Kuva Peters Akyurt
Kertonut Barry Vissell.
Viime aikoina olen johtanut miesten online-retriitin johtamista. Vaikka kaipaan johtaa henkilökohtaista vetäytymistä, se oli yllättävän voimakas. Jokainen meistä tuli syvästi haavoittuvaiseksi, ja siksi hänellä oli syvä rakkaus ja veljeys. Siellä syntyi eräänlainen kaleidoskooppi miesten asioista, joista jokainen meistä puhui perustavanlaatuisen kysymyksen, joka oli hyvin suhteellinen meille kaikille. Jokainen meistä jakoi palaset palapeliin siitä, miksi miehet kärsivät.
Tietysti suurin osa jakamistani asioista voi koskea myös naisia. Mutta monet näistä asioista ovat erityisen merkityksellisiä miehille. Seuraavat eivät tietenkään ole kaikki tapoja, joilla miehet kärsivät, vain näytteenotto.
1. "En ole tarpeeksi hyvä!"
Niin monet miehet kärsivät tästä uskosta. Niin vihaisille vanhemmille, opettajille, vanhemmille sisaruksille tai ystäville on niin monille meille kerrottu kehitysvuosina.
Jotain tekemäämme ei vastannut jonkun toisen odotettuja standardeja. Mutta miten se voisi? Olimme lapsia, vain oppimistaitoja. Emme missään tapauksessa pystyneet saamaan sitä oikein ensimmäistä kertaa tai kerran. Meidän piti kuulla "Hyvää yritystä" tai "Anna minun auttaa sinua siinä", ei "Et koskaan merkitse mitään" tai "Etkö voi tehdä mitään oikein?"
Vaikka tiedämme paremmin, niin monet meistä kantavat silti tätä "ei tarpeeksi hyvää" sanomaa syvällä sielussamme. Mutta olemme enemmän kuin tarpeeksi hyviä. Emme ole tekojamme. Olemme siunattuja olentoja. Emme ole ihmisten tekoja. Olemme ihmisiä! Olemme kevyitä ihmisen muodossa.
2. "Pelkään hylkäämistä!"
Niin monet miehet pelkäävät aloitetta, etenkin suhteissamme. Saatamme näyttää suurelta ja vahvalta ulkopuolelta, mutta sisällä pelkäämme liian usein hylkäämistä, ymmärtämistä tai jopa pilkkaa. Joten emme usein ota riskiä tarjota rakkautemme, arvostaa rakkaasi, aloittaa jotain erityistä tai antaa maailmalle luovia lahjojamme.
Okei, emme voi miellyttää kaikkia, se on totta. Mutta ota joitain riskejä muiden kanssa ja huomaa, että useimmiten lahjasi on tervetullut.
3. "En ole tarpeeksi menestyvä!"
"Siihen aikaan elämässäni minun olisi pitänyt saavuttaa tavoitteeni ja tuntea oloni paremmin elämässäni." Usein kyse on rahasta, ikään kuin minulla olisi enemmän rahaa, onnistuisin paremmin.
Mutta kuten sanotaan, toivon, että minulla olisi enemmän rahaa, kun olen kuolemassa? Vai haluanko, että olisin kiinnittänyt suhteihini enemmän rakastavaa huomiota? Todellinen menestyksemme elämässä mitataan siitä, kuinka paljon olemme rakastaneet ja rakastettu.
4. "Olen liian kriittinen!"
Totta, voimme olla liian kriittisiä toisia kohtaan, pitämällä heitä korkeammalla tasolla. Mutta tämä on aina koska olemme liian kriittisiä itsellemme. Tehdään siis kovempi työ ja katsotaan itsessämme tapoja, joilla laitamme itsemme alas.
Tässä upea käytäntö että Joyce oppi eräänä päivänä ensimmäiseltä henkiseltä opettajalta Leo Buscaglialta: Aina kun teet kaiken kokoisen virheen, laita kätesi ympärille, halaa itseäsi ja sano nämä sanat nimesi avulla, "______, teit juuri virheen, mutta olet silti kaunis ja ansainnut rakkauden."
5. "En ole tarpeeksi mies!"
Yleensä se tarkoittaa, että en ole tarpeeksi vahva, päättäväinen, mutta usein se tarkoittaa, että en ole tarpeeksi seksuaalinen.
Miehinä olemme usein kasvaneet illuusiosta, että miesten on aina oltava vahvoja. Sanaa "virile" on historiallisesti käytetty vain miehillä, joilla on voimaa ja voimakas sukupuoli.
Useat retriitissä olevista miehistä ovat käyneet eturauhassyöpään ja ovat elossa hoidon takia, mutta ovat enimmäkseen menettäneet seksuaalisen toimintansa. Useimmille miehille seksuaalisuus on miehuuden määritelmä. Mutta pyydän erimielisyyttä. Todellisuudessa miehuuden määritelmä on ystävällisyys, anteliaisuus ja anteeksianto. Tämä on minun uusi määritelmä virilitystä!
6. "Epäonnistun isänä!"
Valitettavasti monet isät kokevat tämän, etenkin isät, jotka työskentelevät kokopäiväisesti töissä, jotka ryöstävät heiltä energiaa, joten kun he voivat olla lastensa kanssa, he ovat vain liian väsyneitä. Sitten on aikuisten lasten isiä.
Tässä on salaisuus: kaiken ikäiset lapset tarvitsevat edelleen rakkautesi, arvostuksesi tietääksesi, että olet ylpeä heistä, ja (iso), että te tarvitsevat myös heidän rakkauttaan.
7. "En tunne tarpeeksi!"
Monille miehille heidän "mene" -tuntemuksensa on viha, mutta viha (joskus piilossa "turhautumisessa" tai "ärtyneisyydessä") on pinnan tunne, peite monenlaisille tunteille alla. Kyllä, miehet tuntevat myös pelkoa, surua, häpeää ja monia muita.
Kuten sanoin, miesten perääntyessä haavoittuvuutemme ilmaisu avasi kaikkien sydämen. Puolustamaton haavoittuvuutesi tekee sinusta houkuttelevimman muille. Kokeile ja katso.
8. "Olen sekaisin fyysisen väkivallan takia."
Kyllä, monet meistä miehistä ovat kokeneet fyysistä väkivaltaa varttuessaan. Minulla on varmasti. Ja monilla meistä on jonkin verran PTSD: tä (posttraumaattinen stressihäiriö). Tahdon.
Joskus haaveilen jostakin välittömästä väkivallasta, joka tapahtuu minulle. Tapahtuuko se? Ei. Onko mielessäni ja ruumiissani stressiä? Tietysti. Annanko sen pysäyttää minut raiteillani? Joskus on. Kun se tapahtuu, tunnen, että tunteet, mukaan lukien pelko, tunnistavat PTSD-vasteen ja henkään sitten syvään.
9. "Asun autopilotilla."
Kyllä, elämästä voi tulla ennakoitavaa, jopa tylsää tekemättä syvempää työtä itsellesi. Liian monet miehet tuntevat itsensä robotteiksi, jotka käyvät läpi elämän liikkeitä eivätkä todellakaan elä elämäänsä.
Mutta voit tehdä asialle jotain. Voit ottaa enemmän riskejä suhteissasi ja löytää tapoja parantaa terveyttäsi. Löydät hyvän terapeutin, miesten retriitin, luokan ja kaiken. Ravista asioita muuttamalla malliasi, aikataulujasi.
10. "Mikä elämän tarkoitus siinä tapauksessa on."
Jokaisella meistä on tarkoitus maan päällä, lahja antaa ja rakkaus antaa ja vastaanottaa. Kaiken arvoinen on selvittää ainutlaatuinen tarkoitus.
Kutsun sinut avaamaan henkisen ulottuvuuden riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Opi mietiskelemään ja rukoilemaan. Löydä paikkasi Cosmosista. Voit juhlia elämääsi milloin tahansa, missä tahansa.
Ilmainen lahja sinulle: Haluaisin antaa sinulle ilmaisen lahjan, uuden pyhien kappaleiden ja laulujen äänialbumin, joka on ladattavissa osoitteesta SharedHeart.orgtai kuunnella YouTube.
Tämän tekijän / kirjoittajien kirja
Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
Joyce ja Barry Vissell.
Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.
Tämä kirja sisältää 52 kirjoitusta ja tarinaa, jotka kaikki kuvaavat sydämellisyyden monia puolia. Se on yksi viikossa. Tavoitteenamme on johtaa sinut sydämeesi. Tavoitteenamme on antaa sinulle tunne kokemus sydämestä sen monessa ulottuvuudessa. Voisimme sanoa, että jokainen pala saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Ja tämä voi olla totta. Mutta jokainen haastaa sinut myös kasvamaan hengellisessä tietoisuudessa, sillä usein on tietty riski, joka on otettava ennen kuin sydän voi avautua. Joskus meidän on poistuttava mukavuusalueeltamme, jotta voimme todella elää sydämestä.
Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona
Tietoja kirjoittajasta
Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.
Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.
