Visualisoi menestys: Positiiviset elokuvat positiivisia tuloksia varten
Kuva Gerd Altmann

Vanhempana vuonna Pittsburghin yliopistossa löysin itseni taistelussa joukkueen lähtöpotkijan sijainnista. Potkuni lentivät liikaa vasemmalle ja oikealle. Olin jalkapalloilijoiden onnellinen Gilmore.

Taistelin myös mieleni kanssa. Vietin liikaa aikaa siihen, mitä tein väärin, eikä riittävästi aikaa menestymiseeni. Eräänä päivänä tapasin valmentajani Amos Jonesin, joka muutti täysin urani radan ja toimii edelleen tähän päivään asti muistutuksena keskittyä enemmän positiivisuuteen.

Keskitytkö siihen, mikä meni pieleen?

Emme voi menestyä, jos keskitymme aina siihen, mikä meni pieleen. Mihin keskitymme, mihin kiinnitämme eniten huomiota, kasvaa ja kukoistaa. Virheiden ja epäonnien hankaaminen tuottaa vain enemmän niitä.

Näin tapahtui sinä päivänä Aamosin kanssa, kun istuin hänen toimistossaan harjoittelun jälkeen.

"Muistutat minua potkijasta, joka minulla oli Tuscaloosassa, Alabamassa. Sinulla on tykki jalalle, ja pääsi on suorassa, toisin kuin jotkut niistä bozo-potkureista, joita näen siellä näinä päivinä. Mutta joskus kun potkut kenttämaalia ", hän lisäsi," pallo lentää ilmassa kuin koira helikopteri. "


sisäinen tilausgrafiikka


Hän tarttui laserosoittimeensa ja pisti videon yhdestä käytännöstämme lähikuvassa minua potkaise. Katsoimme potkuja, jotka osuin puhtaina, ja niitä, joissa oli helikopteripallo.

"Katso, katso sinne, poika", hän sanoi. ”Jalkasi osuu palloon liian korkealle. Sinulta puuttuu makea kohta. Ja katso, mitä jalkasi tekee, kun lyöt sitä oikein. Siivot tämän ja saatat olla kaikki amerikkalaiset. "

Kiinnitä huomiota siihen, mitä olet tekemässä

Hän jatkoi. “Sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota mekaniikkaasi. Joskus yrität vain murskata pallon avaruuteen. Mitä hyötyä on siitä, jos pallosi laskeutuvat Marsiin, kun heidän on määrä laskeutua Kuuhun? "

Istuin ja kuuntelin. Hän halusi minun olevan hänen kaveri. Hän uskoi minuun. Ja nyt en halunnut pettää häntä. Halusin kiinnittää paitani ja sprintti stadionille ja aloittaa potkimisen.

"Yksi muu asia ”, Amos sanoi. ”Näen joidenkin muiden potkijoiden yrittävän päästä päähäsi. Älä anna heidän.

Jokainen heistä rekrytoitiin ja sai stipendin ja luultavasti lupasi olevansa aloittelija. He eivät ole onnellisia siitä, että näytät tyhjästä yrittäessäsi hoitaa työnsä ... Jatka töitä ja älä kuuntele mitään paskaa, jonka he heittävät sinua. "

Nyökkäsin. Siitä lähtien nautin heidän roskapuhelustaan, koska se vain motivoi minua enemmän.

Hän heitti videonauhurin kaukosäätimen sylilleni. "Minun täytyy mennä. Minulla on valmentajien kokous. ”

Keskity onnistumisiin, älä epäonnistumisiin

Hän pysähtyi ovelle. "Tiedätkö", hän sanoi, "et onnistu, jos keskityt vain siihen, mitä teet väärin."

Hän pysähtyi.

"Kun valmentaja Bryant käveli auditorioon pelin jälkeen, hän näytti joukkueen elokuvan edellisestä pelistä. Hän tuskin koskaan näytti pelaajille heidän virheitään. Hän näytti heille enimmäkseen näytelmiä, joissa he menestyivät. "  

Valmentaja, jonka hän mainitsi, Paul Bear Bryant voitti kansallisen mestaruuden kuusi kertaa Valmentajana.

"Kiinnitä suurin osa huomiosi hyviin potkuihisi." Ja hän lähti.

Sillä hetkellä jokin muuttui. Keskityisin enemmän menestysteni ja kiinnittäisin vähemmän huomiota epäonnistumisiini.

Istuin hänen toimistossaan pari tuntia katsomassa videoita ja palasin seuraavana päivänä. Tutkin kasvien jalkani asemaa. Kaukosäädin oli liimattu käteeni. Menin nauhojen yli ja yli. Huomasin eron, kun osuin siihen oikein ja väärin.

Ja sitten kun otin Amoksen neuvoja, katselin joitain hyviä potkuja yhä uudestaan, kunnes mielessäni vahvistui oikea tapa potkia. Jatkossa jatkoin mielessäni menestyksen ja positiivisuuden kohtauksia. Hampaiden harjaus, makaaminen sängyssä yöllä kentällä, elokuvaleike mielessäni osoitti pallon kohoavan kauniisti pylväiden läpi.

Positiivisen visualisoinnin voima

Positiivisen visualisoinnin voima muutti uraani. Seuraavana kautena olin kansakunnan toiseksi tarkin potkija ja allekirjoitin sitten NFL-sopimuksen Detroit Lionsin kanssa.

Suuren osan menestyksestäni olen velkaa Amosille ja visualisoinnin voimalle. Tätä voidaan soveltaa mihin tahansa osa elämäämme.

Voimme oppia virheistämme. Ne voivat olla terveellisiä kasvumahdollisuuksia. Suurin haaste on, kuinka paljon huomiota he ansaitsevat? Yleensä ei niin paljon kuin annamme heille. Keskity mihin haluat mennä.

Päiväkirjaharjoitus

  • Päiväkirja yhdestä menestyksestäsi. Tämä voi tapahtua urheilussa, liike-elämässä, henkilökohtaisessa elämässä jne.

  • Sulje silmäsi ja toista tapahtuma mielessäsi. Tuo niin yksityiskohtaisesti kuin voit. Hengittää.

  • Avaa silmäsi ja päivitä uudelleen visualisointikokemuksestasi. Tallenna kaikki nähtävyydet, äänet, tunteet jne.

Seuraavan kerran kun huomaat mielesi menevän potentiaaliseen negatiiviseen tapahtumaan, käytä uutta visualisointitaitoa ja vahvista positiivista ajatteluasi eteenpäin ajamiseksi!

© 2020 Sean Conley, entinen NFL-potkija.
Kaikki oikeudet pidätetään. Painettu tekijän luvalla.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Seuraava kohta: Kuinka yksi joustava kicker oppi, elämässä oli enemmän kuin NFL
kirjoittanut Sean Conley

Seuraava kohta: Kuinka yksi joustava kicker oppi, elämässä oli enemmän kuin Sean Conleyn NFLKirkas elämä NFL: n elämästä - ja innostava tarina kaikesta, mitä seuraa. Näennäisesti mahdottomien kertoimien varalta Sean Conleystä tuli Pittsburghin yliopiston aloituskilpailija vanhempana vuonna. Vuotta myöhemmin hän sopi Detroitin lioneille. Mutta kun hän liittyi New York Jetsiin pian sen jälkeen, Conleyn vammat saivat hänet kiinni, ja hänen elinikäinen unelmansa kaatui kriisin aikana kieltäytymiseen ja pelkoon. Mutta vaikka Conley ajatteli elämän ohi, se oli vasta alkamassa. Ylittävä jalkapallo, tämä on tarina entisestä jalkapalloilijasta, joka löysi urheilun ja elämän todellisen merkityksen ja löysi onnen odottamattomalla tavalla. Kehittäen alakoiran hengen, tämä on liikkuva tarina vahvuudesta, päättäväisyydestä ja hengellisestä hiekasta.

Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös Kindle-julkaisuna, äänikirjana ja audio-CD: nä.)

Toinen tämän kirjoittajan kirja

kirjailijasta

Ex-NFL-kicker Sean ConleyEx-NFL-kicker Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) kärsi uran päättyneistä vammoista ylikuntoista. Hän aloitti joogan harjoittamisen osana kuntoutustaan ​​ja otti pian käyttöön joogan huomaavaisuuden, meditaation ja filosofian uudella elämän suunnalla. Nyt jooga-opettaja itse, hän omistaa vaimonsa kanssa Amazing Joogan Pittsburghissa, Pennsylvaniassa. Hänen uusi kirja on Seuraava kohta: Kuinka yksi joustava kicker oppi, elämässä oli enemmän kuin NFL (Lyons Press, 2020). Lisätietoja osoitteessa seanconley.net

Podcast / Haastattelu: NFL: n potkija joogaopettajalle - sinäkin voit keksiä elämäsi uudelleen keski-iässä
{vembed Y = mqQnkLsPtj4}