Hengittäminen sydämen harjoituksesta
Olemme yhteydessä kasveihin henkemme kautta. Kun keskitymme tähän hengitykseen ja yhdistämme tietoisesti kasviin antamalla ja vastaanottamalla henkeä, löydämme itsemme läheisesti yhteydessä laitokseen ja se voi olla hyvin liikkuva kokemus.
Kun olet viettänyt jonkin aikaa tarkkailemalla ja hengittelemällä tehtaan kanssa, joka haluaa olla vuorovaikutuksessa kanssasi ja haluat oppia paremmin, kokeile alla olevaa harjoitusta ja tapaa kasvi tietoisesti hengityksesi kanssa. Kun saat sen ripustukseen, voit valita, että hengitätte tietoisesti tällä tavalla, kun olet luonteeltaan. Tämä harjoitus on saanut inspiraationsa vihreästä hengityksestä, jonka Pam Montgomery on kehittänyt kirjassaan Plant Spirit Healing.
Haluat itseäsi miellyttävällä tavalla valitsemasi tehtaalla, varmista, että olet itse esittellyt itsesi, esittänyt tarjouksen ja selittänyt aikomuksenne oppia tuntemaan kasvi paremmin ja jakaa elämän henkeä. Jos sinulla ei ole missään vaiheessa hyvä tunne tämän suhteen, yritä työskennellä toisen tehtaan kanssa tai yritä uudelleen toista päivää.
Aloita keskittymällä hengitykseen ja maadoitukseen siihen tilaan, johon olet. Kun ajatuksia syntyy, huomaa, että he tulevat ja päästävät heidät. Saatat olla tietoinen sinusta muodostuvan laitoksen tuoksusta.
Kun hengität sisään ja ulos, kiinnitä huomiota sydämeenne.
Jos nautit visualisoinneista, visualisoi henkeäsi kohti laitosta, kun hengität ja visualisoit hengitystä (tai valoa), joka kulkee laitoksesta kohti sinua hengittämällä. Joka kerta kun hengität / hengitätte, hengitys kulkee sydämesi sisään ja ulos. Haluan myös käyttää seuraavaa mantraa: Hengitsen sinua (kun hengitän) Sinä hengität minua (kun hengitän)
Pysy hengissä, visualisointi tai mantra vähintään 20 minuuttia.
Huomaa, mitä tapahtuu kehossasi ja tunteissasi. Saatat jopa tuntea, että olisit alkanut yhdistää tehtaan kanssa.
Kun sinusta tuntuu olevan valmis lähtemään, kerro itsellesi, että lopetat tietoisen yhteyden laitokseen, kiitos laitoksesta ja poistut alueelta.
Tee muistiinpanoja ajatuksistasi, tunteistasi ja tunteistasi kun harjoitit.
Avaaminen luontotietoisuuteen
Ensimmäisen vuoden aikana, jolloin kukinta on ollut, kokenut asteittaisen avautumisen luonnon tietoisuuteen ja jos olet puutarhuri tai joku, joka haluaa nauttia ulkona, tuntee myös tämän tunteen. Se on tunne, tapa, jolla varmistetaan, että joka kerta, kun olemme ulkona, löydämme sydämemme etsimään vihreää tilaa, jotta elävä, kukoistava esimerkki Plant Worldista, jotta voimme tunnustaa.
Luonnolla on tämä hienovarainen tapa läpäistä sydämemme ja sijoittua sinne kasvamaan ja kukoistamaan, mutta hänellä on myös dramaattinen yllätys, kun hän todella haluaa huomionne suurella tavalla. Ajattele viimeistä kertaa, kun olit kävelemässä tai ajaessasi, ja yhtäkkiä kääntyi kulmaan paljastamaan henkeäsalpaavan näkökulman, joka jätti sinut sanattomaksi ja kunnioitukseksi.
Luonnon kauneusharjoitus
Pysy ulkona ei-sateisena päivänä, mieluiten jonnekin, jossa voit ympäröidä itsesi tai ainakin imeä täysin kauniin maiseman luonnosta. Olen todella onnekas, koska astuessani ulko-oveni ulkopuolelle olen siunattu puilla, kentillä ja rinteillä.
Jos olet enemmän kaupunkia, niin päätä ulos etuovellasi, kun haluat löytää kauneutta luonnossa. Saatat löytää itsesi puistossa, asettua puutarhaan tai löytää hiljaisen vehreän asuinalueen, jossa aurinko paistaa.
Täällä kauneuspaikassasi imeä kohtaus kaikilla aisteillasi.
Avaa silmäsi ja noudata täysin värejä, tapaa, jolla valo heijastuu, miten kasvit vuorovaikutuksessa taivaan, maan ja toistensa kanssa.
Avaa korvat ja aloita todella kuuntelemalla herkkäään ääniä, joka menee pidemmälle kuin ilmeisempi melu.
Avaa nenäsi ja hengitä, avaa tuoksu tunteelle mitä tahansa.
Avaa tunteen tunne ja aloita tämän kohtauksen vuorovaikutus ihon kanssa. Ehkä sinut ympäröivät tuuli, kosteus, kylmä tai lämmin ilma. Tai ehkä on jotain houkuttelevaa, että todella haluatte koskettaa ja tarttua siihen, että tiedät, miten se tuntuisi ihoa vasten.
Avaa suusi ja hengitä täällä kuin jos nielisit koko kohtauksen yhdellä piipulla. Onko suussasi jäljellä makua, onko kielelläsi tunne, mitä sanaa kuvailisi kielesi kärjessä?
Avaa sydämesi ja hengitä täällä ikään kuin hengittäisit luonnollisessa tilanteessa edessäsi. Ikään kuin sinä hengittäisit kaiken, mitä näet, kuulet, haistat, kosketat ja maistuvat sydämeenne. Anna sydämesi avata enemmän pitämään tätä kauneutta ja elämää.
Kerro kohtauksenne edessäsi olevasta kauneudesta, jonka näet, kuulet, tuoksu, kosketus ja maku. Pelkkä "sinä olet kaunis" kuiskaus riittää, mutta katso mitä virtaa. Ehkä sinun täytyy ilmaista jokaiselle elävälle, kasvavalle luonnolliselle osalle, jota koet, kuinka kaunis se todella on sinulle.
Vietä niin kauan kuin tarvitset tässä yksinkertaisesti kunnioittamispaikassa, yksinkertaisesti tunnistamalla kauneuden, joka kasvaa ja hehkuu ympärilläsi. Keskeytä, ole paikallaan, hengitä kymmenen hengitystä ja anna vastauksen. Tunne vaste kehossasi.
Kun olet valmis lähtemään kauneuden alueestasi, kiitos ennen kuin lähdet kotiin. Kirjoita kaikki sanomalehdessänne - aina yksinkertaisimmista asioista, koska ne usein kuljettavat eniten valtaa.
© 2018 Fay Johnstone. Kaikki oikeudet pidätetään.
Julkaisija: Findhorn Press, Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Artikkelin lähde
Kasvit, jotka puhuvat, sielut, jotka laulavat: muuttavat elämäsi kasvien hengellä
by Fay Johnstone.
Koska elämämme imeytyy pikemminkin näytön aikaan kuin suuriin ulkona, tuntuu välttämättömältä avata aistimme uudelleen luonnon rikkauksiin ja luoda uudelleen yhteys maamme sykkeeseen. Tässä kirjassa Fay Johnstone tarjoaa etenemissuunnitelman kasvien ja ihmisten välisen kuilun poistamiseksi, jolloin pyhä suhde vihreään kuningaskuntaan voidaan palauttaa.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan ja / tai ladata Kindle-versio.
kirjailijasta
Fay Johnstone on intohimoinen kasveista ja ihmisistä ja hyödyntää hänen kokemustaan kukka- ja yrttipihan entisenä omistajana ja shamaanilaisena koulutuksena, joka auttaa henkilökohtaista muutosta luonnon hienoilla kuiskauksilla. Fay opettaa työpajoja kasvihengen liitännästä, maapohjaisesta paranemisesta ja tarjoaa shamaanihoitoja kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa, verkossa ja kotiinsa Edinburghin, Skotlannin lähellä. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://fayjohnstone.com
