Nyt on tärkeää laajentaa tietoisuuttamme ja nostaa asenteitamme
Kuva Ajankohtien jälkeen

Ei ole täysin maskuliinista miestä,
ei puhtaasti
naisellinen nainen.

—MARGARET FULLER

Yhteiskunta tarvitsee kipeästi naisvoiman karkaisua ja kunnioittavaa energiaa. Kouluammunta rikkoo sydämemme, tarinat väärinkäytetyistä naisista ja lapsista haaveilevat unelmiamme, ja elitaarinen piittaamattomuus haavoittuvien ihmisten tunteisiin ja oikeuksiin jättää meidät kuohumaan. Hyvistä syistä sydämemme kipeää parantamaan asioita. Koska empatia ja raivomme juoksevat niin syvälle, mikä estää meitä tunnustamasta ja toimimasta ainutlaatuisten vahvuuksiemme perusteella? Miksi epäröimme käyttää lempeää mutta voimakasta voimaa?

Kaksi syytä: ehto ja pelko.

Keskeisenä asiana on, että naiset ovat olleet kunnossa pelaamaan pieniä ja heikkenemään heidän voimansa ja viisautensa suojelemiseksi miesten ylivallan status quo. Meitä on koulutettu piilottamaan valomme ja niitä on rajoitettu laeilla ja tavoilla. Ei enempää!

Kiinalainen sananlasku ”Kun nukkuvat naiset heräävät, vuoret liikkuvat” on vahvistanut yhteiskunnalliset muutokset kaikkialla maailmassa. Olemme hereillä ja tiedämme syvästi, että voimamme, viisaus ja myötätunto ovat tarpeen. Jotta maailma pysyisi hengissä - jotta Maa pysyisi kauniina, runsas ja terveellisinä ympäristöinä - ja ihmiset elävät onnellisia, tuottavia ja yhteistyöhenkisiä elämiä, feminiinistä energiaa täytyy tunnustettava, kunnioitettava ja valtuutettu yksilöllisesti ja maailmanlaajuisesti.

Tietoisuuden laajentaminen

Tietoisuus on kuin aurinko. Kun se loistaa
ne muuttuvat.


sisäinen tilausgrafiikka


—MITÄ NHAT HANH

Tietoisuus on vahvuus. Itse asiassa se on avain juuri kaikkeen, mikä antaa elämän zingille ja merkitykselle. Tietoisuus tuo meidät tänne ja nyt, jolloin voimme nauttia ja osallistua kokonaan Tämä hetki, ainoa hetki olemme todella elossa.

Ulkoinen tietoisuus on ihana tapa pysyä nykyhetkellä. Ympäristömme tietoisuus herättää arvostusta ympärillämme olevasta kauneudesta ja majesteettista. Tietoisuus auttaa meitä virittämään ihmisiä, jotka ylittävät polkuja, jotka parantavat elämäämme tai - joissain tapauksissa - tarjoavat erinomaisia ​​kasvumahdollisuuksia. Hienostunut tietoisuus on mielekkyyttä ja kiitollisuutta. Huomaten, mitä tapahtuu millä tahansa hetkellä, perustaa ja keskittää meidät täällä ja nyt.

Sisäinen tietoisuus tarjoaa samat edut kuin ulkoinen tietoisuus samalla kun lisäät pizazzia ja syvyyttä (samoin kuin levottomuutta ja raivoa ajoittain). Koska olette yleisö, joka on tanssia tai sykkivä mielenne teatterissa, sisäinen tietoisuus on loputon yksityisen huvialueen lähde. No, sanotaanpa näin, sisäinen tietoisuus paremmin olkaa hauskaa, koska sisäiset oivallukset ja löydöt kulkevat kiiltävästä kullasta, joka on suljettu viisauden viisasten kaltaisiin toimiin ja asenteisiin, jotka sopivat vain lähimpään leipomoon.

Tietoisuus on ensimmäinen askel kohti sisäistä ja ulkoista muutosta.

Nouseva asenne

Asenne vaikuttaa kaikkeen. Se värittää jokaisen tunteen, kokemuksen, uroksen, voiton, ajatuksen, luomisen ja suhteen - varsinkin itsesi kanssa. Asenne on kuin kaikkialla läsnä oleva väriaine, joka sävyttää tai tahraa jokaisen lankaan olentosi kankaassa.

Tietoisuus on varhaisvaroitus, joka varoittaa sinua asennemuutoksen tarpeesta. Ellemme kärsi mielenterveydestä tai aivokemiallisesta epätasapainosta, me olemme luojia ja vartijoita asenteillemme ja voimme siksi muuttaa niitä tarvittaessa.

Olen huomannut, että asenteeni kohottaminen on itse myötätunnon ruumiillistuma ja vaikuttaa myös positiivisesti siihen, kuinka vahvana ja pätevänä tunnen itseni. Jos asenneni on juurtunut, en tunne olevani myötätuntoinen kenellekään, etenkään minulle. Kun myötätuntoosuuteni on pieni, näen itseni "pahana" ihmisenä, mikä puolestaan ​​saa minut tuntemaan heikon ja tehoton. Joten parasta, mitä voin tehdä itselleni, on tulla tietoiseksi taustalla olevasta asenteestani.

Esimerkiksi, ei kovin kauan sitten, antautuin voimakkaalle vastustukselle useista henkilökohtaisista ja julkisista olosuhteista, joita en voi hallita. Kuten usein tapahtuu, kun kirjoitan uutta kirjaa, minusta tuli oma huono esimerkki. Oma asenne hapatti ja kaavasi pohjaa, ja sen sijaan, että olisin itseään myötätuntoinen, olen itse kieltäytynyt siitä, että olin ingrate.

Tämä asenne jatkui kauemmin kuin mitä haluan muistaa, mutta lopulta rauhoittuin tarpeeksi sisäisen työn tekemiseen. Pohja-uskomukset, jotka aiheuttivat pohjan asenneni, olivat kaksijakoisia. Tunsin olevani voimaton ja uhriksi joutunut.

Tämän tietoisuuden myötä aloin nostaa itseni reiästä huolellisesti muuttamalla ajatuksiani, mutta mikä tärkeintä, kohdella itseäni ystävällisesti. Löysin subpersonaliteettini, joka kantoi enemmistön voimattomista uhreista tuntuu ja rakasti ja hyväksyi - häpeän sijasta - takaisin tasapainoon ja vahvuuteen. Keskityin myös siihen, mitä minä voisi tehdä, kouluttaa itseäni ja tehdä muutoksia aina kun mahdollista.

Monien huolehtivien ihmisten apu tuki ja siunasi minua, kun tapasin näitä tunteita. Kuten olet luultavasti arvannut, tämä on tiivistetty versio prosessista, koska asenteen nostaminen ja itsetietoisuuden palauttaminen vievät yleensä aikaa ja kärsivällisyyttä.

Päivän aikana. . .

-: Ole tietoinen asenteestasi, vaalentamalla ja nostamalla sitä mahdollisimman pian.

-: Jos asenne menettää korkeuden, paljasta varovasti sen spiraalin aiheuttavat uskomukset.

-: Tiedät ansaitsevasi ja menestyvän itsesi myötätunnossa riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu.

Kestävä vahvuus on suojattu
itseluottamus ja ystävällisyys.

Pelaaminen oman osuutesi mukaan

Oletko koskaan tuntenut "Kaikki maailman vaihe", kuten Shakespeare sanoi, mutta olit vain valettu vähän osissa? On niitä, jotka ajattelevat, että heidän työnsä on olla elämäsi johtaja ja päättää, mitä osia pelaat ja mitkä osat ovat kiellettyjä, mutta he ovat väärässä.

Olet kirjailija, ohjaaja, tuottaja ja elämäsi tarinan pelaaja. Niiden, jotka pyytävät sinua hämärtämään valoasi, koska se satuttaa heidän silmänsä, on käytettävä aurinkolaseja, ja ne, jotka haluavat sinun pysyvän poissa valokeilasta, on opittava jakamaan.

Vaikka patriarkaatin kaltaiset yhteisöt haluavat meidän pysyvän pieninä, sielullamme on meille toiveita ja unelmia, joihin kuuluu oppiminen ja kasvaminen rooliemme loppuun saakka. Naisruumisissa ruumiillistuneina sieluina naisia ​​kutsutaan tuomaan sydän- ja suhdekeskeiset naiselliset ominaisuudet eteen ja keskelle.

Monet naiset, jotka ovat päättäneet lopettaa pienen pelaamisen tai eivät koskaan tunteneet tarvetta, ovat rakkauden, osallisuuden ja viisauden energiaa, kun he ottavat oikeutensa paikkansa muiden keskuudessa valokeilassa. Koko maailman hyväksi keskipiste on tasapainossa naisellisemmalla läsnäololla.

Tiedän, etten puhu siitä, että meistä tulee kaksi ja otamme haltuunsa maailman burleski-muodin. Keskittymällä keskipisteeseen ja ollessa valokeilassa viitan meihin elämäämme ja yhteiskuntamme vahvistamiseen puhumalla totuuttamme ja toimimalla autenttisesti ja jakamalla viisautta yksityisesti ja julkisesti.

Toivon, että olet monien naisten joukossa, jotka luonnollisesti osallistuvat hiltiin, sillä perheen lore sanoo, että tein pikkutyttöä. Muistan vain epämääräisesti, että minä. Siskoni syntymän jälkeen, kun olin seitsemän, muistin enimmäkseen tunteen, että tarvitsen pelata pieniä, tunne, joka säilyi hyvin aikuisuudessa.

Tavataan omaa lapsi itse: sulje silmäsi varovasti ja huomaa hengityksesi hetkeksi. Anna kuvan sinusta pienestä tytöstä kellua mielesi silmissä. Millä tahansa tavalla tuntuu oikealta sinulle, tutustu häneen paremmin. Onko hänellä lupa olla oma itsensä, puhua ja olla se, mikä hänen mielestään on oikea, vaikka muut olisivat eri mieltä? Jos ei, voisitko antaa hänelle luvan pelata hänen osaansa kevyesti nyt ja koko loppuelämänne ajan?

Päivän aikana. . .

? Pysy yhteydessä sisäiseen pieneen tyttöösi. Ajan myötä sinulla on todennäköisesti paljon viisautta ja rakkautta jaettavaksi.

Keskeytä ja pelaa elämäsi osia
tietoisuus, huvi ja luopuminen.

Se, joka näkee

Naiset nähdä paljon ja ovat tietoisia vielä enemmän. Hajautunut ja kattava energiamme tekee meistä visuaalisia ja emotionaalisia ärsyke-sieniä. Luonnollisesti skannaamme, rekisteröimme tai yksinkertaisesti havaitsemme laajan valikoiman tärkeitä ja tarpeettomia juttuja.

Informaation ja tunteiden imeminen ja painaminen, vaikka niitä havaittaisiin rennosti, tekevät meistä suuria äitejä, ystäviä, rakastajia ja monen kaupan Jacquelinesia. Yhtä totta, että sama laatu voi kuluttaa sinua. Pura sinut. Luo ahdistuksen ajeltu itsestäsi. Tiedän, koska poistuin hiljattain tuosta hauskasta talosta. Hallitsemattomien olosuhteiden ja ylimääräisen aistien stimulaation törmäyksestä johtuen minusta lannistui ja hukkui ja sen seurauksena laskeuduin kauhistuttavaan ajattelutapaan. Valitettavasti kauhistuttava tekee juuri tämän - se tekee asioista kamalampia.

Onneksi minulla on viisas valittu sisarystävä Juju, joka auttoi minua muistamaan mitä tiedän. Eli jos päätät keskittyä vain minulle hyvään, se neutraloi kauhistuttavan ja tuo minut takaisin tasapainoon ja harmoniaan. Juju sanoi: "Keskityn parantumiseen, siihen, mikä on oikein tietoisuudessani nyt, en siihen, mikä maailmassa on vialla."

Jujun muistutuksella aloin muuttaa keskittymistäni. Ensinnäkin minimoin fyysisen epämukavuuden mahdollisimman paljon hankkimalla melua vaimentavat kuulokkeet ja raskaat korvatulpat. Seuraavaksi keskityin tulemaan sellaiseksi, joka näkee Rumin runollisesti sanoen, ”Kaikkea, mikä on tehty kauniiksi ja oikeudenmukaiseksi ja ihanaksi, tehdään silmän silmille, joka näkee.”

Mitä voimakkaammin me nähdä jotain - onko asenne tai esine - sitä todennäköisempää saada se on sekä positiivinen että negatiivinen. Universumi ei ole nirso siitä, mitä se tarjoaa; se loogisesti järjestää kaiken mitä me pakkoamme. Mitä enemmän näet, keskittyä, miettiä ja visualisoida joko häpeä-minua-tai yay-for-me, sitä enemmän te magnetoitte samanlaista energiaa sinulle.

Olet tietoisuutenne tekijä. Kun huomaat, niin asut.

Päivän aikana. . .

-: Huolehdi fyysisistä tarpeista.

-: Nukkua ja levätä riittävästi. Ylivoimainen tapahtuu helposti, kun olet alamäkeen.

-: Keskity kauniiseen, reiluun ja ihanaan.

Energiavirrat, joihin kiinnitetään huomiota.

—SERGE KING

© 2019: Sue Patton Thoele. Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Julkaisija: Conari Press,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Vahvuus: Meditations for Wisdom, Balance & Power
esittäjä (t): Sue Patton Thoele

Vahvuus: Sue Patton Thoeleen viisauden, tasapainon ja voiman meditaatiotVahvuus on viisas ja syvällinen kirja, joka auttaa naisia ​​käsittelemään sekä suuria että pieniä elämäntapojen kuoppia. Tässä on yli 125-meditaatioita, tarinoita ja voimia, onnellisempia, terveempiä ja kehollisia. Vahvuus voidaan lukea kansi peittämään tai satunnaisesti valitsemalla aiheet sisällysluettelosta. Aihealueita ovat: pelkääminen, sisäisen Brunehilden omaksuminen, Jeesuksen ja Rosa-puistojen peilaus, viisaasti jakaminen ja riittävän hyvän tietämisen tunteminen ei enää riitä. (Saatavana myös Kindle-muodossa, äänikirjana tai Audio-CD-levynä.)
klikkaa tilataksesi Amazonista

kirjailijasta

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele on lisensoitu psykoterapeutti ja lukuisten kirjojen tekijä Naisen rohkeuden kirja ja Naisen sielun kirja. Hän asuu aviomiehensä Genen läheisyydessä lähellä laajennettua perhettään. Käy kirjoittajan verkkosivustolla.

Sue Patton Thoeleen haastattelu naisellisesta voimasta:

{vembed Y = aqdJhVIKImA}

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

at InnerSelf Market ja Amazon