Darren Whittingham / Shutterstock
Yksinäinen tai sosiaalisesti eristyksissä voi olla negatiivinen vaikutus hyvinvointiisi. On jopa tutkimuksia, jotka osoittavat, että se lisää sellaisten sairauksien riskiä kuin sydän-ja verisuonitautien, dementia ja Masennus.
Jotkut tutkijat väittävät, että yksinäisyys ja sosiaalinen syrjäytyminen johtavat huonompaan terveyteen, koska he lisätä tulehdusta. Tulehdus on kun keho kehottaa immuunijärjestelmääsi tuottamaan kemikaaleja tartunnan tai vamman torjumiseksi. Se voi tapahtua myös, kun koet psykologinen tai sosiaalinen stressi.
Lyhytaikaisesta paikallisesta tulehduksesta - kuten silloin, kun katkaisit sormen vahingossa - voi olla apua, mutta pitkäaikaisen tulehduksen lievästi kohonnut on liittyy huonoon terveyteen. Tutkijoiden mukaan yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen ovat liittyy tähän kohonneeseen pitkäaikaiseen tulehdukseen.
Meidän viimeisin tutkimus, halusimme nähdä, liittyvätkö yksinäisyys (yksin olon subjektiivinen tila) ja sosiaalinen eristäytyminen (yksin olemisen objektiivinen tila) pitkäaikaiseen tulehdukseen. Tätä varten etsimme kaikkia julkaistuja tutkimuksia, joissa tarkasteltiin yksinäisyyttä tulehduksella tai sosiaalista eristystä tulehduksella. Löysimme 14 tutkimusta, joissa tutkittiin yksinäisyyttä, ja 16 tutkimusta, joissa tutkittiin sosiaalista eristystä.
Analyysimme paljasti, että sosiaalisesti eristyneemmillä ihmisillä on korkeampi kahden tulehduksen kemikaalin taso: C-reaktiivinen proteiini ja fibrinogeeni. C-reaktiivinen proteiini käytetään yleisesti tulehduksen indikaattorina, ja korkea taso liittyy huonoon terveyteen. fibrinogeeni lisää veren hyytymistä ja on korkeampi, kun ihmisillä on vamma tai trauma. Kun ihmisillä on pitkällä aikavälillä kohonnut näiden tulehdusmarkerien taso, se voi johtaa lisääntynyt huonon terveyden riski ajan myötä.
C-reaktiivinen proteiini valmistetaan maksassa. Se nousee, kun kehossa on tulehdus. Jarun Ontakrai / Shutterstock
Kehittynyt vastaus?
Sosiaalinen eristäytyminen voitaisiin yhdistää tulehduksen korkeampaan tasoon useista syistä. Se voi olla se sosiaalinen eristäminen johtaa tulehdukseen. Olemme kehittyneet sosiaaliseksi lajeksi, joten sosiaalisesti eristyksissä ollessa stressi voi aiheutua. Ja stressillä on suora vaikutus immuunijärjestelmään.
On myös mahdollista, että kehittyimme kääntämään immuunivasteemme päälle, kun olemme eristettyjä. Tämä johtuu siitä, että yksin ollessaan meillä saattaa olla suurempi loukkaantumisriski. Immuunijärjestelmämme on ehkä oppinut käynnistämään itsensä valmistautuakseen tähän suurempiin riskeihin.
On myös mahdollista, että tulehdus johtaa sosiaaliseen syrjäytymiseen. Ihmiset, jotka ovat sairaita ja joilla on korkeampi tulehdusaste, voivat tuntua siltä, että he eivät halua olla muiden ihmisten ympärillä. Tämä voi johtua siitä, että olemme kehittyneet haluamme eristää itsemme, jotta emme saastuttaisi muita ihmisiä.
Ihmisillä, joilla on paljon fyysisiä sairauksia, on myös korkeampi tulehdus. Ihmiset, joilla on paljon fyysisiä sairauksia, eivät toisinaan ole niin kykeneviä kiertämään ja voivat tästä johtuen olla sosiaalisesti eristyneitä.
Todisteet yksinäisyyden ja tulehduksen yhdistämisestä eivät olleet yhtä vakuuttavia. Löysimme joitain todisteita siitä, että yksinäisyys oli yhteydessä tulehdukselliseen kemikaaliin nimeltä interleukiini-6. Mutta tämä ei ollut johdonmukaista havaintoa ja perustui vain kahteen tutkimukseen. Tämä viittaa siihen, että yksinäisyydellä ei ehkä ole suoraa vaikutusta tulehdukseen. Sen sijaan yksinäisyys voi muuttaa sitä, kuinka kehomme reagoi stressiin. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat yksinäisten ihmisten olevan todennäköisemmin parantunut tulehdusvaste stressiin.
Isompi kuva
Tutkimuksemme tarjoaa joitain todisteita yhteydestä sosiaalisen eristyksen ja tulehduksen välillä. Uskomme kuitenkin, että yhteys yksinäisyyden ja sosiaalisen eristyneisyyden ja huonon terveyden välillä on paljon monimutkaisempi kuin tulehdus.
Jotta ymmärrämme parhaiten, kuinka yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen vaikuttavat terveyteen, meidän on tutkittava erilaisia biologisia, psykologisia ja sosiaalisia riskitekijöitä, kuten verenpaine, mielenterveys, tulot ja sosiaalinen tuki, koska ne kaikki ovat liittyy lisääntyneeseen tulehdukseen.
Jotta ymmärrämme parhaiten, kuinka yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen vaikuttavat terveyteen, meidän on ehkä ajateltava suurempaa kuvaa tulehduksen ulkopuolella. Tämä tutkimus tarjoaa meille hyödyllisen ensimmäisen askeleen ymmärtää osaa tästä suuremmasta kuvasta.
Author
Kimberley Smith, terveyspsykologian lehtori, University of Surrey
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
