Mindfulness

Mindfulness: portti terveempiin ja laajempiin aivoihin

Mindfulness: portti terveempiin ja laajempiin aivoihin
Kuva David Bruyland 

"Sinä", "minä", henkilö, joka me todella olemme, emme ole täysin tiedossa, joten kuinka voimme olla täysin läsnä tässä hetkessä tietämättä keitä siinä todella olemme? Kyllä, tunnemme itsemme, mutta se tietäminen perustuu enimmäkseen identiteettiimme ja siihen, mitä teemme, tai siihen, miten tunnemme itsestämme tietyllä hetkellä. Ja se muuttuu, koska me muutumme.

Muutamme jatkuvasti, mutta jos tiedämme, että muutos on jatkuvaa, ja pidämme tietoisuutemme terävinä tämän elämän pysymättömyydestä, niin se mikä pysyy vakiona, on muutoksen "tietäminen", "hyväksyminen" ja olematta kiinni siitä, mitä me olemme. Ajattele tai usko pitää asiat pysyvinä, mikä ei ole muuta kuin illuusiota.

Pidämme illuusioista, koska ne voivat tukea sitä, mitä meidän on uskottava tällä hetkellä, jotta se olisi meille hyväksyttävämpää, mutta se on silti illuusio. Tarvitsemme todellista pitääksemme meidät yhteydessä todellisuuteen mahdollisimman hereillä ja tietoisina.  

Mindfulness pitää meidät hereillä ja tietoisina 

Mindfulnessin harjoittaminen ei ainoastaan ​​pidä meidät hereillä, vaan myös pitää meidät tietoisina elämän pysymättömyydestä; siksi arvostamme sitä enemmän. Me välitämme. Elämällä on väliä.

Mindfulness, kun sitä harjoitetaan johdonmukaisesti, voi tuntua siltä, ​​että tietoisuutesi on niin laserterävä, että voit nähdä asioita pinnan ulkopuolella. Oletko tietoinen sellaisesta? Useimmat ihmiset eivät ole, mutta he voivat olla, jos he päättävät olla enemmän läsnä.

Mitä enemmän läsnä olet, sitä tietoisempi olet; ja mitä tietoisempi olet, sitä enemmän olet läsnä. Siitä se kehittyy koko ajan. Ehkä et ole niin tietoinen kuin haluaisit olla, joten anna minun auttaa sinua lisäämään tietoisuuttasi.

Katso käsiäsi. Mitä sinä näet? En tarkoita vain kätesi, tarkoitan kaikkea noin kätesi. Ihon väri, rakenne, juonteet, pisamiat tai ikäpisteet, jopa kynnet (ne ovat osa käsiäsi). Voitko katsoa niitä arvioimatta niiden ulkonäköä?

Voitko katsoa niitä ikään kuin näkisit ne ensimmäistä kertaa? Voitko katsoa niitä uteliaana ja arvostaen? Voitko katsoa niitä kiitollisena? Ilman niitä et voisi syödä, pukeutua, koskettaa itseäsi tai toista, etkä meikata, etkä urheilla, etkä soitinta, etkä ajaa autoa, pestä vartaloasi tai avata ikkunaa tai ovi tai ulkoiluttaa koiraasi, jos sinulla on sellainen, tai istuttaa puutarha tai kokki.

Luulen, että ymmärrät pointtini. On näkemistä ja sitten on nähdä näkemäsi täydellisellä tietoisuudella. Riippuen näkemisen tasosta, sillä on suuri ero paitsi siinä, mitä näet, myös siinä, kuinka näkemäsi vaikuttaa sinuun ja saa sinut tuntemaan.

Muista, että mindfulness on läsnäoloa nykyhetkessä "hyväksymällä" ja "tuomitsematta". Ei niin helppo tehdä, eihän?

Mindfulness: Työskentely yhdessä aivojen kanssa

Aivokemikaalejamme stimuloivat paitsi ulkoiset asiat ja tapahtumat, myös se, miten havaitsemme ne. Ja jos haluamme saada nuo hermosolut käyntiin siten, että saamme "palkinnot", jotka lähettimet voivat antaa meille, meidän on oltava täysin läsnä, jotta se tapahtuu. Mitä enemmän läsnä olemme, sitä enemmän voimme työskennellä aivoillamme auttaaksemme niitä ylläpitämään henkistä hyvinvointia ja tarkkuutta.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Meidän ja aivomme on toimittava yhdessä. Mitä enemmän arvostamme tätä elintä, joka hallitsee koko hermostoamme ja jolla sanotaan olevan yhtä monta hermosolua kuin Linnunradassa on tähtiä, sitä enemmän aivomme voivat näyttää meille, mitä sillä on tarjottavanaan – ja sillä on paljon enemmän. kuin me hyödynnämme.

Mindfulness on portti terveempiin aivoihin varmasti ja laajempiin aivoihin. Niin salaperäinen kuin aivot ovatkin, uskon, että mindfulness voi auttaa meitä tietämään enemmän siitä ja sen loistosta. 

© 2021: Ora Nadrich. Kaikki oikeudet pidätetään.
Ote Mindfulness ja mystiikka,
julkaissut IFTT Press. theiftt.org

Artikkeli Lähde:

Mindfulness ja mystiikka

Mindfulness ja mystiikka: nykyhetken tietoisuuden yhdistäminen korkeampiin tietoisuustiloihin
esittäjä (t): Ora Nadrich.

kirjan kansi: Mindfulness and Mysticism: Connecting Present Moment Awareness with Higher States of Consciousness, Ora Nadrich.Aikana, jolloin kulttuurimme kaaos on järkyttävän järkyttävää ja miljoonat aistivat, että siellä täytyy olla jotain "enemmän", mutta heillä ei ole aavistustakaan mitä se on, kuten kirja Mindfulness ja mystiikka tasoittaa tietä hämmennyksen yli. Se puhuu sekä mielelle että sydämelle, sekä selittää mystistä että johdattaa meidät siihen, missä voimme oivaltaa yhteyden johonkin suurempaan - jumalalliseen meissä.

Ora Nadrich tarjoaa matkalaisen kumppanin desakralisoituneen maailman harhaanjohtavasta sokkelosta siihen rauhalliseen ja sisäiseen rauhaan, jonka Mindfulness voi tarjota.

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja ja/tai tilataksesi tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona ja kovakantisena. 

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

Ora Nadrichin kuvaOra Nadrich on EU: n perustaja ja presidentti Transformaation ajattelun instituutti ja kirjoittaja Live True: Aitouden opas, joka on nimetty BookAuthorityn kaikkien aikojen 100 parhaan Mindfulness-kirjan joukkoon. Hän on myös kirjan Sanoo kuka? Miten yksi yksinkertainen kysymys voi muuttua.

Sertifioitu elämänvalmentaja ja mindfulness-opettaja, hän on erikoistunut transformoivaan ajatteluun, itsensä löytämiseen ja uusien valmentajien mentorointiin.

Ota yhteyttä häneen osoitteessa OraNadrich.com
  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

noituus ja amerikka 11 15
Mitä kreikkalainen myytti kertoo meille modernista noituudesta
by Joel Christensen
Bostonin pohjoisrannalla asuminen syksyllä tuo mukanaan upean lehtien kääntymisen ja…
yritysten vastuullisuus 11 14
Kuinka yritykset voivat puhua sosiaalisista ja taloudellisista haasteista
by Simon Pek ja Sébastien Mena
Yrityksillä on yhä enemmän paineita vastata sosiaalisiin ja ympäristöön liittyviin haasteisiin, kuten…
nuori nainen tai tyttö seisoo graffitiseinää vasten
Sattuma harjoituksena mielelle
by Bernard Beitman, MD
Sattumien tarkka huomioiminen harjoittaa mieltä. Liikunta hyödyttää mieltä juuri niin kuin…
imeväisten äkkikuoleman oireyhtymä 11 17
Kuinka suojata vauvaasi äkilliseltä lapsen kuoleman oireyhtymältä
by Rachel Moon
Joka vuosi noin 3,400 XNUMX yhdysvaltalaista vauvaa kuolee äkillisesti ja odottamatta nukkuessaan…
nainen pitelee päätään, suu auki pelosta
Lopputulosten pelko: virheet, epäonnistumiset, menestys, pilkkaaminen ja paljon muuta
by Evelyn C. Rysdyk
Ihmisillä, jotka seuraavat aiemmin tehdyn rakennetta, on harvoin tuoreita ideoita, sillä he ovat…
Kuinka siirtyä pelon yli
Kuinka siirtyä pelon yli
by Steven Washington
Epäilemättä vaatii rohkeutta kohdata pelkomme, olla valmis katsomaan pinnan alle ja…
paluu kotiin ei ole epäonnistunut 11 15
Miksi kotiin muuttaminen ei tarkoita epäonnistumista
by Rosie Alexander
Ajatus siitä, että nuorten tulevaisuutta palvelee parhaiten muutto pois pikkukaupungeista ja maaseudulta…
vauvan hemmottelu 11 15
Antaa Itkeä Tai Ei. Se on se kysymys!
by Amy Root
Kun vauva itkee, vanhemmat usein miettivät, pitäisikö heidän rauhoittaa vauvaa vai antaa vauvan…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.