Päivittäisessä työssään terapeuttina / valmentajana olen huomannut, että meillä on yhteistä asia. Me kaikki olemme kaikki, mukaan lukien minua, niin hämmästyttävän epämiellyttäviä ja kovia itsellemme. Totuus on, en ole koskaan tavannut ketään, joka ei ole erittäin kriittinen itselleen ja jolla ei ole epärealistisia odotuksia niin sanotun "täydellisen" ihmisen ollessa. Ja tällä tarkoitan, että meillä kaikilla on niin epärealistisia odotuksia siitä, miten ajattelemme, että meidän pitäisi näyttää, tuntea ja toimia.

Joten kyllä, todellisuus on useimmat meistä myös asiantuntijoita, kun on kyse siitä, että me emme kykene elämään niin, kuin me ajattelemme, että meidän pitäisi olla. Sillä ei elää meidän epärealistisia ajatuksiamme siitä, mitä se tarvitsee olla kunnollinen ihminen. Ja pahempaa, me vertaamme jatkuvasti itseämme muihin ihmisiin ja "photoshop" -kuvat, jotka olemme kaikki niin hyviä lähettämisessä Facebookiin. Kuvat, jotka lisäävät myyttiä siitä, kuinka hämmästyttävän viileä ja ihana kaikki ovat.

Mutta tässä on hauska asia kaikesta - totuus on, että me kaikki todella olemme hämmästyttävän viileitä ja ihania! Mutta ei siksi, että olemme "täydellisiä", vaan siksi, että olemme kaikki kehittyviä ihmisiä, jotka jatkuvasti tutkivat ja oppivat ja kasvavat tällä hämmästyttävällä matkalla nimeltä Life.

On "Perfect"

Niin monet meistä ovat niin riippuvaisia ​​siitä, että he ovat niin "täydellisiä" miehiä ja naisia, mitä se tarkoittaa, että me jatkuvasti lyömme itsemme, koska emme elää omia epärealistisia odotuksia itsellemme.

Kun alamme huomata, mitä todella tapahtuu, havaitsemme, ettei ole muita ihmisiä, jotka lyövät meitä - se on meille! Olemme ne, jotka lyövät itsemme! Ja miten tämä sopii yhteen siihen, että useimmat meistä haluavat tämän maailman olevan parempi paikka, paikka, joka on täynnä rakastavaa ystävällisyyttä? No se ei, eikö?

Joten ... jos näin on, jos todella haluamme maailman olevan ystävällisempi paikka, eikö olisi mukavaa, jos voisimme aloittaa itsestämme? Eikö olisi mukavaa, jos voisimme vain aloittaa käsittelemällä itseämme hieman ystävällisemmin? Ja tällä tarkoitan hieman ymmärrystä ja hieman pehmeämpää suhtautumista itseemme. Voisimme vain aloittaa tunnistamalla, että me kaikki teemme parhaamme, kun olemme antaneet kortteja.

Katsot itseäsi rakkauden silmissä

Ajatelkaa sitä - miten se tuntuu, jos voisimme tehdä sen? Jos voisimme antaa itsellemme tauon? Jos voisimme katsoa itseämme rakkauden silmiin, sen sijaan, että koko ajan painostettaisiin itseämme täyttämään joitakin hulluja, epärealistisia standardeja, joita kukaan ei voi elää! Miten se tuntuu? Voit vain antaa itsesi pois koukusta ja omaksua itsesi ja oman ihmiskunnan?

Todellisuus on, että olemme kaikki oppimisprosessissa ja kasvamassa ja kehittymässä. Kun ymmärrämme tämän - että olemme kaikki kehittymässä - niin se antaa niin hämmästyttävän helpotuksen tunteen ymmärtää, että kukaan ei ole "täydellinen", koska ei ole sellaista asiaa kuin "täydellinen". Joten miten antaa itsellesi tauko tänään ja vain rentoutua vähän! Sen sijaan otamme kaikki vastaan ​​itsemme ja tuemme ja rakastamme itseämme kaikkialla, missä olemme tällä hämmästyttävällä elämänmatkalla.

Kokemuksessani vain ajatus omasta ihmiskunnastamme (ja siitä, että tarkoitan koko meitä mukaan lukien kaikki niin sanotut "epätäydellisyydet") tekee koko järjestelmästä heti rentoutumisen. Ja se tuntuu ... hyvin ... kuten rakkaudesta!

Voitko päättää olla onnellinen?

Henry Miller sanoi Tropic of Cancerissa: "Minulla ei ole rahaa, ei resursseja, ei toivoa. Olen onnellisin mies elossa."

Rakastan tätä lausuntoa. Se muistuttaa minua siitä, että onnellisuus on täysin subjektiivinen kokemus. Sisäinen kokemus. Kokemus, joka ei riipu tilanteestamme tai ulkoisista olosuhteista tai muista ihmisistä. Katsokaa ympärillesi ja näet, että se on totta. Täsmälleen samassa tilanteessa jotkut ihmiset ovat onnellisia ja toiset eivät.

Mitä eroa? Ero on se, miten ihmiset katsovat asioita. Miten he pitävät tilannetta ja mitä he vertaavat sitä. Esimerkiksi, jos olet tyytymätön, koska sinulla on päänsärky, tämä johtuu siitä, että vertaat sitä, miten tämä päänsärky tuntuu toisesta valtiosta, joka on silmissäsi parempi. Mutta tämä vertailu riippuu siitä, mistä tulet.

Ajatelkaa sitä. Päänsärky on hyvin pieni asia eilen käyneelle miehelle, jolla on multippeliskleroosi ja joka ei pääse sängystä ja pukeutua itseään ilman muiden ihmisten apua. Joten se on kaikki suhteellinen, eikö olekin? Ja kun ymmärrämme, että tämä on totta, miksi ei päätetä olla onnellinen nyt - riippumatta elämäsi olosuhteista tai olosuhteista? Kaikki riippuu siitä, mitä keskität huomionne.

Miten ajattelet, kun heräät aamulla Vaikuttaa päiväsi

Mitkä ovat ensimmäiset asiat, joita ihmiset yleensä ajattelevat, kun heräämme aamulla? Ajattelemmeko kaikkia miljoonia ja gazillioneja asioista, jotka elävät juuri nyt? Ajattelemme kaikkia ihania, hämmästyttäviä juttuja, kuten aurinko nousi tänä aamuna, ja meidän sydämemme lyövät ja lapset ovat terveitä ja ruokaa jääkaappissamme ja me elämme kauniissa, vapaassa maassa, joka on rauhassa ja… Voi ei ! Emme tee sitä. Useimmat meistä eivät koskaan harkitse näitä ihania asioita, vaan keskittyvät vain siihen, että yksi BIG-ongelma (tai kaksi) on mielestämme. Ja sitten annamme sille kaiken huomiomme.

Ongelmana tässä on se, että unohdamme tärkeimmän yleismaailmallisen lain - MITÄ KESKITÄ HUOMAUTUKSEN KASVUA KOKEMUKSESSA. Kun ymmärrät tämän lain, alatte nähdä, miksi se ei ole niin suuri strategia herätä aamulla ja keskittyä siihen ongelmaan, joka häiritsee sinua.

Sen sijaan, jos haluat houkutella enemmän hyvää elämääsi, on hyvä harjoitella keskittyä kaikkiin hyviin, joita sinulla on jo elämässäsi siitä hetkestä, kun heräät aamulla. Ehdotan, että yritän kokeilla tätä pari päivää ja sitten nähdä, mitä tapahtuu!

© 2013 Barbara Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen tekijän luvalla. Julkaisija O Books,
John Hunt Publishing Ltd: n jälki www.o-books.com

Artikkelin lähde

Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää
Barbara Berger.

Klikkaa lisää tietoa tai tilata tämä kirja Amazonista.

kirjailijasta

Barbara Berger on kirjoittanut yli 15 itseään vahvistavaa kirjaa, mukaan lukien kansainväliset bestsellerit.Tie sielulle Power / Fast Foodille" (julkaistu 30 kielellä) ja "Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää" (julkaistu 21 kielellä). Hän on myös kirjoittanut "Heräävä ihminen - opas mielen valtaan"Ja"Etsi ja seuraa sisäistä kompassia”. Barbaran uusimmat kirjat ovat "Terveet ihmissuhteiden mallit – hyvien ihmissuhteiden perusperiaatteet"ja hänen omaelämäkertansa"Tieni valtaan – seksi, trauma ja korkeampi tietoisuus..

Amerikkalainen Barbara asuu ja työskentelee nyt Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjojensa lisäksi hän tarjoaa yksityistunteja henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (toimistossaan Kööpenhaminassa tai Zoomissa, Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta).

Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivuillaan: www.beamteam.com