Mikä on todellista? Miksi menneisyytesi tai tulevasi ei tarvitse vaikuttaa rauhaan

Mikä on todellista? Miksi menneisyytesi tai tulevasi ei tarvitse vaikuttaa rauhaan

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset ajattelevat niin paljon, että he uskovat, että tarina heidän mielessään on todellinen. No, se ei ole! Tarinasi menneisyydestäsi, nykyisistä olosuhteistasi ja tulevaisuutestasi ovat vain mielessäsi, ei todellisuudessa. Ja kun olet täysin saada tämä, voit luottavaisemmin vapauttaa ymmärrystäsi siitä, että tarvetta ajatella koko ajan, aloittaa mielesi vähemmän vakavasti ja nauraa tietäsi vapaalle.

My Overactive Imagination

Kun olin lapsi, huijain televisiohuoneeseen myöhään illalla ja katsoin elokuvaa Jaws. Se pelkäsi minua kuolemaan! Viikkoa sen jälkeen en voinut nukkua; Olin vakuuttunut siitä, että elokuvan iso hai piilotti makuuhuoneen vaatekaappissani odottaen, että menen nukkumaan ennen kuin tuli ulos syömään minua! Nyt, kun katson taaksepäin, en voi auttaa, mutta nauraa ajatus siitä, että minun vaatekaappissani asuu jättiläinen kala, mutta se tuntui tuolloin niin todelliselta; En todellakaan voinut nukkua vihan ja ahdistuksen vuoksi.

Kun vanhempani kertoivat minulle, että vaatekaappissani ei ollut todellista, se oli vain mielikuvitukseni, en uskonut niitä, koska se virhe niin todellinen. Mutta he puhuivat totuuden ja antoivat minulle yhden tärkeimmistä opetuksista elämästäni. Tiedän nyt, että ongelmani ovat pääasiassa mielessäni, joko kuvitellussa menneisyydessä tai tulevaisuudessa, mutta harvoin, jos koskaan, tämän hetken todellisessa maailmassa.

Entä jos paljon emotionaalista stressiä, joka vaikuttaa negatiivisesti terveyteen ja mielenrauhaan, on hyvin samanlainen kuin vaatekaapin hain? Entä jos ongelmat ovat todellisia, ne ovat enemmän mielikuvituksessanne kuin todellisuudessa?

Valon helpottaminen

Sanat eivät voi kuvata helpotusta, joka minulle tuli, kun huomasin, että muistot menneisyydestäni, vaikka ne olisivatkin huonoja tai surullisia, olivat nyt saatavilla vain mielikuvitukseni kautta. Sama pätee myös tulevaisuuteni pelkoihin; vuosia olin varsin pelottanut varjoani, mielikuvitustani. Menneisyys ja tulevaisuus olivat molemmat muuta kuin kuvitellut tarinat mielessäni.

Valitettavasti miljoonat ihmiset elävät koko elämänsä eivät tunnista tätä yksinkertaista totuutta. He käyvät läpi päiviensä menneisyytensä yli tai tulevia skenaarioita edeltävinä ja uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan, kärsivät tarpeettomasta stressistä, huonosta terveydestä ja kamppailusta prosessissa yksinkertaisesti siksi, että he ovat päänsä ja ajattelevat menneisyydestä ja tulevaisuudesta, puuttuu nykyisen rauhan.

Kehosi ei tiedä eroa

Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat nyt huomanneet, että biokemiallisesti ottaen kehosi ei voi kertoa eroa sen välillä, mikä tapahtuu todellisessa maailmassa ja mikä on juuri mielessäsi. Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka ajattelet vain stressaavaa tilannetta, elimistösi kokee edelleen samat negatiiviset fyysiset reaktiot kuin jos nämä tapahtumat tapahtuivat todellisuudessa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Näiden havaintojen vaikutukset ovat erittäin merkittäviä itsensä parantumisen ja seesteisyyden kannalta. Se ei ainoastaan ​​selitä, miksi niin monet planeetan ihmiset kokevat fyysisiä ongelmia, ja se vahvistaa myös, miten tärkeää on oppia ajattelemaan vähemmän ja olemaan enemmän läsnä.

Nyt ymmärrän, että tämä saattaa olla hieman vaikeaa niellä aluksi, varsinkin jos ongelmat tuntuvat todellisilta ja näyttävät tapahtuvan nyt. Terveyden ja onnellisuuden vuoksi kehotan teitä huomaamaan, että suuri osa stressistä ja kärsimättömyydestä johtuu siitä, että ajattelet liikaa menneisyydestä ja tulevaisuudesta.

Herääminen Mayan painajaisesta

Muinaisissa opetuksissa "tarinaa", josta olen keskustellut, kutsutaan usein "mayaksi", joka sanskritiksi tarkoittaa "harhaa" tai "unta". Ollakseni rehellinen, jotkut mayat ovat enemmän painajainen! Erityisesti niin, jos henkilö tahattomasti asettaa kaiken huomionsa loputtomiin ongelmien tarjontaan, joita mieli voi keksiä.

Useimmat ongelmat, joita ajattelet päivittäin, ovat mielessäsi, mutta eivät tämänhetkisen ajan todellisuudessa. Mitä enemmän sinä tulet, sitä vähemmän teet ajatuksia elämästä ja mitä enemmän koet elämän täydellisyyttä. Tulet näkemään, että mielessäsi oleva tarina on aina menneisyydestä ja tulevaisuudesta, ja että kiinnittämällä huomionne tilapäisiin, aikapohjaisiin ajatuksiin ja tunteisiin, unohdat nykyisen ajan kauneuden ja täydellisyyden.

Huono terveys voi jatkua, rahat saattavat olla lyhyitä tässä kuussa ja joku jonnekin ehkä olisi päättänyt, etteivät he pidä sinusta. Tästä huolimatta näistä asioista tulee vain ongelma, kun tulette vähemmän läsnä ottamalla heidät harkitsemiseen.

Tämä hetki on juuri nyt tapahtumassa

Kehotan teitä huomaamaan sen Tämä hetki, juuri nyt, tapahtuu. Luet tätä sivua ja kaikki tämä hetki on oikeastaan ​​OK. Se voi jopa olla parempi kuin vain OK! Saatat pukeutua ja ruokkia, istua mukavasti ja nauttia lukemisen kokemuksesta Tämä sana. Ole erittäin tarkkaavainen tähän hetkeen ja saatat huomata, että teissä on rauhallinen rauha.

Kun kiinnität huomionne Tämä hetki, huomaat, että sinun on alettava miettiä ongelmia, jotka on otettava huomioon. Ajattelu on usein tajuton toiminta, ja monet ihmiset ovat lujasti tottuneet kiinnittämään huomionsa menneisyydestä ja tulevaisuudesta. Mutta jos pelaat tällä hetkellä erittäin tarkkaavaisena, huomaat tanssin, joka tapahtuu tämän hetken ja mielessä tapahtuvien tarinoiden välillä.

Todellisuuden kieltäminen?

Mikä on todellista? Miksi menneisyytesi tai tulevasi ei tarvitse vaikuttaa rauhaanYksi yleisimpiä vastalauseita tarinan päästämisestä on se, että se tuntuu siltä kuin kieltäisit todellisuutta. Ajattelemalla ongelmasi voi saada heidät tuntemaan olonsa todelliseksi ja jättämään heidät huomiotta, voi tuntua haudattavan päänsä hiekkaan.

Tämä vastalause riippuu kuitenkin todellisuuden määritelmästä. Ehdotan, että todellisuus on kirjaimellisesti todellinen: ja mikä on todellinen, mitä tapahtuu juuri nyt. Kaikki, joka on nyt välitön kokemus, koostuu mielestäsi. Päästäksesi menneisyyteen tai tulevaisuuteen sinun täytyy osallistua mielikuvitukseen. Tämän perusteena on ajatella menneisyyttä ja tulevaisuutta kieltää se, mikä on todellista juuri nyt.

En tarkoita, että sinun pitäisi tulla passiiviseksi ja lopeta ennakoivien toimien tekeminen, jotta voit parantaa huolestuttavia tilanteita. Mitä tarkoitan "ei ajattelemalla", on se, että et ajattele liikaa asioista, joita pidät ongelmina. Negatiivinen ajattelu investoi energiaa vain siihen, mitä et halua ja tekee sinusta taipuvaisemman jatkaa näiden asioiden luomista.

Vähentämällä tekemäsi ajattelun määrää voit vapauttaa tämän energian ja parantaa merkittävästi kehoa ja elämääsi. Ei vain sitä, mutta saat myös herätä ja elää totuudessa, toisin kuin olemassaolossa, joka on ainoa suhteellisen todellinen mielessä tehty todellisuusversio.

GAME: Story vs Reality

Kirjoita päiväkirjaan ongelma, jota tällä hetkellä käsittelet. Tämä ongelma voi liittyä suhteeseen, terveyteen, talouteen tai mihinkään muuhun. Ota sitten hetken aikaa miettiä aktiivisesti ongelmaa.

Noin yhden minuutin ajattelun jälkeen voit vastata näihin kysymyksiin:

  • Missä olen juuri nyt?
  • Mitä värejä voin nähdä juuri nyt?
  • Mitä ääniä voin kuulla juuri nyt?
  • Mitä olen fyysisesti koskettanut juuri nyt?
  • Onko tämä ongelma juuri nyt?
  • Mikä on, jos huomaan tämän hetken tapahtuu?

Tarina vs. todellisuuden esimerkki

TARINA: Mikä on ongelma? Olen menossa läpi suhteiden hajoamisen. Henkilö, jonka rakastan, on päättänyt, etteivät he halua olla kanssani, ja tunnen surullisen ja yksin ilman niitä elämässäni.

TODELLISUUS: Missä olen juuri nyt? Olen tällä hetkellä istumassa tuolilla puutarhassani.

Mitä värejä voin nähdä juuri nyt? Näen vihreitä puita, jotka liikkuvat tuulta ja sininen taivas yläpuolella joidenkin pilvien kanssa kelluvat.

Mitä ääniä voin kuulla juuri nyt? Kuulen linnunlaulua. Kuulen etäisyyden liikennettä. Myös hiljaisuus tapahtuu.

Mitä olen fyysisesti koskettanut juuri nyt? Oma pohjani painaa tuolia, jota istun. Minä pidän kynääni ja voin tuntea lehden, jonka kätteni lepää.

Onko ongelma juuri nyt? En, entinen kumppanini ei ole täällä kanssani nyt, ja väite tapahtui vain mielessäni.

Mitä on huomata, että tämä hetki tapahtuu? Tämä hetki on kirkas, selkeä, raikas, silti täynnä potentiaalia ja rauhaa.

Sinulla puuttuu läsnäolo kun ongelma kohdistetaan

Näet, että sinulla on valinnanmahdollisuus: voit kiinnittää huomionne mielenvalmistuneeseen unelmaan tai elävään todellisuuteen.

Tämän harjoituksen avulla voit nähdä, että aina kun ajattelet ongelmaa, sinulta puuttuu nykyinen hetki. Teidän huomionne ei ole kaikilla väreillä, äänillä tai fyysisillä tunteilla, vaan se on mielessäsi negatiivisessa tarinassa. Tämän seuraukset voivat olla valtavia!

Kun harjoitat tätä harjoitusta, huomaat todennäköisesti, että mielesi yrittää vakuuttaa sinut siitä, että sinun täytyy alkaa miettiä ongelmaa, jotta voit selvittää ratkaisun. Kuitenkin, jos olet edelleen rohkea olemalla läsnä, saatat huomata, että ongelmapohjaisen ajattelun vapauttaminen mahdollistaa usein asioiden parantamisen erittäin vaivattomasti ja laajasti. Te olette hellävaraisempia, rakastavampia ja ystävällisempiä teoksissasi, ja uusi tapa tullaan heijastumaan ulkoiseen elämäsi olosuhteisiin.

Siirrä ongelmat hyviksi

Vain siksi, että sanon, että elämä voi olla ongelmaton, en tarkoita, että se ei haasta sinua. päinvastoin, kokemukseni mukaan elämässä on edelleen haasteita; mutta kun olen luovuttanut henkilökohtaisen tarinan, suhde elämään on parantunut huomattavasti.

Se on haastavaa, mutta tiedän, että lopulta mikään ei ole väärin, ja kaikki, mitä tapahtuu, auttaa minua herättämään illuusiosta ja nauttimaan enemmän rauhaa, rakkautta ja vapautta.

© 2012, Sandy C. Newbigging.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Paina. www.findhornpress.com.

Artikkelin lähde

Thunk !: Miten ajatella vähemmän Serenitylle ja menestykselle Sandy C. Newbigging.

Thunk !: Miten ajatella vähemmän Serenitylle ja menestykselle
esittäjä (t): Sandy C. Newbigging.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Lisää kirjoja kirjoittanut Sandy D. Newbigging.

kirjailijasta

Sandy C. Newbigging, kirjoittaja: Thunk! sekä New BeginningsSandy C. Newbigging on meditaatiopedagogi ja Mind Detox- ja Mind Calm -menetelmien luoja. Hän on kirjoittanut useita kirjojamukaan lukien Elämää muuttava painonpudotus, elämä Detox, uudet alkamiset, rauha elämälle, ja Thunk! Hänen työtään on nähty Discovery Health Channelissa ja hän on säännöllinen kirjailija Huffington Postille ja Yoga Magazine -lehdelle. Viime aikoina arvostettu Holistisen terapeutin liitto "Vuoden opettajana", hänellä on klinikat Yhdistyneessä kuningaskunnassa, kulkee asuinrakennuksia kansainvälisesti ja kouluttaa harjoittajia Mind Detox Akatemian kautta. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.sandynewbigging.com/

Katsele videota Sandyn kanssa: Hiljainen ratkaisu mihin tahansa ongelmaan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}