Uutiset voivat aiheuttaa henkistä ja psyykkistä veroa joillekin ihmisille. DjelicS Getty Imagesin kautta
Joillekin meistä paljastus siitä, että huonot uutiset ovat huonoja sinulle, ei ole yllättävää. Onhan herkille ja suuren empatian omaaville ihmisille pommin räjähtämän ajoneuvon tai tulipalon tuhoutuneiden ihmisten kotien tai asemiehen hyökkäämien lasten luokkahuoneen näkeminen ehdottomasti stressaavaa ja mahdollisesti jopa traumaa aiheuttavaa. Siitä ei ole edes epäilystäkään, ainakaan minun mielessäni. Se on vain maalaisjärkeä.
Mutta jotkut ihmiset voivat syödä jatkuvasti huonoja uutisia 24 tunnin kanavilla, eikä heillä ole vaikutusta. Kuitenkin voitaisiin kysyä, eivätkö he todellakaan vaikuta heihin vai tukahduttavatko he tunteitaan asiasta. Itämainen lääketiede saattaa sanoa, että tukahdutettu energia ilmaantuu sitten erilaisiin sairauksiin, kuten maksaongelmiin, päänsärkyyn, kipuihin ja kipuihin jne. On mahdollista, että ihmiset, jotka tuntevat, ettei huonojen uutisten stressi vaikuta heihin, ovat yksinkertaisesti eivät ole yhteydessä tunteisiinsa asiasta.
Mutta mikä vielä tärkeämpää, niille meistä, joita meille päivittäin jaettavat kauhistuttavat uutiset vaikuttavat, kuinka käsittelemme niitä masentumatta tai kokonaan irtautumatta maailmasta. On päiviä, jolloin saatamme vain sanoa, pysäytä maailma, haluan päästä pois. Silti emme voi "pääseä pois" Maaplaneetalta kuolemasta. Voimme tulla eristäytyneiksi ja elää erillään kaikista, tai suositumpi versio voisi olla uppoutua muiden ihmisten elämään tai jäädä televisioon ja muihin viihdemuotoihin. Tämä voi antaa meille mahdollisuuden jättää huomiotta suurelta osin huonot uutiset, jotka leviävät tiedotusvälineissä ja valitettavasti suuressa osassa maailmaa.
Mutta onko se "oikea" vastaus? Onko pään hautaaminen hiekkaan tuottava tapa toimia. Vaikka se voi olla parempi terveydellemme, se ei tee paljoakaan roolillemme elämän teatterissa. Ehkä meidän on löydettävä tapoja käsitellä uutisia, ensin hillitsemällä niiden määrää, jonka imemme. Loppujen lopuksi kuinka monta kertaa meidän todella piti nähdä kuva World Trade Centerin romahtamisesta? Pitikö meidän todella nähdä se 10 minuutin välein, näyttää siltä, kuukausien ajan? Luultavasti ei.
Joten ehkä voimme kysyä itseltämme, kun olemme olleet alttiina huonoille uutisille, mitä voin tehdä? Ja mitä tahansa, tee se. Jos se lähettää rahaa, tee se. Jos on, lähetät parantavia ajatuksia ja rukouksia, tee se. Jos se kirjoittaa kirjeen toimittajalle, tee se. Jos se liittyy johonkin yhteisöön tai humanitaariseen toimintaan, tee se. Kaikella, jolle olemme alttiina, on olemassa syy. Jos jätämme sen huomiotta tai yritämme jättää sen huomiotta, se mädäntyy. Parasta olla proaktiivinen ja tehdä jotain... vaikka "tehdä jotain" on istua alas ja lähettää rakkautta ja rukouksia parantumisen puolesta tilanteessa oleville ihmisille.
Kyllä, huonot uutiset vaikuttavat meihin, olimmepa tietoisia niistä tai emme. Kehomme reagoi stressillä, ehkä korkeammalla sykkeellä ja mahdollisesti ratkaisemattomilla surun ja pelon tunteilla.
Kaikelle tälle jännitteelle ja stressille on uusi nimi: "Headline Stress Disorder". Se, nimeämmekö huonojen uutisten jatkuvan ruokavalion seuraukset vai emme, tee siitä enemmän tai vähemmän todellista. Stressi on todellista. Masennus on todellinen. Apatia on todellista. Ja mitä enemmän meitä pommittaa huonot uutiset, sitä enemmän saatamme haluta vetäytyä ja estää sen kaiken. Olemme kuitenkin Planet Earthin kansalaisia, jotka elävät improvisaationäytelmässä: "Elämä maan päällä 21-luvulla". Saamme valita roolimme, mitä sanoja sanomme ja mihin toimiin ryhdymme. Meidän on ryhdyttävä toimiin, jotka eivät edistä vain omaa mielenterveyttämme, vaan myös ympärillämme olevien, mukaan lukien kaikkien Maaplaneetan asukkaiden, terveyttä ja hyvinvointia. Loppujen lopuksi olemme kaikki tässä yhdessä. Me kaikki elämme samalla planeetalla.
Tärkeintä on, että jokaisen meistä on oltava tietoinen uutisten vaikutuksista psyykeemme ja ryhdyttävä toimiin haittojen lievittämiseksi ja paranemisen edistämiseksi sekä omassa itsessämme että ympärillämme olevassa maailmassa.
Seuraava artikkeli kertoo kohusta, joka syntyi, kun NPR (National Public Radio) julkaisi "stressistä uutiskierrosta" käsittelevän ohjelman. Jotkut ihmiset olivat kiivaasti eri mieltä ja jopa turvautuivat nimittelyyn, mutta historia ja tutkimus tukevat väitettä. Lue artikkeli tilanteesta ja stressin historiasta uutisissa. -- Marie T. Russell, toimittaja, InnerSelf.com
Onko otsikkostressihäiriö todellinen?
by Michael J. Socolow, apulaisprofessori, viestintä ja journalismi, Mainen yliopistossa
Julkaistu: maaliskuu 9, 2022
Se alkoi kansallisen yleisradion perus "uutiset, joita voit käyttää" -ominaisuuden avulla. Otsikko "5 tapaa selviytyä stressaavasta uutiskierrosta Tuottaja Andee Taglen helmikuun lopussa 2022 julkaistu teos tarjosi vinkkejä uutisten kulutuksen aiheuttaman ahdistuksen selvittämiseen kireinä aikoina.
Taglen vinkeistä: "Tee jotain, mikä tuntuu hyvältä keholle ja auttaa pääsemään pois päästäsi." Myös: ”Keittiö on turvallinen tila monille meistä. Ehkä tämä on viikonloppu, jolloin luot vihdoin isoisän kuuluisan lasagnen uudelleen… tai ehkä vain hukkaat itsesi johonkin keittiöjärjestelyyn.”
Taglen yksinkertainen itseapuneuvonta syttyi nopeasti sosiaalisen median halveksuntaa, joka näyttää koskettavan hermoja lukuisten kommentoijien keskuudessa.
National Review'n Dan McLaughlin twiittasi tuon kappaleen ilmoitti, että NPR:n työntekijät "eivät todellakaan kuvittele yleisönsä aikuisiksi aikuisiksi".
"Olen mielenterveystietoisuuden ja terapeuttisen hoidon puolesta" twiittasi Daily Beast -toimittaja Anthony Fisher, ennen kuin lopulta hylkäsi Taglen artikkelin "elämäntapaoppaana narsisteille".
Teos ja sen tuomitseminen herättävät kysymyksiä, jotka liittyvät arkipäivän uutisten kulutuksen henkiseen ja psyykkiseen tutkimukseen, joka on jäänyt suurelta osin huomioimatta viime vuosina. Viimeaikaiset kyselyt ja tutkimukset aiheesta on vain satunnaisesti julkistettu yleisessä lehdistössä. Maailmanlaajuinen COVID-19-pandemia – ja sen aiheuttamat tuomiopäivän uutiset – vetivät puoleensa vähän enemmän huomiota tähän tutkimukseen.
Silti uutisten kulutuksen henkinen ja psyykkinen verotus on suurelta osin tuntematon yleiselle uutiskuluttajalle. Vaikka tutkimus ei olekaan laajalti tunnettu, tunteet, joita yksi Northwestern University Medical School koki artikkeli olla nimeltään "otsikon stressihäiriö” todennäköisesti olemassa tietylle tuntemattomalle osalle uutisten kuluttajista. Loppujen lopuksi, jos näitä tunteita ei olisi olemassa ainakin osalle heidän kuuntelevasta yleisöstään, NPR ei olisi koskaan julkaissut tuota kappaletta. Ei myöskään Fox News julkaisi vastaavan artikkelin auttaakseen katsojia selviytymään.
Uutiset uhkaavat henkistä vakautta
Ajatus siitä, että enemmän uutisia, jotka toimitetaan nopeammin uusien ja riippuvuutta aiheuttavien tekniikoiden avulla, voi aiheuttaa psyykkisiä ja lääketieteellisiä haittoja, on Yhdysvalloissa pitkä historia.
Mediatutkijat pitävät Daniel Czitrom ja Jeffrey Sconce ovat havainneet, kuinka nykyaikainen tutkimus yhdisti neurasthenian ilmaantumisen ja yleisyyden lennätysuutisten nopeaan leviämiseen 19-luvun lopulla. Neurasthenia on määritteli Merriam-Webster "sairaana, jolle on ominaista erityisesti fyysinen ja henkinen uupumus, johon liittyy yleensä oireita (kuten päänsärkyä ja ärtyneisyyttä)." 19-luvun alun tieteelliset tutkimukset neurologian ja psykiatrian alalla viittasivat siihen, että liiallinen uutisten kulutus saattaa johtaa "hermostuneeseen uupumukseen" ja muihin sairauksiin.
Omassa tutkimuksessani sosiaalipsykologia ja radio kuunteluHuomasin samoja lääketieteellisiä kuvauksia toistuvan 1920-luvulla, kun radio yleistyi. Uutisraportit kertoivat, kuinka radion kuuntelu ja radiouutisten kulutus näytti uhkaavan joidenkin ihmisten henkistä vakautta.
yksi etusivun New York Timesin artikkeli Vuonna 1923 hän totesi, että nainen Minnesotassa oli eroamassa aviomiehestään silloisella uudella perusteella, että tämä kärsi "radiomaniasta". Vaimo tunsi miehensä "kiinnittävän enemmän huomiota radiolaitteeseensa kuin häneen tai heidän kotiinsa", mikä oli ilmeisesti "vierannuttanut hänen kiintymyksensä" hänestä.
Samanlaisia raportteja riippuvuudesta, maniasta ja psykologisesta sotkeutumisesta uuden median synnyttämä ilmaantui jälleen television yleistyessä amerikkalaisessa kodissa 1950-luvulla ja jälleen Internetin leviämisen myötä.
Julkinen keskustelu uusien teknologioiden aiheuttamista psykologisista riippuvuuksista ja henkisistä haitoista ja niiden synnyttämästä moraalisesta paniikista ilmestyy ajoittain. kun uusia viestintätekniikoita ilmaantuu. Mutta historiallisesti uusien medioiden sopeutumista ja integraatiota tapahtuu ajan myötä, ja neurasthenia ja "radiomania" kaltaiset häiriöt unohdetaan suurelta osin.
Pelottaa pelottavia uutisia
"Otsikon stressihäiriö" saattaa kuulostaa naurettavalta joillekin, mutta tutkimukset osoittavat, että uutisten lukeminen voi saada tietyt uutiskuluttajien osajoukot kehittämään mitattavissa olevia emotionaalisia vaikutuksia.
Siellä ovat lukuisia opinnot näköinen tähän ilmiö. Yleensä he huomaavat, että jotkut ihmiset voivat tietyissä olosuhteissa olla alttiita mahdollisesti haitallisille ja diagnosoitavissa olevalle ahdistuneisuustasolle, jos he altistuvat tietyntyyppisille uutisraporteille.
Tutkijoiden ongelmana on eristää tarkka uutisten kuluttajien osajoukko, jolle tämä tapahtuu, ja kuvata tarkasti vaikutus, joka ilmenee vastauksena tiettyihin tunnistetuihin uutisaiheisiin ja uutisten kulutusmenetelmiin.
Se ei ole vain todennäköistä, vaan jopa todennäköistä monet ihmiset ovat huolestuneempia pelottavien uutisten laajalle levittämisestä. Ja jos uutisten kuluttajalla on diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö, masennus tai muu tunnistettu mielenterveyshaaste, on todennäköistä, että ilmeisesti tuskalliset uutisraportit vahvistaisivat ja sytyttäisivät Tällaiset taustalla olevat ongelmat näyttävät lähes varmilta.
Se, että populaarikulttuuri onnistuu patologisoimaan suuren osan jokapäiväisestä käytöksestä, ei tarkoita, että tunnistetut ongelmat eivät olisi todellisia, kuten NPR-tarinaa vartasivat.
Me kaikki syömme; mutta jotkut meistä syövät aivan liikaa. Kun näin tapahtuu, jokapäiväinen käyttäytyminen muuttuu teoiksi, jotka voivat uhata terveyttä ja selviytymistä. Samoin useimmat meistä pyrkivät pysymään ajan tasalla, mutta on todennäköistä, että tietyissä tilanteissa joillekin ihmisille tiedon pysyminen, kun uutiset ovat erityisen pelottavia, voi uhata heidän mielenterveyttä.
Siksi kysymys ei ole siitä, onko ongelma todellinen, vaan se, kuinka tutkimus voisi kvantifioida ja kuvata sen todellista esiintyvyyttä ja kuinka ongelmaan puututaan.
Ja juuri siksi NPR:n artikkeli aiheutti tällaisen kohun. Monet ihmiset, jotka kuluttavat uutisia ilman ongelmia, eivät voineet ymmärtää, miksi muut voisivat hyötyä oppimisesta selviytymään "otsikon stressihäiriöstä".
Todellisuudessa NPR:ää kohtaan kohdistettu kritiikki ei kerro mitään niistä, jotka pitävät nykyistä huonoja uutisiamme erityisen huolestuttavana. Se kertoo paljon empatian puutteesta niiltä, jotka pilkkaavat ideaa.
Michael J. Socolow, Apulaisprofessori, viestintä ja journalismi, Mainen yliopistossa
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Peloton ajattelutapa: voimaannuttavat salaisuudet elämään ilman rajoja
Valmentaja Michael Unks
Tämä kirja tarjoaa oivalluksia ja strategioita pelon voittamiseksi ja menestyksen saavuttamiseksi hyödyntäen kirjailijan kokemuksia valmentajana ja yrittäjänä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kuka luulet sinun olevan ja hyväksy sitä, kuka olet
Kirjailija: Brené Brown
Tämä kirja tutkii aitouden ja haavoittuvuuden kanssa elämisen haasteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita pelon voittamiseen ja tyydyttävän elämän rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Fearless: Uudet säännöt luovuuden, rohkeuden ja menestyksen vapauttamiseksi
Kirjailija: Rebecca Minkoff
Tämä kirja tarjoaa oivalluksia ja strategioita pelon voittamiseen ja menestyksen saavuttamiseen liike-elämässä ja elämässä hyödyntäen kirjailijan kokemuksia muotisuunnittelijana ja yrittäjänä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tunne pelko. . . ja Tee se joka tapauksessa
kirjoittanut Susan Jeffers
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä ja voimaannuttavia neuvoja pelon voittamiseen ja luottamuksen rakentamiseen hyödyntäen useita psykologisia ja henkisiä periaatteita.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ahdistuneisuuden työkalupakki: strategioita mielesi hienosäätämiseen ja jumiutuneiden kohtien ohitsemiseen
Kirjailija: Alice Boyes
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä ja näyttöön perustuvia strategioita ahdistuksen ja pelon voittamiseksi hyödyntäen useita kognitiivisia ja käyttäytymistekniikoita.
