Ystävällisin hengissä: tulevaisuuden avain

Darwin ehdotti, että yhteenkuuluvuus ja yhteistyö, kuten alun perin 9 / 11: ssa nähdään, on positiivisesti mukautuva ihmisille. Niin sanoo evoluutio psykologi Dacher Keltner - Kalifornian yliopiston professori Berkeleyssä, joka opiskeli aikamme johtavan tutkijan parissa ihmisen tunteista, Paul Ekman - kirjassaan Syntynyt olemaan hyvä: Merkityksellisen elämän tiede... "Silloin kuin selviytyminen" on yhtä tärkeä periaate kuin "kaikkein parhaimmillaan".

Kävin Keltnerin ja hänen tiiminsä kanssa suuresta hyvästä tiedekeskuksesta, jonka hän ohjaa Berkeleyssä. Illallisen aikana hän puhui siitä, miten meillä on sisäänrakennettuja mekanismeja, jotka saattavat asettaa etusijalle muiden voitot itsellesi ja muuttaa muiden hyötyjä omaksi. Keltner kertoo teoksessaan, että tämä kustannus-hyöty-kääntyminen muuttaa sisäisen kompassimme yhteistyön suuntaan, hyödyttämällä toinen ja itse. Se antaa anteeksi. Se on valmis toimimaan yhteistyössä toisen yhteistyön ensimmäisen merkin kohdalla, jopa pitkien keskiarvoisten voimien jälkeen.

Mitkä tunteet edistävät merkitsevää elämää?

Tunteita, jotka edistävät mielekästä elämää Keltnerin mukaan, on järjestetty kiinnostumaan muiden hyvinvoinnista eikä vain etsimään kielteisiä tietoja. Yksi näistä on myötätunto, joka saa meidät tuntemaan, että olemme yhteydessä muihin ihmisiin. Huolehdimme siitä, mitä he välittävät. He tarvitsevat meitä ja olemme valmiita niitä tarvitsemaan. Toinen tällainen tunne on awe, joka "siirtää itse määrittelyn sisällön pois henkilökohtaisen toiveen ja mieltymysten korostamisesta ja kohti sitä, joka yhdistää meidät muihin."

Neurokemialliset aineet, kuten oksitosiini, ja näihin tunteisiin liittyvät hermoston alueet edistävät luottamusta ja pitkäjänteistä omistautumista. "Olemme suunnitelleet", Keltner sanoo: "välitä muista asioista kuin halun tyydytyksestä ja omavaraisuuden maksimoinnista."

Tyytyväisyyden löytäminen myötätuntoa ja altruismia viljelemällä

Ystävällisin hengissä: tulevaisuuden avainStanfordin yliopistossa, myötätunto- ja altruismitutkimuksen ja koulutuksen keskus (CCARE) tekee neurokirurgin tohtori James Dotyn johdolla tutkimuksia ja kursseja, jotka osoittavat, että myötätuntoa ja altruismia voidaan kasvattaa tieteenalojen ja käytäntöjen kautta, jotka laajentavat miettimättä pyytämällä meitä kiinnittämään enemmän huomiota muiden tarpeisiin. Paradoksaalisesti tämä tuo itsellemme enemmän tyytyväisyyttä ja hyvinvointia.


sisäinen tilausgrafiikka


Osoittautuu, että muiden huolehtiminen ja siitä huolehtiminen us onnellisempi. Entä se? Ehkä siksi isovanhempani olivat niin onnellisia.

Tutkimus paljastaa, mikä tekee meistä todella onnellisia

Olemme saaneet uskoa, että yhä useampien juttujen ja alueen saaminen tekee meistä todella onnellisia. Se, mitä opimme tieteellisestä tutkimuksesta, joka koskee mielentilaa ja hyvinvointia, vahvistaa ikivanhan viisauden, että todellinen onnellisuus on siinä vahvuudessa, jota meillä on, ei sitä, mitä me keräämme ja hankimme.

Kuten Jeesus sanoi, kuuluisassa raamatullisessa kappaleessa: "Siunattuja ovat nöyriä, sillä he perivät maan." Meidän täytyy tulla ystävällisempiä oman hengissä.

© 2012 Tim Ryan. Kaikki oikeudet pidätetään,
Painettu julkaisijan luvalla
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikkelin lähde

Tim Ryanin huomaavainen kansakunta.A Mindful Nation: Miten yksinkertainen käytäntö voi auttaa meitä vähentämään stressiä, parantamaan suorituskykyä ja ottamaan Tim Ryanin takaisin Amerikan hengen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Kongressijohtaja Tim Ryan, A Mindful Nationin kirjoittajaTim Ryan valittiin ensimmäisen kerran Yhdysvaltain edustajainhuoneeseen 2002issa 29-ikäisenä ja toimii tällä hetkellä viidennellä aikavälillä, joka edustaa Ohio's 17th Congressional Districtia. Congressman Ryanilla on päivittäinen mielenterveyden meditaatio. Hän on ollut selkeä puolestapuhuja, joka edistää mielenterveyskäytäntöä apuna käsiteltäessä kansakunnan kohtaamia monimutkaisia ​​ongelmia. Hän ylläpitää vahvaa sitoutumistaan ​​taloudellisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin piiriin koillisosassa Ohio. Hän toimii parlamentin asevoimien komitean jäsenenä sekä sen valmiuksia ja kehittyviä uhkia ja valmiuksia käsittelevissä alivaliokunnissa. Hän toimii myös talon budjettivaliokunnan jäsenenä ja kongressin valmistusvaliokunnan puheenjohtajana. Hänen toimikautensa aikana hän on auttanut saamaan tietoisuutta ja sosiaalisia ja emotionaalisia oppimisohjelmia, jotka on perustettu useille kouluilleen. Hän johti myös konferenssia lääketieteellisessä koulussa hänen piirissään Mindfulness-Based Stress Reduction -ohjelmasta. Lisätietoja on osoitteessa www.amindfulnation.org