Harjoitustiedotteet Tämä rasvaa polttava hormoni

Harjoitustiedotteet Tämä rasvaa polttava hormoni

Harjoitus vapauttaa irisinia, hormonia, joka auttaa kehoa rasvaa ja pitää sen muodostumasta, uusia tutkimuksia.

Tutkijat ovat oppineet lisää siitä, miten hormoni irisin auttaa muuttamaan kaloreita säilyttävät valkoiset rasvasolut ruskeaksi soluksi, joka polttaa energiaa. Irisin, joka nousee, kun sydän ja muut lihakset vaikuttavat, myös estää rasvakudoksen muodostumista.

Tulokset julkaistiin American Journal of Physiology - endokrinologia ja aineenvaihdunta, viittaavat siihen, että irisin voi olla houkutteleva kohde lihavuuden ja diabeteksen torjumiseksi, sanoo Floridan yliopiston lääketieteen kollegion patologian, immunologian ja laboratoriolääketieteen osaston hematopatologian professori Li-Jun Yang. Tutkimuksen uskotaan olevan ensimmäinen laatuaan tutkiakseen irisinin vaikutuksia ihmisen rasvakudokseen ja rasvasoluihin.

Irisin näyttää toimivan parantamalla geenien ja proteiinin aktiivisuutta, jotka ovat ratkaisevia valkoisten rasvasolujen muuttamiseksi ruskeaksi soluksi. Se lisää myös merkittävästi näiden solujen käyttämän energian määrää, mikä osoittaa, että sillä on rooli rasvan polttamisessa.

Harjoitus, ei ruokavalio, muutti suolen mikrobit hiirissä

Tutkijat keräsivät 28-potilaiden lahjoittamia rasvasoluja, joilla oli rintojen pelkistysleikkaus. Kun näytteet on altistettu irisinille, ne löysivät lähes viisi kertaa kasvua soluissa, jotka sisältävät UCP1-nimistä proteiinia, joka on ratkaisevan tärkeää rasvan "polttamiseksi".

”Käytimme ihmisen rasvakudosviljelmiä todistamaan, että irisinilla on positiivinen vaikutus kääntämällä valkoista rasvaa ruskeaksi rasvaksi ja lisäämällä kehon rasvaa polttavaa kykyä”, Yang sanoo.

Samoin irisiini estää rasvasolujen muodostumisen. Testatuista rasvakudosnäytteistä irisin pienensi kypsien rasvasolujen määrää 20-arvolla 60-prosenttiin verrattuna kontrolliryhmän määrään. Tämä viittaa siihen, että irisin vähentää rasvan varastointia kehossa estämällä prosessia, joka muuttaa eriytymättömät kantasolut rasvasoluiksi ja edistää samalla kantasolujen erilaistumista luun muodostaviksi soluiksi.

Tietäen, että keho tuottaa pieniä määriä rasvaa taistelevat irisin, korostetaan säännöllisen liikunnan merkitystä, Yang sanoo. Yli kaksi kolmasosaa Yhdysvaltain aikuisista on ylipainoisia tai liikalihavia, kansallisten terveyslaitosten mukaan. Vaikka on mahdollista, että irisinin hyödylliset vaikutukset voidaan kehittää reseptilääkkeeksi, joka on epävarma ja pysyy pitkään.

”Sen sijaan, että olisit odottanut ihmeitä, voit auttaa itseäsi muuttamalla elämäntapaa. Harjoitus tuottaa enemmän irisinia, jolla on monia hyödyllisiä vaikutuksia, kuten rasvan vähentäminen, vahvemmat luut ja parempi sydänterveys, Yang sanoo.

Uusi tutkimus perustuu muihin havaintoihin, jotka koskevat irisinin myönteisiä vaikutuksia. 2015issa Yangin ryhmä havaitsi, että hormoni auttaa parantamaan sydämen toimintaa useilla tavoilla, mukaan lukien kalsiumtasojen nostaminen, jotka ovat kriittisiä sydämen supistumiselle.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Kesäkuussa Yang ja joukko kiinalaisia ​​tutkijoita osoittivat, että irisin pienensi valtimon plakkien muodostumista hiirimalleissa estämällä tulehdus soluja kertymästä, mikä vähentää ateroskleroosin vähenemistä. Nämä havainnot julkaistiin lehdessä PLoS One.

Saavutukset irisinin roolista rasvasolujen säätelyssä valaisevat enemmän sitä, miten työskentely auttaa ihmisiä pysymään hoikkaina, Yang sanoo.

”Irisin voi tehdä paljon asioita. Tämä on toinen todiste mekanismeista, jotka estävät rasvan muodostumista ja edistävät voimakkaiden luut kehittymistä kun käytät.

Lähde: University of Florida

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon

 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
nuori pari, joka käyttää suojanaamareita, seisoo sillalla
Silta paranemiseen: Rakas koronavirus...
by Laura Aversano
Koronaviruspandemia edusti psyykkisellä ja fyysisellä todellisuuden sfäärillämme virtaa, joka…
Tietoisuuden evoluutio: Voiman rakkaudesta rakkauden voimaan
Tietoisuuden evoluutio: Voiman rakkaudesta rakkauden voimaan
by Stephanie punainen sulka
Vaikka monet ovat yhtä mieltä siitä, että olemme tällä hetkellä kulttuurisessa murrosiässä, on myös selvää näyttöä…
Herääminen ja keskittyminen jotain uutta
Herääminen ja keskittyminen jotain uutta
by Nikki Gresham-Record
Uskomme on erittäin voimakas, varsinkin kun viranomaisen asiantuntija ilmoittaa siitä. Tämä on…
Rakkaus ja anteeksianto: Pelkoa ja syyttämistä koskevat antidootit
Rakkaus ja anteeksianto: Pelkoa ja syyttämistä koskevat antidootit
by Gary Holz, insinööri ja Robbie Holz
Eräänä aamuna Rose aloitti istuntomme sanomalla, että minun on aika tehdä erittäin tärkeä matka.

LUE LUE

ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
Covid-pikatesteistä 5 16
Kuinka tarkkoja nopeat antigeenitestit ovat?
by Nathaniel Hafer ja Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Nämä tutkimukset alkavat tarjota kaltaisillemme tutkijoille todisteita siitä, kuinka nämä testit…
uskominen saa sen tapahtumaan 4 11
Uusi tutkimus osoittaa, että pelkkä usko, että voit tehdä jotain, liittyy korkeampaan hyvinvointiin
by Ziggi Ivan Santini, Etelä-Tanskan yliopisto et al
Mielenkiintoista on kuitenkin se, että – olivatpa vastaajamme todella ryhtyneet toimiin…
oppia kiinnittämään huomiota 4 14
Nämä strategiat ja elämänhackit voivat auttaa kaikkia, joilla on huomioongelmia
by Rob Rosenthal, Coloradon yliopisto
Koska ihmiset saavat jatkuvasti negatiivista palautetta tuottavuudestaan,…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.