Kuva bess.hamiti

Elämme yhteiskunnassa, jossa huomiotamme pyydetään tavalla, jota ei ole koskaan aiemmin koettu ihmiskunnan historiassa. Harvoissa julkisissa paikoissa huomiomme eivät jatkuvasti asetu kaikenlaisiin viesteihin, olivat ne sitten mainoksia (yleensä) mutta myös muunlaisia.

Kaikkiin näihin pyyntöihin liittyy erilaisia ​​ääniä, olivatpa ne musiikillisia, sanallisia, erilaisia ​​ääniä, mitä sinulla on. Nuorelle se olisi reilusti yli neljä tuntia kännykän katselua ja kuuntelua päivässä, aikuisille vielä enemmän (television kanssa).

Hiljaisuuden tietoinen kehittäminen

Kaikki ne, jotka tietoisesti viljelevät hiljaisuutta, tietävät kuitenkin, että uudestisyntyminen tapahtuu erittäin syvällä sellaisen harjoituksen kautta. Tunti syvää hiljaisuutta on luonnollinen terapia, joka on ehkä tehokkaampi kuin tunti "kutistujan" toimistossa. Ja ainoa tapa todistaa se on yrittää.

"Mutta se ei vain ole minulle mahdollista", jotkut sanovat, varsinkin yksinhuoltajaäidit, jotka työskentelevät ja kasvattavat lapsia samaan aikaan - hiljaisuus ei yleensä ole heidän suosikkiharrastuksensa! Ymmärrän, että tälle ihmisryhmälle se on sankarillista. Mutta muille, jotka muodostavat suurimman osan, se on varmasti mahdollista.

Näiden rivien kirjoittajalla oli tapana nousta neljältä aamulla meditoidakseen (mikä johti hänen työpaikkansa menettämiseen, koska hänen pomonsa, kiivas ateisti, koki, ettei hän enää halunnut työllistää niin epätasapainoista henkilöä. ) Mutta koska "kaikki toimii yhdessä elämää rakastavien parhaaksi", muinaisen viisaan mukaan pitkä työttömyysjakso ilman etuuksia sai hänet luomaan Vivre Autrement -työpajat, jotka ovat hyödyttäneet tuhansia ihmisiä useissa eri maissa. maissa yli kolmekymmentä vuotta.

Kuinka harjoitella hiljaisuutta

Mitä tehdä henkilölle, joka haluaa harjoitella hiljaisuutta? Aloita lyhyellä jaksolla – 20 tai 30 minuuttia – samaan aikaan joka päivä (herättyäsi, aamulla pesun jälkeen on hyvä aika) tai illalla ennen nukkumaanmenoa (jos et nukahda vinossa!)

Aseta herätys, jotta et katso jatkuvasti kelloasi tai herätyskelloasi. Jos paljon ajatuksia tunkeutuu välittömästi, mikä usein tapahtuu, toista lyhyt vahvistus (jotkut kutsuvat sitä mantraksi), joka todella puhuttelee sinua, esim. "Olen syvä rauha" tai "syvä rauha asuu minussa" tai " Olen vain rakkaus" jne. Pieni ego alkaa heti murisemaan, jopa huutamaan, kuten "Sinä sanot olevasi rakkaus etkä tule toimeen edes kälysi kanssa." (Tämä on egon suosikkirooli, ja sinä jätät sen kokonaan huomiotta).

On tärkeää istua pystyasennossa, mutta mukavassa asennossa, mahdollisimman hiljaisessa paikassa. (Harjoittelemalla voit tehdä tämän jopa junassa tai bussissa – mutta ei autoa ajaessasi!) Ja ajan myötä siitä tulee niin maaginen hetki, että et halua olla ilman sitä.

Siunaus hiljaisuudelle

Suuri sufirunoilija Rumi esitti kerran tämän merkittävän lausunnon: "Hiljaisuus on Jumalan kieli. Kaikki muu on huonoa käännöstä." Uskon, että rukouksen korkein muoto on Jumalan kuunteleminen, joka kaikkitietävänä tietää jo kaikista merkityksellisistä pyynnöistä, joita voimme esittää ja jotka Hän on jo hyväksynyt meille etukäteen, ennen kuin pyyntöä edes esitettiin.

Saanen astua Läsnäolosi syvään hiljaisuuteen ja vain istua hiljaisessa palvonnassa ja kuunnella sinua.

Saanko niin hiljentää mieleni, että ohimenevien ajatusten pauhu vaimenee.

Saanko rauhoittua sydäntäni, jotta toiveiden ja toiveiden melu rauhoittuu, kunnes se muistuttaa rauhallista järveä tuolla tuolla, jossa Rakkauden hymy heijastuu sen seesteiseltä, rypistymättömältä pinnalta.

Saanen jättää kaikki suunnitelmani syrjään, tietäen, että sinun suunnitelmasi ovat paljon parempia – jos vain sallin itseni kuulla ne.

Saanko luoda sellaisen vastaanottavan tilan, että olen valmis ottamaan vastaan ​​ehdotuksia tai pyyntöjä sinulta, jotka täysin sivuuttavat ja hajottavat kaikki näkemykset siitä, mitä ajattelin mahdolliseksi tai mahdottomaksi, tietäen, että ihmeet ovat tavallinen tapasi puhua lapsillesi.

Saanko niin tyynnyttää tunteeni ja jopa toiveeni, että voin kuulla sieluni syvimmässä syvennyksessä ja tuntea totuuden Sinun kaikkien aikojen hämmästyttävimmästä lausunnostasi, mistä tahansa uskomusjärjestelmästä: "Lapseni, olet aina kanssani ja KAIKKI Minulla on on sinun." (Luukas 15:31)

Ja kuuntelevan sieluni järkyttyneessä hiljaisuudessa, saanko kuulla viimeisen kommenttisi: "Ja niin paljon rakastan teitä kaikkia."

Siunaus ajan viisaalle käytölle

Kiire, kiire on tullut elämäntapa niin monelle, vaikka se on erittäin huonoa terveydellemme ja onnellisuudellemme! Eräs korkeakoulututkinnon suorittanut nainen, joka työskentelee ammatillisessa asemassa ympäristöjärjestössä, sanoi äidilleen, rakkaalle ystävälleni: "Äiti, minulla ei vain ole aikaa elää!" Kuinka moni yhteiskunnissamme voisi toistaa tämän lausunnon.

Joten tässä on siunaus hidastamiseen. Suosittelen, että laitat sen ensimmäisessä persoonassa.

Tänään:

Varaathan aikaa palvontaan ja pohdiskeluun.

Ota aikaa ystäville – he ovat onnen lähde.

Ota aikaa miettimiseen, se auttaa tekemään oikeita valintoja.

Ota aikaa nauramiseen ja laulamiseen – se kuormittaa elämää vaaleampi.

Ota aikaa unelmoimiseen ja vie sielusi tähtiin.

Ota aikaa leikkiä, se on nuoruuden salaisuus.

Varaathan aikaa lukemiseen, se on viisauden perusta.

Ota aikaa hymyillä tuntemattomalle, hän ON SINÄ.

Ota aikaa rakastaaksesi ehdoitta – se on kuka sinä ovat.

Varaa hetki hiljaisuudelle – se virkistää ja uudistaa sielusi.

Ja ota aikaa olla kiitollinen ja laskea siunauksiasi!

( Siunaus ajan viisaalle käytölle on mukautettu nimettömästä runosta kirjassa Aarrearkku)

© 2023, Pierre Pradervand. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen luvalla mistä tekijän blogi.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

365in siunaukset parantamaan itseäni ja maailmaa: todella elävän ihmisen hengellisyys jokapäiväisessä elämässä
esittäjä (t): Pierre Pradervand.

Voitteko kuvitella, mitä tuntuu siltä, ​​ettei ikinä tunne mitään pahaa teitä kohtaan tehdystä vääryydestä, juoruista tai valheesta? Voit vastata täysin tietoisuuteen kaikista tilanteista ja ihmisistä pikemminkin kuin reagoida suolistasi? Mitä vapautta se merkitsisi! No, tämä on vain yksi lahjoista, joita sydämen siunaaminen on käytännössä, ts. Keskitetyn rakkauden energian lähettäminen. Tämä kirja, joka on suosituimmista siunauksen taiteen kirjoittajista, auttaa sinua oppimaan siunaamaan kaikkia tilanteita ja ihmisiä, kun mennä läpi päivän ja lisää ylivoimaisen ilon ja läsnäolon olemassaoloon.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

Author

Pierre Pradervand on kirjoittaja Siunauksen lempeä taide. Hän on työskennellyt, matkustanut ja asunut yli 40 maassa viidellä mantereella, ja hän on johtanut työpajoja ja opettanut siunauksen taidetta monien vuosien ajan merkittävillä vastauksilla ja muutostuloksilla.

Pierre on harjoittanut siunausta yli 20 vuoden ajan ja kerännyt todistuksia siunauksesta sydämen, mielen, ruumiin ja sielun parantamiseksi.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa https://gentleartofblessing.org