Vaikka saastuneilla alueilla, se on terveellisempää kuin pysyä inaktiivisena

Jos käytät alueen ilmansaasteita syynä olla käyttämättä, saatat joutua löytämään paremman tekosyyn.

Jopa voimakkaasti saastuneilla alueilla liikunnan hyödyt ovat suuremmat kuin ilmansaasteiden haitalliset vaikutukset ennenaikaisen kuolleisuuden riskiin verrattuna.

”Jopa Kööpenhaminan saastuneimmilla alueilla asuville ihmisille on terveempää mennä juoksemaan, kävellä tai kiertää töihin kuin pysyä inaktiivisena”, kertoo Epidemiologian keskuksen apulaisprofessori Zorana Jovanovic Andersen ja seulonta Kööpenhaminan yliopistossa.

On tunnettua, että fyysistä liikuntaa harjoittavat ihmiset kuolevat vähemmän todennäköisesti ennenaikaisesti - ja myös ilman saastuminen lisää ennenaikaisen kuoleman riskiä. Fyysinen aktiivisuus lisää hengitysteiden saantia ja ilman epäpuhtauksien kertymistä keuhkoissamme, mikä voi lisätä ilmansaasteiden haitallisia vaikutuksia harjoituksen aikana.

”Ilmansaasteita pidetään usein esteinä kaupunkialueilla. Kun otetaan huomioon kasvava fyysinen inaktiivisuus ja liikalihavuus nykyaikaisissa yhteiskunnissa lisääntyvässä terveydellisessä rasituksessa, löydöksemme tukevat ponnisteluja liikunnan edistämisessä, jopa kaupunkialueilla, joilla on suuri saastuminen, Jovanovic Andersen sanoo.

sisäinen tilausgrafiikka

”Kuitenkin me silti neuvoisimme ihmisiä käyttämään ja kiertämään viheralueilla, puistoissa, metsissä, joilla on alhainen ilmansaasteet, ja mahdollisuuksien mukaan pois kiireisiltä teiltä”, hän lisää.

Vähemmän kuolemia

Tämä on ensimmäinen suuri väestöpohjainen, potentiaalinen kohorttitutkimus, jossa on tutkittu sekä fyysisen aktiivisuuden että ilmansaasteiden yhteisiä vaikutuksia kuolleisuuteen. Se perustuu korkealaatuisiin tietoihin sekä fyysisestä aktiivisuudesta että ilman pilaantumisesta.

Uusi tutkimus, joka julkaistiin vuonna 2008. \ T Environmental Health Perspectives, sisältää 52,061-aiheita, 50-65-vuotiaita, Aarhusista ja Kööpenhaminasta, jotka osallistuivat kohorttitutkimukseen Diet, Cancer and Health.

1993-97ista he kertoivat fyysisistä vapaa-ajan aktiviteeteistaan, kuten urheilusta, pyöräilystä työhön ja töistä sekä vapaa-ajallaan, puutarhanhoitoon ja kävelyyn. Tutkijat arvioivat sitten ilmansaasteet liikenteestä asuinosoitteillaan.

Osallistujista 5,500 kuoli ennen 2010ia. Tutkimus osoittaa, että 20-prosenttiosuus on pienempi kuolleiden joukossa niiden keskuudessa, jotka eivät harjoittaneet liikuntaa, jopa niille, jotka asuivat saastuneimmilla alueilla, Kööpenhaminan keskustassa ja Århusissa, tai lähellä kiireisiä teitä ja moottoriteitä.

”On myös tärkeää huomata, että nämä tulokset koskevat Tanskaa ja alueita, joilla on samankaltaiset ilmansaasteet, ja ne eivät välttämättä ole välttämättömiä kaupungeissa, joissa ilmansaasteet ovat useita kertoja korkeammat, kuten muualla maailmassa näkyy”, Andersen sanoo.

Artikkeli Lähde: Kööpenhaminan yliopisto.
Alkuperäinen tutkimus

Tietoja tutkimuksen johtavasta tekijästä

Zorana Jovanovic AndersenZorana Jovanovic Andersen on Kööpenhaminan yliopiston epidemiologian ja seulontakeskuksen apulaisprofessori.

 

Aiheeseen liittyvä kirja:

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.