Nuorten aikuisten paineet yhdessä yliopistovaatimusten kanssa edellyttävät masennusoireiden riskiä. Itse asiassa lähes 30% opiskelijoista kärsii masennusoireista, mikä on kolminkertainen verrattuna yleiseen väestöön.
Kuten se tapahtui, nykyinen pentueemme syntyi eilen, sunnuntaina, mentorointipukumme viimeisenä päivänä! Jos olisin voinut suunnitella pahimman mahdollisen ajan meidän Gracien synnyttää, se olisi ollut tänä päivänä! Odotimme hänen pentueensa alkavan lähipäivinä.
Oletko odottanut odottamattomia komplikaatioita? Oletteko kiihkeä täyttämään määräajat tai tavoitteet? Inhoat odottaa? Oletko kellon orja? Maksamasi hinta on valtava. Ensinnäkin sinun kiireinen tahtosi ja kiusata sinua ...
Joulun juhlaamisen jälkeen tammikuu on detoxin ja itsensä kieltämisen aika. Se on, kun ihmiset alkavat uusia ruokavalioita, aloittaa uudet liikuntajärjestelmät ja tehdä uuden vuoden päätöslauselmia.
Meidän roolimme akateemikoina nuoret koputtavat oviamme lähes joka päivä. Ne ovat tyypillisesti kunnianhimoisia, valoisia ja ahkeria.
Vaatimustenmukaisuus on se, miten olemme olleet ehdollisia osallistumaan vääriin turvallisuustunteihin, jotka johtavat siihen, että olemme eheitä itsemme kanssa. Syvällä, tajuttomalla tasolla olemme tietoisia tästä ja tämä tietoisuus suurelta osin ilmoittaa kärsimyksemme.
- By Jon Bowers
Joskus yrittää parasta ei riitä; kun tilanne vaatii sitä, sinun täytyy olla täydellinen.
Häpeä on epäterveellinen ja erittäin myrkyllinen tunne, joka tekee henkilöstä hyvin sairaan. Se esiintyy perheissä ja yhteiskunnassa itsetuhoisella ja väkivaltaisella tavalla, ja se on riippuvuuden ja kaikenlaisen väärinkäytön perusta. Voit parantaa häpeääsi ...
- By Anne Tucker
Osa elämästäsi ei toimi. Elämäsi osa, josta puhun, on siellä, missä tyytymättömyys ja epäilyt saavat sinut pyörimään ympyröissä, tuntemaan olevasi tyytymätön mihin tahansa tai olet epäilyssä siitä, mitä sinun pitäisi tehdä. Missä elämässäsi sinusta tuntuu siltä?
Jättiläinen maailmanlaajuinen valokuvatoimisto Getty Images on ilmoittanut aikovansa kieltää mallien kuvien retusoinnin, "jotta ne näyttävät ohuemmilta tai suuremmilta".
Ahdistuksen ja pelon kanssa eläminen aiheuttaa onnettomuutta ja epätoivoa kaikissa suhteissamme. Useimmat meistä kärsivät kuitenkin liikaa ahdistuksesta ja pelosta lähinnä siksi, että viestinnämme herättää näitä tuhoisia tunteita kritiikin, syytösten, rangaistusten ja nöyryytysten kautta. Joten vähentää ahdistusta ja pelkoa ...
Fox-oravat ovat paljon järjestäytyneempiä kuin ajattelimme - varastoimalla niiden pähkinäpähkinät lajikkeen, laadun ja mahdollisesti jopa mieluummin mukaan. Uusi tutkimus on ensimmäinen, joka osoittaa, että oravat järjestävät palkkionsa - ainakin 3,000: n 10,000-pähkinöihin vuodessa - käyttämällä "chunkingia" ...
Liikalihavuus on erittäin leimattu tila. Liikalihavia kärsivät usein ennakkoluulot ja pilkkaa kotona, koulussa, työpaikalla ja jopa terveydenhuollon ammattilaiset.
Masennus on maailman tärkein vammaisuuden syy. Tutkimus osoittaa kuitenkin, että länsimaisissa kulttuureissa, kuten Yhdysvalloissa, Kanadassa, Ranskassa, Saksassa ja Uudessa-Seelannissa, masennus on paljon yleisempää kuin itäisissä kulttuureissa, kuten Taiwanissa, Koreassa, Japanissa ja Kiinassa.
Meillä on vain vähän valtaa tulevaisuuteen. Ja tulevaisuus on se, missä pyrimme etsimään turvallisuuttamme ja etsimme varmuutta siitä, että kaikki on kunnossa. Illuusio on, että meillä on määräysvaltaa monissa muuttujissa jokapäiväisessä elämässämme ja että ...
- By Sam Bennett
Perfektionismi on salakavalaista demonia, jota täytyy taistella jokaisen aseen kanssa. Tässä on niin monimutkainen perfektionismi: se (eräänlainen) kääntää viivyttelyn hyveeksi. Koska on hyvä olla korkeatasoinen, eikö? Ja on hyvä odottaa parasta itseltäsi, eikö?
Liian itsekriittinen on yhteiskunnassamme valtava. Me lyömme itsemme todellisista ja kuvitelluista puutteista. Aina kun kritisoimme itseämme, yhdistämme asian. Me käännymme yhden ongelman kahteen - siellä on sosiaalinen häiriö, huono taloudellinen päätös tai epämiellyttävä katse peiliin - ja alentava itsetunto, joka seuraa.
- By Karen Casey
Matkailijoiden hyväksymisellä on oikeus muuttaa matkaa kaikille, joita tapaat tänään. Sen teho ei rajoitu vain kahden henkilön väliseen vaihtoon. Se läpäisee molempien henkilöiden kohtaamat kohtaamiset ...
Nuorempina vuosina keskityin epäolennaisiin asioihin, joita huolestuttavat huoli ja ahdistuneisuus. Oma perfektionistinen asenne ja pelko tehdä virheitä pakotti minut varmistamaan, että kaikki oli kunnossa, usein tekemättä merkityksettömiä tapahtumia prioriteettina, sillä olin huolissani siitä, miten elämäni näytti muille. En ole ylpeä keskittymisestäni, mutta se on totuus.
Jotta voimme lopettaa muiden häiriöiden huomautuksen, meidän on tehtävä työtä, jotta voimme arvioida muita henkisiä tapoja. Vaikka emme sanoisi mitään niistä tai niistä, niin kauan kuin olemme henkisesti repimässä jotakin alaspäin, on todennäköistä, että välitämme siitä ...
Vertailu on yksi tapa, jolla ego jähmettyy - joko saamalla meidät tuntemaan itsemme erityisiksi tai pieniksi, jotka ovat saman kolikon kaksi puolta. Thomas Jefferson sieppasi tämän yhteen ytimekkään lauseeseen: Muista, että kukaan ei ole parempi kuin sinä, mutta että olet parempi kuin kukaan.
Organisaatio on iso yritys. Olipa elämämme - kaikki postilaatikot ja kalenterit - tai miten yritykset ovat rakentuneet, monen miljardin dollarin teollisuus auttaa vastaamaan tähän tarpeeseen.
Toisin kuin yleinen usko, olet enemmän kuin saavutuksesi. Ja päinvastoin, olet enemmän kuin sinun epäonnistumisesi. Itseluottamuksesi liittäminen toimiesi tuloksiin on kuin liittäminen sen säähän ...