Raaka hedelmä- ja vihannesmehut ovat suuria immuunijärjestelmiä vahvistavia tekijöitä, varsinkin kylmä- tai flunssa-aktiivisen tartunnan aikana. Tämä aika vuodesta, on tärkeää saada runsaasti lepoa, juoda paljon vettä, ja vahvistaa immuunijärjestelmää juuri valmistetuilla mehuilla, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja tärkeitä fytokemikaaleja, kuten flavonoideja, joiden tiedetään olevan tehokkaita antiviraalisia aineita.
Tässä on kolme reseptoria juicerissa. Juo näitä, kun tunnet kylmän tai flunssa.
Immuunivoima
Tämä juoma antaa runsaasti karoteeneja ja valkosipulin ja inkiväärin immuuneja parantavia etuja immuunijärjestelmälle todellisen laukauksen käsivarteen. Kun ruoka-kuitu-inuliinipitoisuus on korkea, maapähkinät, jos löydät ne, tarjoavat lisää terveyshyötyjä - etenkin tukemalla suolistossa olevia infektiota torjuvia bakteereja.
- 2 valkosipulinkynsi
- 1 / 4-tuumainen inkivääri
- Harvat persiljaa
- 3 porkkanat
- 1 omena, leikattu kiiloihin
- 1 kuppi maapähkinöitä (valinnainen)
Aseta valkosipuli ja inkivääri persiljan keskelle ja syötetään juiceriin porkkanan avulla. Vaihtoehtoisesti ruokinta loput porkkanat, omena ja maapähkinät (jos käytössä) juiceriin.
Immuunivoima hedelmät
Tämä juoma on runsaasti immuunijärjestelmässä elintärkeitä ravintoaineita, ja siinä on runsaasti flavonoideja ja muita fytokemikaaleja, joilla on osoitettu antiviraalisia ja antioksidanttisia vaikutuksia.
- 1 oranssi, kuorittu
- 1 kupin mansikat
- 1 / 4 ananas, ihon kanssa, viipaloitu
Mehuta oranssi, sen jälkeen mansikat ja ananas.
Immuunijärjestelmä Veggie Extreme
Tämä kaava on loistava ase aktiivista ylempien hengitysteiden infektiota vastaan. Daikon-retiisi todella auttaa poistamaan nivel- ja nenäkäytävät.
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 / 4 tuuman viipale inkivääriä
- Harvat persiljaa
- 3 porkkanat
- 1 / 2 daikon-retiisi, leikattu pituussuunnassa tai 4-retiisit lehtivihreillä
Aseta valkosipuli ja inkivääri persiljan keskelle ja syötetään juiceriin porkkanan avulla. Mehuta retiisi ja loput porkkanat.
Suositeltu kirja:
Täydellinen mehujuustokirja, tarkistettu ja päivitetty: herkullinen opas nuorekkaan elinvoimaisuuden kannalta
Michael T. Murray ND (Kustantaja: Clarkson Potter, tammikuu 2014).
Ensimmäisessä täysin uudistetussa versiossa juoma-klassikko, Täydellinen juomajuoma on täynnä uutta tietoa super hedelmistä, kuten granaattiomena ja papaijasta, painonpudotuksesta ja mehun paastosta, immuunitoiminnasta, juicerista ja paljon muuta. Saat lisää tietoa mehutuksesta paranemisen, myrkytyksen ja painon alenemisen osalta, mukaan lukien yli 150-reseptit. Tämä kirja on käyttäjäystävällinen ja hauska välttämättömyys jokaiseen mehukeittiöön.
Klikkaa tästä tilataksesi tämän kirjan Amazon.com-sivustolla
kirjailijasta
Michael T. Murray ND on luonnontieteellinen lääkäri, jota pidetään yhtenä maailman johtavista luonnollisen lääketieteen viranomaisista. Kouluttaja, luennoitsija, tutkija ja terveysalan elintarviketeollisuuden konsultti, hän on kirjoittanut enemmän kuin 30-kirjoja, joissa on luonnollisia lähestymistapoja terveyteen. Hänen tutkimustaan asianmukaisen ravitsemuksen terveyshyötyistä on perustana parhaiten myyville ravintolisille luonnollisista tekijöistä, joissa hän on tuotekehitysjohtaja. Hän on valmistunut, entinen tiedekunnan jäsen ja toimii Bastyr Universityn hallintoneuvostossa Seattlessa, Washingtonissa. Lisätietoja: www.DrMurray.com.
