Kuva: MaxPixel. (CC 0)

Oletko kärsimässä siitä, mitä kutsun "ei koskaan tarpeeksi hyväksi" oireyhtymäksi? Haluatko aina enemmän kuin mitä? Ja voitteko itseäsi, koska sinulla ei ole sitä? Oletko vakuuttunut siitä, että se, mitä sinulla oli ennen, oli parempi kuin nyt? Ja se, mitä sinulla on nyt, ei ole niin hyvä kuin naapureillasi tai mitä paras ystäväsi on.

Oletko myös varma siitä, että terveydellesi ei ole niin hyvä asia kuin aiemmin ja että sää ei myöskään ole. Onko sinulla epäilyttävää epäilystä siitä, että sää oli vanhojen hyvien aikojen aikana parempi? Ja että myös talouden tila oli? Tai ainakin talouden tila oli?

Ja kun on kyse vaatteistasi, sinusta tuntuu, että he eivät ole niin hyviä kuin ystäväsi vaatteet eivätkä sohva ole ajatellut sitä. Puhumattakaan TV: stäsi, joka ei ole viimeisin malli uusimpien huipputeknologioiden kanssa. Tuntuuko myös, että on epäoikeudenmukaista, että vuokra on korkeampi kuin aikaisemmin ja että elinkustannukset vain nousevat aivan kuten supermarketissa?

Tai ehkä sinusta tuntuu, että elämä oli jännittävämpää, kun olit nuorempi tai että elämä on jännittävämpää, kun tulet vanhemmaksi? Tai että elämä on tyydyttävämpää, kun valmistut yliopistosta ja saat hyvää työtä tai kun menette naimisiin ja sinulla on perhe. Tai ehkä olet vakuuttunut siitä, että jos sinulla olisi poikaystävä / tyttöystävä, voit luottaa siihen, että kaikki olisi niin paljon parempi ja olisit lopulta turvallinen.

Kuulostaako joku tästä? Jos näin tapahtuu, niin kärsit siitä, mitä kutsun "koskaan tarpeeksi hyvä" -oireyhtymäksi!

Ei ihme, ettet ole onnellinen!

Ajattele, mitä mielessäsi tapahtuu! Se on sota-alue! Se on jatkuva taistelu todellisuuden kanssa. Ei ihme, että sinusta tuntuu stressaantuneena ja onneton.

Jos tämä on jotain sellaista kuin sinä, ehkä on aika kysyä itseltäsi, mitä hyviä kaikki nämä jatkuvat vertailut tekevät? Miten ne ja tarinat ja odotukset parantavat elämäsi laatua täällä ja nyt?

Todellisuus on vuokra, ja elinkustannukset nousevat. Todellisuus on, että terveys ei ole yhtä hyvä kuin aiemmin ja televisiosi ei ole uusin malli ja sohva on kulunut. Todellisuus on, että sinulla ei ole vaimoa ja lapsia ja täydellinen perhe. Joten otamme sen vastaan ​​sen mukaan, mitä olet kertonut itsellesi, et koskaan tule olemaan OK tai onnellinen. Ja kaikki on, koska tarinat kertovat itsellesi siitä, miten elämäsi pitäisi olla, kun todellisuus on elämäsi ole sellainen.

Jos tämä ei ole hulluutta, mikä on?

Uusi strategia

Miksi siis kokeilla uutta strategiaa? Koska me kaikki tiedämme, että kärsimme, kun haluamme, mitä meillä ei ole, miksi et kokeile uutta strategiaa ja päättää halutessasi sen, mitä teillä on sen sijaan? Onko se niin outo idea? Ajatelkaa sitä hetkeksi. Se on todella yksinkertaista. Saimme vain selville, että onnettomuutemme johtuu halusta, mitä meillä ei ole. Joten miksi et halua, mitä sinulla on sen sijaan!

Tarkastellaan lähemmin tätä mekanismia.

Ota hetki ja tuo itsesi itsellesi. Kysy itseltäsi - ja vastaa niin rehellisesti kuin voit - mikä tekee sinusta onnettomaksi juuri nyt, juuri tällä hetkellä? On todennäköistä, että sinulla ei ole sitä, mitä haluat - tai koska sinulla on mitä et halua, mikä on vain yksi tapa sanoa sama asia.

Ainoa asia, joka voi estää sinua olemasta onnellinen juuri nyt, on halua jotain, mitä sinulla ei ole. Ehkä se on parempi terveys, ehkä se on enemmän auringonpaistetta, ehkä se on mukavampi asunto, ehkä se on kumppani, joka on enemmän ymmärrystä, ehkä se on enemmän rahaa pankissa, mutta mitä se onkin, se on jotain, mitä sinulla ei ole tällä hetkellä juuri tällä hetkellä . Ja tämä tekee sinusta nyt tyytymättömäksi.

Mitä sanon totta vai ei? Ole rehellinen itsellesi. Mitä muuta voisi tehdä teistä onnettomaksi tällä hetkellä? Se voi olla vain ajatus siitä, mitä sinulla ei ole, mikä tekee sinusta kurjaa.

Joten miksi ei halua haluta, mitä sinulla on ja olla onnellinen? Tämä ei ole niin hullu kuin se kuulostaa, varsinkin kun huomaat, että kaikki kokemuksemme ovat vain ajatuksia mielessämme. Tästä ei ole paeta - jokainen kokemus, joka meillä on, on vain ajatus mielessämme - jokainen niistä. Ei ole mitään muuta. Vaikka jotkut näistä ajatuksista (ja kokemuksista) ovat mielestämme ajatuksia ja kokemuksia, ja siksi haluamme, kun taas toiset ovat ajatuksia (ja kokemuksia), joita emme pidä ja vastustamme. Kuitenkin katsot sitä, se kaikki on meneillään. Ajatukset mielessäsi, joita pidät tai pidät. Ja se on siitä.

Itse tilanteissa, erityisissä tapahtumissa ja olosuhteissa, joita pidämme tai pidämme, ei todellakaan ole paljon tekemistä sen kanssa. Ne ovat vain elämässä tapahtuvia tapahtumia, jotka ovat edessä. Se on meidän mieltymyksemme, jotka tekevät meistä onnellisia tai surullisia.

Kokeile sitä, mitä haluat

Joten kokeile hetkeksi haluamme, mitä meillä on. Ensinnäkin katsokaa hyvää, mitä sinulla on tällä hetkellä elämässäsi. Katsokaa, mitä teet, katsokaa, missä istut, huomaa, mitä ja miten tunnet, ja huomaa, mitä ympärilläsi tapahtuu. Ota se kaikki - mitä se on.

Älä ole tuomitseva millään tavalla, katsokaa ympärillesi ja näe, mitä elämäsi ympärilläsi tapahtuu nyt. Sekä ulkoisesti että sisäisesti.

Sitten ota syvään henkeä ja kysy itseltäsi, miten sinusta tuntuu, jos todella ja todella halusi juuri tämän kaiken juuri nyt. Miten se tuntuu, jos voisit vain haluta tätä? Jos voisit vain haluta kaiken, mitä tapahtuu ympärilläsi juuri nyt, samoin kuin kaikki, mitä sinussa tapahtuu? Miten se tuntuu, jos todella tuntuisit tämän? Jos todella tuntui, että mitä se onkin - oli täysin täydellinen sinulle? Jos todella tuntui, ettet halunnut muuttaa mitään? Ota harppaus mielikuvitustasi ja yritä nähdä, mitä tapahtuu!

Miltä se tuntuu?

Anna itsellesi mahdollisuus todella tuntea, mitä tuntuu haluavanne tarkalleen, mitä sinulla on tällä hetkellä.

Ja sitten anna sen upota.

Se tuntuu hetkelliseltä rauhalta, ei!

Joten .... jos haluat elää onnellisemmin ... miksi et yritä halua, mitä sinulla on, eikä halua sitä, mitä sinulla ei ole? Tämä on nopea reitti onnelliseen elämään.

© Barbara Berger. Painettu uudelleen luvalla.

Kirja tekijän mukaan:

Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää
Barbara Berger.

Mikä estää sinua olemasta onnellinen nyt? Onko se kumppanisi, terveys, työsi, taloudellinen tilanne tai paino? Tai onko kaikki mitä sinun mielestänne pitäisi tehdä? Barbara Berger tarkastelee kaikkia asioita, joita ajattelemme ja jotka estävät meitä elämästä onnellista elämää nyt.

Klikkaa lisää tietoa tai tilata tämä kirja Amazonista.

kirjailijasta

Barbara Berger on kirjoittanut yli 15 itseään vahvistavaa kirjaa, mukaan lukien kansainväliset bestsellerit.Tie sielulle Power / Fast Foodille" (julkaistu 30 kielellä) ja "Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää" (julkaistu 21 kielellä). Hän on myös kirjoittanut "Heräävä ihminen - opas mielen valtaan"Ja"Etsi ja seuraa sisäistä kompassia”. Barbaran uusimmat kirjat ovat "Terveet ihmissuhteiden mallit – hyvien ihmissuhteiden perusperiaatteet"ja hänen omaelämäkertansa"Tieni valtaan – seksi, trauma ja korkeampi tietoisuus..

Amerikkalainen Barbara asuu ja työskentelee nyt Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjojensa lisäksi hän tarjoaa yksityistunteja henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (toimistossaan Kööpenhaminassa tai Zoomissa, Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta).

Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivuillaan: www.beamteam.com