Kuva Dieter_G
Kaikki on energiaa liikkeessä.
- PIR VILAYAT INAYAT KHAN
Vaikka monet tutkijat ja asiantuntijat tutkivat energiaa, totuus on, että sinun ei tarvitse olla tiedemies, joka tietää, että energia on ympärillämme ja meissä. Ihmisiä, puita, vettä, auringonvaloa, ilmaa, kasveja ja kaikkea muuta ainetta universumissa - ne kaikki ovat energiaa. Itse asiassa, kun tulemme alas, energia on kaikki olemassa.
Lukion luonnontieteiden luokassa opimme, että energiaa ei koskaan luoda eikä tuhota. Se muuttuu yksinkertaisesti energiamuodosta toiseen. Kahden solun energia yhdistyvät alkion muodostamiseksi; voimalaitos, joka muuttaa veden energian sähköksi; kasvi, joka käyttää auringon energiaa elämään; kaikki ovat esimerkkejä energian virtauksesta ja muunnoksesta. Sama auringonvalon energia, joka ruokkii omenapuuta, antaa meille myös energiaa kävellä, puhua ja ajatella.
Energia ei koskaan katoa. Se kierrätetään muuhun energiamuotoon. Energia ei ole koskaan pysähtynyt. Pikemminkin se virtaa, muuttuu ja luo.
Tunne energiaa ... Me kaikki teemme sen
Vaikka energia on vaikea käsite ymmärtää, koska emme voi fyysisesti nähdä sitä, voimme ajatella jokapäiväistä kokemustamme ymmärtääksemme, miten "kaikki on kyse energiasta". Kun syömme ruokaa, ruokimme kehomme energiaa. Auringonvalo ja vesi tarjoavat laitoksen, jolla on energiaa. Autot tarvitsevat energiaa ajaakseen. Kun kävelemme ravintolassa tai juhlissa, tunnemme energian välittömästi. Päätämme välittömästi, pidätkö paikasta vai emme. Voisimme sanoa, että "Tämä paikka on suuri energia" tai "Tällä ravintolalla ei ollut hyvää tuntumaa siihen."
Samoin, kun tapaamme jonkun, päätämme välittömästi, onko heillä "hyvä tunnelma" tai "huono tunnelma". Luemme niiden energiaa ja päätämme, miten heidän energiansa vaikuttavat meihin. Olemme kaikki tavanneet ihmisiä, joilla on paljon energiaa. Haluamme olla heidän ympärillään enemmän. Sitä vastoin meillä on ollut kokemus jonkun tapaamisesta, jota kutsun Energy Vampireksi, jossa he kirjaimellisesti imivät energian suoraan meistä. Jos kiinnitämme tarkkaa huomiota, voisimme tuntea, että energia on vedetty ruumiistamme. Energia-vampyyrit ovat olemassa ja ne varastavat energian, jos annat heidät.
Energiaa löytyy myös ajatuksista, joita ajattelemme, ja sanoja, joita luemme ja kuulemme. Oletko koskaan saanut innoissaan ideasta ja tuntui jännitteeltä? Tai kuunnellut energistä puhujaa ja motivoitunut toimimaan? Tai lue kirja ja innostu? Sanat ovat niin voimakkaita, että he ovat alkaneet taistella ja sotia. Jokaisen kirjan kanssa, jonka olemme lukeneet, ja jokaisesta lausekkeesta, jota kuulemme, otamme energiaa. Jokaisen ajatuksen mukaan me lähetämme energiaa kehomme ja suunnitellaan energiaa maailmaan.
Löydämme myös valtavan määrän energiaa musiikissa ja muissa ihmisissä. Kuuntelemme musiikkia ja se nostaa meidät ylös. Oletko koskaan nähnyt live-konserttia? Voit kirjaimellisesti tuntea esiintyjän voiman. He jakavat energiaansa yleisön kanssa ja yleisö saa sen. Energia on niin voimakas, että voit melkein koskettaa sitä.
Tai oletko koskaan ollut jalkapallo- tai baseball-stadionilla tai koripallo-areenalla? Yleisö menee villiksi. Kotijoukkue on takana ja voittaa pelin. Oli kuin he ruokkivat väkijoukon energiaa. He olivat. Siksi he kutsuvat sitä "kotikentän etuna." Tai miten olette tunteneet tapaamisen jälkeen vanhasta ystävästä lounaaksi tai illalliseksi. Kun olet puhunut heille, tunnet paremmin kuin koskaan. Olet nauranut non-stop, kertoi tarinoita ja tuntui täynnä elämää. Sinä jaat energiaa.
Monet meistä kokevat myös energiaa monella muulla tavalla. Oletko koskaan sanonut rukouksen ja tuntenut Jumalan energian täyttävän sinut? Tai mennyt rannalle ja tullut nuorentuneeksi? Tai vaelsi vuoristossa ja tunsi puiden energian? Kun harjoitatte, sinusta tuntuu, että sinulla on enemmän energiaa, vaikka vain juoksi kaksi mailia? Kun saat hyvän yöunen, sinusta tuntuu, että joku ladaisi akun?
Meillä on kaikki nämä kokemukset ja paljon muuta niitä, koska olemme energia-olentoja ja energia-olentona vuorovaikutamme muiden energiamuotojen kanssa joka päivä. Annamme, vastaanottaa, jakaa, muuntaa, maksimoida ja keskittää energiaa joka päivä.
Kyse on energiasta.
Lisää virtalähdettäsi
Liian paljon hyvää on hienoa.
- MAE WEST
Me kaikki tiedämme jonkun, jolla näyttää olevan enemmän energiaa kuin muualla. Kun pyydän seminaareiltani ihmisiä, jos he tietävät jonkun, jolla on paljon energiaa, jokainen huoneessa on yleensä kaksi tai kolme henkilöä. Me voimme nähdä sen silmiemme kanssa, kuulla sen sanoissaan ja innostuksessaan ja tuntea sen läsnäolossaan. Aivan kuten jotkut ovat syntyneet pelaamaan pianoa tai baseballia paremmin kuin muut meistä, on niitä, jotka luulen, että luulen luonnollisesti enemmän energiaa.
Hieno uutinen on kuitenkin se, että energiaa voidaan hankkia. Vaikka emme ehkä ole niin energisiä kuin jotkut ihmiset, voimme tulla energisemmiksi hankkimalla enemmän energiaa. Aivan kuten baseball-pelaaja voi harjoittaa lyömistä parantaakseen taitojaan ja näyttelijä voi harjoittaa erilaisia tunteita parantaakseen veneitään, meillä kaikilla on kyky tulla ammattitaitoiseksi hankkimaan enemmän energiaa.
Tärkeintä on tulla energia-riippuvaiseksi. Kuten kaikki riippuvaiset, jotka ovat riippuvaisia jostakin, energia-addikti haluaa aina enemmän positiivista energiaa. Energiariippuvaiset ovat aina kiinnostuneita lisäämään virtalähteensä - hankkimaan enemmän energiaa energisemmiksi ja voimakkaammiksi.
Jos mitattaisimme riippuvaisen energiansaannin, se ylittäisi selvästi normaalin ihmisen energian. Energiariippuvaiset ottavat enemmän energiaa useammasta lähteestä. He tietävät, mistä löytää energian - kuinka hyödyntää sitä - ja kuinka saada kaikki irti energiastaan.
Aivan kuten hyvä taloudellinen suunnittelija voi ottaa $ 1,000in ja muuttaa sen $ 5,000: ksi, kun keskimääräinen rahoitussuunnittelija kääntää $ 1,000in $ 2,000iksi, energian addikti voi ottaa saman määrän energiaa kuin normaali ihminen ja luoda enemmän, tehdä enemmän, ja saavuttaa enemmän sen kanssa. Niinpä energian addikti ottaa enemmän energiaa ja tekee siitä tehokkaamman ja tehokkaamman. Tämä johtaa suurempaan virtalähteeseen, vaikka energiaa käytetään päivittäin.
Ja koska Energia-riippuvaiset ovat taitavia hankkimaan enemmän energiaa elämäänsä, ne korvaavat aina käytetyn energian ja lisäävät niiden virtalähdettä. Energia-riippuvaisilla on myös enemmän energiaa jakamalla muita. Tätä energiaa voidaan käyttää auttamaan muita ihmisiä lisäämään virtalähdettään - luomaan energisemmän yrityksen, perheen, organisaation, naapuruston ja maailman.
Energian hankinta on taito. Mitä enemmän teet sen, sitä paremmin saat. Mitä paremmin saat, sitä enemmän kasvatat virtalähdettäsi. Et ehkä ole syntynyt energisenä, mutta sinusta voi tulla energinen. Tähän asti et ehkä ole asunut elämää, joka on täynnä energiaa, mutta tänään sinusta voi tulla energia-addikti. Tämän avulla voit luoda enemmän menestystä itsellesi ja muille.
Löydä kappaleesi ja soita musiikkia
Drumsound nousee ilmassa, sen syke, sydämeni.
Palkin sisällä oleva ääni sanoo:
"Tiedän, että olet väsynyt, mutta tule. Tämä on tapa.
- RUMI
Suurimmalla osalla meistä on suosikkikappale, joka kohottaa meitä aina, kun kuulemme sen. Saatat istua autossasi ja suosikkikappaleesi tulee radioon. Aloitat laulamisen ja ennen kuin huomaatkaan, päiväsi on kääntynyt turhautumisesta iloon.
Musiikki on energiaa, joka värisee samalla tavalla kuin kehossamme oleva noin 75 biljoonaa solua värisee. Kun kuulemme musiikkia, ruumiimme tuntevat musiikin usein ennen kuin edes tajuamme, että olemme siirtymässä rytmiin.
Musiikilla on voima saada meidät nauramaan ja itkemään. Ajattele elokuvien musiikkia "Rakkauden ehdot" ja "Titanic". Musiikki alkaa soittaa ja yleisö tavoittaa kudoksia. Musiikilla on myös voima motivoida meitä ja innostaa meitä. Ajattele "kallioinen"elokuvia. Kun kuulen"kallioinen"tunnari laulu saan silti sprintin sata metriä.
Musiikki asettaa äänen ravintoloissa ja ostoskeskuksissa. Se pelaa urheilutapahtumien, uskonnollisten palveluiden ja perhelomien aikana. Loppujen lopuksi, mitä syntymäpäivä olisi ilman onnellista syntymäpäivää?
Musiikki saa meidät ajattelemaan ja tuntemaan, koska se on voimakas energialähde ja joka päivä sinulla on mahdollisuus tehdä musiikin energiaa sinulle. Kun olet alaspäin, voit pelata kappaletta, joka nostaa henkesi ja lisää potkua askeleellesi. Kun olet menossa tärkeään kokoukseen tai tapahtumaan, voit pelata itsellesi luotettavaa kappaletta. Kun olet stressaantunut ja hermostunut, voit soittaa musiikkia, joka rentouttaa sinua. Musiikki on energiaa, jonka avulla voit polttaa elämääsi aina, kun sitä tarvitset.
Aseta energiasi etusijalle
Kuvittele, että olet energia-automaatti. Perheesi tulee sinulle, tuo muutamia kolikoita ja sanoo "tarvitsemme energiaa". Onko sinulla mitään tai olet jo viettänyt. Oletko varusteltu tai myyty loppuun. Tai ajattele pomosi seisovan koneellasi. Nyt se on pelottava ajatus! He katsovat sinua päättävän, haluavatko he tänään suuren tai pienen määrän energiaa.
Onko sinulla energiaa antaa? On paljon ihmisiä, jotka haluavat laittaa kolikot meihin, ja jos meillä ei ole energiaa, he todennäköisesti pakenevat koneensa etsimään rahaa takaisin. Toivokaamme vain, etteivät he pääse koneeseen.
Tosiasia on, emme voi antaa sitä, mitä meillä ei ole. Energian antamiseksi meidän on oltava energiaa. Energian saamiseksi meidän on ensin asetettava energia. Tämä tarkoittaa, että meidän on varastoitava myyntiautomaattimme ennen kuin annamme sen kaikille muille. Vaikka jotkut voivat kutsua tätä itsekästä, kutsun sitä älykkääksi. Vaikka jotkut saattavat kutsua sinut itsekeskeisiksi, soitan sinulle antelias. Jos laitat energiasi ensin, sinulla on enemmän energiaa itsellesi ja enemmän muiden kanssa.
Harkitse Ted. Ted antaa aina kaikille. Hän ei huomioi omia tarpeitaan, työskentelee väsymättä, nukkuu vähän ja viettää vapaa-aikaa varmistaen, että kaikki muut ovat onnellisia. Kaikki muut saavat energiansa, mutta Tedillä ei ole mitään jäljellä itselleen. Kaikki sanovat: "Vau, katso kuinka Ted antaa. Eikö hän ole hieno?" Mutta Tedin koneesta tulee tyhjä.
Tulevaisuudessa Ted voi palaa. Tai Ted todennäköisesti sairastuu eikä ole perheensä luona, kun he tarvitsevat häntä. Tai Ted saattaa jättää perheensä etsimään niin sanottua "onnea".
Ajattele nyt Ed. Ed asettaa energiansa ensin. Ed varastoi energiaa. Ed tekee aikaa liikuntaa, unta, leikkiä ja itseään. Ed huolehtii itsestään, joten hänellä on jotain jäljellä antaa perheelleen. Ed huolehtii itsestään, joten hänellä on enemmän energiaa uraansa. Ed tietää, että hän ei voi antaa energiaansa, jos hänellä ei ole mitään. Lopulta kaikki Edin elämässä ovat parempia, koska Ed laittoi energiaansa ensin.
Muista siis, vaikka yhteiskunta kritisoi teitä siitä, että panit energiasi ensin, olkaa kuin Ed. Tämä ei tarkoita, että olet itsekäs. Laitat energianne ensin ja sitten jaat energianne muiden kanssa. Saat hierontaa, joten voit rentoutua viikon aikana. Jos olet äiti, jolla on pieniä lapsia, voit vuokrata tämän sitterin muutaman tunnin, jotta voit ladata ja nuorentaa. Otat lounastauon puistossa, joten voit olla tuottavampi iltapäivällä. Harjoitat aamulla, joten voit viettää aikaa lasten kanssa illalla. Pyydät miehesi tai vaimonne katsomaan lapsia, jotta voit ottaa aikaa itsellesi. Voit tasapainottaa henkilökohtaista elämääsi ja urasi.
Pitkällä aikavälillä kaikki, joita asut, työskentelet ja vuorovaikutuksessa, kiittää sinua. Ne, joilla on energiaa, ovat ne, jotka voivat jakaa sen. Sen sijaan, että luovuttaisit energianne kaikille muille, muista varastoida energian myyntiautomaattisi ensin ja voit sitten vapauttaa energianne vastaavasti. Kun ne, jotka tarvitsevat sinua eniten, asettavat neljäsosaa, sinulla on runsaasti energiaa.
Luo rituaaleja
Toteutuneimmat esiintyjät
ovat määrittäneet erityisiä rituaaleja jokapäiväisessä elämässä
ottaa huomioon, että vähemmän onnistuneet eivät.
- James E.Loehr, toim., Kirjailija ja psykologi
Osana mitä tahansa "energiaa elämää" -suunnitelmaa, rituaalit ovat avaintekijöitä tavoitteidemme muuttamiseksi todelliseksi - tai kaaokseksi betoniksi. Rituaalit auttavat meitä luomaan positiivisia tapoja, jotka tulevat perustuksemme hullussa maailmassa.
Esimerkiksi kun olin onnettomuuteni huipulla useita vuosia sitten, kysyin itseltäni, mitä elämässäni puuttui. Vastaukset olivat ääneen ja selkeitä - terveellinen ruokavalio, liikunta, luovaa ilmaisua ja aikaa vaimoni ja lasteni kanssa. Joten kehitin rutiini ja rituaalit juuri näiden asioiden ympärille.
Vaimoni ja minä päätimme tehdä lauantai-iltana treffailemme; joka lauantai palkkasimme lastenhoitajan ja menisimme illalliselle ja elokuvalle. Aloin kirjoittaa joka ilta sen jälkeen, kun luin tyttärelleni ja panin hänet nukkumaan. Oli ensisijaista päästä kotiin joka ilta, jotta voisin viettää aikaa hänen kanssaan ennen kuin hän meni nukkumaan.
Harjoituksen ja ruokavalion edessä luin harjoitustoimintoja ja ruokavalioita ja muutin niistä osa jokapäiväistä elämääni. Kävin samassa deliä joka aamu ja tilasin neljä munavalkua ja hedelmää aamiaiseksi ennen kuin menin töihin. Halusin kävellä ovessa ja pitää neljä sormea ilmassa; kokit tiesivät, mitä tehdä. Hämmästyttävän nämä rutiinit ja rituaalit auttoivat tuomaan elämääni tietyn järjestyksen ja rauhan, joka teki kaiken virtauksen paljon helpommaksi. Minun tottumukseni tuli elämäni ja olin paljon onnellisempi.
Sisällyttämällä mielekkäitä tapoja elämäämme rituaaleilla ja rutiineilla teemme elämästämme merkityksellisempää. Tämä antaa meille perustan ja keskuksen, johon voimme rakentaa ja ympärille. Voimme kehittää rutiinin tai rituaalin mihin tahansa. Ehkä kävelemme koirallamme joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Tai teemme joogaa ennen suihkua aamulla. Syömme ranskalaista paahtoleipää joka sunnuntai. Soitamme erikois ystävillemme kerran kuukaudessa samaan aikaan.
Jos olemme yksin, voimme mennä sosiaalisiin tapahtumiin kerran viikossa joka torstai. Jos olemme naimisissa, saatamme soittaa puolisollemme päivittäin keskipäivällä kysyäksesi, miten hänellä on. Jos olemme uskonnollisia, käymme todennäköisesti uskonnollisessa palvelussa kerran viikossa. Jos olemme henkisiä, mietimme todennäköisesti ja rukoilemme päivittäin.
Elämämme on seurausta sanoistamme, valinnoistamme, ajatuksistamme ja toiminnoistamme. Mitä me uskomme, sanoa, valita ja tehdä, on se, mitä me tulemme. Kun luot rituaaleja, jotka lisäävät henkistä, fyysistä ja hengellistä energiaasi, sinusta tulee energisempi, onnellisempi ja menestyksekäs.
Painettu julkaisijan luvalla
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com
Artikkelin lähde
Energy Addict: 101 fyysiset, henkiset ja hengelliset keinot elämääsi
esittäjä (t): Jon Gordon, MA (julkaistiin alunperin kovakantinen kuten: "Hanki energian addikti")
Olemme liian rasittuneita, ylityöllistettyjä ja väsyneitä - ja asiat eivät ole helpompia. Päivät lyhenevät, kun tehtäväluettelomme pitenevät. Elämän tahti nopeutuu ja vaatimukset kasvavat. Yritämme taistella kofeiinijuomien ja karkkipatukoiden kanssa toivoen saavansa kaiken valmiiksi ennen kuin kaatumme. Tämä on väärää energiaa ... mutta Jon Gordon antaa meille todellisen asian.
Jon Gordon osoittaa käytännöllisen, järkevän, toisinaan vastakkaisuuden, miten voimme tulla riippuvaisiksi positiivisesta energiasta ja tottumuksista ja tehdä pieniä muutoksia elämässämme, mikä tuottaa suuria tuloksia.
Info / Tilaa tämä kirja (uusi nidottu painos). Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
JON GORDON tunnetaan kansainvälisesti The Energy Addict. Jonin seminaareja, uutiskirjeitä, artikkeleita, radio- ja tv-esiintymisiä näkee ja kuulee kymmeniä tuhansia ihmisiä joka viikko. Jonin energiavalmennus on lisännyt ihmisten elämää kaikilla elämänaloilla. Jon on antanut energiaa organisaatioille, kuten PGA Tour, Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, The United Way, Lasten kotiyhdistys, Cingular Wireless ja The Ponte Vedra Inn ja Club. Käy Jonissa hänen verkkosivuillaan: www.JonGordon.com.
