Kuva Finmiki

Tervetuloa... InnerSelf toivottaa sisäisen itsesi tervetulleeksi.

Stressi on osa elämää. Saatamme ajatella, että se on lisääntynyt tässä "päivässä-ikä", mutta kenties jokaisella vuosisadalla, jokaisella vuosikymmenellä oli omat huippunsa stressikokemukset, jotka olivat erittäin stressaavia suhteessa tuon ajan olosuhteisiin. Tiikerin jahtaama keskellä savannia, jossa ei ole puita kiivetä, on varmasti yhtä stressaavaa kuin työpaikan menettäminen ja ehkä jopa ilmastonmuutos. Vaikka tietenkin ilmastonmuutos vaikuttaa yhä useampaan ihmiseen kuin yhteen ihmiseen ja tiikeriin.

Kyllä, nykyaikainen elämä voi olla stressaavaa ... joten mitä teemme sille? No, ehkä "henkiset" ihmiset katsoivat aikaisemmin vain toisinpäin, jotta ne eivät olisi "kiinni" sotkussa. Koska me kaikki asumme samalla planeetalla, sotku on sinun sotku ja naapurisi sotku on minun. Ei ole päästä siitä ... Olemme kaikki samassa veneessä.

Hyvä uutinen on, että vaikka stressi on väistämätöntä, on olemassa tapoja työskennellä sen läpi ja jopa käyttää sitä paranemiseen ja planeetan parantamiseen. Se on osa ihmisen kokemusta ... Ainakaan meillä ei ole villitigereitä, jotka jahtaavat meitä, ainakaan ei fyysisesti ... Joten voimme käsitellä stressaavia kokemuksiamme kerrallaan kodin mukavuudessa tai toimistossa tai missä tahansa olemme tällä hetkellä.

Joten miten käsittelemme stressitilanteita? Kirja "Panic Free" kirjoittanut Tom Dunn kirjoittaa: "Aivot tarvitsevat tietyn määrän stressihormoneja toimiakseen huipullaan ". Joten periaatteessa stressi ei ole kaikki paha.

OK, se on hyvä paikka aloittaa - ottamalla sress pois "kamala" -kategoriasta ja katsomalla, kuinka siitä voi olla apua. Sitten siirrymme Jodie Jacksonin luo, joka on uuden kirjan "Sinä olet mitä luet" kirjoittaja, joka jakaa aiheesta "Negatiivisten uutisten ilmoittamisen kiistattomat edut ".

OK, uusi uusi näkökulma. Huonot uutiset ovat luonteeltaan huonoja uutisia, mutta ne voivat palvella hyvää tarkoitusta. (Lue lisätietoja hänen artikkelistaan.) Seuraava! Jude Bijou sisään "Kuinka rakentavasti käsitellä suhteen päättymistä " jakaa monia kohtia, joita voidaan soveltaa myös muihin haastaviin tilanteisiin.

Ja tietysti, monet meistä käsittelevät jonkinlaisia ​​riippuvuuksia ... olivatpa ne sitten ruokaa, huumeita, adrenaliinia, Internetiä tai mitä tahansa muuta asenteellista käyttäytymistä, josta olemme "riippuvaisia". Rena Greenberg kysyy "Onko sinulla himoa? Käytä haluamasi tilannetekniikkaa "

Sitten pyöristämme viikon suositeltuja artikkeleita Martin Brofmanin "Itseparannus: Palaaminen luonnolliseen terveydentilaan ja onnellisuuteen " joka käsittelee toista ahdistuksen lähdettä ... sairauksia ja muita "terveyden puuttumisen" muotoja ja auttaa meitä palautumaan luonnolliseen tilaan: terveyteen ja onnellisuuteen.

Jos meillä on stressiä elämässämme, kuten jokaisella planeetan Maapallon asukkaalla on, tämä ei tarkoita, että emme jollakin tapaa epäonnistuneita ihmiskokemuksessa tai että olemme putoamassa henkiselle polullemme. Pam Younghans tällä viikolla Astrologinen lehti todetaan: "Tämä yleinen väärinkäsitys siitä, mitä" todellinen hengellisyys "tarkoittaa, antaa meille enemmän näkemyksiä asioista, joiden kanssa olemme työskennelleet ..."

Joten elämän haasteiden käsitteleminen on osa ihmisenä olemista, ja ehkä se, kuinka käsittelemme koettelemuksia ja ahdistuksia, edistää meitä tiellämme. Se kaikki on osa elämän peliä. Voimme käsitellä stressiä vetämällä itsemme puoleen tai pystymme nousemaan ylös ja etsimään horisontilta ratkaisua haasteisiin.

Tässä on jokaiselle meistä löytää tien ulos suolta ja auttaa luomaan parempi maailma kaikille.

Selaa InnerSelfin uuteen numeroon sisältyviä artikkeleita alaspäin ja myös kaikkien verkkosivuille viikon aikana lisättyjen artikkeleiden yhteenveto.

Toivotan teille miellyttävää oivaltavaa lukemista ja tietysti ihmeellistä, ilo-täyttä ja rakastavaa viikkoa.

Marie T. Russell
editor / kustantaja,
InnerSelf.com
"Uudet asenteet ... uudet mahdollisuudet"

♥ InnerSelf "Tehtävä" -luettelo ♥

♥ Jos ostat Amazon, käytä tätä linkkiä: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kustannukset ovat samat ja saamme noin. 5% palkkioina.

♥ Jaa artikkelit ja Daily Inspiration ystävien kanssa sosiaalisen median ja muuten.

♥ Olemme myös tyytyväisiä (ja kutsumme) palautetta ... Jos haluat lähettää meille kommenttisi, siirrä jokaisen sivun ylävalikon "Tämä ja se" -kohdan päälle ja napsauta "Ota yhteyttä" -painiketta.

---

Uudet artikkelit TÄMÄ VIIKKO

***** artikkeleita lisätään InnerSelf.comiin päivittäin *****

---

Pelko, ahdistus, paniikki: aivojen on toimittava tietyllä tasolla stressihormonien toimimiseksi huipullaan

Kirjoittanut Tom Bunn

Kun olemme rauhallisia, heijastavalla toiminnolla ei ole vaikeuksia päättää, mikä on todellinen ja mikä on kuvitteellista. Mutta stressihormonit voivat aiheuttaa heijastavan toiminnan romahtamisen, varsinkin jos se ei ole hyvin kehittynyttä. Tässä tapauksessa kuvitteellinen uhka voidaan kokea todellisena uhkana.

---

Negatiivisten uutisten ilmoittamisen kiistattomat hyödyt

Kirjoittanut Jodie Jackson

Negatiivisuudesta on tullut keskeinen indikaattori sille, kuinka uutisarvoista tarinaa pidetään teollisuuden, mutta myös meidän, kuluttajien, mielestä. Ja monet uutisalan ammattilaiset ja uutiskuluttajat kertovat sinulle, että on hyvä syy ilmoittaa huonoista uutisista.

---

Kuinka rakentavasti käsitellä suhteen päättymistä

Kirjoittanut Jude Bijou

Kysymys on usein: "Kuinka voin kutsua sitä lopettamaan kumppanini kanssa rakentavasti?" Ensinnäkin, lopeta suhde, koska seuraat sisäistä tietämystäsi, ei siksi, että olet keskellä väitettä, tunteiden sulamista tai sinulla on erityisiä aiheita, jotka vaativat ratkaisua.

---

Onko sinulla himoa? Käytä haluamasi tilannetekniikkaa

Kirjoittanut Rena Greenberg

Kun siirrymme tilaan, jossa on voimakasta ruokahalua, se johtuu usein siitä, että reagoimme tiettyyn liipaisuun, kuten epämukavaan tai häiritsevään vuorovaikutukseen tai stressaavan tapahtuman esiintymiseen. Sitten siirrymme stressaantuneeseen tilaan - ehkä, että vatsan, leuan, hartioiden tai lantion lihakset puristuvat tajuttomasti tai joudumme tuntemaan tunnetta tai levottomuutta.

---

Itseparannus: Palaaminen luonnolliseen terveydentilaan ja onnellisuuteen

Kirjoittanut Martin Brofman

Voit joko antaa itsesi parantua toiselle tai tehdä parantamisen itse. Tee kaikki tarvittava vapauttaaksesi itsesi oireesta ja palataksesi itsesi tilaan, jossa olet onnellinen ja terve. Se on luonnollinen tila.

---

Kuinka romanttiset huijarit tekevät rakastumaan heihin

esittäjät Natalie Gately ja James McCue

Maria Exposto, Sydney-isoäiti, joka joutui romantiikkahuijauksen kohteeksi ja josta tuli tahaton huumemuula, ei voinut olla…

---

"Tämä kausi sanoo asioita, joita myöhemmin pahoittelemme - ja uusi tutkimus kertoo meille miksi

kirjoittanut Brent Coker

Joulu on monille stressaava aika, joten ei ole yllättävää, että sitä kutsutaan myös väitteiden kaudeksi.

---

Koulujen loisteputkivalo saattaa vahingoittaa lapsesi terveyttä ja lukutaitoa

kirjoittanut: Arnold J Wilkins

Koulut alkoivat ottaa käyttöön loistevalaisimia 1950: n puolivälissä ja riveissä näitä edullisia, pitkäikäisiä, erittäin hyviä ...

---

Kuinka tietokonemallit ennustavat mihin menemme, kun meret nousevat

kirjoittanut: Elizabeth Fussell ja David Wrathall

Uusi mallinnusmalli voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin, miten poliittiset päätökset vaikuttavat ihmisten muuttoliikkeeseen merenpinnan tasolla ...

---

Teknologiat ilmastonmuutoksen hallitsemiseksi ovat jo olemassa

kirjoittanut Andreas Busch

Kun kyse on ilmastomuutoksen torjunnasta, Yhdistynyt kuningaskunta ryhtyy edelleen vauvan vaiheisiin. Paljon on vielä tehtävä - ja nopeasti ...

---

Miksi persoonallisuuspiirteesi voivat muuttua jollain työllä

kirjoittanut Wiebke Bleidorn ja Christopher Hopwood

Persoonallisuuspiirteet voivat muuttua jatkuvaan interventioon ja suuriin elämätapahtumiin, viimeaikaisen tutkimuksen tarkasteluun ...

---

Dopamiinin paasto: Asiantuntija arvioi uusimman villityksen

kirjoittanut Ciara McCabe

Se on Piilaakson uusin villitys. Vähentämällä aivojen hyvälaatuista kemikaalia, joka tunnetaan nimellä dopamiini - vähentämällä ...

---

4-vinkkejä lomapuheiden käsittelemiseen puhuu ilmastokriisistä

kirjoittanut Sarah Finnie Robinson ja Arunima Krishna

Kuinka voit puhua ilmastomuutoksen taustalla olevasta tieteestä sukulaisten kanssa, jotka ovat irtaantuneita, epävarmoja tai hylkääviä…

---

Onko hyveiden signalointi moraalisuuden vääristymistä?

kirjoittanut Neil Levy

Ihmiset käyvät moraalista keskustelua koko ajan. Kun he esittävät moraalisia vaatimuksia julkisesti, yksi yleinen vastaus on heidän irtisanominen ...

---

Kuinka kestävyys juokseminen ei ole niin paljon vapauttavaa harrastusta kuin kultti

kirjoittanut Carys Egan-Wyer

Kestävyys juoksu on liikkeellä. Kuntoharrastajat ja eliitti juoksijat viettävät viikonloppunsa heittämällä jalkakäytäviä ja…

---

Miksi miehet ovat masennuksen vaarassa paljon enemmän kuin heikossa asemassa olevien naisten naiset

Olivia Remes

Masennus on merkittävä vammaisuuden syy ympäri maailmaa, ja jos sitä ei hoideta, se voi johtaa päihteiden väärinkäyttöön, ahdistukseen ...

---

Voisiko Hgh-Tech-WC-istuin estää sairaalan takaisinoton?

kirjoittanut: Nicholas Conn

Amerikka ikääntyy nopeasti. Seuraavien 40-vuosien aikana 65-ikäisten ja sitä vanhempien ihmisten määrän odotetaan lähes kaksinkertaistuvan.

---

Ajeltu, muotoiltu ja viilto - kulmakarvat kautta aikojen

kirjoittanut Lydia Edwards

Kulmakarvat voivat muuttaa hymyn leeriksi, murokainen turska tulee tänne kutsuvaksi, ja surulliset, laskenut huulet ...

---

Kuinka villieläimet altistetaan enemmän saastumiselle kuin aiemmin ajateltiin

kirjoittanut Diane Orihel

Toisinaan pilaantuminen on räikeästi ilmeistä: öljyvuodon iirisevä liukas, rannalla pestyvät lumaiset levät tai…

---

Miksi työnantajan tukema vakuutus ei lopulta ole hyvä sinulle

kirjoittanut Dana Goldman

12-syyskuuta jatkavat demokraattiset presidenttikeskustelut ovat tuoneet esiin syvän erimielisyyden tulevaisuuden suhteen ...

---

Kuinka tietää, jos digitaalinen riippuvuus tuhoaa elämäsi

kirjoittanut Terri R. Kurtzberg

Pelko siitä, että digitaalinen häiriötekijä pilaa elämäämme ja ystävyyssuhteita, on laajalle levinnyt.

---

Miksi näyttää siltä, ​​että ystäväsi ovat enemmän kiitollisia

kirjoittanut Kristina Lerman

Oletko koskaan tuntenut, että kaikilla muilla on paljon enemmän kiitosta? Tarkista Facebook- tai Instagram-syötteesi: Sinun…

---

Miksi meidän on lopetettava yksinäisyyden lääketieteellinen hoito, koska historia paljastaa, että yhteiskunta tarvitsee hoitamista
kirjoittanut: Fay Bound Alberti

Miltä yksinäisyys kuulostaa? Esitin tämän kysymyksen Twitterissä äskettäin. Saatat odottaa, että ihmiset sanovat ...

---

Miksi mitattu siirtyminen sähköajoneuvoihin hyötyisi Yhdysvalloista
kirjoittanut David M. Hart

Ilmasuunnitelmat ovat päivän tärkeysjärjestys presidentin presidentin pääkampanjassa, koska hiilisaasteet ovat maailmanlaajuinen uhka ...

---

Lapset, jotka kohtaavat ilmastonmuutoksen vaikutukset, saattavat hallituksensa tuomioistuimeen
kirjoittanut Margot Young

Turhautuneena siitä, että hallitus ei ole reagoinut ilmastokriisiin riittävästi, kansalaiset kääntyvät tuomioistuinten puoleen.

---

Miksi naisilla, jotka kärsivät lasten hyväksikäytöstä, on pahempaa vaihdevuodet
kirjoittanut Rebecca Renkas

Kuumat aallot tai yöhikoilu - jota kutsutaan vasomotorisiksi oireiksi tai VMS: ksi - voivat olla muutakin kuin vaihdevuosien haittoja…

---

Voisitko sinun olla riippuvainen kahvista, sokerista ja kofeiinista?
kirjoittanut Brigitte Mars

Nykyisten arvioiden mukaan riippuvuudet vaikuttavat kolmannekseen Yhdysvaltojen väestöstä. Tietenkin, kun suurin osa…

Tässä terapiasoittolista mielen rauhoittamiseksi
kirjoittanut Elizabeth Coombes

Vaikuttaa siltä, ​​että elämme ahdistuksen aikakaudella, jolloin huolestuneisuudesta, järkytyksestä ja stressistä on tullut normi. Mutta…

---

Kuinka leipäpala aiheuttaa migreenin?
kirjoittanut Lauren Green

Migreeni on kolmanneksi yleisin sairaus maailmassa ja aiheuttaa kärsimystä kymmenille miljoonille ihmisille. Itse asiassa,…

---

Kiitos Fungi juustostasi, viinistä ja oluestasi
Antonis Rokas

On vaikea kuvitella lomapöytää ilman leipää, lihaa, vihanneksia, viiniä, olutta tai ranskalaisten juustojen taulua niille ...

---

2020-kampanja: Mitä enemmän naisia ​​ajaa presidentiksi, sitä enemmän heitä otetaan vakavasti
esittäjä (t): Elizabeth C. Tippett

Kun Victoria Woodhull juoksi 1872: n presidentiksi, häntä kuvattiin ”rouva Saatana ”poliittisessa sarjakuvassa.

---

Miksi keikkatalouden työntekijät tuntevat olonsa yksinäiseksi ja voimattomaksi
kirjoittanut Paul Glavin, et ai

Ovatko keikkatyöntekijät yksinäisiä ja eristyneitä? Tai itsenäinen ja vapautunut?

---

Rikollisuus ja rankaiseminen: maaseudun ihmiset ovat rankaisevampia kuin kaupunkilaiset
kirjoittanut Kyle JD Mulrooney ja Jenny Wise

Yleisön suhtautuminen rangaistuksiin on ollut avainasemassa kriminologian tutkimuksessa. Kriminologit ovat kiinnostuneita ...

---

Kale ja merilevät pidettiin kerran viimeisen keinon ruuana
kirjoittanut: Lauren Alex O 'Hagan

Monet ruokavaliomme määräävät jossain määrin muodin mielijohteista. Tämä ei ole kohtelias havainto, eikä…

---

Luonto versus vaaliminen: Kuinka moderni tiede kirjoittaa sen uudelleen
kirjoittanut Kevin Mitchell ja Uta Frith

Kysymykseen siitä, ovatko geenit vai ympäristö pääosin muokkaamassa ihmisen käyttäytymistä, on keskusteltu vuosisatojen ajan.

---

Ilmastovaalien voittamiseksi osapuolet tarvitsevat kunnianhimoa, eivät kompromisseja fossiilisten polttoaineiden kanssa
kirjoittanut Marc Hudson

Yhdistynyt kuningaskunta osallistuu äänestyksiin joulukuun 12: ssä kolmannen kerran neljän vuoden aikana. Ilmastomuutos ei aiheuttanut aaltoja…

---

Miksi kaupunkien levottomuudet ajavat maailmanlaajuista mielenosoitusta
kirjoittanut: Henry F. (Chip) Carey

Lukuisat hallituksen vastaiset mielenosoitukset ovat halvanneet kuukausien ajan kaupunkeja ympäri maailmaa La Pazista, Boliviasta, Santiagoon…

---

Kuinka uudet implantit auttavat linkittämään aivot tietokoneisiin
kirjoittanut Yunlong Zhao

Aivojen ja koneiden rajapintojen (BMI) kenttä - joka käyttää elektrodeja, jotka usein istutetaan aivoihin, kääntämään…

---

Kolme naisfilosofia, jota et ole todennäköisesti koskaan kuullut suuren tietoisuuden kentällä
kirjoittanut Emily Thomas

Pyydä ketään nimeämään filosofi, ja he nimeävät miehen todennäköisesti. Joten, käännetään valokeilassa kolme naista: Mary…

---

Kun pidät kissoja sisätiloissa, kuinka varmistat, että lemmikkisi on onnellinen
kirjoittanut Mark Farnworth ja Lauren Finka

Vuoteen 2030 mennessä 60% maailman väestöstä asuu kaupungeissa, kun taas joka kolmasosa jakaa kaupunginsa vähintään puolelle…

---

Kuinka aivot virittyvät yhteen hermosignaaliin miljardeista?
kirjoittanut Salvatore Domenic Morgera

Ihmisen aivot lähettävät satoja miljardeja hermosignaaleja sekunnissa. Se on poikkeuksellisen monimutkainen feat.

---

Onko sopivaa kuunnella musiikkia opiskellessasi?
kirjoittanut Timothy Byron

Lyhyesti sanottuna, musiikki antaa meille paremman tunnelman, mikä tekee meistä parempia opiskeluun - mutta se myös häiritsee meitä, mikä…

---

Mitä huomioalueemme todella tarkoittaa?
kirjoittanut Katherine Johnson

Mikä tarkkaan huomionväli on? Liittyykö se älykkyyteen? Voiko se muuttua?

---

Miksi Britannia on lemmikkieläinten kansakunta
kirjoittanut Jane Hamlett

Britannia oli ensimmäinen maa maailmassa, joka aloitti eläinten hyvinvointityön jo 1824: n avulla. Nyt melkein 20m…

---

3-tapoja kaupungit voivat valmistautua ilmastohätätilanteisiin
kirjoittanut Ryan Plummer, et ai

Kaupungit ovat ilmastonmuutoksen eturintamassa. Vaikka heidän jalanjäljensä kattavat vain kaksi prosenttia maan pinnasta…

---

Astrologinen lehti viikolle

Kirjoittanut Pam Younghans

Tämä viikoittainen sarake (päivitetty joka sunnuntai-iltapäivä) perustuu planeettojen vaikutuksiin ja tarjoaa näkökulmia ja oivalluksia, jotka auttavat sinua hyödyntämään parhaiten nykyisiä energioita ... Lue tämän viikon lehti täältä

On myös erittäin hyödyllistä lukea uudelleen viime viikon astrologinen lehti koska se antaa jälkikäteen tapahtumia, jotka ovat tapahtuneet, ja ne voivat tarjota monia "ah-ha" -näkökulmia.

---

HELPPUL INNERSELF LINKIT:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Käytä tätä linkkiä ostamaan Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Hinta on sama, ja saamme palkkion :-) joka auttaa meitä korvaamaan verkkosivuston käyttökustannukset: palvelimet, kaistanleveys, ohjelmapäivitykset jne.

---