Ennen kuin aloitat tämän meditaation, varmista, että luot mahdollisimman myönteisen ympäristön lapsen turvallisuudelle ja mukavuudelle. Etsi paikka, joka tuntuu erittäin mukavalta ja yksityiseltä. Saatat haluta olla huopa, täytetty eläin tai jotain muuta, mikä tekee lapsestasi tervetulleeksi. Saatat haluta meditoida ulkona erityisessä paikassa tai löytää erityinen paikka talossasi, joka tuntuu houkuttelevalta.
Kun teet tämän meditaation, on tärkeää pitää muutamia asioita mielessä. Joskus, vaikka olemme viettäneet suurimman osan elämästämme olematta yhteydessä sisäiseen lapsiimme, ensimmäinen yritys on erittäin helppoa. Lapsi on odottanut meitä ja haluaa, että meihin yhteyttä. Mutta joskus lapsi ei ole vielä valmis luottamaan meihin, joten se voi kestää hieman kärsivällisyyttä. Lapsi voi pitää kiinni, kunnes hän tietää, että haluat todella tämän yhteyden ja että olet valmis vastaamaan ja noudattamaan yhteystietoa.
Kun teet tämän meditaation, luota siihen, mitä tulee, luota siihen, mitä tapahtuu. Jos lapsi on vähän varattu tai hieman epäröivä, anna vain lapselle aikaa. Pidä meditaatiota säännöllisesti ja huomaat, että yhteystieto kasvaa edelleen ja tulee vahvemmaksi ja positiivisemmaksi. Mutta nyt vain hyväksy mitä tapahtuu.
Saattaa olla, että saat yhteyttä lapseen, joka on hyvin emotionaalinen, surullinen tai loukkaantunut. Tai saatat ottaa yhteyttä lapseen, joka on hyvin leikkisä ja haluaa olla kanssasi ja pitää hauskaa. Saatat olla yhteydessä lapsen maagiseen näkökulmaan tai viisaan lapsen kanssa. Hyväksy, mitä sinulle tulee, koska se on se osa, joka on nyt löydettävissä. Kun jatkat työskentelyä tämän meditaation kanssa, saatat löytää lapsen eri puolia. Luota omaan kokemukseenne.
Tuo esiin lapsesi kaltaisia ominaisuuksia
Ota mukava, istuen tai makuulla. Jos istut, varmista, että selkäsi on tuettu, jotta voit istua suoraan. Jos olet makuulla, makaa mukavasti, litteä selässäsi. Sulje silmäsi .... Ota syvään henkeä, ja kun hengität, rentoudu kehoon .... Ota toinen syvään henkeä, ja kun hengität, rentoudu kehoasi syvemmälle ja syvemmälle. kun hengitätte, kuvittele rentouttavan kehosi niin täydellisesti kuin pystyt. Koko kehosi on nyt täysin rento.
Ota toinen syvään henkeä, ja kun hengitätte, rentoudu mielessäsi. anna mielesi tulla hiljaisuuteen ja hiljaisuuteen. Ota toinen syvään henkeä ja kun hengitätte, kuvittele, että siirrytte tietoisuutesi syvään, hiljaiseen paikkaan sinussa.
Kuvittele sitten, että olet kävelemässä kauniilla polulla sisäiseen pyhäkköönne .... Ja kun kävelet polulla, tunnet enemmän ja rennompaa, keskitettyä ja mukavaa. Syötä pyhäkkösi ja tunne ja tuntuu luonnon kauneudesta ja mukavuudesta ympärilläsi ....
Ota hetki aikaa ottaa yhteyttä pyhäkkösi, muistaa joitakin tämän paikan tietoja, ja anna itsellesi nauttia siitä, että olette siellä. Kuvittele, että kävelet pyhäkkösi eri kasveja ja eläimiä ajatellen auringon tai tuulen, ja vähän matkan päässä etäisyydestä, pyhäkön yli, saat tietää pienen lapsen läsnäolosta .... Kun alatte liikkua lapsen suuntaan, näet tai tunne onko se poika tai tyttö, kuinka vanha se on ja mitä lapsi tekee.
Siirry hitaasti kohti lasta ja huomaa, miten lapsi on pukeutunut, kun olet lähempänä. Anna itsesi tuntea, miten lapsi tuntee tunteensa. . . . Lähesty lapsen kanssa ja ota yhteyttä missä tahansa mielessäsi olisi sopiva juuri nyt.
Kysy lapselta, onko mitään, mitä se haluaa kertoa sinulle tai haluaa kertoa teille. Se voi olla sanoja tai se voi olla jollakin muulla tavalla. Salli itsesi saada mitä tahansa lapsi haluaa kommunikoida.
Kysy nyt lapselta, mitä tarvitsee eniten teiltä, juuri nyt tai elämässäsi yleisesti .... Kuuntele, mitä lapsen täytyy kertoa teille sanoin tai muulla tavalla.
Vietä vähän aikaa lapsesi kanssa. Anna lapselle opastaa sinua sopivalla tavalla, olipa se yhdessä tai pelkästään istumassa tai istumassa lähellä tai pitämällä toisiaan.
Lapsella on erityinen lahja sinulle. Antakaa itsellesi nyt mahdollisuus saada lahja, jonka lapsi on sinulle .... Jatka lapsesi kanssa .... Anna lapsen tietää, että haluat olla yhteydessä siihen niin paljon kuin mahdollista nyt ... .
Täytä aikaa yhdessä tällä hetkellä millä tahansa tavalla tuntuu hyvältä molemmille. Sinulla ja lapsella on mahdollisuus tehdä. Lapsi voi valita pysyä siellä pyhäkössä, hyvin turvallisessa paikassa sinussa, ja voit tulla käymään lapsellasi pyhäkkösi. Tai lapsi voi tulla kanssasi, kun lähdet pyhäkköstä. Lapsesi tietää, millä tavalla tuntuu parhaiten juuri nyt, ja se voi aina muuttua tulevaisuudessa.
Jos lapsi aikoo jäädä pyhäkköön, sanoa hyvästit nyt. Anna lapsen tietää, että tulet takaisin niin usein kuin voit, ja että haluat tietää, miten lapsi tuntee ja mitä tarvitsee sinulta elämässäsi.
Jos lapsi tulee teidän kanssanne, ota se käsivarsillesi tai kädellesi ja aloita kävelemään polkua ulos pyhäkköstä. Kun kävelet polulla, tuntea itsesi elävänä, täynnä energiaa, tasapainoista ja keskitettyä.
Tutustu kehoonne huoneessa ja kun olet valmis, avaa silmäsi ja palaa huoneeseen.
Miksi seuraaminen on tärkeää lapsen kaltaiselle
Nyt kun olet saanut yhteyden sisäiseen lapsiisi, on tärkeää seurata ja olla johdonmukainen huolehtimalla ja läsnä olevasta lapsesta säännöllisesti. Olet vanhemman oma sisäinen lapsi. On tärkeää tulla tietoiseksi, rakastavaksi, vastuulliseksi vanhemmaksi lapselle. Tämä voi olla nautittavaa sinulle ja lapselle, mutta se edellyttää myös jonkin verran tietoisuutta ja vastuullisuutta. Se tarkoittaa, että sinun täytyy aloittaa elämässäsi jonkin verran tilaa lapselle sopivina aikoina.
Jos et ole varma, mitä lapsesi tarpeet ovat tai miten lapsesi parhaiten hoitaa, kysy vain. Lapsi tietää, mitä se haluaa ja mitä se tarvitsee aina, joten kasvattaa tapaa kommunikoida lapsen kanssa ja kysyä, mitä se tarvitsee, mitä se haluaa. Sitten tee parhaansa, jotta tämä lapsi täyttää tarpeet. Et voi aina tehdä kaikkea, mitä lapsi haluaa, kun se haluaa, mutta sinun pitäisi sisällyttää sen tarpeet elämääsi, aivan kuten oikean lapsen kanssa. Tee niistä niin paljon prioriteettia kuin voit, ja huomaat, että palkinnot ovat suuria.
Aloita miettimään asioita, jotka ovat hauskoja tai jotka vaalia lapsia, ja aloita niiden sisällyttäminen elämääsi säännöllisesti. Joka päivä tai ainakin joka pari päivää kestää jonkin aikaa, vaikka se on vain muutama minuutti aamulla tai muutama minuutti illalla, ja selvittää, mitä lapsesi haluaa tehdä. Hanki leluja, joista lapsi tykkää leikkiä, kävele kävellen, ratsastaa polkupyörällä, ottaa kuumia kuplia, saada tarinankirjoja - asioita, jotka todella ruokkivat ja houkuttelevat sisäistä lasta. Tietenkin lapsen tärkein asia on rakkaus ja läheisyys, joten lapsesi opastaa sinua löytämään enemmän yhteyksiä, läheisyyttä, ystävyyttä ja rakkautta muiden ihmisten kanssa.
Milloin sisäistä lastasi ei saa tuoda esiin
On myös tärkeää oppia, milloin ei ole tarkoituksenmukaista tuoda lapsesi ulos. Työpaikkakokouksen keskellä ei todennäköisesti ole paras aika saada lapsesi ulos. Voit sallia lapsesi pysyä kotona ja pelata. Kerro vain lapselle, että lähdet töihin ja että olet kotona myöhemmin, ja että sinun tulee ottaa aikaa pelata.
Vaikka nämä asiat saattavat tuntua hieman typerältä, ne saattavat tuoda elämääsi paljon enemmän tasapainoa, harmoniaa, nautintoa ja täyttymistä.
Artikkeli Lähde:
Meditaatiot (tarkistettu ja laajennettu)
Shakti Gawain.
Painettu julkaisijan, New World Libraryn luvalla. © 1991, © 2002. www.newworldlibrary.com
Info / Tilaa tämä kirja.
Author
SHAKTI GAWAIN (1948-2018) oli kansainvälisesti tunnettu johtaja inhimillisten voimavarojen liikkeessä. Hänen monet bestseller-kirjat, mukaan lukien Luova visualisointi, Asuminen valossaja Todellisen hyvinvoinnin luominen, on myyty yli kuusi miljoonaa kappaletta kolmekymmentä kieltä maailmassa. Hän johti työpajoja kansainvälisesti ja auttoi tuhansia ihmisiä kehittämään parempaa tasapainoa ja kokonaisuutta elämässään.
Lisätietoja on hänen verkkosivuillaan osoitteessa http://www.shaktigawain.com
kirjat_meditaatio
