Miksi lihava ei välttämättä merkitse epäterveellistä

Miksi lihava ei välttämättä merkitse epäterveellistä

Itsestään julistettu ”laihtuminen hypnoosi mestari”Steve Miller on ilmoittanut kampanjasta, jolla kaikki ylipainoiset NHS-henkilökunta yllään merkkejä, jotka lukevat”Olen rasvaa, mutta menetän sen”. Hän haluaa myös, että kaikki ravintolan valikot varoittavat, että jos olet lihava, ajattele ennen tilaamista.

Millerin kampanja olisi helppo alentaa mainostarnauksena, mutta näin ei otettaisi huomioon haitallisia seurauksia, joita sillä todennäköisesti on. Tieteellinen todiste ylivoimaisesti osoittaa, että tällainen liikalihavuuden leimautuminen on tehoton tapa vähentää liikalihavuuden esiintyvyyttä, ja itse asiassa se säilyttää sen. Jos tämä strategia tukisi laihduttamista, liikalihavuus "epidemia" olisi jo ohi, koska lihavia ihmisiä kehitetään usein laiska, kiihkeä että naurun kohteet niin kuin se on.

Kehon häpeäminen

Liikalihavuus stigma, syyllisyys ja häpeä vahvistavat suuria ruumiinpainoja ja voivat jopa edistää painonnousua. Liikalihavuuden leimaaminen johtaa usein ihmisten omaksumaan selviytymisstrategioita, jotka heikentävät fyysistä terveyttä - kuten mukavuus syöminentai välttää liikuntaa, jos he joutuvat tuntemaan hämmennystä heidän ruumiinsa. Liikalihavuus stigma on myös ollut vahvasti yhteydessä masennukseen ja vaarantaa mielenterveyden .

Yksittäisen painonpudotuksen yksinkertaistaminen ei myöskään ota huomioon tieteellistä näyttöä joka osoittaa, että nälkä on kohonnut lihavassa populaatiossa, ja että lihavilla henkilöillä on enemmän vaivaa käyttää, koska niillä on suurempi määrä painoa kuin kevyempi henkilö, joka tekee samaa toimintaa. Useissa tapauksissa laihtuminen ei ole helppoa tai helppoa.

Lihavuuden nykyinen ratkaisu - vaikkakin se voi olla parasta mahdollista - ei yleensä tue ylipainoisia / lihavia ihmisiä laihduttamaan tai edes edistämään eniten tarvitsevien terveyttä. Liikalihavuus ja siihen liittyvät terveyskäyttäytymistä - esimerkiksi hedelmien ja vihannesten syöminen ja fyysinen aktiivisuus ovat yhteydessä sosiaaliseen eriarvoisuuteen. Joten vaikka joku haluaisi laihtua, heidän olosuhteet voivat vaikeuttaa heitä tehdä niin.

Tällä hetkellä liikalihavuuskampanjat keskittyvät yleensä tähän yksilöllisen ”valinnan” ajatukseen, mutta todisteet viittaavat siihen, että kaikkien ihmisten pääsyn helpottaminen terveelliseen ruokaan ja fyysisesti aktiiviseksi tekisi paljon enemmän.

Rasvaa mutta sovi

Keskittyminen liikalihavuuteen ja yksilölliseen laihtumiseen jättää myös huomiotta toisen avainkysymyksen: että henkilö voi olla lihavia ja samalla terveitä. Itse asiassa on yhä enemmän tutkimuksia, joissa kyseenalaistetaan, onko ylipaino / lihavuus aina haitallista ihmisen terveydelle.

Monet käyttävät BMI: tä oman painonsa ja terveytensä mittaamiseen, mutta tämä indikaattori on epätarkka, eikä voi kuvata todellista kuvaa fyysisestä terveydestä. Esimerkiksi joku, jolla on ”terve” BMI tai joka näyttää ohuelta, ei välttämättä ole hyvässä kunnossa (esimerkiksi ajattele säännöllisiä tupakoitsijoita). Samoin enemmän lihaksikkaita ihmisiä, kuten rugby-pelaajia, luokitellaan usein "lihaviksi" BMI: ksi, mutta ne ovat hyvässä kunnossa.

On tieteellisesti todistettu, että jotkut lihavia ihmisiä, joilla on korkea rasvapitoisuus voi olla myös hyvässä fyysisessä tervey- dessä. 2012, USA opiskella yli 40,000: n osallistujat totesivat, että terveiden ja epäterveiden lihavien ihmisten välinen ero oli kuntotasoja: aineenvaihduntaan terveitä, mutta lihavia ihmisiä olivat asentajat. Lisäksi tässä "rasvaa, mutta sopivassa" -ryhmässä ei ollut suurempaa kuoleman tai sairauden riskiä kuin heidän "normaalirasvaiset" sopivat ikäisensä.

Samoin brittiläinen opiskella havaitsi, että ylipainoinen tai liikalihava henkilö on todennäköisemmin ”metabolisesti terve”, kun he johtavat aktiiviseen elämäntapaan ja niillä on kohtalainen tai korkea taso. Tämä on kuitenkin riippumatta iästä, tupakointitilasta, alkoholinkäytöstä ja vyötärömittauksesta. Lisäksi vaikka 78% tutkituista miehistä luokiteltiin BMI: n mukaan joko ylipainoisiksi tai lihaviksi, valtaosa niistä - noin 84% - oli itse asiassa metabolisesti terve. Itse asiassa vain 3.7% oli luokiteltu "metabolisesti epäterveiksi lihaviksi", mikä oli verrattavissa metabolisesti epäterveiden ihmisten esiintyvyyteen "normaalin painon" ryhmässä (3.4%).

Tuki ei leimautumista

Nämä havainnot osoittavat, että onko joku säännöllisesti fyysisesti aktiivinen vai ei, on tärkeämpää kuin jos he ovat ylipainoisia tai lihavia. Terveyden edistämisessä kulttuurinen pakkomielle painonpudotuksella on tarpeeton ja tehoton. Lisäksi yksittäisten tahojen ja vastuun jatkuva keskittyminen peittää sosiaalisen eriarvoisuuden vaikutuksen ja syyttää näin uhria.

Millerin ajatus kiinnittyy liikalihavuuden kohteluun yksilöllisenä terveysongelmana, mutta olisi paljon rakentavampaa käsitellä sosiaalisia tekijöitä, jotka estävät ihmisten fyysisen aktiivisuuden, ja myös ymmärtämään, että ylipaino / lihavuus ei välttämättä tarkoita, että joku on epäterveellistä tai laiska.

Ne, jotka jatkavat tieteellisten todisteiden ja pitkäaikaisen epätasa-arvon ja terveyden välisen yhteyden jättämistä, ovat velvollisia käyttämään merkkejä, jotka julistavat, että he menettävät sen. Liikalihavuuden jatkuva leimaaminen ja sen käsitteleminen yksittäisenä ongelmana on hyödytöntä ja tehotonta. Painopisteen on oltava sellaisten sosiaalisten olosuhteiden luominen, jotka tekevät terveellisestä elämästä helppoa kaikille.Conversation

Author

Oli Williams, tutkijatohtori, Bathin yliopisto; Kevin Deighton, johtaja, Leeds Beckettin yliopisto, ja Michelle Swainson, liikuntafysiologian johtaja, Leeds Beckettin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon

 

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

neljäs heinäkuu 2
Sen ei tarvinnut olla näin
by Robert Jennings, Innerself.com
Joissakin Covid-pandemiassa selviytyneissä maissa on saavutettu merkittäviä menestyksiä.
pieni keltainen lintu seisoo suurella linnun höyhenellä
Koko luonnon valtakunnan siunaukset
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Olemme niin siunattuja eläessämme Maaplaneetalla, mutta meillä on taipumus pitää niin paljon täällä olevasta itsestäänselvyytenä.…
Kuva: Auringonlasku Stonehengen yllä 21. tammikuuta 2022, kirjoittanut Stonehenge Dronescapes
Horoskooppi: Viikko 24. - 30. tammikuuta 2022
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
puoliksi hiekkaan hautautunut taskukello
"Teen sen huomenna" - Viivyttelemisen hiekka
by Jude Bijou
Lähes kaikki viivyttelevät. Teemme sen yleensä välttääksemme epämiellyttävän tai pelottavan tehtävän.
vihreä sammakko istuu oksalla
Metaforien kanssa leikkiminen auttaa sinua muuttumaan
by Carl Greer, tohtori, psyD
Kun tarinasi ei toimi sinulle, kun se näyttää vaikuttavan siihen, mitä koet ja…
nainen täysikuun alla, jolla on täysi tiimalasi
Kuinka elää täydellisessä harmoniassa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sanalla harmonia on useita merkityksiä. Sitä käytetään musiikissa, ihmissuhteissa viitaten sisäiseen…
täysikuu paljaiden puiden yllä
Horoskooppi: Viikko 17. - 23. tammikuuta 2022
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
01 15 valettu normaalisti kouruun
Normaali heitto kouruun: Pohjoinen solmu Härässä
by Sarah Varcas
Taurus North Node vahvistaa, että on aika luoda fyysinen perusta uudelle maailmalle…
Ei pieniä kokouksia: Eräänlaisen sanan voima
Ei pieniä kokouksia: Eräänlaisen sanan voima
by Alan Cohen
Kuinka paljon ystävällinen sana on arvoinen? Kuinka syvästi kosketus voi parantua? Kuinka tärkeitä pienesi ovat ...
Paras neuvoja sinulle: neuvoja, joita annat muille
Paras neuvoja sinulle? Neuvoja, joita annat muille
by Marie T. Russell
Ihmisinä meillä näyttää olevan taipumus etsiä itsemme ulkopuolelta…
Menossa piiloutumisesta huolehtimiseen: mitä voin tehdä?
Mitä voit tehdä? Siirtyminen erosta huolehtimiseen
by Marie T. Russell
Valitettavasti yksi modernin elämän vaikutuksista kaikkiin televisioihimme ja moderneihin mukavuuksiimme ja

Valittu InnerSelf Magazine -lehteen

LUE LUE

kukko räpyttelee siipiään ja "puntelee tavaroitaan"
Mieslaatikon purkaminen: Kuinka kohdata "tavarasi"
by Ray Arata
Tarvitsee vain laittaa uutiset päälle, lukea sanomalehteä tai puhua ihmisten kanssa näinä päivinä…
tehohoito amerikassa
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Miljoonilla amerikkalaisilla ei ole sairausvakuutusta, ja vaikka he elävätkin pelossa, että…
nainen katsoo ulos ovesta "verhon" tai jääpuikkojen läpi
Jokainen satuttaa joskus
by Joyce Vissell
Huomaatko koskaan katsovasi tiettyjä ihmisiä ja ajattelevasi itseksesi: "Varmasti tuo henkilö...
pieni keltainen lintu seisoo suurella linnun höyhenellä
Koko luonnon valtakunnan siunaukset
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Olemme niin siunattuja eläessämme Maaplaneetalla, mutta meillä on taipumus pitää niin paljon täällä olevasta itsestäänselvyytenä.…
nainen katsoo ulos ovesta "verhon" tai jääpuikkojen läpi
Kaikkiin sattuu joskus (video)
by Joyce Vissell
Huomaatko koskaan katsovasi tiettyjä ihmisiä ja ajattelevasi itseksesi: "Varmasti tuo henkilö...
kukko räpyttelee siipiään ja "puntelee tavaroitaan"
Man Boxin purkaminen: Kuinka kohdata "tavarasi" (video)
by Ray Arata
Tarvitsee vain laittaa uutiset päälle, lukea sanomalehteä tai puhua ihmisten kanssa näinä päivinä…
Kvartsi kloriittifantomikiteillä
Kristalliystävien valitseminen
by Kathryn Hudson
Joskus valitsemme kristalleja, mutta toisinaan näyttää siltä, ​​että he valitsevat meidät! Universumi…
älä katso ylös 2
"Älä katso ylös" havainnollistaa 5 myyttiä, jotka hylkäävät tieteen
by Gale Sinatra, Etelä-Kalifornian yliopisto ja Barbara K. Hofer, Middlebury
Jokainen katastrofielokuva näyttää alkavan siten, että tiedemies jätetään huomiotta. "Älä katso ylös" ei ole poikkeus…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.