Sinulla on jo kallisarvoinen seos
se tekee sinut hyvin. Käytä sitä.
—Rumi (13th Century)
Ruoka on yksinkertaista. Ainakin se oli aiemmin. Tietäen, mitä syödä ja onko se terveellistä ja parantavaa meille, oli selvä. Se oli vaistomainen. Meidän ei tarvinnut ajatella ruokaa. Söimme vain sen.
Nykyään ruoka on tullut monimutkaiseksi. Kun ihmiset yleensä tekevät useimpia asioita, me kaatamme ne, luottaen liikaa älymme sijasta intuitioon. Aikana, jolloin meillä on lukemattomia tieteellisiä tutkimuksia, jotka kertovat meille, että tämä on hyvä tai se on huono, näyttää siltä, että tunnistaminen, mitä ruokaa todella on, olisi helpompaa. Se ei ole.
Kuinka monta kertaa olet katsellut iltaviestejä, jotka viittaavat äskettäiseen tutkimukseen, jossa todetaan, että munat, punainen liha tai muu ruoka on sinulle huonoa? Kuinka kauan se kesti ennen kuin samat ohjelmat kertoivat uudemmasta tutkimuksesta, joka ylisti näiden samojen elintarvikkeiden hyveitä? Ei ole ihme, että olemme hämmentyneitä siitä, mikä ruoka on ja onko se meille hyvä.
Lisää komplikaatioita ovat tarrat Täysin luonnollinen, vitamiini-täydennettyjä, orgaaninen, ja niin edelleen. Kuka tietää mitä syödä enää? Hyvä uutinen on, että ruoka on edelleen yksinkertainen, jos luotat itseesi ja tiedät mitä etsiä.
Jokaiseen His Own
Suurin virhe, joka on parantavassa ruokaliikkeessä, on olettaa, että heidän tiensä on ainoa tapa. Joku kokee dramaattisen paranemisen ja kirjoita siitä kirjan ja vaatii, että jokaisen pitäisi syödä niin kuin he tekevät. Tämä aiheuttaa vain enemmän sekaannusta. Aivan kuten on monia polkuja Jumalalle, uskon, että on monia polkuja parantumiseen.
Lääkärinä olen nähnyt kaksi ihmistä luomaan samat olosuhteet ruumiissaan, mutta hyvin erilaisista syistä, joten luonnollisesti molempien parantumisreitti on erilainen. Sama pätee ruokaan. Vaikka yksi henkilö voi olla parantunut jostakin raaka vegaaniruokavaliosta, toinen voi palauttaa hyvinvoinnin makrobiotikoilla tai kuluttamalla punaista lihaa. Kun olen kokenut oman paranemisen, voin vilpittömästi kertoa teille, että ruokavalio, vaikka se on erittäin tärkeä osa jokaista parantavaa suunnitelmaa, on vain yksi osa.
Ayurveda-perinteissä kehossa on kolme huumekeskusta, jotka tasapainottavat energiaa ja hyvinvointia. Näitä kutsutaan doshasiksi. Kun joku on liian hallitseva tai heikko, sairaus voi esiintyä. Ayurveda-lääketiede käsittelee sairauksia ravitsemuksella muiden toimenpiteiden joukossa. kukin dosha on erityispiirteitä. Vättan (ilma / eetteri) edustaa kuivia, kevyitä, kylmiä ja kirkkaita elementtejä. Pitta (Tulipalo / vesi) sisältää ominaisuuksia, jotka ovat teräviä, kuumia ja nestemäisiä. Sillä aikaa Kapha (maa / vesi) edustaa raskaita, hitaita, öljyisiä ja tiheitä asioita. Sairaudesta riippuen potilaille annetaan elintarvikkeita, joilla on nämä erilaiset ominaisuudet epätasapainon korjaamiseksi.
Vaikka yksi henkilö voi tarvita jotakin kuumaa ja mausteista parantumisen parantamiseksi, toinen voi tarvita jotain katkeraa ja sulavaa. Ruoka on kirjaimellisesti käytetty lääkkeenä, joten yhden henkilön hyväksi annettava resepti ei koskaan olisi oikeassa toiselle, jolla on täysin erilainen tila. Ottaisitko verenpaineen pillerin selkäkipujen helpottamiseksi?
Kehotan kaikkia tutkimaan, kunhan niiden ruokavalio perustuu koko todelliseen ruokaan.
Garbage Outin ottaminen
Yksi suurimmista virheistä, joita ihmiset näkevät, on, kun he sekoittavat puhdistusruokavaliot ja säilyttävät ruokavalion. Joku voi kokea dramaattisia tuloksia raaka vegaaniruokavaliossa ja olettaa sitten, että koska se on tuonut halutut tulokset, se on merkki siitä, että heidän pitäisi syödä tuolla tavalla koko loppuelämänsä ajan.
Uskon, että on olemassa ruokavalioita, jotka ovat optimaalisia puhdistukseen ja parantamiseen, mutta se ei tarkoita, että kehomme on suunniteltu ylläpitämään itseään näihin ruokavalioihin. Juuri siksi, että joku saavuttaa erinomaiset tulokset mehusta nopeasti, ei tarkoita, että heidän pitäisi juoda vain mehua loppuelämänsä ajan. Jos haluat pysyä parantavassa ruokavaliossa liian kauan, kehosta evätään erityisiä ravintoaineita, joita se tarvitsee, ja pyytää myöhemmin lisää terveysongelmia.
Keho puhdistaa tai rakentaa kerrallaan, mutta se ei voi tehdä molempia samanaikaisesti. Siksi meillä ei ole ruokahalua, kun olemme sairaita. Kehomme ei halua ruokaa, koska se tietää, että sen on ohjattava uudelleen energiaa, jota käytetään yleensä ruoansulatukseen ja rakentamiseen puhdistuksen ja parantamisen suuntaan. Kun paraneminen on tehty, sen täytyy kuitenkin rakentaa uudelleen. Siksi olet yleensä hyvin nälkäinen, kun olet toipunut pitkästä sairaudesta. Jos pysymme puhtaana ruokavaliossa loputtomiin aikoihin, meistä tulee puutteellisia ja elimistömme eivät koskaan pääse täysin toipumaan.
Hyvästä terveydentilasta ruokavalio olisi tasapainotettava sisällyttämällä siihen laaja valikoima elintarvikkeita. Mielestäni eläintuotteet ovat maltillisesti erittäin tärkeitä hyvän terveyden kannalta, koska ne tarjoavat ravintoaineita, joita emme saa missään muualle luontoon. 10,000 BCE: ssa esihistorialliset cavemenit eivät saaneet B12-täydennyksensä vitamiinikaupassa. Meidän ruokavaliojamme pitäisi olla tasapainoisia ja yksinkertaisia, kun otamme luonnosta luonteen. Ehdotan, että ruokailen todellisia elintarvikkeita, joitakin eläintuotteita, enimmäkseen kasveja, niin raaka kuin mahdollista, kohtuullisin määrin.
Entä ruoansulatuskanavan puhdistus tai paasto?
Sinun pitäisi suunnitella vähintään kaksi suurta ruoansulatuspuhdistusta tai paastoa vuodessa. On monia hyviä ohjelmia, joita voit tehdä kotona. Useimmissa niistä on detoksifioivia yrttejä, suoliston täyteaineita, jotka auttavat siirtämään jätettä, ja luonnollista laksatiivista yrttiteetä. Jotta puhdistus olisi tehokasta, sen on kestettävä neljä ja seitsemän päivää. Jos sinulla voi olla pari kaksoispisteistä kastelua prosessin aikana, se on vieläkin parempi. Joskus viikonloppuna koko vuoden ajan on hyvä antaa ruuansulatuselimistölle lepoa. Tähän sisältyvät myös lisäravinteet.
Vaikka hyvä nopea voi poistaa useimmat haitalliset toksiinit, suosittelen voimakkaasti, että kaikki testataan raskaiden metallien, kuten lyijyn, arseenin ja elohopean, suhteen. Nämä metallit karanteenoidaan elimistössä, koska ne ovat niin myrkyllisiä ja vaikeasti poistettavissa tavanomaisen puhdistuksen avulla. Oikea poistoprosessi ei ole vaikeaa, mutta lääkärin on tehtävä se. Raskaat metallit, jotka piiloutuvat elimistöön, voivat helposti heikentää terveysohjelmien parhaita.
Ruuan henki
Riippumatta siitä, mitä syömme tai miten syömme sitä, meidän on muistettava, että ruoka on elossa ja aivan kuten mikään muu tunteva olento on tietoisuutta ja henkeä. Kun olemme kiitollisia, tarjoamme erittäin voimakkaan energian, joka vaikuttaa kaikkeen välittömässä läheisyydessä. Koska kaikki on energiaa, vaikutamme ruoomme laatuun ja energiseen koostumukseen, kun sanomme armon ja olemme todella kiitollisia siitä.
Älä vain ole kiitollisia ruoasta, vaan kiitos ruoasta itsestään, varsinkin jos se sisältää eläimiä, jotka antoivat henkensä ravintoaineiden ja energian tuottamiseksi. Japanilainen tutkija Masaru Emoto on tehnyt dramaattisia tutkimuksia, jotka osoittavat energian ja asenteemme voimakkaita vaikutuksia ruokaan.
Hän otti kaksi säilykepurkkia, täytti ne kypsennetyllä valkoisella riisillä ja ruuvattiin kansiin. Kun heidät on asetettu hyllyyn peruskoulun luokkahuoneessa, hän antoi lapsille erityisiä ohjeita. Joka aamu he sanoivat "kiitos" ja "Rakastan sinua" useita kertoja yhteen purkkiin riisiä. Heidän oli sanottava toiselle "vihaan sinua" ja puhumme siihen epämiellyttävästi.
Tavallisesti kypsennetty riisi hajoaa, muotoutuu ja hajoaa kuin muutkin keitetyt elintarvikkeet muutamassa viikossa. Hämmästyttävää, että purkissa olevat riisit, joita lapset huutoivat, alkoivat hajota paljon nopeammin kuin tavallisesti. Muutamassa päivässä se oli jo muuttunut. Viikko myöhemmin se oli musta, rappeutunut, gelatiininen massa. Riisi, jota he kiittivät joka päivä, pysyi täysin valkoisena. Se näytti siltä, että se oli juuri tullut ulos palvelevasta potista muutama minuutti sitten, kun se oli ollut purkissa. Jopa vuoden kuluttua lapset olivat kiitollisia ja rakkaita riisiä, jotka pysyivät puhtaina valkoisena.
Ajatuksemme, joko positiiviset tai negatiiviset, tuottavat energiaa, joka lähetetään kuin värähtely veden läpi. Äänivärähtelyt liikkuvat veden läpi neljä kertaa nopeammin kuin ilman läpi. Vesi on kaiken elossa, mukaan lukien sinä ja ruoka. Kiitos ja elintarvikkeiden kunnioitus luovat tärinää vedessä, joka muuttaa sen energistä rakennetta. Kehosi on yli 70-prosentin veden, joten miten ajatuksiasi koskevat värähtelyt vaikuttavat sinuun?
Kehosi kuuntelee sinua syömisen aikana
Kehosi kuuntelee sinua syömisen aikana, joten muista olla rauhallinen, kiitollinen ajattelutapa aterioiden aikana. Istu, älä seiso, kun syö ja suuntaa mahdollisimman paljon huomiota ateriaan. Ei lukemista, televisiota tai töitä. Mikä tahansa lisätoiminta luo energiaa, joka on suunnattava ruoansulatukseen.
Syö rakkaudella ja kiitollisuudella, mutta muista muistaa valmistaa ruokaa samalla tavalla kuin rakkautta. Panimme energiamme kaikkeen, mitä teemme. Muutamme sen värähtelyä vain osallistumalla siihen, mukaan lukien ruoka.
Jos rakastamme tehdä erityistä illallista jollekin, rakkautemme menee suoraan ruokaan ja muuttaa sen energistä tärinää. Tämän seurauksena kyseinen henkilö saa rakkautemme ja siitä tulee osa energiaa, jonka he lähtevät ja vaikuttavat koko mielensä ja ruumiinsa. Koska ruoka on monien kulttuurien elatusmuoto, tärkein ainesosa, jota voimme sisällyttää sen valmisteluun, on rakkautemme. Kun syötämme muita tällä tavalla, annamme kaikille ravitsemisen valossa, jonka me kaikki jaamme.
© 2015 Keidi Keating. Julkaisija New Page Books
Pompton Plainsin, NJ: n, uran lehdistössä.
800-227-3371. Kaikki oikeudet pidätetään.
Artikkelin lähde
Valo: viisauden kirja: kuinka johtaa valaistunut elämä, joka on täynnä rakkautta, iloa, totuutta ja kauneutta
Keidi Keating.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
Tietoja tämän otoksen tekijästä
Habib Sadeghi, DO, on perustaja Ole Hive of Healing, integroiva terveyskeskus Los Angelesissa. Yli 15-vuosien suoran potilaanhoidon ansiosta hän tarjoaa kattavan tietämyksen vallankumouksellisista paranemisprotokollista ainutlaatuisen ja yksilöllisen terveydenhuollon lähestymistavan avulla. Häntä pyydetään säännöllisesti asiantuntijana ravintolisien, vieroitusaineiden ja kokonaisvaltaisten interventioiden alalla kroonisiin sairauksiin ja paikkoihin ympäri maailmaa. Tohtori Sadeghi on myös terveysasioiden asiantuntija FOX-uutiset ja Geraldo at Large. Lisätietoja Dr. Sadeghistä on osoitteessa www.behiveofhealing.com.
Katso video: TED-keskustelu: Miten tunteet ja ajatukset vaikuttavat terveyteen (tohtori Habib Sadeghi)
Tietoja kirjan kirjoittajasta
Keidi Keating koki äkillisen henkisen heräämisen 30in iässä, kun oli tehty useita muutosparannusistuntoja. Eräänä iltana hänen makuuhuoneessaan ilmestyi hehkuvan valkoisen valon kierre ja kehotti häntä koottamaan valokirjan, joka auttaisi ja tukisi muita matkojaan valaistumiseen. Hän keräsi joitakin planeetan suurimmista hengellisistä opettajista ja kirjoittajista, jotta he osallistuisivat lukuihin. Kolme vuotta myöhemmin, paljon kovaa työtä ja synkronista taikuutta, Valo valui sen säteet lukijoille. Keidi puhuu nyt tapahtumissa kaikkialla maailmassa, ja hän kirjoittaa edelleen kirjoja, jotka antavat ihmisille mahdollisuuden herättää jumalallisen sisäisen valonsa. Hänen verkkosivunsa on www.keidikeating.com.
