Kuva Gerd Altmann
Videoversio
Ajattele säännöllisesti 5 myrkkyä ja niiden vastalääkettä. Kun joku myrkkyistä syntyy mielessäsi, käytä vastalääkettä ja seuraa muutosta mielentilassasi.
- Käytä ylpeydessä nöyryyttä ja epäitsekkyyttä
- Käytä laiskuutta varten kuria ja kysy: "Mitä haluan eniten?"
- Käytä vihaa varten lempeyttä ja myötätuntoa
- Käytä vihaa varten rakkautta
- Käytä Desire-sovellukseen Puhtaus
(Ote Dharma-keskuksessa opetetun luokan transkriptiosta)
Milloin tahansa kärsimme kärsimyksessä, emme kokea synnynnäistä kohtuutonta iloa, jos katsomme mielentilaa, jossa olemme, se voidaan jäljittää yhteen viidestä myrkystä. Se voi olla hankalaa, koska joskus yksi valtio maskeeraa toisen valtion.
Joten on tärkeää harjoitella mietiskelyä, kun huomaat kärsivän. Kun huomaat, että tunnet kurjuutta, tutki mikä tila on valloittanut sinut, jotta tiedät mikä mielitila pitää sinua orjuudessa.
Aivan kuten farmakologian maailmassa on oikea lääke sairauteen, myrkylliseen mielentilaan on olemassa erityinen vastalääke. Jos käytit väärää lääkettä, se joko ei toimi tai sillä voi olla huonoja sivuvaikutuksia. Joten on tärkeää ottaa aikaa diagnosoida, mikä mielentila pitää sinut vankeudessa, tietääksesi, mikä aiheuttaa kärsimystä.
Ensimmäinen askel on aina kiinnittää huomiota
Tarkista missä mielesi on nyt; ei missä se oli 5 minuuttia sitten, tai missä se oli viime viikolla, tai missä toivot sen olevan ensi viikolla, mutta missä se todellisuudessa on, juuri tällä hetkellä.
Kun huomaat kärsivänsi ja tunnet kurjuuden, juhli ensin, koska nyt tiedät olevasi kurja. Juhli, koska se on itsessään saavutus. En usko, että ihmiset antavat itselleen tarpeeksi tunnustusta siitä saavutuksesta, koska se on tuskallista. Ymmärrät: "Vau, minä olen todella, todella kurja juuri nyt. Kärsin kamalasti! ”
Mutta ennen kuin sinulla oli tietoisuus, kärsit silti kamalasti. Mikä vielä pahempaa, olit niin kiinni, että reagoit tuosta kurjuuden tilasta ja jatka sen jatkamista paitsi itsellesi myös jokaiselle henkilölle, jonka kanssa olet joutunut kosketuksiin. Joten on hieno siunaus saada tietoisuus siitä, että olet kärsimystilassa. Joten se on askel yksi, vain tietoiseksi.
Mikä on tämän kärsimyksen juuret?
Nyt seuraava askel on selvittää: "Mikä on tämän kärsimyksen perusta? Mikä mielentila pitää minua vankina? "
Jos tarkastelemme kaikkia tuhansia mielentiloja, jotka liittyvät kärsimykseen, ne voidaan jäljittää viiteen ydintilaan. Voimme löytää itsemme tukehtuvan ylpeydestä, voimme olla laiskoja, voimme uppoutua vihaan, täynnä vihaa tai meidät voi olla täynnä halu. Nämä ovat viisi myrkkyä: ylpeys, laiskuus, viha, viha ja halu.
Nyt voit katsoa luetteloa ja sanoa: "Odota hetki, olen täynnä pelkoa. Olen täynnä huolta. Se tapahtuu kanssani, enkä voi vain pysäyttää sitä, koska kaikkia näitä kauheita asioita tapahtuu maailmassa ja olen vain täynnä huolta. "
Jos tutkimme, mikä on huolta, mikä on pelko, opimme sen halun. Se haluaa, että asiat ovat muita kuin ne ovat. Mielemme sanoo: ”En halua tämän tapahtuvan. Tai haluan sen tapahtuvan. " Joten pelko ja huoli kuuluvat halun luokkaan.
Saatat myös sanoa: "Odota hetki, olen vain vähän ärtynyt, hieman turhautunut." No, se kuuluu vihaan. Emme halua sanoa vihaa, koska se on niin iso, raskas sana. Mutta jopa nuo pienet harmit, se on vihan tila. Jos emme tee mitään asialle, se kukkii jatkuvasti, ja se muuttuu täysimittaiseksi vihaksi ja lopetamme räjäyttämisen jonkun toisen kimppuun.
Mitä myrkkyä nielen juuri nyt?
Älä ota sanaani siihen. Tee oma mietiskelysi, oma tutkimuksesi ja tarkkaile mieltäsi. Kun löydät itsesi kurjuuden tilaan, istu sen kanssa. Hyväksy, mitä tapahtuu, ja kysy: ”Mistä tämä tila todella liittyy? Mitä myrkkyä nielen juuri nyt? "
Kun selvität, minkä myrkyn nautit, voit käyttää vastalääkettä.
Suosituin myrkky kaikista: halu
Triljoonia dollareita pumpataan halutustalouteen jatkuvasti. Meille on annettu halua melkein syntymähetkestä lähtien. Meille opetetaan suhtautumaan maailmaan halun kautta: haluaminen, haluaminen, haluaminen, toivominen, pelko, huolestuminen, ahneuden tunteminen ja kasaaminen.
Desire on ensisijainen käyttöjärjestelmä useimmille ihmisille. Se on kaikki mitä he tietävät, on liikkua halun tilassa.
Ja he kärsivät.
Kun olemme haluttomia, se ei koskaan riitä. Mitä saamme, se ei koskaan riitä. Sanomme: "Olen onnellinen, kun minulla on tämä. Tarvitsen sitä. Minun täytyy vain saada yksi näistä. ” Ja saat vielä yhden näistä, sinulla on se, sinulla on tämä ja olet onnellinen sekunnin ajan.
Ja sitten katsot ylös varastostasi, suuresta kasastasi, jonka olet kerännyt, ja näet jotain, ehkä silmän kulmasta, ja olet kuin: "Voi, minä haluan SITÄ!" ja nyt sinulla olevat tavarat eivät ole enää tarpeeksi hyviä.
Tai ehkä olet onnistunut hyvin, erittäin onnistuneesti keräämään toiveesi ja sinulla on tämä koko talon aarre, ja sitten tapahtuu pelko ja huoli: "Voi joku saattaa sen minulta." Sanot itsellesi: "Parempi ostaa lisää lukkoja ja sijoittaa turvajärjestelmään, ja nyt tarvitsen videojärjestelmän." Ja se jatkuu, kun etsit jotain, jotain muuta ja jotain muuta.
Halu, se on aina yhden askeleen päässä. Tavoitamme aina yhden asian, yhden asian. Se ei lopu koskaan. Se on loputon sykli. Alku ja loputon; se jatkuu ikuisesti. Se on erittäin suosittu; jokainen tekee sen, joten tunnemme olevamme hyvin perusteltuja kiinni haluistamme. Mutta jos kiinnitämme huomiota, alamme havaita halun tunnetta, tämä jahtaaminen ja jahtaaminen tekee meistä kurja. Me kärsimme, koska se on aina vain ulottumattomissa. Ja tunnemme kauhean, joten pyrimme jatkuvasti johonkin, mihin tahansa kivun poistamiseksi.
Halun vastalääke on puhtaus
Nyt puhtautta on vaikea määritellä. Se on täydellinen ja täydellinen hyväksyminen siihen, mikä on ja mikä tulee olemaan kiinni. Se on luottamus syvimpään itseemme, ikuisuuteen, valoon, mihin tahansa päivän sanasi onkin, siinä äärettömässä ikuisessa tietoisuudessa.
Älä tartu puhtauden määrittelyyn.
Mutta jos haluat oppia puhtaudesta, istu kukka tai puu. Kasvit ovat luontaisesti puhtaita. Heillä ei ole itsetietoisuutta; ne ovat puhdas valon ilmentymä.
Jälleen, älä muuta sitä älylliseksi harjoitukseksi; yksinkertaisesti istua ja avata itsesi kukka tai puu.
Käytä sen sijaan puhtautta vastalääkkeenä, keskipisteenä milloin tahansa, kun olet halunnut halun ja tunnet itsesi tavoittelevan sitä yhtä asiaa, yhtä asiaa, yhtä enemmän, yhtä enemmän. Aina kun huomaat sanovan: "Haluan tämän ... Voi, voisin tehdä niin monia asioita, jos voin voittaa arpajaiset!"
Minulla on kaikki mitä tarvitsen tällä hetkellä
Joten jos olet kiinnostunut halusta ja katsot mielesi pyörimistä, sano rukous puhtauden puolesta. Sano vain: "Haluan eniten puhtautta." Ja keskity siihen. "Haluan eniten puhtautta. Rukoilen puhtauden puolesta. "
Ja siinä puhtauden rukoilemisen hetkellä se keskeyttää loputtoman halun kierron. Yhtäkkiä tunnistat: "Minulla on kaikki mitä tarvitsen tällä hetkellä, ja jos minulla ei ole, niin voin tuntea ohjauksen mennä minne minun täytyy mennä, tehdä mitä minun pitää tehdä tuntematta, että hallitsen mitään se."
Puhtaudessa et ole enää tekijä, sinulle tehdään.
Tämä energia, tämä elämä, tämä olemassaolo pelaa itseään kauttasi. Ja tiedät mitä on tehtävä. Ei ole epäilystäkään, kun olet puhtauden tilassa.
Puhtaus liittyy läheisesti nöyryyteen. Mitä enemmän päästämme irti ylpeydestä omaksumalla nöyryyttä, sitä helpompaa on päästä puhtauteen ja päästää irti halusta. Kaikki nämä vastalääkkeet toimivat yhdessä, kun niitä käytetään oikein.
Suru ja suru ovat rakkauden näkökohtia
Nyt on yksi valtio, josta en puhunut, ja saatat ihmetellä ja kysyä: "No, odota hetki, suru tuntuu kauhealta. Eivätkö suru ja suru aiheuta kärsimystä? "
Kyllä, suru tai suru voi rappeutua kärsimystilaan. Se voi rappeutua haluksi tai vihan tilaksi. Se voi rappeutua vihatilaan. Mutta sinänsä suru, suru, suru puhtaassa tilassaan on osa rakkautta.
Siellä on hiljainen kauneus suruun; se on tunnustus siitä, että rakastimme jotain. Ja vaikka rakkautemme kohdetta ei ole enää läsnä, tuo rakkauden tunne on edelleen meissä, ja siksi me tunnemme surua, siksi tunnemme surua. Joten en luokittelisi surua tai surua myrkyksi, jos sitä tarkastellaan oikein.
Levitä vastalääkkeitä ja vapauta itsesi
Levitä vastalääkkeitä ja vapauta itsesi, kun tunnet kurjuutta ja kärsit. Haastava osa on, ettei kukaan voi tehdä tätä puolestasi. Ei ole väliä kuinka paljon maksat heille tai kuinka paljon pyydät heitä: "Anna minulle vastalääke!" he eivät voi pakottaa sinua ottamaan sitä. Vain sinä voit tehdä sen.
Kehotan teitä tekemään työn tutkiakseen mieltänne. Kun olet joutunut kurjuuteen ja juot jommankumman viidestä myrkystä, ota sopiva vastalääke, jotta voit kokea kohtuuttoman ilon, joka on todellinen luonteesi.
Ote kirjasta: Tur?ya: Kohtuuton ilo.
Painettu uudelleen julkaisijan Electric Bliss luvalla.
© 2020 Jenna Sundell. Kaikki oikeudet pidätetään.
Artikkelin lähde
Kohtuuttomat ilot: Herääminen Trikaya-buddhalaisuuden kautta
kirjoittanut Tur?ya
Kohtuuttomat ilot: Herääminen Trikaya-buddhalaisuuden kautta, osoittaa tietä valaistumiseen ja vapautumiseen kärsimyksistä. Me kärsimme murhenäytelmistä ja päivittäisestä syömisen, työn nukkumisesta, jahtaamme onnea, mutta löydämme ohikiitävää nautintoa. Muinaisen viisauden pohjalta rakennettu uusi koulu nimeltä Trikaya-buddhalaisuus lupaa vapauttaa tämän uupuvan jakson kärsimyksistä.
Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös Kindle-versiona.)
kirjailijasta
Tur?ya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailija, joka kroonisesta kivusta huolimatta perusti sen Trikaya-buddhalaisuuden Dharma-keskus San Diegossa vuonna 1998 jakamaan tiensä. Yli 25 vuoden ajan hän on opettanut tuhansille opiskelijoille meditointia, kouluttanut opettajia ja auttanut ihmisiä löytämään todellisen luonteemme kohtuuttoman ilon. Lisätietoja on osoitteessa dharmacenter.com/teachers/turiya/ sekä www.turiyabliss.com
