Kuva Gerd Altmann
Kertonut Marie T. Russell.
Toimittajan huomautus: Buddhalaisuudessa bodhisattva on kuka tahansa henkilö, joka on polulla kohti buddhalaisuutta.
Bodhisattvan pääominaisuus on hänen läsnäolonsa, eli hän on täysin läsnä täällä ja nyt. Tämä läsnäolo on hellä, vaatimaton ja voimakas samanaikaisesti. Sillä on alastomuus, koska se ei ole pukeutunut vaikuttaviin tai erinomaisiin ominaisuuksiin. Bodhisattvalla ei ole persoonallisuutta, joka kiinnittäisi TV-kameroiden huomion. Bodhisattvalla ei ole persoonallisuutta tiiviisti neulottujen luonteenpiirteiden joukossa, jotka kätkevät sisäisen olemuksen. Siksi häntä voi olla vaikea löytää ja vielä vaikeampi suhteuttaa häneen, koska hän ei anna sinulle helppoa käsitellä häntä.
Et voi työntää tai vetää bodhisattvaa. Jos haluat lyödä häntä, ikään kuin lyöisit ohutta ilmaa. Jos haluat loukata häntä, näyttää siltä, ettei siellä ole ketään loukattavaa. Ja jos haluat rakastaa häntä, hän väistää kaiken omistavan takertumisen, joka rakkauteen niin usein liittyy.
Bodhisattva on kuitenkin hyvin läsnä. Hän on siellä, kun päätit vain luopua hänestä ja lopetit rakastamasta, pelkäämättä tai etsimästä häntä. Jos hän on siellä, tunnet itsesi ympäröivän rakastava läsnäolo, eräänlainen energia, jonka voit tuntea vasta, kun olet hiljaa halunnut sitä. Se on parantava energia todellisessa mielessä, koska se parantaa mielen erimielisyyksiä. Se on energia, joka täyttää halkeamat ja aukot ihmiskunnan sydämessä. Bodhisattva tuo rauhan tähän maailmaan ei poliittisena ratkaisuna, vaan elävänä kokemuksena. Hän on ruohonjuuritason rauhanturvaaja, kiltti mutta peloton.
Bodhisattva tuo valoa tähän maailmaan ei ristiretkestä pimeitä ja pahoja voimia vastaan, vaan pelkästä ilosta, joka säteilee hänen todellista olemustaan kaikkiin suuntiin ja tilanteisiin.
Bodhisattva tuo paranemisen tähän maailmaan ei sairauden ja kuoleman pelosta, vaan siitä, että ihmiset palautetaan todelliseen luonteeseensa, alkuperäiseen puhtauteensa: oman sielunsa, sydämensä ja mielensä sisäiseen valoon.
"Valo tälle maailmalle" oleminen
Rohkeuden ja myötätunnon jooga on itse asiassa pyhiinvaellusmatka päästäksesi tähän sisäiseen valoon ja tulemaan ”valoksi tälle maailmalle”. Se ei ole pyhiinvaellusmatka vierailla jossakin pyhässä paikassa tai tavata pyhä mies. Kyse on tulemisesta omaksi todelliseksi itsellesi: tuleminen bodhisattvaksi. Kyse on tulemasta Buddhaksi, tulemasta Kristukseksi. Kyse on yksinkertaisesti siitä, että sinusta tulee todellinen henkilö.
Niin kauan kuin meillä ei ole rohkeutta ylittää etäisyyttä, joka erottaa meidät bodhisattvasta, Buddhasta ja Kristuksesta, olemme vankilassa omassa dualistisessa mielessämme. Niin kauan kuin meillä ei ole rohkeutta ja voimaa murtautua muurien läpi, jotka erottavat Buddhan ja Kristuksen, buddhalaisuuden ja kristinuskon, idän ja lännen, pohjoisen ja etelän, rauhalla ei ole mahdollisuutta. Niin kauan kuin meidän on säilytettävä vaalia identiteettimme, että olemme niin erilaisia toisistaan - juutalaiset, muslimit, hindut, kristityt, buddhalaiset -, emme koskaan pysty tunnistamaan syvintä, sisintä olemustamme. Olemuksemme syvyydessä olemme kaikki veljiä ja sisaria, olemme kaikki yhtä. Vain olemuksemme syvyydestä voimme olla todella rakastavia ja myötätuntoisia.
Yhdeksi tuleminen on pyhiinvaelluksemme lopullinen tavoite. Vasta sitten rauhalla on mahdollisuus. Sisäinen rauha ja maailmanrauha ovat silloin pohjimmiltaan yksi ja sama, koska yksi (sisäinen rauha) ei voi olla olemassa ilman toista (maailmanrauha). Olemuksemme syvyydessä olemme toisiamme veljiä ja sisaria. Me olemme kaikki yhtä.
Tämä saattaa silti tuntua kaukaiselta ihanteelta, mutta se on ainoa vaihtoehto selviytymiselle ihmiskunnana.
Mikä on todellinen rauhanturvaaminen?
Todellinen rauhanturva tarkoittaa kehomme ja mielemme kouluttamista siten, että rauhasta tulee elävä kokemus, sielumme kallein lahja.
Rohkeuden ja myötätunnon jooga voi ohjata tietäsi ja läpi kehomielesi kokeaksesi rauhan sisäisen valon. Sitten se voi auttaa sinua ohjaamaan tämän sisäisen valon maailmaan, kunnes viimeinen ruohoterä koskettaa sinua.
Buddhan perushengitysmeditaatio
Etsi mukava asento ja seuraa kymmenen hengitysjaksoa täysin tarkkaavaisesti.
Meditaattiset hengitysharjoitukset
Istu suoraan tuolille tai ristikkäin tai puolilotuksessa lattian tyynylle.
Tunne itsesi olevan hyvin yhteydessä alla olevaan maahan.
Aseta oikea kätesi vasempaan kämmeneen. Peukalon kärjet koskettavat kevyesti toisiaan.
Kielesi kärki koskettaa kevyesti kitalaesi etuhampaiden takana.
Yhdistä alla olevaan maahan kahden istuvan luusi ja hännän luun kolmion kautta.
Luo kulho, visualisoi se ja anna siitä tulla elävä kokemus.
Luo keskikuppi kulhoon. Visualisoi se säteilevän valkoista valoa.
Muodosta selkäpylvään läpi valkoinen valonsäde, joka on liitetty pään yläpuolella ja kulhon pohjassa oleviin energiakeskuksiin.
Luo energiakenttä kehossasi ja sen ympärillä.
Avaa rohkeuden ja myötätunnon sydän.
Visualisoi kaunis, pehmeä valkoinen valo silmiesi välissä ja hieman yläpuolella.
Tunne sisäinen yhteys kulhosi keskellä olevan valon ja silmiesi välisen valon välillä.
Hengitä sisään ja mene tarkkaavaisuudella kulhosi keskeltä, selkärangan läpi, pään keskiviivan yli ja silmiesi väliseen tilaan.
Pysähdy siellä hetkeksi.
Hengitä ulos ja mene huomiosi alaspäin - alas nenäsi, kielesi, kurkku, rinta, vatsa, vatsa, kulho ja sen keskelle.
Tee äänet hiljaa OM. . . AH. . . HUM. . .
OM hengittää sisään, AH pysähtyen silmiesi väliin, HYRÄILLÄ hengittää ulos.
Toista seitsemän kertaa. . .
Rentoudu ja anna pehmeän sisäisen hymyn antaa silmiesi välisen valon levitä hiljaa kasvoillesi. . . päähän. . . alas hartioillesi, alas käsivartesi, täyttäen rintasi, täyttäen vatsasi ja kulhosi. . . leviäminen jalkoihin, jalkoihin ja varpaisiin. Levitä kehosi ulkopuolelle ja täyttää huone, jossa olet. . . talosi . . . katu . . .
Anna sen levitä niin pitkälle kuin se luonnollisesti menee, menemällä kaikkiin pimeisiin kulmiin, missä tahansa on kärsimystä. . . lieventävä, muuttuva, valaiseva.
Meditaatio toiminnassa
Kokeile tätä elävää, muuttavaa valoa missä tahansa, mitä teetkin, kenen kanssa tahansa oletkin.
Paranna maailma läsnäolosi avulla.
Englanninkielinen käännös © 2021 William Yang.
Painettu julkaisijan luvalla
Inner Traditionsin kansainvälinen lentokenttä www.InnerTraditions.com.
Artikkelin lähde
Rohkeuden ja myötätunnon jooga: tietoinen hengitys ja ohjattu meditaatio
kirjoittanut William Yang
Vuosikymmenien ajan joogaa ja meditaatiota syöpäpotilaille William Yang todisti satoja läpimurtoja radikaaliksi läsnäoloksi ja avoimeksi sydämeksi. Monin tavoin hänen potilaat opettivat häntä enemmän kuin hän opetti heitä. Tästä yhteistyöstä sairaiden ja kuolevien kanssa Yang kehitti sarjan yksinkertaisia, käytännöllisiä ja syvällisiä tietoisia hengitys-, liike- ja meditaatioharjoituksia, jotka auttavat ohittamaan egokeskeisen mielen, avaamaan sydämen ja elämään pelottomasti nykyisessä hetkessä.
William Yangin harjoitukset alkavat kutsumuksella löytää uudelleen luonnollinen ja pakottamaton hengitystapa, jotta voimme päästää irti ahdistuneesta egostamme ja päästää elämän takaisin. Sieltä laajentamalla sekvenssiä askel askeleelta, kirjoittaja keskittyy maadoitukseen ja yhteyden muodostamiseen Äiti Maan kanssa, työskentelemään selkärangan kanssa uuden itseluottamuksen kehittämiseksi ja avaamaan sydämen rakkaudelle.
Kun vuodatamme osia stressaantuneesta, ahdistuneesta ihmisestä, joka kerran olimme, pystymme paremmin virittämään ympäröivään maailmaan rakastavasti ja huolehtivasti. Syöpäpotilaistaan saatujen oppituntien avulla kirjailija osoittaa, kuinka rohkeasti ja myötätuntoisesti voimme elää ja rakastaa varauksetta milloin tahansa elämässämme.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona
kirjailijasta
William Yang on opettanut rentoutumista, hengitystä, meditaatiota ja joogaharjoituksia syöpäpotilaille 1980-luvun alkupuolelta lähtien. Potilaiden raportoimien etujen innoittamana sairaalassa, jossa hän työskenteli, hän perusti näille ohjelmille omistetun keskuksen, josta myöhemmin tuli Hollannissa toimiva William Yang -säätiö.
Vuonna 1995 hän sai tohtori Marco de Vries -palkinnon bio-psykososiaalisessa lääketieteessä ja vuonna 2005 hänestä tuli Oranje Nassaun ritarin ritarikunta, jonka kunniamerkki myönnettiin HM Queen Beatrixille työstään syöpäpotilaiden ja epäedullisessa asemassa olevien lasten kanssa Intiassa.
