10 vinkkiä metsäpalojen selviytymiseen
Metsästys savu täyttää San Franciscon horisontin 9. syyskuuta 2020.
(AP Photo / Eric Risberg)

Metsäpalot ovat palaneet miljoonia hehtaareja Yhdysvaltojen länsiosassa tänä vuonna. Kymmeniä tuhansia on evakuoitu ja tuhansia rakennuksia ja muita rakenteita tuhoutui. Paksut savuhuovat suuressa osassa aluetta - värjäten taivaan punaiseksi ja oranssiksi - ja virtaa pohjoiseen Brittiläiseen Kolumbiaan ja Albertaan. Kymmenet miljoonat ihmiset ovat altistuneet näille vaarallisille olosuhteille.

Tulipalon savu on a monimutkainen seos hienojakoisia hiukkasia, nimeltään PM 2.5, ja kaasuja, kuten haihtuvat orgaaniset yhdisteet, typpioksidit ja hiilimonoksidi. Seoksen koostumus riippuu monista muuttujista, mukaan lukien palavat polttoaineet, palamislämpötila, sää ja etäisyys tulesta. Vaikka tulipalon savu eroaa liikenteen ja teollisuuden aiheuttamasta ilman pilaantumisesta, se on myös haitallista ihmisten terveydelle.

Metsäpalot aiheuttavat huonon ilmanlaadun, jonka monet ihmiset koskaan kokevat. Hienoja hiukkasia voidaan hengittää syvälle keuhkoihin, missä se voi johtaa systeemiseen tulehdukseen, joka vaikuttaa muihin kehon osiin.

Savupäivinä useammat ihmiset käyvät päivystyssairaaloissa, useammat ihmiset joutuvat sairaalaan ja jotkut ihmiset kuolevat savualtistuksen vuoksi. Tiedämme myös, että PM 2.5 voi vaikuttaa immuunijärjestelmään, mikä voi tehdä joistakin ihmisistä alttiimpia akuuteille hengitystieinfektioille, kuten influenssalle ja Covid-19.


sisäinen tilausgrafiikka


Voimakkaan ja pitkittyneen tulipalon savun selviäminen on vaikeaa sekä fyysisesti että henkisesti. Olen vuosien ajan tutkinut, miten tämä arvaamaton ja äärimmäinen ilmansaaste vaikuttaa altistuneiden väestöryhmien hengityselinten ja sydän- ja verisuoniterveyteen. Tässä on 10 vinkkiä suojaamaan itseäsi ja perhettäsi tulipalovaaroilta.

1. Ymmärrä alttiutesi

Joillakin ihmisillä on suurempi riski kokea savun terveysvaikutuksia, erityisesti ne, joilla on astma, keuhkoahtaumatauti, sydänsairaus, diabetes tai muut krooniset tilat or akuutit infektiot, kuten COVID-19.

Myös raskaana olevat naiset, imeväiset, pienet lapset, vanhemmat aikuiset ja ulkona työskentelevät tai asuvat ihmiset ovat alttiimpia. Jokaisen, joka käyttää pelastuslääkkeitä, tulisi kantaa niitä aina.

Alus kulkee Lion's Gate -sillan alta Vancouverissa, BC, 14. syyskuuta 2020. (10 vinkkiä metsäpalojen selviämiseen)
Laiva kulkee Lion's Gate -sillan alta Vancouverissa, BC, 14. syyskuuta 2020.
KANADIAN PRESS / Jonathan Hayward

2. Kuuntele kehoasi

Eri ihmisillä voi olla hyvin erilaisia ​​reaktioita samaan savumäärään. Jos tunnet olosi huonoksi, kuuntele kehoasi ja ryhdy toimiin altistumisen vähentämiseksi.

Yleisimpiä oireita ovat silmien ärsytys, kurkkukipu, yskä ja päänsärky, jotka yleensä häviävät, kun savu leviää. Jokaisen, jolla on vakavampia oireita, kuten hengitysvaikeuksia tai sydämentykytystä, tulisi kääntyä lääkärin puoleen.

Savu on ympäristölle aiheutuva vaara, jota on noudatettava, eikä henkilökohtainen haaste, joka on voitettava.

3. Ota se helposti

Mitä kovemmin hengität, sitä enemmän savua hengität. Keskimääräinen lepäävä aikuinen hengittää noin kuusi litraa ilmaa minuutissa, mutta tämä voi helposti nousta 60 litraan intensiivisen liikunnan aikana.

On helppoa yksi yksinkertaisimmista tavoista rajoittaa altistumistasi.

4. Käytä kannettavaa ilmanpuhdistinta

HEPA-suodattimilla varustetut kannettavat ilmanpuhdistimet voivat merkittävästi pienennä sisäosien PM 2.5 -pitoisuuksia, kun niitä käytetään oikein. Pienempiä yksiköitä voidaan käyttää pitämään yksi huone suhteellisen puhtaana paikkana etsimään tarvittaessa apua.

Laatupuhaltimeen teipattu korkealaatuinen uunisuodatin voi myös tehdä melko hyvää työtä pienessä huoneessa, vaikka tee-se-itse-laitteita ei koskaan pidä jättää käyntiin ilman valvontaa.

5. Etsi mukavia tiloja yhteisöstä

Julkisilla paikoilla, kuten kirjastoissa, monitoimikeskuksissa ja ostoskeskuksissa, on usein suuret ilmansuodatusjärjestelmät ja suhteellisen hyvä sisäilman laatu. Valitettavasti pääsy joihinkin näistä tiloista saattaa olla rajoitettua COVID-19-pandemian aikana, joten mukavan kodin tekeminen kotiin on tärkeämpää kuin koskaan.

6. Harkitse suojaavan maskin käyttämistä

Yksi COVID-19-pandemian hopeavuori on, että olemme oppineet uusia asioita kasvonaamioista. Vaikka hyvin asennettu N95-hengityssuojain on aina paras vaihtoehto metsäpalojen savulle, tuoreet tutkimukset osoittavat sen muut naamiot voivat tarjota kohtuullisen suojan PM 2.5: stä, jos ne ovat tiiviisti kasvojen ympärillä. Naamiot, joissa on useita kerroksia eri materiaaleja, olivat parhaita hienojen hiukkasten suodattamiseksi.

7. Juo paljon vettä

Tiedän, tiedän… kaikki käskevät aina juoda enemmän vettä. Hyvin nesteytetty pysyminen auttaa munuaisia ​​ja maksaa poistamaan toksiineja, mikä voi vähentää systeemistä tulehdusta, joka aiheutuu kultaisen savun altistumisesta.

8. Tiedä mistä löytää tietoa

Kulutussavun ilmanlaadun vaikutukset voivat muuttua nopeasti. Osaat pysyä ajan tasalla alueesi olosuhteista. Älypuhelinsovellukset, kuten Ilmanlaadun terveysindeksi (AQHI) Kanadassa ja SmokeSense Yhdysvalloissa voi lähettää hälytyksiä, kun ilmanlaatu alkaa heikentyä.

9. Kiinnitä huomiota metsäpalojen ennusteisiin

Tulipalojen ennustaminen on jopa vaikeampaa kuin sääennuste, mutta mallit paranevat joka vuosi. Työkalut, kuten FireWork Kanadassa ja BlueSky Yhdysvalloissa. näytä savuennusteet seuraavan 48 tunnin ajaksi.

10. Aloita valmistautuminen seuraavalle kaudelle nyt

Metsäpalot ovat pitempiä ja äärimmäisempiä ilmaston muuttuessa. Paras tapa suojautua savulta on suunnitella ja valmistautua hyvissä ajoin ennen savun saapumista. Sitä tunnustetaan yhä enemmän meidän on opittava elämään tulipalojen ja savun kanssa Länsi-Pohjois-Amerikassa.

Tässä yhteydessä minulta kysytään usein äärimmäisten ja toistuvien metsäpalojen altistumisen pitkäaikaisista terveysvaikutuksista. Tällä hetkellä ei tiedetä paljon, mutta se on aktiivisen tutkimuksen alue, ja luulen, että opimme paljon seuraavan viiden vuoden aikana. Silti muista, että toimet altistumisen vähentämiseksi lyhyellä aikavälillä auttavat myös suojaamaan sinua ja perhettäsi pitkällä aikavälillä.Conversation

kirjailijasta

Sarah Henderson, apulaisprofessori (yhteistyökumppani), Väestö- ja kansanterveystieteiden korkeakoulu, University of British Columbia

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Ympäristöä käsitteleviä kirjoja Amazonin bestseller-luettelosta

"Hiljainen kevät"

Kirjailija: Rachel Carson

Tämä klassikkokirja on maamerkki ympäristönsuojelun historiassa, ja se kiinnittää huomion torjunta-aineiden haitallisiin vaikutuksiin ja niiden vaikutuksiin luontoon. Carsonin työ auttoi inspiroimaan modernia ympäristöliikettä ja on edelleen ajankohtainen, kun jatkamme kamppailua ympäristöterveyden haasteiden kanssa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Asuinkelvoton maa: Elämä lämpenemisen jälkeen

kirjoittanut David Wallace-Wells

Tässä kirjassa David Wallace-Wells antaa jyrkän varoituksen ilmastonmuutoksen tuhoisista vaikutuksista ja kiireellisestä tarpeesta puuttua tähän maailmanlaajuiseen kriisiin. Kirja pohjautuu tieteelliseen tutkimukseen ja tosielämän esimerkkeihin antaakseen raittiin näkemyksen tulevaisuuteen, jonka kohtaamme, jos emme ryhdy toimiin.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

"Puiden piilotettu elämä: mitä he tuntevat, miten he kommunikoivat? Löytöjä salaisesta maailmasta"

Kirjailija: Peter Wohlleben

Tässä kirjassa Peter Wohlleben tutkii puiden kiehtovaa maailmaa ja niiden roolia ekosysteemissä. Kirja pohjautuu tieteelliseen tutkimukseen ja Wohllebenin omiin kokemuksiin metsänhoitajana ja tarjoaa oivalluksia monimutkaisiin tavoihin, joilla puut ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja luonnon kanssa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

"Talomme on tulessa: kohtauksia perheestä ja planeetalta kriisissä"

Greta Thunberg, Svante Thunberg ja Malena Ernman

Tässä kirjassa ilmastoaktivisti Greta Thunberg ja hänen perheensä tarjoavat henkilökohtaisen selostuksen matkastaan ​​lisätäkseen tietoisuutta ilmastonmuutoksen kiireellisestä tarpeesta. Kirja tarjoaa voimakkaan ja liikuttavan selostuksen kohtaamistamme haasteista ja toiminnan tarpeesta.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

"Kuudes sukupuutto: luonnoton historia"

esittäjä (t): Elizabeth Kolbert

Tässä kirjassa Elizabeth Kolbert tutkii meneillään olevaa ihmisen toiminnan aiheuttamaa lajien massasukupuuttoa hyödyntäen tieteellistä tutkimusta ja todellisia esimerkkejä tarjotakseen raikastavan kuvan ihmisen toiminnan vaikutuksista luontoon. Kirja tarjoaa pakottavan toimintakehotuksen maapallon elämän monimuotoisuuden suojelemiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

al