Näkeminen planeetan ilmasto-kriisissä on masentava - käännä kipu toimintaan

Näkeminen planeetan hajoaminen ilmaston kriisi on masentava - miten kääntää kipu toimintaan

Ympäristö voi tuntea vetoa. Ihmiset, jotka yrittävät vähentää ympäristövaikutuksiaan, tuntuvat usein korostunut ja riittämätön, ja ne, jotka eivät voi tuntea tuomiota ja paheksua.

On olemassa tuhansia artikkeleita, joissa selitetään, miksi meidän on toimittava. Tämä on erilainen. Psykologina, joka tutkii ilmastonmuutoksen motivaatiota ja päätöksentekoa, selitän, miten negatiiviset tunteemme estävät meitä tekemästä tehokkaita muutoksia, ja ehdotamme, miten näkökulman muutos voisi parantaa planeettamme ja hyvinvointiamme samanaikaisesti.

Kärsiminen ja pahoillani

Kun saamme tietää ympäristövahingoista, meillä on yhtäkkiä kaksi käsiteltävää asiaa: itse vauriot ja omat tunteemme siitä. Negatiivisilla tunteilla voi olla yllättävän suuria seurauksia sekä itsellemme että ympäristölle. Ympäristöhaasteiden laajuuden edessä voimme usein jäädä kahteen keskeiseen negatiiviseen tunteeseen: kärsimykseen ja katumukseen.

Näkeminen planeetan hajoaminen ilmaston kriisi on masentava - miten kääntää kipu toimintaan Yksi tapa sopeutua ilmastonmuutokseen. openalex_ / Flickr, CC BY-NC-SA

Kun pohtimme ilmaston epäoikeudenmukaisuutta ja kärsimystä, jota tuntevat miljoonia lähivuosikymmeninä kärsimme usein kärsimyksestämme. Tarinoita, jotka kerrotaan itsellemme siitä, miten mikään tästä ei pitäisi tapahtua, tai kuinka väärässä maailmassa, voi antaa voimattomuuden tunteen, joka on haitallista ja vaikeata välttää. Ja kun opimme, että ilmaston lämpenemisen mekanismit olivat 1890-järjestelmissä ja ilmeinen ilmakehän mittaukset 1960: in avulla, on myös luonnollista tuntea valtavaa pahoillani.

On tärkeää ymmärtää, että nämä tunteet ovat kunnossa. On usein helpotusta pelkän tuskan ja katumuksen tunnustamisessa ja hyväksymisessä. Anna itsellesi lupa vaivata uppoavat saaret, kuolevat koralliriutat, katoavat sademetsätja se, että kaikki nämä olivat vältettävissä.

Paha pysyy näiden tunteiden kanssa. Pitkät kärsimykset ja pahoillani voi päästä meidät kiinni kurjuudessa, epätoivossa, tuomiossa, raivoissa tai vanhurskaudessa, jotka kaikki voivat edistää toimettomuutta. Kun yritämme selviytyä henkilökohtaisista kärsimyksistämme ja pahoillamme, saatamme unohtaa, että toisiin vaikuttavien sosiaalisen käyttäytymisen edistäminen voi helpottaa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Korjaus on miellyttävän yksinkertaista. Kuvittele, että luokitellaan kaikki elämäsi tapahtumat "Yli" ja "seuraava". Mitä tapahtui, on ohi. Voimme hyväksyä tragedioita ja epäoikeudenmukaisuutta hyväksymättä niitä. Meidän on tarkasteltava, mitä seuraavaksi tulee, ja taistelemaan nykyisiä taisteluita sen sijaan, että olisimme vanhoja. Jos kiinnität huomiota, on hämmästyttävää, kuinka paljon ponnisteluja ihmiset antavat jo tapahtuneille taistelutapahtumille.

Entä jos olet huolissasi ympäristöstä, mutta tuntuu liian vaikealta muuttaa elämää? Ensinnäkin kysy itseltäsi, onko tämä muutos objektiivisesti liian kova tai onko se vain käsitys, joka auttaa sinua hallita kärsimystäsi ja pahoillani. Jos on ristiriita sen mielestä, mikä on mielestämme oikea ja mitä näemme itseämme, on helpoin ratkaisu mukauttaa asenteitamme ja tuntuu hyvältä uudestaan. Mutta jos voimme olla niin rohkeita, että yritämme muuttaa käyttäytymistämme, hyväksymme sen, mitä emme ole tehneet aikaisemmin ja mitä emme ole vielä tehneet, jokainen pieni askel, jonka teemme, voi tuoda ekologisia ja henkilökohtaisia ​​etuja.

Vaikka ilmastoa ja yhteisöämme palvelevat toimet saattavat tuntua vaikealta ennen kuin yritämme niitä, suuri osa tästä havaitusta ponnistuksesta on konservatiivisessa inertia nykyisistä tottumuksistamme ja kuinka paljon me usko, että voimme muuttaa.

Näkeminen planeetan hajoaminen ilmaston kriisi on masentava - miten kääntää kipu toimintaan Pyöräily: sinusta tulee onnellisempi ja planeetta terveellisempi. G Torres / Shutterstock

Käytin esimerkiksi useimpiin paikkoihin. Kuvittelin, että muutos pyöräilyyn on haittaa, kuten vain enemmän työtä. Mutta kun aloitin pyöräilyn töihin, se muutti elämääni odottamattomilla ja ihanilla tavoilla. Olen asentaja, enemmän hälytys, onnellisempi ja toimi tehokkaammin —- kuten miljoonien muiden pyöräilijöiden tapauksessa. Jos pyöräily olisi uusi lääke, jolla on samat edut, se tekisi jokaisen sanomalehden etusivun. En ole paras ympäristönsuojelija, mutta se, mitä kerran huomasin vaikeaksi uhraukseksi, näyttää nyt helpolta muutokselta, joka on parantanut vain elämänlaatua.

Kuluttajasta yhteisöön

Yhteiskunnallisella tasolla kulutus kuluttaa luonnonvaroja ja tuottaa käsittämätöntä jätemääriä, joista liian suuri osa päätyy valtamerissä ja kaatopaikoissa. Kuluttajakäyttäytyminen ei kuitenkaan vain aiheuta merkittävää haittaa ympäristölle - se liittyy myös voimakkaasti useita negatiivisia tunteita ja mielenterveysongelmia, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus, alhainen itsetunto ja läheisyyden ongelmat. Nämä voivat ilmetä iästä, tuloista tai kulttuurista riippumatta.

Vapautuminen kuluttajasta on osa ratkaisua näiden tunteiden aiheuttaman ilmaston apatian ja pettymyksen ratkaisemiseen. Kun tiedämme, että hyvinvoinnin sitominen omaisuuteen vahingoittaa sekä terveyttä että planeettaa, tämä vapauttaa meidät löytämään ratkaisuja. Uuden yhteisymmärryksen saavuttaminen yhteiskunnallisista painopisteistä voisi antaa meille mahdollisuuden luoda uusia yhteisöjä täytä ja ravitse meitäja vapauttaa meidät toteuttamaan kiireelliset muutokset, joita tarvitaan suhteidemme luonteen muuttamiseen.

On tuskallista katsella, että yhteiskuntamme saastuttavat maata, vettä ja ilmaa. Mutta meillä on valtaa torjua ilmastonmuutosta politiikka, ruokavalio, kuljetusja ehkä kaikkein tärkeintä: viestintä. Keskustele kamppailustasi muiden kanssa ja jaa voittojasi. Kivun muuttaminen toiminnaksi voi olla tarttuva, ja yhdessä voimme edelleen käännä tasapaino.

Author

Cameron Brick, tutkijatohtori, University of Cambridge

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = ilmasto-kriisi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}