Jotkut ajattelevat, että kehon positiivisella viestillä voi olla päinvastainen vaikutus kuin on tarkoitus. Roman Chazov / Shutterstock
Sinä määrittelet kauneuden itse. Olet enemmän kuin numero asteikolla. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Tällaisia kehon positiivisia viestejä näyttää olevan kaikkialla sosiaalisessa mediassa TV-mainoksiin. Mutta vaikka jotkut pitävät kehon positiivista liikettä kohottavana ja hyödyllisenä, toiset ovat alkaneet kutsua liikettä "myrkyllisiksi" ja ehdottavat, että saattaa olla aika siirtyä tästä ajattelutavasta.
Kehopositiivisuuden juuret ovat radikaaleissa rasva-aktivismi joka alkoi 1960-luvun lopulla. Aktivismin ohella etninen vähemmistö Naiset, nämä ryhmät protestoivat rakenteellisia ennakkoluuloja ja syrjintää vastaan, erityisesti muoti- ja kauneusteollisuudesta, jotka hyötyivät saamalla ihmiset ja yhteisöt tuntemaan itsensä riittämättömiksi.
Ajan myötä tämä kehittyi kehon positiivisuuden liikkeeksi sellaisena kuin me sen nykyään tunnemme. Aluksi liikettä ohjasivat suositut sosiaalisen median tilit, jotka kyseenalaistivat tiukasti määritellyt yhteiskunnalliset ulkonäköstandardit.
Mutta jotkut sanovat, että liike siirtyi radikaaleista juuristaan, kun se siirtyi valtavirtaan. Tämä johtui suurelta osin yritysten brändikampanjoista, kuten Doven kampanjoista Todellinen kaunotar kampanja ja muotilehtien lupaukset näyttää a monipuolisempaa runkovalikoimaa.
Kehopositiivisuuden tavoitteena on edistää hyväksyntää ja arvostusta a vartalotyyppien monimuotoisuus ja koot voivat selittää, miksi sillä on niin laaja vetovoima. Ja todellakin on todisteita siitä, että sellaisilla viesteillä voi olla myönteinen vaikutus. Tutkimukset osoittavat, että sosiaalisen median tileille ja kehon positiivisuutta käsittelevälle sisällölle altistuneilla naisilla on parempi mieliala, sekä suurempi kehon tyytyväisyys ja henkinen hyvinvointi.
Muuttuu myrkylliseksi
Mutta siitä huolimatta positiivinen vaikutus kehon positiivisuus voi olla, viime aikoina jotkut ovat ilmaisseet huolensa. He ovat huolissaan siitä, että liike itsessään on poissulkevaa ja että siitä voi itse asiassa olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Esimerkiksi laulaja Lizzo sanoo, että liike on ollut "kaikkien elinten yhteiskäyttöön” ja siitä on tullut ”keskikokoisten ja pienten tyttöjen ja ihmisten, jotka saavat toisinaan sämpylöitä” juhlimista.
Toiset katsovat, että liike sulkee edelleen pois syrjäytyneet ruumiit, ja vaikutusvaltaisimmat kehon positiiviset kertomukset ja viestit kuvaavat tyypillisesti perinteisesti houkuttelevia valkoisia naisia. Yksi analyysi aiheesta lähes 250 kehon positiivista viestiä Instagramissa havaittiin, että 67 prosentissa viesteistä oli valkoisia naisia, ja miehet ja etniseen vähemmistöön kuuluvat naiset olivat vakavasti aliedustettuina.
Toiset ovat sanoneet, että ulkonäön rakastamisen korostaminen todella vahvistaa yhteiskunnan huoli ulkonäöstä muiden ominaisuuksien päälle. Yksi tutkimus havaitsivat, että kun naiset katsoivat elämäntapatelevisio-ohjelmaa, jonka tarkoituksena oli edistää kehon positiivisuutta, he kokivat samanlaista ahdistusta kehoaan ja tyytymättömyyttään verrattuna naisiin, jotka katsoivat malliohjelmia.
Tällaisella kehon positiivisuussisällöllä voi olla a negatiivinen vaikutus katsojille, koska se ei juurikaan kyseenalaista taustalla olevaa ajatusta, että ihmisiä arvostetaan ensisijaisesti ulkonäön vuoksi. Positiivisesta kierroksestaan huolimatta liike kannustaa ihmisiä työskentelemään kehonsa parissa ja kauneuskäytännöissä. Ja jos et ole kehon positiivinen, syy on sinussa.
Samoin jotkut kommentaattorit pitävät yritysten osallistumista ja liikkeen "performatiivista aktivismia" (joiden tekeminen sen vuoksi, miltä se näyttää eikä sen vuoksi, mitä sillä saavutetaan) ongelmallisena. Hänen vaikutusvaltaisessa artikkelissaan Kehopositiivisuus on huijaus, kirjailija Amanda Mull väitti, että erotessaan radikaalista menneisyydestään liike jättää huomiotta rakenteelliset syyt, jotka johtavat negatiiviseen kehonkuvaan, kuten esim. sukupuolten välistä eriarvoisuutta ja sorron järjestelmät. Sen sijaan viestinnän painopiste siirtyy nyt yksilöihin ja heidän kykyynsä tuntea olonsa onnelliseksi kehossaan.
Jotkut jopa tuntevat, että nykyinen liike työntää eräänlaista "myrkyllinen positiivisuus”, odotus, että meidän tulee olla aina positiivisia riippumatta siitä, mitä ja että meidän tulee vaientaa negatiiviset tunteet itsessämme ja muissa. Suuri osa nykyisen liikkeen viestistä korostaa, että ihmisten tulee osoittaa luottamusta ja hyväksyntää kehoonsa. Lopputuloksena on, että ne, jotka eivät saavuta itsevarmuutta, tuntevat itsensä epäonnistuneeksi.
On joitain tuoreita todisteita tukemaan tätä ajatusta. Eräs tutkijaryhmä altisti naisia tällaiselle myrkylliselle kehon positiivisuudelle käyttämällä erilaisia kuvia – kuten sellaisia, jotka kuvasivat viestiä "Sinun TÄYTYY hyväksyä kehosi, tai et koskaan tule olemaan onnellinen".
Useiden kokeiden aikana tällaisille viesteille altistuneet naiset eivät tunteneet kehoaan paremmin. Sen sijaan heidän kehonkuvansa parani vain, kun osallistujat ymmärsivät, että heidän läheiset ihmiset (kuten ystävät tai perheenjäsenet) arvostivat heitä sellaisena kuin he olivat – eikä miltä he näyttivät.
Kehon neutraalisuus
Monet ovat nyt siirtyminen pois kehon positiivisesta liikkeestä ja paineet, jotka tulevat siitä kokonaan, ja sen sijaan jäävät kehon neutraaliuden liikkeen taakse. Sen sijaan, että keskittyisit fyysiseen ulkonäköön, kehon neutraalisuus on ajatus siitä, että voimme olla olemassa ilman, että meidän tarvitsee ajatella liikaa kehostamme tavalla tai toisella.
Olemme kaikki enemmän kuin vain kehomme. Olemme monimutkaisia olentoja, joilla on erilaisia tunteita ja tunteita kehossamme.
Ja koska kehon neutraalisuus ei painota ulkonäköön keskittymistä, se antaa meille mahdollisuuden arvostaa paremmin kaikki mitä kehomme pystyy tekemään. Kiitollisuus siitä, että voit tehdä rakastamiasi harrastuksia tai arvostaa kehoasi sen kyvystä, ovat molemmat esimerkkejä kehon neutraalisuudesta.
Itse asiassa on olemassa todisteita, jotka viittaavat siihen, että kehon neutraalisuus voi olla hyödyllistä meille. Kulttuurien välillä ja väestöryhmiä, kehon neutraalisuus liittyy positiivisempaan kehonkuvaan ja henkiseen hyvinvointiin. Ja hyvä uutinen on, että on monia tapoja kehittää kehon neutraalisuutta, mukaan lukien kirjoittamiseen perustuvat terapiat, jooga ja viettää aikaa luonnossa.
Author
Viren Swami, Sosiaalipsykologian professori, Anglia Ruskin University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"
kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"
Kirjailija: BJ Fogg
Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"
Kirjailija: Robin Sharma
Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.
