Kuva Gerd Altmann
Testasimme iäkkäiden hiirten kognitiivisia kykyjä määrättyjen harjoitusjaksojen jälkeen ja löysimme optimaalisen ajanjakson tai "söpön paikan", joka paransi suuresti heidän tilaoppimistaan.
Tutkijat ovat löytäneet harjoituksen "sweet spot", joka kääntää ikääntyvien hiirten kognitiivisen heikkenemisen ja avaa tietä ihmistutkimuksille.
Yli vuosikymmenen tutkimuksen jälkeen ryhmä löysi 35 päivää vapaaehtoistyötä fyysinen harjoittelu parantaa oppimista ja muistia.
"Testasimme iäkkäiden hiirten kognitiivisia kykyjä määrättyjen harjoittelujaksojen jälkeen ja löysimme optimaalisen ajanjakson tai "suloisen paikan", joka paransi suuresti heidän tilaoppimistaan", sanoo Dan Blackmore, tutkija ja eläinten käyttäytymistä käsittelevän laitoksen johtaja Queenslandin yliopiston Brain Institutesta. .
Tutkijat havaitsivat myös, kuinka liikunta paransi oppimista.
"Huomasimme, että kasvuhormonin (GH) tasot saavuttivat huippunsa tänä aikana, ja olemme pystyneet osoittamaan, että kasvuhormonin keinotekoinen nostaminen istuvat hiirillä oli myös tehokasta parantamaan heidän kognitiivisia taitojaan", Blackmore sanoo.
"Huomasimme, että GH stimuloi tuotantoa uusia hermosoluja hippokampuksessa - aivojen alueella, joka on kriittisen tärkeä oppimisen ja muistin kannalta.
"Tämä on tärkeä löytö tuhansille australialaisille, joilla on diagnosoitu dementia joka vuosi."
Dementia on australialaisten toiseksi yleisin kuolinsyy, ja ilman lääketieteellistä läpimurtoa dementiaa sairastavien ihmisten määrän odotetaan kasvavan noin 1.1 miljoonaan vuoteen 2058 mennessä.
Löydökset tarjoavat lisätodisteen siitä, että kognitiivisten toimintojen menetys vanhuudessa on suoraan yhteydessä uusien hermosolujen tuotannon vähenemiseen, sanoo Perry Bartlett, emeritusprofessori Queensland Brain Institutesta (QBI).
"Se korostaa, kuinka tärkeää on pystyä aktivoimaan neurogeeniset kantasolut aivoissa, jotka tunnistimme ensimmäisen kerran 20 vuotta sitten", Bartlett sanoo.
Tiimi tutki, kuinka uusien neuronien tuotanto muutti aivojen piiriä magneettikuvauksen (MRI) avulla.
"MRI:n avulla pystyimme tutkimaan aivojen seuraamista käyttääja tunnistaa ensimmäistä kertaa kriittiset muutokset hippokampuksen rakenteessa ja toiminnallisissa piireissä, joita tarvitaan spatiaalisen oppimisen parantamiseen", Blackmore sanoo.
Tämä tutkimus julkaistiin kahdessa erillisessä artikkelissa, jotka julkaistiin vuonna iScience (yksi, kaksi).
Lähde: Queenslandin yliopisto, Alkuperäinen tutkimus
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.