

Video / esitys Travis Ruskuksen kanssa: 365 päivää Rock Balance -taiteilijan kanssa

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…