Asennon säätö

Lopputulosten pelko: virheet, epäonnistumiset, menestys, pilkkaaminen ja paljon muuta

nainen pitelee päätään, suu auki pelosta
Kuva kalhh

Ihmisillä, jotka seuraavat aiemmin tehdyn rakennetta, on harvoin tuoreita ideoita, koska he ovat sitoutuneet ennakoitavaan, rationaaliseen mieleen. Näin tehdessään he ovat sulkeneet oven innovaatioilta ja vaihtaneet sen "turvalliseen" banaalisuuteen.

Emme tietenkään voi heittää rationaalista mieltä kokonaan pois. Tarvitsemme sitä neuvotellaksemme maailman kanssa. Järkevä mieli on erinomainen työkalu toteuttamiseen. Kuten hyvin koulutettu tiiminvetäjä, se järjestää ja huolehtii yksityiskohdista, tekee luetteloita ja seuraa. Ongelmana on, että se on melko kauhea uusien polkujen luomisessa, koska se on ensisijaisesti suunniteltu seuraamaan esiasetettua karttaa.

Uudet ajatteluhorisontit

Uusien ajattelun horisonttien tutkimiseksi on helpompaa antaa epälineaarisen mielesi johtaa tutkimusmatkaa ja sitten tietoisesti valita, milloin käyttää rationaalista, lineaarista mielen taitosarjaa.

Prosessisuuntautuneisuus on tärkeä työkalu luovan energiasi valloilleen. On totta, että sinulla voi olla tietty ongelma ratkaistavana. Tällä ongelmalla voi kuitenkin olla lukemattomia ratkaisuja, joita mielesi ei vielä tiedä. Jos olet keskittynyt ratkaisuun, lineaarinen mieli pyrkii muokkaamaan asioita uudelleen uskoo toimii ja välttelee kultaa, joka saattaa olla lähellä.

Todelliset luovat aarteet löydetään astumalla epälineaariseen mielentilaan.

Lopputuloksesta luopuminen

Luovat ihmiset ovat hioneet kykyä mennä tanssiin omilla ideoillaan; he osaavat antaa näiden ideoiden kehittyä antamalla heille vapaat kädet. Tällä tarkoitan, että he eivät halua tarttua tuoreeseen ideaan tai projektiin ja käyttävät välittömästi lineaarista mieltä laatiakseen kartan tai oppaan saavuttaakseen tai ilmentääkseen sen, mitä he visioivat. Sen sijaan luova ihminen sallii toteutumisprosessin olla orgaanista ja sujuvaa. Alkuperäisellä idealla on sitten mahdollisuus kehittyä ja muuttua paremmaksi, kun sen kanssa työskentelyprosessi etenee.

Aluksi tämä ei ole helppoa, koska se vaatii sekä luottamusta itseensä että luovan energian voimaan. Opit luottamaan siihen, että "suuri" ideasi ei katoa, että nurkan takana voi olla vielä parempi idea ja että luovan ongelman ratkaisulla voi olla monia ratkaisuja.

Itse asiassa, kun luotat prosessiin, saatat huomata, että keskityit itse asiassa väärään palapeliin. Toisin sanoen, kun siirrät painopisteen kiinteästä tavoitteesta prosessiin, avaat mielen laajemmalle ajatusmaailmalle.

Kun tulet taitavammaksi olemaan prosessisuuntautunut, saavutat parempia ja hämmästyttävämpiä tuloksia. Tämä johtuu siitä, että epälineaarisella mielellä ei ole ennakkokäsityksiä ongelmasta. Sillä on kyky havaita maailma ketterästi tuoreesta näkökulmasta ja että on luovuuden perusta.

Mutta mitä jos. . . ?

Pelko on suurin luovuuden murskaaja, jonka tiedän. Se käyttää sataa naamaria, ja mikä tahansa niistä voi lamauttaa luomisprosessin. Myös pelot ovat parantuvia. Sen tunnustaminen, että ne ovat vanhojen kokemusten jäämiä, on ensimmäinen askel. Toinen askel on ymmärtää, että jokaisen tuntemani luovan ihmisen on täytynyt työskennellä niiden läpi. Sait tartunnan näistä "tietokoneviruksista" alkuperäperheeltäsi saamasi kulttuurin, koulunkäynnin ja ehkä jopa uskonnollisen kasvatuksen kautta.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Hyvä uutinen on, että koska nämä väärinkäsitykset ovat opittuja vastauksia, voit muuttaa niitä. Vertailen niitä Jugoslavian maahan. Vaikka se oli kerran jokaisella Euroopan kartalla, sitä ei ole enää olemassa. Sen sijaan Bosnia ja Hertsegovina, Kroatia, Makedonia, Montenegro, Serbia, Slovenia ja Kosovo ovat korvanneet sen. Jos olet tarpeeksi vanha (kuten minä) muistaaksesi Jugoslavian Euroopan maana, sinun on täytynyt korvata nämä tiedot uusilla alueilla. Vanhat, vanhentuneet ideat eivät yksinkertaisesti ole enää voimassa.

Pelko luottamuksen puutteena itseesi

Pelko voi paljastaa itsensä luottamuksen puutteena itseesi tai kykyihisi. Siinä tapauksessa sinulla voi olla ajatuksia, kuten "Kuka minä olen kirjoittamaan tämän kirjan?" tai "Minulla ei ole mitään sanottavaa, mistä ketään olisi kiinnostunut" tai "Minusta ei koskaan tule mitään hyvää."

Kun pelko ei ole saanut sinua otteeseensa, yritä kehittää muutama todella hyvä vastaus näihin kysymyksiin ja kirjoita ne luonnoksiisi/muistivihkoon. Muista muotoilla ne uudelleen positiivisella tavalla, kuten näin:

Olen oikea [kirjoittamaan, maalaamaan, sanomaan, säveltämään, laulamaan jne.], koska kenelläkään muulla ei ole ainutlaatuista kokemustani ja näkökulmaani.

Tiedän, että tällä planeetalla olevista miljardeista ihmisistä on monia ihmisiä, joiden täytyy kokea mitä minä [kirjoitan, maalaan, sanon, sävellen, laulan jne.].

Se, mitä [kirjoitan, maalaan, sanon, sävellen, laulan jne.] paranee joka yrityksellä.

Kun olet antanut myönteisiä lausuntoja, muista sanoa, laulaa, kirjoittaa, tanssia, maalata tai ilmaista ne joka päivä, kunnes todella uskot niihin. Tee ilmauksistasi näistä uusista viesteistä rohkeita, anteeksiantamattomia ja kauniita.

Pelko itseilmaisun esteenä

Pelko voi myös ilmetä itsensä ilmaisemisen estoina. Siinä tapauksessa sinulla voi olla sellaisia ​​ajatuksia kuin: ”En voi maalata sitä kuvaa. Mitä [lisää henkilö/ihmiset tähän] ajattelisi?" "En voi kirjoittaa sitä tarinaa. Se on liian [lisää syy tähän]." "Entä jos ihmiset nauravat minulle?"

Nämä pelot perustuvat häpeään. Ne ovat aikaisemmasta kokemuksesta, jolloin sinua kritisoitiin ankarasti, pilkattiin (ah, yläkoulun ilot) tai nöyryytettiin. Pitämällä kiinni näistä peloista olet sisäistänyt kiusaajat, jotka yrittivät heikentää sinua varmistaakseen oman voimansa tunteen.

Pienen luovan tuhon käyttäminen voi olla erittäin hyödyllistä sisäisen kiusaajan vapauttamisessa. Kerää materiaalit ja lue ohjeet muutaman kerran ennen kuin suoritat tämän seremonian.

Kiusaajan sanojen surmaamisen seremonia

Tätä harjoitusta varten tarvitset:

  • Taikurin flash-paperi*, noin 8 x 4 tuumaa (*ohut paperi, joka on käsitelty hapolla, jotta se katoaa hetkessä, kun se sytytetään)

  • Muutama huopamerkki

  • Metallinen uunipannu tai muu paloturvallinen paikka flash-paperin polttamiseksi

  • Tulitikut tai sytytin

  • Juhlallinen välipala

Seremonian suorittaminen

  1. Järjestä tilasi, johon aiot järjestää seremoniasi. Varmista, että tilasi on paloturvallinen.

  2. Poista alueelta kaikki, mikä saattaa vahingossa palaa. Lisäksi, jos sinulla on pitkät hiukset, sitoa ne takaisin ja vaihda, jos käytät syttyviä vaatteita.

  3. Kun kaikki on valmis, kirjoita kiusaajan sanat paperille merkeilläsi. Käytä värejä, jotka kuvastavat sitä, kuinka nämä sanat ovat saattaneet satuttaa sinua.

  4. Kun olet täyttänyt paperin, rypistä se ja aseta se pannulle, takkaan tai muuhun paloturvalliseen paikkaan.

  5. Sytytä tulitikku tai lyö sytytintä ja sano kovalla äänellä: "Se, mitä minulle sanottiin, oli väärin. En ole samaa mieltä enkä usko siihen. Nuo sanat olivat arvottomia, ja niitä oli pakko jatkaa!”; sytytä sitten rypistyneen flash-paperin reuna. Flash-paperi nousee ylös hyvin nopeasti, joten varmista, että valitset reunan lähellä sinua, jotta kätesi, vaatteet ja hiuksesi ovat hyvin poissa tieltä.

  6. Pese kätesi päästäksesi eroon paperin kemikaaleista ja nauti sitten juhlapalasta. Tanssia, laulua ja muita elämisen muotoja kannustetaan.

Kun olet lopettanut juhlimisen, kirjoita luonnos/muistivihkoon vangitaksesi tunteet ja mahdolliset heränneet ajatukset. Laita loput flash-paperistasi turvalliseen paikkaan (käytän lasipurkkia, jossa on tiukka metallikansi) tulevaa seremoniaa varten.

Käsittelykysymykset

✒ Kuvaile luonnokseesi/muistivihkoon niin hyvin kuin pystyt, miltä tuntui polttaa elämäsi kiusaajien sanat!

✒ Ajan kuluessa huomaa, mikä on muuttunut sisälläsi tämän seremonian seurauksena.

✒ Kuinka voisit käyttää tätä flash-paperia vapauttaaksesi muita vanhentuneita ideoita itsestäsi?

✒ Tallenna vaikutelmasi, jotta voit käydä ne uudelleen läpi myöhemmin.

Virheiden tekemisen pelko

Tuotetta arvostavassa ja prosesseihin vähän huomiota kiinnittävässä yhteiskunnassa kasvaneena ihmisenä voi myös pelätä virheiden tekemistä. Usko minua, kun kerron sinulle, Nro loistava luova työ on koskaan toteutunut ilman, että sitä on puhdistettu, maalattu, pyyhitty tai muokattu.

Virheiden pelko ilmenee usein epärealistisena ja rajoittavana perfektionismina. Tämä pelko ilmenee sisäisenä tyrannina, joka saa sinut ajatuksiin, että olet huonosti suoriutunut tai kykenemätön tai että toimintasi voi johtaa siihen, että sinut pilkataan. Tästä rajoituksesta voi tulla niin voimakas, että se sulkee luovan virtasi kokonaan.

Mutta entä jos onnistun?

Lopuksi sinulla saattaa olla pelkoa onnistumisesta. Marianne Williamson sanoo runonsa "Syvimmät pelkomme" kahdella ensimmäisellä rivillä: ”Syvin pelkomme ei ole se, että olisimme riittämättömiä. Syvin pelkomme on, että olemme ylivoimaisia." [Paluu rakkauteen]

Tällä pelolla on yleensä yhteyksiä syvempään kauhuun tulla nähdyksi, vainotuksi tai kartetuksi loistosi vuoksi. Nämä pelot ja loput, jotka olen jakanut, ovat yleensä hyvin vanhoja pelkoja, jotka paljastavat itsensä parantuakseen.

Ole lempeä itsellesi, kun käsittelet pelkosi.

Tekijänoikeus 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu kustantajan luvalla,
Destiny Books, jäljennös Sisäisten perinteiden kansainvälinen lentokenttä.

Artikkeli Lähde:

Shamanistinen luovuus

Shamanistinen luovuus: Vapauta mielikuvitus rituaaleilla, energiatyöllä ja henkimatkalla
kirjoittanut Evelyn C. Rysdyk

Evelyn C. Rysdykin Shamanic Creativity: Vapauta mielikuvitus rituaaleilla, energiatyöllä ja henkimatkalla kirjan kansiTässä vaiheittaisessa käytännöllisessä oppaassa luovan energian lisäämiseksi Evelyn Rysdyk selittää, kuinka shamanistisesta näkökulmasta luovuus - tai luova energia - on elämää antava voima, joka vapauttaa mielikuvituksen, tukee innovaatioita ja herättää ainutlaatuisia tapoja. ajattelusta ja tunteesta, jotka voivat muuttaa elämäsi. Hän tutkii, kuinka päästää irti luovuutta estävistä kuvioista, ohjelmoida alitajunta, aktivoida "oikeat aivot", vahvistaa mielikuvitusta, voittaa ahdistusta ja tuhoisia tunteita ja tulla paljon luovemmaksi jokapäiväisessä elämässä.

Tarkastellessaan luovaa energiaa vuoroveden kaltaisena luonnonilmiönä, kirjoittaja antaa ehdotuksia luovan energiasi laskuveden ajaksi sekä shamanistisia tekniikoita luoviin pyrkimyksiisi liittyvien epävarmuuksien käsittelemiseen ja alitajuisten havaintojen voittamiseen.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

kuva Evelyn C. RysdykistäEvelyn C. Rysdyk on kansainvälisesti tunnustettu shamaaniharjoittaja ja useiden kirjojen kirjoittaja, mm. Norjalainen shamaaniHengen kävelyja Nepalin shamanistinen polku.

Kirjoitustensa ohella hän on intohimoinen opettaja ja esiintynyt Sounds True-, The Shift Network- ja muiden kansainvälisten ja online-ohjelmien juontaja. Hän löytää luovaa inspiraatiota ja uudistumista Mainen rannikolta.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa EvelynRysdyk.com

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja
     

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

kaksi ihmistä istuu keskustelemassa
Kuinka puhua jollekulle salaliittoteorioista viidessä yksinkertaisessa vaiheessa
by Daniel Jolley, Karen Douglas ja Mathew Marques
Ihmisten ensimmäinen vaisto, kun he ovat tekemisissä salaliittoon uskovien kanssa, on usein yrittää kumota heidän…
Kiinan väestö vähenee 1 21
Kiinan ja maailman väestö laskee nyt
by Xiujian Peng
Kiinan tilastovirasto on vahvistanut sen, mitä minun kaltaiset tutkijat ovat jo pitkään…
Antiikin joogaharjoittelu 1 24
Muinaisen joogan hyödyt sekä keholle että mielelle
by Herpreet Thind
Jooga on nykyään valtavirtaa Yhdysvalloissa ja sitä kuvataan yleisesti terveenä elämäntapana…
valkaisu mlk 1 25
Kuinka republikaanit siivoavat Martin Luther Kingin
by Hajar Yazdiha
Tammikuu on kuukausi, jolloin muistetaan synkempää, tuoreempaa muistoa 6. tammikuuta 2021 tapahtuneesta hyökkäyksestä…
kuvakaappaus My Space -sivusta
Mitä tapahtuu tiedoillemme, kun emme enää käytä sosiaalisen median verkostoa tai julkaisualustaa?
by Katie Mackinnon
Internetillä on keskeinen rooli elämässämme. Minä - ja monet muut ikäiseni - kasvoin rinnalla…
nainen istuu peittoon käärittynä siemaillen kuumaa juomaa
Vilustuminen, flunssa ja COVID: Kuinka ruokavalio ja elämäntapa voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi
by Samuel J. White ja Philippe B. Wilson
Voimme tehdä monia asioita tukeaksemme immuunijärjestelmäämme ja jopa parantaaksemme sen toimintaa.
iloinen perhe istuu yhdessä ulkona niityllä
Kuinka voimme olla parhaita vanhempia, joita voimme olla?
by Rabbi Wayne Dosick
Me teemme valinnat ja välitämme opetukset – sanoilla ja teoilla, tietoisesti ja…
Kanin vuoden 2011 tervehtiminen Taiwanissa
Tervetuloa kanin tai kissan vuoteen asuinpaikastasi riippuen
by Megan Bryson
22. tammikuuta 2023 yli miljardi ihmistä ympäri maailmaa toivottaa tervetulleeksi kanin vuoden – tai…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.
asenne, käyttäytyminen, parantaa asenne, ymmärtää asenne, asenteen säätö