Kasvoin kristillisessä rukousperinteessä, joka keskittyi lähinnä pyytämään Jumalaa tekemään asioita minulle ja ihmisille, joita rakastin: ”Ole hyvä, Jumala, kuule rukoukseni ja tee niin ja niin.” En enää kokea Jumalaa, joka tekee erityistä suosii minua tai muita vain siksi, että pyydän häntä. En voi kuvitella sellaista Jumalaa, joka toistaa suosikkeja rukousta koskevien vetoomusten vuoksi. Vanha rukouksen tyyppi, ei väliä kuinka rakastavasti motivoitunut, ei enää toimi minulle.
Rukous: Tervehdyttävä henki ja rakkaus
Henki ei pakota tiensä sydämeemme. Hyväksymmekö sen aina meidän valintamme. Mutta hengellinen apu ja opastus ovat aina saatavilla, innokkaita virtaamaan, kun avaudumme. Ja siinä määrin kuin me suhtaudumme myönteisesti Henkeen ja rakkauteen omaan elämäämme, voimme myös valita rakkauden ja inspiraation virrata ulospäin keskuksistamme ja muiden sydämiin. Tässä täysin unaggressiivisessa hengessä Henki koskettaa suoraan ulkomaailmaa ja osallistuu historiallisten tapahtumien lopputulokseen - meidän kautta!
Perinteisessä rukouksen muodossa, jota minulle opetettiin, jäin enimmäkseen pikemminkin yleisradiotoimintaan kuin vastaanottotilaan, puhumalla pysyvästi käsitykseni Jumalasta, pyytäen häntä interventoimaan maailmassa ja tuomaan sen, mitä halusin tapahtua. Olin pohjimmiltaan pyytänyt Jumalaa soittamaan suosikkeja yrittäen manipuloida häntä fyysisen maailman manipulointiin. ”Rakas Jumala, varmista, että asiat menevät niin kuin pelkäs ego haluaa.”
Meditaarinen rukous: PEAR-tutkimukset Princetonissa
Kuten Princetonin PEAR-tutkimuksista ilmenee, meditatiivinen rukous ilmaisee kypsemmän sydämen. Se merkitsee henkisen virtauksen hienoa mutta realistista osallistumista jokapäiväiseen elämään keskittyneen huomion kautta.
Meditaattinen rukous käyttää henkilökohtaista tietoisuuttasi
kanavoida yleisen rakkauden voiman,
harmoniaa ja parantavaa tarkoitusta
maailmaan.
Meditaarinen rukous: kuunteleminen, vastaanottaminen, vastaaminen
Meditaattinen rukous koskee kuuntelemista, vastaanottamista ja vastaamista. Oletuksen taustalla on, että maailmankaikkeus on Jumalan luomus ja että se kehittyy jatkuvasti niin kuin pitäisi. Joten loogisesti, kun me osallistumme tähän syvempään avautumiseen, emme kerro Jumalalle, mitä tehdä, vaan valitsemme innoitetun tietoisuuden vastaanottamisen ja lähettämisen, kun säteilemme positiivista hengellistä läsnäoloa maailmaan.
On välttämätöntä pitää pelottavia ennusteita egon mielestä hiljaisesti koko prosessin ajan. Tämä saavutetaan ensin pysymällä tietoisena hengityksestäsi ja koko kehon läsnäolostasi. Joskus, kuten edellä mainittiin, kun sanot [seitsemäs painopiste], "Hyväksyn kaikki, jotka tiedän, aivan kuten ne ovatkin", tunnette luonnollisen halun lähettää rakkautta ja hyväksyntää maailmaan.
Samoin yhdeksännen painopisteen ilmaisulla (olen avoin vastaanottamaan) löydät usein itsesi haluavan keskittyä myös antamaan, ja kun saat tietyn ystävän, rakkaasi tai kollegasi tietoon, sydämesi avautuu Tämä henkilö. Koet luonnollisen ulosvirtauksen samasta hengellisestä rakkaudesta, paranemisesta ja käsityksestä, jonka olet vastaanottamassa.
Keskity rakastava huomio ja myötätunto
Sinun tarvitsee vain sallia tämän henkilön läsnäolo tulla selväksi ja vahvaksi sinussa. Sitten keskitytä rakastava huomio, täydellinen hyväksyntä ja avoin suhtautuminen tämän henkilön läsnäoloon täällä ja nyt. Tällä tavoin voit kanavoida hengellistä rakkautta ja energiaa maailmaan ja muiden ihmisten sydämiin manipuloimalla niitä tai nykyisen historian syvempää virtausta.
Siellä on myös toinen, äärimmäisempi antava-rakastava hyväksyvä kokemus, joka saattaa tulla sinulle. Joskus yllätän itseäni keskittymällä yllättäen vastenmieliseen maailman johtajaan, terroristiin, rikolliseen tai muuhun negatiiviseen läsnäoloon tai tilanteeseen ja sallimaan sydämeeni virratut kirkkaat hengelliset tunteet virrata tähän henkilöön tai tilanteeseen. Tämä pyrkii rakastamaan tarkalleen, missä sitä eniten tarvitaan, jossa kipu ja hulluus ovat akuutteja maailmassa. PEAR-tutkimukset osoittavat, että voimme käyttää henkilökohtaista huomiota vaikuttamaan maailmaan, ja meditatiivinen rukous ilmaisee tämän radikaalin toiminnan.
Varmista, ettet liukastu takaisin vanhaan rukouksen tapaan ja luulet, että sinun pitäisi tehdä jotain auttaaksenne muita ympärilläsi olevia. Ymmärtämyksessä antamismoodin täytyy tulla spontaanisti, sydämesi luonnollisena vasteena hengellisen rakkauden, oivalluksen ja voiman vastaanottamiseen.
Tämä artikkeli on otettu kirjasta luvalla:
Laajenna tämä hetki: Keskitetyt meditaatiot hiljaiseen mieleesi, kirkastamaan mieli ja asettakaa itsesi ilmaiseksi
John Selby.
Painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla. © 2011. www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan Amazonista. (Kindle versio tästä.)
kirjailijasta
John Selby on kirjoittanut enemmän kuin 20-kirjoja mukaan lukien Hiljainen mielesi, seitsemän mestaria, yksi polku, ja viimeisin Laajenna tämä hetki. Hän oli koulutettu Princetonissa, Kalifornian yliopistossa, Berkeleyssä, Graduate Theological Unionissa ja Radix-instituutissa. John käytti kaksi vuosikymmentä terapeuttina ja mielenterveyden valmentajana, mutta jatkoi tehokkaampien kognitiivisten menetelmien tutkimusta mielen rauhoittamiseksi ja hälyttävämmän, rennomman ja miellyttävämmän nykyhetken keskittymisen ylläpitämiseksi. Käy hänellä verkossa osoitteessa http://www.johnselby.com.
