Sinä olet, mitä syöt, mutta sinun pitäisi "SYTTÄÄ, ETTÄ OLLA." 'Tämä tarkoittaa, että jokainen meistä syödä optimaalista ruokavaliota, joka on sopusoinnussa veriryhmämme kanssa. Tämän tekeminen on helppoa, mutta käytännössä on paljon vaikeampaa saavuttaa.
Esimerkiksi eläinten valtakunnassa vaisto ajaa eläimiä syömään. Lionit ovat lihan syöjiä. Kokeile ja ruokaa leijonan hiilihydraatteja, kuten hedelmiä ja vihanneksia, ja tiedät jo tuloksen. Toisaalta muut eläimet ovat kasvissyöjiä, ja vaisto ei syö lihaa. Tämä ei ole onnettomuus. Instinct on suojamekanismi kaikille eläimille, myös ihmisille. Ongelmana on se, että ihmiset ovat niin kotieläimiä, vaisto ei enää aja heidän ruokailutottumuksiaan.
Mitä voimme oppia eläimiltä, he syövät vain sitä, mikä on heille vaistomaisesti hyvä, ja sen seurauksena sydänsairaus on lähes olematon. Vaikka eläimet kehittävät joskus syöpää, tilastollisesti se esiintyy dramaattisesti harvemmin kuin ihmisillä.
Yhdenmukainen ruokavalio lajia kohden
Lisäksi oletteko koskaan huomanneet, että useimmat tietyn lajin eläimet elävät lähes samassa iässä? No, tämä johtuu heidän yhtenäisistä ruokavalioistaan, jotka johtuvat vaistomielisyydestä ja jotka mahdollistavat niiden elinikäisen lajiensa potentiaalin. Toinen asia, joka on muistettava, on useimmat eläimet, joita saalistajat eivät tapa kuolee vanhuudesta tai luonnollisista syistä.
Ihmisillä se on juuri päinvastainen, ainoa poikkeus on monen veren tyypin Os ihmiset, jotka kuolevat vanhuudesta. Ihmiset kuolevat lähes aina yhden tai toisen sairauden vuoksi. Väärän ruokavalion seurauksena immuunijärjestelmämme eivät toimi kunnolla ja meistä tulee alttiita jollekin sairaudelle tai toiselle. Lääketiede on tullut pitkälle ja on pitkään elämässä monille. Mutta kuten Ben Franklin sanoi kerran: "Unssia ennaltaehkäisystä kannattaa kiloa parannuskeinoa." Nämä viisauden sanat ovat edelleen totta tänään.
Kyllä, meillä on kyky hoitaa sairauksia ja toimia tarvittaessa. Mutta monissa tapauksissa suuri osa siitä, mitä nykyaikainen lääketiede on, käsittelee ongelman oireita tai ulkoista ilmentymistä, mikä ei estä ongelmaa ensin. Meillä ei ole syytä syyttää, sillä lääketiede tarjoaa monia ihania parannuskeinoja, rokotteita ja lääkkeitä, joiden avulla ihmiset ympäri maailmaa voivat elää pidempään ja tuottavampaan elämään. Uskomme kuitenkin, että painopiste on tällä hetkellä hoidossa, kun sen pitäisi olla ennaltaehkäisyssä.
Kaikki alkaa lapsuudessamme. Me kasvamme perheissä, joissa meille annetaan ruokaa, jonka äitimme ja isämme uskoivat meille hyväksi tai maistivat hyvää. Se, että se maistuu hyvältä, ei osoita, onko ruoka meille hyvä. Veriryhmämme määriteltiin käsityshetkellä, ja vaikka voimme muuttaa melkein kaikkea itseämme, emme voi muuttaa verityyppejä.
Jokaisella verityypillä on ainutlaatuiset ominaisuudet
Jokaisella veriryhmällä on erilaiset ominaisuudet, jotka sallivat sen syödä, sulattaa ja omaksua ruokaa parhaiten kyseiselle ryhmälle. Koska Os on siunattu niin voimakkaalla mahahapolla ja vastaavilla entsyymeillä, ne pystyvät metaboloimaan lähes kaiken, jopa ne elintarvikkeet, joita ei suositella niille. Bs: llä, As: lla ja AB: llä ei kuitenkaan ole tätä ylellisyyttä, ja sen vuoksi niiden on oltava varovaisempia ruokailutottumuksiinsa tai kärsimään seurauksista.
Os ovat kuin haita. He voivat syödä tinaöljypurkkeja ja kumirenkaita, ja pestä sen kovalla liuoksella savukkeen tupakointiin. Tämä ei tietenkään ole totta, vaan dramaattinen liioittelu. Tyyppi Os: lla on kuitenkin korkein kynnys muiden veriryhmien väärinkäytölle, ja loppujen lopuksi se on toinen syy, että he elävät pidempään.
Palatkaamme nyt ruokailutottumuksemme ja mitä tapahtuu, kun syömme elintarvikkeita, jotka eivät ole yhteensopivia veren entsyymien ja mahahapon kanssa. Agglutinaatio tapahtuu. Mitä sinä kysyt? Meillä ihmisillä on prosessi, joka tapahtuu veressä, jota kutsutaan agglutinaatioksi. Selittäkäämme.
Kehossasi on vasta-aineita, jotka suojaavat sitä ulkomaisilta hyökkääjiltä. Immuunijärjestelmä tuottaa kaikenlaisia vasta-aineita, jotka suojaavat sinua ja pitävät sinut turvassa vierailta aineilta. Jokainen vasta-aine on suunniteltu kiinnittymään itse vieraaseen aineeseen tai antigeeniin.
Kun kehosi tunnistaa tunkeilijan, se tuottaa enemmän vasta-aineita hyökätä hyökkääjää vastaan. Vasta-aine kiinnittyy sitten tunkeilijaan ja tapahtuu "liimaus" -vaikutus. Tällä tavoin keho voi paremmin hävittää nämä ulkomaiset hyökkääjät.
Esimerkiksi, jos syöt ruokaa, joka ei ole yhteensopiva veriryhmän ja mahan entsyymien kanssa, ruoka ei hajoa tai pilkottu kunnolla, eikä vitamiineja ja kivennäisaineita imeydy verenkiertoon polttoaineen ja ravinnon tuottamiseksi. Kehosi reagoi ruokaan aivan kuten mikä tahansa vieras aine. Saatat kokea vatsakipua, kaasua, turvotusta tai pahempaa, oksentelua tai ripulia. Mitä tapahtuu, on se, että vasta-aineet liimaavat itsensä ulkomaisiin hyökkääjiin (virheellinen ruoka) ja agglutinaatio tai "liimaus" tapahtuu veressäsi.
Nyt jos satut olemaan verityyppi A, jolla on jo paksu veri, veresi tulee vielä paksumpi. Mitä paksumpi veri, sitä hitaampi se liikkuu ja mitä vaikeampaa sydämesi on pumpattava, jotta veren valuminen valtimoiden läpi. Tämä paksu hitaasti liikkuva veri helpottaa plakin rakentamista valtimoiden seiniin. Näin ollen korkea verenpaine, sydänsairaus tai muiden sairauksien sarveiskalvo. Saat kuvan.
Ihmiskeho on ihana ja monimutkainen organismi. Se yrittää käsitellä kaiken, mitä annat, mutta joskus se ei voi tai ei. Vahinko on suurempi tai pienempi, riippuen siitä, kuinka huono ruoka on sinulle ja erityisesti ruumiillesi. Jos olet onnekas, ehkä tämä väärä agglutinaatio voi johtaa vain painonnousuun. Keho ei käytä ruokaa, joten se vain pakkaa ylimääräisiä kiloja. Et syö paljon, mutta olet painossa ja tiedä miksi. No vastaus on ruokasi epäasianmukainen aineenvaihdunta.
Jos olet A- tai AB-tyyppi, ja liha, jota pidät syömästäsi, ei metaboloidu, verenkierto on nyt tulvissa paksulla, tahmealla agglutinoidulla verellä, joka on täynnä tyydyttynyttä eläinrasvaa. Se ei vie genialta IQ: ta, miksi As ja AB eivät saisi syödä lihaa, ja jos he tekevät, he kuolevat nuoremmiksi.
Nyt jos O tai B syövät lihaa, niiden elimet metaboloituvat sen paremmin, ja agglutinaatioprosessi ei tapahdu, tai jos se tapahtuu, se on hyvin vähäistä eikä hengenvaarallista. Tyyppi Os, joka yleensä metaboloi lihaa ja saa siitä kaikki hyödyt (lukuun ottamatta sianlihaa), on vähän tai ei lainkaan vaaraa. Lisäksi, koska O alkaa ulos ohuimmalla verellä, mikä tahansa tapahtuva agglutinaatio sakeuttaa verta, mutta ei siinä määrin kuin muut verityypit kokevat, tai hengenvaaralliseen tilanteeseen.
Ota esimerkiksi leipää ja valkoisia perunoita. Jos tyyppi O tai tyyppi A syö näitä elintarvikkeita, useimmissa tapauksissa tapahtuu jonkin verran agglutinaatiota. Koska nämä elintarvikkeet sisältävät kuitenkin vähän, jos rasvaa, elimistö ei tallenna ei-metaboloituvaa osaa valtimon seiniin. Käyttämätöntä ruokaa varastoidaan todennäköisemmin rasvana. Siksi voit painoa. Vaikka tämä saattaa olla hyväntahtoinen lyhyellä aikavälillä, lopulta kaikki tämä ylimääräinen rasva voi johtaa diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen tai muihin sairauksiin.
Tyydyttynyttä rasvaa
Kaikilla tyydyttyneitä rasvoja sisältävillä elintarvikkeilla on suurimmat mahdollisuudet vahingoittaa kehoa pitkällä aikavälillä veriryhmästä riippumatta. Tyydyttyneet rasvat tyypeihin A ja AB ovat lyhyellä aikavälillä vaarallisempia edellä esitettyjen syiden vuoksi. Pitkällä aikavälillä jopa tyypit O ja B, joiden veren entsyymit käsittävät tyydyttyneitä rasvoja, ovat alttiita vaaroille. Se kestää vain kauemmin. Joten vaikka Os ja B eivät ole erityisen herkkiä sydänsairauksille ja useimmille syövän muodoille, tyydyttyneiden rasvojen ja / tai yhteensopimattomien elintarvikkeiden jatkuva hoito tuottaa lopulta saman tuloksen. Se näyttää vain, että haitalliset vaikutukset kestävät paljon kauemmin Os: ssa ja B: ssä.
Kyllästetyt rasvat ruokavaliossa missä tahansa muodossa heikentävät lopulta terveyttäsi. Kyllästetyistä rasvoista. kaikkein vahingollisimpia ovat eläinproteiinit. Tämän riskin poistamiseksi hanki paljon proteiinia, riippumatta verityypistä, lähteistä, jotka ovat rasvattomia tai joissa ei ole eläinten tyydyttyneitä rasvoja.
Viime kädessä suurin osa siitä, mitä on tehtävä taudin välttämiseksi, immuunijärjestelmän tehostamiseksi ja painonhallinnan ylläpitämiseksi - lyhyesti sanottuna parhaan tuloksen saavuttamiseksi kehollesi - perustuu kaikki ruokavalioon. Onnistuminen edellyttää proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen tasapainottamista kehossasi parhaiten.
Kun keho kasvaa vanhemmaksi, se lakkaa tuottamasta tiettyjä hormoneja, se menettää lihasmassaa, luut tulevat hauraammiksi, immuunitoiminta vähenee ja kehon sietämättömän ruoan suvaitsemattomuus alkaa ilmetä salakavaroilla.
Mutta oikea ruokavalio, mukaan lukien ravinto näistä elintarvikkeista ja täydennykset, jotka ovat omiin tarpeisiisi, sairauden mahdollisuus pienenee huomattavasti. Itse asiassa oikea ruokavalio veriryhmän mukaan ja liikunta tekevät immuunijärjestelmästä vahvimman. Vahva immuunijärjestelmä voi tehdä eron pidemmän tai lyhyemmän käyttöiän välillä.
Julkaisija Personal Nutrition USA, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Voit ostaa kirjan julkaisijalta: 888-41BLOOD
tai tilata verkosta klikkaamalla alla olevaa linkkiä.
Piirretään kirjan luvalla:
Vastaus on sinun verityyppisi
Steven M.Weissberg, MD & Joseph Christiano, APPT
Kirjan sisältö selittää suoran yhteyden ABO-veriryhmien ja ruokavalion, sairauden, pitkäikäisyyden ja yhteensopivuuden välillä. Se selittää, mitä veri paljastaa henkilöstä, miksi jotkut perheen asukkaat pysyvät terveinä ja toiset eivät, miten 20in terveellisempiä vuosia lisätään elämään, miksi tietyt tavalliset elintarvikkeet pidetään myrkyllisinä ja miten menettää ruumiinsa rasvaa ilman nälkää. Se sisältää myös valikot, jotka ovat verikohtaista yksilöä kohden ja jotka kumovat yhden for-all-diet -filosofian.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.
Tietoja kirjoittajista
Steven M. Weissberg, MD, FACOG, on kliinisen tutkimusryhmän valvoja, joka on suorittanut uraauurtavan tutkimuksen "The Answer on Your Bloodtype" -tyyppisestä vastauksesta.
Joseph Christiano, APPT on kirjoittaja "My Body: Jumalan temppeli", motivoiva puhuja, kouluttaja ja kansainvälisesti tunnustettu kuntokouluttaja, jonka 35-vuotta on terveyteen ja kuntoon..
