Perinteisesti joku, joka kärsi verenpaineesta - tai korkeasta verenpaineesta - sai hoitoa vain, kun hänen verenpaineensa mitattiin ja lukema oli normaalia korkeampi. Mutta tämä tarkoitti sitä, että tilannetta nostettiin usein vain silloin, kun henkilöllä oli aivohalvaus tai sydänkohtaus - ja monissa tapauksissa tämä oli liian myöhäistä.

Tämän seurauksena ajatus siitä, milloin verenpainetautia hoidetaan, on muuttunut viime vuosina. Tutkimukset ovat osoittaneet, että verenpaineesta ei pitäisi diagnosoida vain yhden verenpainelukeman perusteella, koska tämä lukema voi vaihdella ja sitä voi nostaa muut laukaisimet, kuten stressi.

Sen sijaan lääkärit käyttävät a riskinarviointiväline joka mittaa potilaan yleisen kardiovaskulaarisen riskin. Työkalu arvioi riskin, että henkilö joutuu kohtaamaan seuraavan kymmenen vuoden aikana sydänkohtaus.

He tekevät tämän tarkastelemalla riskitekijöitä, joihin potilaat altistuvat: mikä on heidän ikänsä ja sukupuolensa? Tupakoivatko he? Ovatko ne ylipainoisia tai lihavia ja onko niillä korkea kolesterolitaso tai diabetes? Työkalu määrittää potilaan riskin sydän- ja verisuonitautien kehittymisestä seuraavien kymmenen vuoden aikana ja ohjaa lääkäreitä siitä, pitäisikö heidän määrätä korkean verenpaineen hoitoa potilaan riskin vähentämiseksi.

Tämä johtuu siitä, että verenpaineen nousu ja siihen liittyvät riskialttiit elämäntavat ovat nousussa - varsinkin kehitysmaissa.

Maailmanlaajuisesti 22% 18-ikäisten aikuisten määrä kärsii hypertensiosta Maailman terveysjärjestön 2014-tilastojen mukaan. Mutta Afrikassa tämä luku on suurempi ja istuu 30%: ssa.

Etelä-Afrikassa 28% aikuisväestöstä kärsii verenpaineesta verrattuna 23-prosenttiin Brasiliassa ja 25% Kiinassa. 50-ikäisten aikuisten keskuudessa hypertensio on yhtä suuri kuin 70%.

Hypertensio on yksi sydän- ja verisuonitautien, kuten aivohalvauksen, sydänkohtausten, sydämen vajaatoiminnan, perifeerisen verisuonitautin ja munuaissairauden, johtavista syistä.

Miksi hoitomenetelmät ovat muuttuneet

Hypertensioiden haasteena on, että hypertensiota kärsivälle henkilölle ei yleensä ole varoitusmerkkejä tai oireita. Hypertensiota kutsutaan usein "hiljaiseksi tappajaksi", koska sydänkohtaus tai aivohalvaus voi olla ensimmäinen varoitusmerkki.

Mutta potilailla on klassisesti muita riskitekijöitä. Näitä ovat epäterveellisen ruokavalion käyttäminen, ei liikunta ja tupakointi ja juomisen liikaa. Näiden käyttäytymiseen liittyvien riskitekijöiden vaikutukset voivat näkyä potilailla verenpainetaudin, kohonneen veren glukoosipitoisuuden, kohonneen kolesterolin ja ylipainon ja lihavuuden vuoksi.

Tämän seurauksena arvioidaan, että Etelä-Afrikassa vain 26% miehistä ja 51% naisista ovat tietoisia että he kärsivät verenpaineesta.

- tutkimus osoittaa, että Etelä-Afrikassa hypertensio on johtava syy siihen, että ihmiset hakevat apua ensiapupalveluista, kuten klinikoista. Se on myös yleisin diagnoosi maan perusterveydenhuollossa.

Elämäntavan muuttaminen voi auttaa

Hypertension hoito ei ole pelkästään tablettien ottaminen. Joku, jolla on kohonnut verenpaine, voi myös vähentää sitä muuttamalla käyttäytymistään. On olemassa useita ohjeita, joita on noudatettava:

• Vähennä suolan saantia, koska se nostaa verenpainetta. Etelä-Afrikan hallitus on äskettäin säädöksiä suolan saanti, jonka mukaan tavallisten elintarvikkeiden, kuten leivän, suolapitoisuutta on vähennettävä. Ylimääräisenä toimenpiteenä ihmisten ei pidä lisätä ruokaansa lisää suolaa ja välttää hyvin suolaisia ​​jalostettuja elintarvikkeita, kuten pakettikeittoja, kalvokuutioita tai leivonnaisia.

• Laihduttaa. Ylipainoisilla tai lihavilla ihmisillä on suurempi riski saada verenpaineesta. Tärkeintä on syödä terveellisesti, käyttää ja vähentää aterian osia. Suuren määrän tärkkelyspitoisen ruoan sijaan on lisättävä hedelmien ja vihannesten saantia ja vähennettävä rasvaisia ​​elintarvikkeita ja sokeria.

• Juo vähemmän. Alkoholi lisää myös verenpainetta, joten on tärkeää juoda vain maltillisesti. Miehet eivät saa ylittää kahta juomaa päivässä ja naisia ​​juoda päivässä.

• Liiku enemmän. Vähintään 150 minuutin harjoitus viikossa tarkoittaa 30-minuutteja päivässä, mikä nostaa sykettä.

• Tupakoi vähemmän. Henkilö, joka tupakoi, voi vähentää sydän- ja verisuoniriskiä vähentämällä tai lopettamalla tupakoinnin kokonaan.

Jopa silloin, kun potilaat ovat hoidossa verenpainetaudista, on edelleen tärkeää, että he yrittävät muuttaa käyttäytymistään, koska tämä vähentää verenpaineen hallitsemiseksi tarvittavien lääkkeiden määrää.

Mutta mikä tärkeintä, diagnoosi on tärkeä. Monet ihmiset eivät ole tietoisia sydän- ja verisuoniriskistä ja kohonnut verenpaineesta. Ihmisten on tarkistettava verenpaineensa vähintään kerran viidessä vuodessa varmistaakseen, että se on normaalia. Tämä voidaan tehdä klinikalla tai jopa apteekissa.

Tietoja kirjoittajista

Bob Mash, perhelääketieteen ja perushoidon osasto, Stellenboschin yliopisto

Zelra Malan, lääketieteen ja terveystieteiden tiedekunnan perhelääketieteen ja perushoidon osasto, Stellenboschin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon