Tunnistaminen sairauksien ja terveystarpeesi mukaan

Suurin osa meistä tunnistaa ajatusprosessimme ja emotionaaliset kokemuksemme. Voimme sanoa itsestämme: "Olen ujo introvertti" tai "olen ihminen henkilö." Emme ehkä kuitenkaan ymmärrä, kuinka paljon tunnemme fyysisen itsemme ja nykyisen terveydentilamme kanssa.

Tyypillisesti emme tunnista sairauksia, ellei kehitetä ahdistusta ja kirjoitamme kertomuksen, jossa olemme ”krooninen migreeni” tai ”henkilö, jolla on heikko perustuslaki” tai ”joku, jolla on aina ollut heikko vatsa. ”Kieli, jota käytämme kokemuksemme kuvaamiseen, kannattaa harkita.

Ratkaisun löytäminen: Mikä on nimessä?

Diagnoosien nimillä on myös valtaa. Esimerkiksi yön herääminen ja vaikeuksien laskeminen nukkumaan voi tuntua vakavammalta ja vaikeammalta käsitellä, jos ajattelet sitä "unettomuutena" ja itsenäisenä "joku, joka taistelee unettomuutta vastaan."

Voit halutessasi seurata unen kuvion muutosta ja oppia lisää siitä, jotta voit työskennellä sen ympärillä ja alkaa ajatella sitä eri tavalla. Ehkä päätät julkaista tai lukea, jos et pääse nukkumaan muutaman minuutin kuluttua, kun käytät aikaa tuottavasti.

Saatat tarkastella tarkemmin, kuinka paljon unta tarvitset ja löytää ratkaisuja, joita et olisi ajatellut, jos olisit yksinkertaisesti keskittynyt "unettomuuden voittamiseen" ja nukkumaan suoraan läpi yön johdonmukaisesti. Termin "unettomuus" menettäminen saattaa vähentää huolta siitä, että tämä "ehto" tarkoittaa, että nukkumasi on riittämätön, ja sinä tulet aina olemaan röyhkeä päivän aikana.

Tunnistaminen sairaudella?

Kun alamme kehittää kroonisia vaivoja ja kokemus vähentää joustavuutta ja tasapainoa, heikentää voimaa ja fyysistä kestävyyttä sekä ikääntymisen ja taudin merkkejä, voimme alkaa tunnistaa sairauksia, joita koemme, ja menettää uskon, että voimme parantaa tai voittaa ne. Olen huomannut tämän työni ja yrittänyt auttaa ihmisiä löytämään uusia identiteettejä ja kirjoittamaan uusia tarinoita itselleen sen jälkeen, kun he ovat vakuuttuneita siitä, että heidän terveydentilansa on muuttumaton, vaikka se ei välttämättä ole.


sisäinen tilausgrafiikka


Jos sinusta tuntuu, ettet voi muuttaa tarinaasi, se voi tuntua lohdulliselta tunnistaa sen. Näkemällä itsesi ”diabeettiseksi” tai ”astma-kärsiväksi” voisi tarjota tiettyjä palkkioita riippuen siitä, mitä terveystarina kirjoitat. Näihin palkkioihin voi sisältyä muiden myötätuntojen saaminen, sosiaalisten tilanteiden poistuminen, joita haluat mieluummin välttää, tai osa ryhmää ihmisiä, joilla on yhteinen kokemus diabeteksesta. Palkkioihin voi sisältyä myös tekosyitä, miksi et ole tuottanut ja saavuttanut itsellesi asettamasi tavoitteet.

Et ehkä edes ole tietoinen näistä palkkioista; jos olisit, saatat päättää, että on parempia tapoja saavuttaa tavoitteesi ja tuntea hallintatietosi elämääsi kohtaan. Laajennettu tietoisuuskäytäntö voi tuoda esille tajuttomia esteitä parempaan terveyteen.

Et ole sairaus

 Totuus on, että et ole kunnossasi, sairaudessasi tai kipuksessasi, ja sinulla voi olla enemmän voimaa hallita niitä kuin se näkyy pinnalla. Voit liittyä mihin tahansa ehtoon eri tavalla. Kun tunnistat terveydellisiä haasteita, menetät kyvynne työskennellä heidän kanssaan, ja he alkavat hallita sinua ja sanella, mitä terveyshistoriasi on.

Sairaus tai sairaus voi epäillä, voisitko koskaan palata edelliseen hyvinvointitilaan tai jopa parantaa sitä. Epävarmuus fyysisestä terveydestänne ja kuolleisuudestasi voi tehdä sinusta vieläkin tietoisemman kuolevaisuudestasi ja kyseenalaistaa, onko sinulla riittävästi aikaa tehdä kaiken, mitä haluat tehdä.

Vaikka nämä aiheet voivat olla tuskallisia tutkia, ne voivat myös johtaa muutoksiin. Niinpä esimerkiksi miehet, jotka käsittelevät eturauhassyöpää ja naisia, jotka käsittelevät rintasyövän menetystä, saattavat tuntea, että he ovat menettäneet seksuaalisuutensa ja seksuaalisen houkuttelevuutensa. Ymmärtämällä, että seksuaalisuus kattaa enemmän kuin mitä he ajattelivat, ne voivat vapauttaa heidät heidän vanhasta tarinastaan ​​terveydestään, joka ei toimi heille ja ehkä antaa heille enemmän luottamusta itseensä ja vetovoimaansa. He voivat muodostaa uuden, entistä vahvemman identiteetin uusien uskomustensa ja uusien kokemustensa ympärille.

Kuvittele eri terveystarina

Kun teet töitä terveystietojesi muuttamiseen, saatat olla vaikeaa kuvitella terveystarinaa, joka ei sisällä fyysisiä vaivoja tai kroonisen terveydentilan oireita. Ehkä se, mitä haluat, on mahdotonta, joten uusi terveystarina sisältää hyväksymisaiheen. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia hyväksyä, että he voivat vain menettää niin paljon painoa tekemättä muita uhrauksia, joita he eivät halua tehdä.

Hyväksyminen toimii myös toisella tavalla. Henkilö voi mennä monien vuosien ajan syöpätöntä, mutta heillä on vaikeuksia tunnistaa syövän eloonjääneenä tai yksinkertaisesti ihmisenä, jolla oli kerran syöpä, mutta voitti sen.

Riippumatta terveydentilastasi, voit vaihtaa terveydentilasi tarinan ja päästää irti tunnistuksesta.

Artikkelin lähde

Vaihda terveydentilasi tarina: Käyttämällä Shamanic- ja Jungian-tekniikoita paranemista Carl Greer PhD PsyD.Vaihda terveytesi tarina: Käyttämällä shamaanilaisia ​​ja Jungian parantavia tekniikoita
Carl Greer PhD PsyD.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Carl Greer, PhD, PsyD, on harjoittava kliininen psykologi, Jungian-analyytikko ja shamaanihoitaja. Hän opettaa Chicagon CG Jung -instituutissa ja työskentelee Reploglen neuvonta- ja hyvinvointikeskuksessa, ja hän on suosituin tekijä Vaihda tarinasi, muuta elämääsi. Lisätietoja vierailusta CarlGreer.com