tässä videossa "Ymmärrä KOLESTEROLIPANEELISI ja aineenvaihdunnan terveystestit - ULTIMATE-opas", Dr. Rob Lustig tarjoaa arvokkaita näkemyksiä kolesterolipaneelin ja aineenvaihdunnan terveystestien tulkinnasta. Hän selittää, että kokonaiskolesterolin arvo ei sinänsä ole kovin informatiivinen ja korostaa erilaisten kolesterolityyppien ymmärtämisen tärkeyttä.
Tohtori Lustig käsittelee LDL:ää (low-density lipoprotein), joka tunnetaan yleisesti nimellä "huono kolesteroli", ja sen korrelaatiosta sydänsairauksien riskiin. Hän huomauttaa kuitenkin, että LDL-hiukkasia on kahden tyyppisiä, ja on ratkaisevan tärkeää määrittää, kumpi on merkittävämpi sydänsairauksien kannalta. Valitettavasti useimmat lääkärit eivät tee eroa näiden kahden välillä tulkitessaan LDL-tasoja.
Hän korostaa triglyseridipitoisuuksien merkitystä, sillä ne heijastavat sitä, kuinka maksa käsittelee hiilihydraatteja, erityisesti sokeria, ruokavaliossa. Triglyserideillä on merkittävämpi rooli sydänsairauksien riskissä kuin LDL:llä. Tohtori Lustig selittää, että korkea triglyseriditaso lisää sydänkohtauksen riskiä, kun taas alhainen taso tarkoittaa pienempää riskiä.
Triglyseridien suhdetta HDL:ään (korkean tiheyden lipoproteiiniin), joka tunnetaan nimellä "hyvä kolesteroli", pidetään keskeisenä sydänsairauksien riskitekijänä. Pienemmät suhteet osoittavat parempaa sydämen terveyttä. Tohtori Lustig mainitsee, että triglyseridi-HDL-suhde voi vaihdella eri roturyhmien välillä.
Tohtori Lustig korostaa tarvetta ymmärtää näiden lipidimarkkerien väliset suhteet sen sijaan, että keskittyisi pelkästään heidän yksilöllisiin arvoihinsa. Hän ehdottaa muiden tekijöiden, kuten yleisen terveyden, akuuttien sairauksien ja kilpirauhasen toiminnan huomioon ottamista lipidiprofiileja tulkittaessa.
Video korostaa, että monilla lääkäreillä ei välttämättä ole tietoa tai koulutusta tulkita näitä kokeita kokonaisvaltaisesti, koska he luottavat usein yksinkertaistettuihin yksittäisiin arvoihin perustuviin tulkintoihin. Tohtori Lustig rohkaisee katsojia ymmärtämään lipidiprofiilejaan tarkemmin, jotta he voivat tehdä perusteltuja päätöksiä aineenvaihdunnan terveydestä.
Tämä yhteenveto on tiivistetty versio videon transkriptiosta, eikä se välttämättä sisällä kaikkia tohtori Lustigin toimittamia yksityiskohtia. Suosittelemme katsomaan koko videon aiheen täydelliseksi ymmärtämiseksi.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
