Kirjoittanut Jude Bijou ja Kertoja Marie T. Russell

Entä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei ole kyse ruoasta" on saamassa suosiota ja aiheuttaa huomattavan määrän ihmisiä pudottamaan kiloa vanhojen tapojen ja ylimääräisten matkatavaroiden ohella? Lyön vetoa, että katsoisit sitä ainakin toisen kerran ja ehkä jopa tutkisit asiaa tarkemmin.

Syömisen hallinta ei ole rakettitiedettä. Kyse ei ole hiilihydraattien laskemisesta, kalorien vähentämisestä, sellerin syömisestä tai gallonan veden juomisesta. Säännöllinen ylensyöminen ja siten painonnousu on kyse emme tunteiden, etenkin pelon, käsitteleminen. Etsimme lohtua ja täyttääksemme sen, mitä kutsun "kelvottomuuden mustaksi aukoksi".

Yleensä ylipainon taustalla on ruokariippuvuus. Riippuvuutta aiheuttava käyttäytymisemme alkoi, kun tarvitsimme tapaa lohduttaa itseämme, koska tunsimme paljon tunteita emmekä tienneet kuinka käsitellä tapahtuvaa.

Ilmaisematon suru, viha ja pelko pitävät meidät jumissa tuhoisissa tavoissa ja pitävät vyötärön laajenemassa. Haluamme täyttää tyhjyytemme tai yksinäisyytemme, peittää vihamme tai lievittää pelkoamme. Emme ole läsnä, emmekä ole rentoutuneet. Joten sen sijaan, että puhuisimme, suuntaamme karkkivarastoon. Jos kumppani sanoo jotain loukkaavaa, käytämme oletuksena rasvaisia ​​perunalastuja. Jos olemme stressaantuneita koulussa tai töissä, nuo toiset avut auttavat meitä rentoutumaan...

Continue Reading osoitteessa InnerSelf.com (plus artikkelin ääni- / mp3-versio)


Musiikki: Caffeine Creek Band, Pixabay

© 2021 esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT
Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi

esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT

kirjan kansi: Asennuksen jälleenrakennus: Suunnitelma parempaan elämään, kirjoittanut Jude Bijou, MA, MFTEntä jos joku kertoisi sinulle, että voit löytää kaikkien ongelmiesi lähteen ja puuttua niihin suoraan? Entä jos he kertoisivat sinulle, että asenteen uudelleen rakentaminen todella muuttaisi elämäsi?

Kirjailija Jude Bijou yhdistää nykyajan psykologian ja muinaisen henkisen viisauden tarjotakseen vallankumouksellisen teorian ihmisen käyttäytymisestä, joka auttaa sinua tekemään juuri sen.

Käytännön työkaluilla, todellisilla esimerkeillä ja jokapäiväisillä ratkaisuilla kolmekymmentäkolme tuhoavaa asentoa, Attitude Rekonstruktio voi auttaa sinua lopettamaan surun, vihan ja pelon ratkaisemisen ja antamaan elämääsi rakkaudella, rauhalla ja ilolla.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

kuva: Jude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT)

Jude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT), kouluttaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa ja Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi.

Vuonna 1982 Jude aloitti yksityisen psykoterapiakäytännön ja aloitti työskentelyn yksilöiden, parien ja ryhmien kanssa. Hän alkoi myös opettaa viestintäkursseja Santa Barbaran kaupungin korkeakoulun aikuiskoulutuksen kautta.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa AttitudeReconstruction.com/