Bakteerit rakastavat sänkyäsi yhtä paljon kuin sinäkin. L Julia / Shutterstock

Mikään ei ole kuin ryömiminen sänkyyn, kääriminen peitteisiin ja pesii pääsi tyynyyn. Mutta ennen kuin saat liian mukavan, saatat haluta tietää, että sänkysi ei ole niin erilainen kuin petrimalja. Hiki, sylki, hilse, kuolleet ihosolut ja jopa ruokahiukkaset tekevät siitä optimaalisen ympäristön kasvavalle joukolle bakteereita, kuten bakteereja, sieniä, viruksia ja jopa pieniä vikoja.

Tässä on vain muutama niistä asioista, jotka piiloutuvat kannen alla.

Bakteerit

Vuoteissamme voi olla isäntänä laaja valikoima bakteerilajeja.

Esimerkiksi sairaalan liinavaatteiden tutkimuksessa havaittiin, että Staphylococcus bakteerit olivat yleisiä. Nämä bakteerit ovat tyypillisesti vaarattomia, mutta voivat aiheuttaa vakavia sairauksia, kun ne tulevat kehoon avoimen haavan - ja tiettyjen lajien kautta Staphylococcus voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin toiset.

ottaa Staphylococcus aureus, joka on melko tarttuvaa ja voi aiheuttaa ihoinfektioita, keuhkokuumeita ja pahentaa aknea. Ei vain ole S. aureus todettu elää tyynyliinoilla, tutkimus osoittaa myös, että jotkut kannat ovat resistentti antibiooteille.

Tutkimukset osoittavat myös, että rinnalla Staphylococcus, E. coli ja muut samanlaisia ​​bakteereja, tunnetaan gramnegatiivisina bakteereina, ovat myös yleisiä sairaalavuoteissa. Gram-negatiiviset bakteerit ovat vakavia terveysongelmia, koska ne ovat erittäin vastustuskykyisiä antibiooteille ja voivat aiheuttaa vakavia ihmisen infektioita - mukaan lukien virtsatieinfektiot, keuhkokuume, ripuli, aivokalvontulehdus ja sepsis, jos ne pääsevät elimistöön. Joitakin kantoja E. coli voi myös olla erittäin tarttuvaa ja aiheuttaa virtsateiden infektioita, matkustajan ripulia ja keuhkokuumetta. Siksi käsien pesu oikein WC: n käytön jälkeen on tärkeää, jotta estetään bakteerien siirtyminen muihin kotisi osiin.

Tietenkin sairaalat ovat hyvin erilaisia ​​kuin kotiympäristössämme. Mutta se ei tarkoita, että näiden bakteerien ei ole vielä mahdollista päästä sänkyihimme. Itse asiassa noin kolmasosa ihmisistä kuljettaa Staphylococcus aureus heidän ruumiissaan. Ihmiset, jotka kantavat S. aureus voida irtoaa organismi suurina määrinä - mikä tarkoittaa, että se olisi melko helppoa Staphylococcus bakteerit siirretään sänkyyn kotona.

Bugs

Irrotat noin 500 miljoonaa ihosolua päivässä - nukkumassa sängyssä. Nämä ihosolut voivat houkutella mikroskooppisia pölypunkkeja ja syödä niitä. Nämä punkit ja niiden ulosteet voivat laukaista allergioita ja jopa astma.

Luteet voi olla myös vaara. Vaikka näiden pienten (noin 5 mm pituisten) vikojen ei ole osoitettu levittävän tautia, ne voivat aiheuttaa kutinaa punaisia ​​puremista - monien muiden mielenterveysvaikutuksetmukaan lukien ahdistuneisuus, unettomuus ja allergiat.

Bedbugs voidaan kuljettaa koteihin pehmeillä pinnoilla, kuten vaatteilla tai repuilla, tai muulla tavoin perheenjäsenet.

Washing and drying bed linens on a high temperature (around 55?) will kill dust mites, but bedbugs may need to be professionally exterminated.

Kotitalouksien bakteerit

Voit myös tuoda bakteereita sänkyyn saastuneista taloustavarista - kuten vaatteet, pyyhkeet, wc tai kylpyamme, keittiön pinnat tai jopa lemmikit.

Kylpyhuone ja keittiöpyyhkeet olla isäntänä erilaisille bakteerilajeille, mukaan lukien S. aureus ja E. coli. Myös väärä rahanpesu voi levittää näitä bakteereita muihin tuotteisiin - mukaan lukien lakanat. Jopa sairaudet, kuten tippuri, voidaan tartuttaa saastuneet pyyhkeet tai vuodevaatteet.

Pyyhkeissäsi piilevät bakteerit voidaan helposti siirtää lakanoihin. Uusi Afrikka / Shutterstock

Erilaiset mikrobilajit selviävät kankaista eri aikoja. S. aureusEsimerkiksi voi selviytyä viikon ajan puuvillalla ja kaksi viikkoa froteekankaalla. Ja sienilajit (kuten Candida albicans, joka voi aiheuttaa suun sammas, virtsateiden infektiot ja sukuelinten hiiva-infektiot), voi selviytyä kankaista enintään kuukausi.

Influenssavirukset voivat selviytyä myös kankaista ja kudoksista 8-12 tuntia. Joitakin muita virustyyppejä, kuten vaccinia- virus, voi elää villalla ja puuvillalla jopa 14 viikkoa.

Sängyhygienia

Oikea ja säännöllinen pesu ovat kaikki avaintekijöitä sen varmistamiseksi, että bakteerit eivät kehity aidoksi terveysuhaksi. Mutta kuinka usein sinun tulisi vaihtaa liinavaatteet?

Koska emme voi pestä lakanat päivittäin, yksi asia, jonka voit tehdä päivittäin, on ilmata arkki joka aamu. Koska kosteutta kertyy niihin nukkuessamme, vetämällä pussilakan takaisin, jotta lakanat voivat hengittää ennen sängyn tekemistä, lakanoista ja patjasta tulee vähemmän houkutteleva pesimäpaikka bakteereille ja punkkeille.

Patjat voi myös olla suuri bakteerien ja mikrobien lähde johtuen ihohiutaleiden, ruokahiukkasten ja sienien kertymisestä vuosien varrella. Koska patjan peseminen on vaikeaa, pestävän päällisen käyttö - ja peseminen viikossa tai kahdessa - voi auttaa vähentämään siellä elävien mikrobien määrää. Patjan ja sängynpohjan imurointi kuukausittain auttaa myös poistamaan allergeenit ja pölyn. Käännä patjasi usein - tai hanki uusi, jos se on yli kymmenen vuotta vanhempi.

On suositeltavaa, että peset vuodevaatteet joka viikko (tai useammin, jos mahdollista) - varsinkin jos vietät paljon aikaa sängyssä, nukut alastomana tai hikoilet paljon yöllä. On myös suositeltavaa, että tyynyliinat vaihdetaan kahden tai kolmen päivän välein.

Kaikki liinavaatteet on pestävä lämpimistä korkeisiin lämpötiloihin (around 40?-60?) bakteerien tappamiseksi tehokkaasti. Vältä pesukoneiden ylikuormitusta ja käytä tarpeeksi saippuaa ja varmista, että liinavaatteet ovat täysin kuivuneet ennen käyttöä.

Suihku ennen nukkumaanmenoa, unen välttäminen tai nukkumaan meneminen hikisenä, meikin poistaminen ja voiteiden, voiteiden ja öljyjen välttäminen juuri ennen nukkumaanmenoa voivat auttaa pitämään liinavaatteet puhtaampina pesun välillä. Myös syöminen tai juominen sängyssä, lemmikkien pitäminen pois lakanoista ja likaisten sukkien poistaminen auttavat.

Author

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin keskustelussa